Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ada81 · 14 Mayıs 2017

Bugun menu
Sabah 10.00
1 haşlanmış yumurta
4 yesil zeytin
1 yk lor peynir
Yesillik
1 kizarmis form ekmek

Ara
7 findik ve 10 kuru üzüm

Aksam 15.30
Menemen
1 kase cacık
1 adet kizarmis form ekmek

2.5lt su icildi..

Ausencia 1 saat yuruyus yapildi ve 1 saat bisiklet cevirildi.. vee ayrica dip kose temizlik yapildiiii ...

saydin78 ve @Sherrysherrylady

ada81 · 14 Mayıs 2017

kelebekolacam canimmm sen nerelerdesin diyete mi küstünnn ??? Nerde kelebegin enerjisiiiii ???

ada81 · 14 Mayıs 2017

_SARAYCA_ .!.:
İyi akşamlar kızlar

Menüm
2 yumurta ile omlet
Domates
Salatalik
Biber
Peynir

Ara
Sütlü türk kahvesi

Akşam
5 ızgara köfte
Salata
2 br ayran
3 kaşık pirinç pilavı
Tadımlık trilice ve tulumba tatlısı

Ara
Yarım avuç çekirdek
10 adet peynirli çubuk

Su 2 lt

Spor akşam yaparsam yazarım

Ausencia
@eflalim

Spor yapamaz ki yapamazki

ada81 · 14 Mayıs 2017

Nerdeee bu takimmmm ???? Kaptan nerelerdeeee ????

DelyDoly · 14 Mayıs 2017

Iyi geceler kizlar sabah 2 kk peynir 1 domates 2 dlm ekmek öğlen yok aksam kofte salata 1 dlm ekmek tüm gun temizlik dip kose ve ütü yaptım.

DelyDoly · 14 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
Anneler gününde benim içim buruktur biraz .
mayıs ayında aldığım parfüm .. eylülde bitmeden vefat etmişti annem .
hatta başkalarını sıktığında anne ne oldu beğenmedin mi derdim de .. yok derdi çok güzel ..çabuk bitmesin diye onu özel günlerde kullanıyorum ...ömür bitti ... parfüm bitmedi..

Allahim sabrini artirsin güzelim bende özel günleri sevmem dogum günü anneler gunu kalbim sıkışır nefesim kesilir.Anneme kardesimle hediye almaya gittik hafta ici herkes kosturmacada annem begendi aldik kardesim sende begen abla dedi sanada alacagim kuzum gerek yok anne bile degilim ki dedim.Yasasaydi kuzum 3 yaşında olacaktı Olmaz ablamm Ata nin annesisin onun yerine alacagim dedii magazanin orta yerinde dudakalrimi ısırdım gözlerim doldu.Kurban oldugum Allahim ne bir anayı evlatsiz ne bir evladida anasiz bırakmasın.

Efser · 14 Mayıs 2017

Bugünkü menüm
Sabah
1 bardak su
1 yumurta
1 kk peynir
1 dilim tahıllı ekmek
Yemeye çalıstığım domates sogumuş cay
Ara yok
Öğlen
Yine yemeye calıştığım yarım tabak salata
5 kaşık yoğurt
3 kaşık sade haşlanmış makarna
Ara çeyrek muz
Akşam
Geri kalan tabak salata
Küçük tabak kiraz yaprağı sarması (irmikli unla sarılmış yoğut soslu çobaya yakın kıvamda etli değil )açılımı
1 çatal çiğ köfte

ada81 · 14 Mayıs 2017

DelyDoly .!.:
Allahim sabrini artirsin güzelim bende özel günleri sevmem dogum günü anneler gunu kalbim sıkışır nefesim kesilir.Anneme kardesimle hediye almaya gittik hafta ici herkes kosturmacada annem begendi aldik kardesim sende begen abla dedi sanada alacagim kuzum gerek yok anne bile degilim ki dedim.Yasasