Hee ben hep gece gelirim ya ondan bana denk gelmişsin demekkiBurdan tanıyorum Canım.
Yoğunluğunu falan arada girip okurken hep sana denk geliyordum.
Bahçe ev çocuklar tavuklar mangal ......
Şimdi yazarken kendimden korktum ayyy gizli röntgenciler gibi
Nerdeyse aynı durumdayız 40 yaşında öğretmenim 17 yaşında bi kızım varAynı zamanda birbirimize yazmışız.
Hoş buldum teşekkür ederim ♥ ♥ ♥
Ben Pınar 40 yaşındayım. Öğretmenim.
Ankara'da oturuyorum.
15 yaşında bir kızım var..
Estağfurullah bitanem ♡♡♡ kışkırtalım birbirimizi sevgili morticiğimSeni kiracagima kafami kırarım.
Ama ecemavi bilir ben seni yenerim yok sen ye ye vs diyemiyorum ki yaa
Valla bak gwz maz veremem ben
Sisecen mortiiim bulgur niden yidin ki?Aksam yemegim yoğurt yerine 2 yk bulgur pilavi ve bol salata oldu
Delyim yaaa çekemiyor onlar boşver takma dış etkenleri. Sen mutlu musun kilo verdiğin için mutlusun dimi? Kendini sev takma dinleme kimseleri zeytin gözlüm ♡♡♡Yarindan itibaren büyük değişim yapacagim güzelim yaşasın mezuniyer diyorumm.Beni dış erkenlerde cok etkiliyor yeter gözün çöktü yüzün çöktü çirkinlestin diyen bilee olduuu yaaaaa
Angaralı hemşom branşın nedirAynı zamanda birbirimize yazmışız.
Hoş buldum teşekkür ederim ♥ ♥ ♥
Ben Pınar 40 yaşındayım. Öğretmenim.
Ankara'da oturuyorum.
15 yaşında bir kızım var..
Ahuuu sen beni bilmiyorsun ama ben seni biliyorum.
Bu aralar yoğun olduğunu da biliyorum.
Allah kolaylik versin canım.
Oyyy oyy kolay mı o kadar işlem yapıldı.
Sıvı beslen daha çok.
Zorlama kendini.
Hemm kilo vermene faydası olcak gör bak..
Tövbe Estağfurullah.
Bi gulesim geldii sonra yokk dedim tuttum kendimi.
Ama ablam mutlu hayatından :)))
Menün güzell.
1 lira kadar ekmek nasıl oluyor yahuu
Menümü de yazayım şu dandik menümü (koşturmacadan böyle oldu)
Sabah
1 meyve
1 br süt
Bir dl ekmek
Kadar kolorisi olduğunu okuduğum
Güllaç
Öğlen
Ispanak
Yoğurt
Ara
Birkaç fındık badem
Akşam
Çorba
Ispanak
Bi dl ekmek
Az süzme peynir
Su 1 kadar anca
45 dakikayı birlikte geçirdik :) çok özlemişiz birbirimizi hasret giderdikAman o ablaaa hec guzel spor yapamiyor boşver sennn
45 dakikayı birlikte geçirdik :) çok özlemişiz birbirimizi hasret giderdikselamı var Ada'nın ve @Sherrysherrylady nin hiç şansları yok bu hafta didi
Sağol tatlım sabah inceleyeyim ♡Kızlar detoks şöyle yapacağım
2 günlük 3 er öğün aynı yenecek
1 lt alkali su (İngiliz karbonati kullanacagim) diger1 lt normal şu toplamda 2 lt su
Öncelikle 6 adet orta büyüklükte patates haslamasi..
Yeşil sebze istediğinizi tercih edebilirsiniz ben cisnis diye yeşil sarimsaga benzeyen bir sebze haslıycam içine yeşil soğan koyacağım (2 gün buram buram soğan kokacağım) maydanoz ve nane koyup 3 kaşık zeytin yağı ile pişecek.
Yani 1 öğün ve diğer öğünler:::: ilk olarak 2 kaşık yoğurt yiyecek sonra yeşil yemeğimi ve haslanmis patatesi yiyeceğim. 2 gün böyle
saydin78 @Sherrysherrylady @eflalim
Menu paylaşayım yoğunum kızlar alintilayamadim
Sabah
3 dl TB ekmeği
Bol peynir
7 zeytin
Her türlü yeşillik
Salatalik
Domates
Biber
Öğlen
3 adet avuç büyüklüğü çıtır tavuk
1 kepçe ezogelin çorba
Yoğurt
Salata
Ara
2 taze kayısı
Akşam
1 kase taze fasulye
3 salatalik
Şu 2 lt
Spor 1 saat yüzme 20 dk yürüyüş akşam vakit olursa jillian nmtz videosu yapicam
Ausencia
@eflalim
Menumu vereyim kızım mezuniyet partisi ne giitii sayısıyla
Yoğurtn greyfurt zamanım olmadı yiyemedim
Kahve
Bi galeta üçgen peynir ayran okuldaydim
Tek seçeneğini
Kahve
Tavuk haşlama ayran
Bi avuç leblebi az peynirle çok geldi
Su tmm
Spor insallah
Totom yanıyooooooo yağlar bedenimi terki diyar ediyooooo @ada81 @SherrysherryladyAusencia kocam bana ayak uyduramiyooo yetisemiyoooo bankta oturuyooooooo
Iyi akşamlar canlar nasilsiniz
Menum 12.05.2017 Cuma
Sabah
1 yumurta
3 zeytin
1 kk peynir
2 dlm ekmek
2 bardak cay
Öğle
1 lahmacun
1 kase yoğurt
Akşam
1 kase cacik
4 lt su 1 kayisi çayı 1 türk kahvesi sade 50 dakika yürüyüş
Bugün menuu
Sabah 10.15
1 haslanmis yumurta
1 yk lor peynir
5 yeşil zeytin
Yeşillik
1 adet kizarmis form ekmek
Ara
7 badem ve 2 ceviz
Aksam 15.45
Avuc ici kadar haslanmis kiyma
Boool salata
4 cilek
2.5 lt su ve yesil cay icildi.. 45 dakika yürüyüş 1 saat bisiklet cevirme... öhom öhom sporumu görün bacilarrrrsaydin78 ve @Sherrysherrylady
Yarindan itibaren büyük değişim yapacagim güzelim yaşasın mezuniyer diyorumm.Beni dış erkenlerde cok etkiliyor yeter gözün çöktü yüzün çöktü çirkinlestin diyen bilee olduuu yaaaaa
Menüm..
Sabah 06:30
1 haşlanmış yumurta.
Beyaz peynir
1 dl etimek
Öğlen 12:30
1 kase sebze çorbası
1 tabak tas kebabı sade etini yedim
2-3 kaşık bulgur pilavı
1 tabak çoban salata
2 adet bisküvi 2 tuzlu kuru pasta
Akşam 17:30
1 tabak Kıymalı yeşil fasulye
2 kaşık yoğurt
Salata
Su 3 olur yatana kadar.
Yeşil Çayda icecegim daha
Bugün pek iyi değilim, şimdi açıp geçmişi okudum anca. Bahar yorgunluğu diye başladık ama migrene bağlanıp gitti benim yorgunluk.
Keyifsizlik menüye de yansıdı pek özenemeden elimin altında olan şeyleri yedim açıkcası. İnşallah sabaha toparlanıp normal tempoya dönerim.
Kahvaltı:
Ananas ve böğürtlenli yulaf lapası
Öğlen:
1 porsiyon köfte
Bol salata
2 dilim ekmek
Ara:
3 hurma
Akşam:
1 kase mercimek çorbası
Salata
Bir kase yoğurt
2 lt su.
Bir saatlik de yürüyüşümü yaptım sabah ablayla.@Ausencia
Canım tabiki aranızdayım...listede olmak ve dahada kendimi motive altında tutmak istiyorum :))))))
Yoruldum ben yaa daha sulu köfte biber kabak karışık dolma yapacam.komple evin üstünden geçtim bugün ay bi bitse şu telaş yakında bi hortuma kapılıp çıktığımda 60 yaşında olmaktan korkuyorum
Epey olmuş :)Kızlar yemek yemede rahatsızlık cekiyorum dünkü diş operasyonumdan sonra ağzımın içi iki taraflı dikiş olduğu için cok sert şeyler yiyemiyorum ağrı yok ama yemek yerken oldukca hasas malesef menüm biraz dağınık
Limonlu suyu içmedim agız hasasiyetimden dolayı
Sabah kahvaltım
2 yumurta beyazı
1 kaşık çökelik ve bir dilim peynir
2 dilim tahıllı ekmek
Dere otu çay
Ara yok
Öğlen
3-4 dilim köy peyniri
1 dilim tahıllı ekmek
Biraz yufka biraz yeşlik 1 domates çay
Ara bir küçük kutu az yağlı süt
Akşam (kayınvaldemdeydim )
Bir kepce erişteli mercimekli çorbası
3 tane etsiz ciğ köfte
1 kaşık nohut yemeği
2 bardak ayran
Ancak bukadar oldu kızlar
Şöööyle sıcacık şerbetlipeyniri sünüyooooo Adaaaaaa @Ausencia beni dövmeden kaçtım ben, Leslie abla çağırmış yürüyüş sonrası gelsin bi görüşelim demiş gideyim yanına
Ausencia
Menü
Sabah
1.5 dl tam buğday ekmeği
Domates
Salatalık yeşillik
Kıymalı yumurta
Çay
Peynir
Zeytin
Vişne reçelinin vişnesinden 1 çay kasigiyla
Arada
Kızım uzun süredir alışverişe çıkmak istiyordu alışverişte tatlı yemek istedi o triliçe ve portakal suyu yedi bende çay içtim yanına biraz pekmezli sucuk
Akşam
Çorba yoğurtlu kabak yemeği 1 lira kadar ekmek
Bu hafta beni kim yenecek
Merhabalar
Ausencia Ablam çok çok sağol ilgilenip geçen haftayla ilgili bir sürü etiket yapmışsın ama ben anca girebildim ..
26 Mayıs'a kadar aralıklı olarak sınavlarım var çünkü pazartesi başlıyor benim için çook önemli dualarınızı esirgemeyin
26 Mayıs'ta bomba gibi dönücem inşallah
Ahu060812 Ablam o zaman bol bol spor da yapıcam beni de alırsın listeye
Herkese sevgiler
KaptanımAusencia 65 dk bisiklet yapıldı bitti şükür reglin ilk günü aylar sonra olunca maalesef çok Zor atlatiyorum
Ağrı sancı çok canlar
Haftasonu cizsiz saatler diliyorum hepimize
Benim yarın mı sınavım büyük inşallah çok yemeden atlatirim.memlekette
ha bu arada kv bizi kahvaltıya çağırdıBen şok 1.5 yıl sonra ..
hamur kızartıcam dedi, ay şimdi yesem bi dert yemesem iki dert
Menümü de yazayım şu dandik menümü (koşturmacadan böyle oldu)
Sabah
1 meyve
1 br süt
Bir dl ekmek
Kadar kolorisi olduğunu okuduğum
Güllaç
Öğlen
Ispanak
Yoğurt
Ara
Birkaç fındık badem
Akşam
Çorba
Ispanak
Bi dl ekmek
Az süzme peynir
Su 1 kadar anca
Kız dely bu aeben le morti olmak bana hiç yaramadı gel senle morti olalim bu hafta ne dersin birimiz birinci birimiz ikinci olalım bireyselde tabi birinci belli de ikinciyi bilememDelyDoly
Sağol Ececim canım hemşerimVayyy saydın arkadaşımızın içinden bir sporcu çıktı hemde baya dişli bir rakip çıktı Maaşallah bu hafta bence götürür
Normalde ekmeği sabah tüketip kapatıyordum. Bugün öğlene sarkınca düzenimi bozdum sanki.Güzel menü saraycam ... neden detoks yaxına da bayıldım .. özellikle 3.maddeye
Umarım liste dışı olmak senin kilo vermende çok daha etkili olur dilekcim
Üzüldüm bugün açıkcası çıkışına .
Ayyyyyyy bayılacağımmmmmmm
Yine mi lahmacunnn
Yahu kadın bırak şu karbonları da artık.
Öğle lahmacun ... akşam lahmacun yedin diye cacık ... böyle kilo veremiyorsun işte
Yahu tıka kulaklarınıııı ...aaaaa ... 85 90.dan beri duyuyorsun bunları ... zayıf mısın hayır ?
Ben art niyet arıyorum bu sözlerin çoğunda ... ayrıca bana da ııyyyyyyy denildi unutma ...
Ikindi arasını sevmedim canım ... bence sende bi daha sevme :)
Çok geçmiş olsun ... migren bende de vardır ... bi tuttu mu oy oy ...
Menü güzel olmuş bence ... neden beğenmedin ki ?
Ve ablaya da selam
Tamam canım önümüzdeki hafta güzelll bir giriş yaparsın inşallah .
Bence soldaki gelin ... ortadaki erkek ... sağdaki de kaynana :)
Valla ben o hortumlardan bi çıktım ... baktım yaş 35 ... oooo dedim iyi...daha yeni başlıyoruz
Epey olmuş :)
Karbonlu da olmuş
At bayıldım okurken muhabbetinize
Hadi bakalım ... menü kötü değil .
Ama belli ki başka denemeler zamanı ececim .
Sen menü yazmadın mı vacımmmmm
Dualaeımuz seninle kuzum...
Hadi dönüşün muhteşem olsun
Ben şahsen görmeyi çok isterim .
Hadi inşallah .
Bunca,emek iki günde boşa gitmesin hep bunu düşün .
Ioooo simitin adresi aynura mı olacak banu
Su çoooook az z z z
Öğleni sevdim bi tek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?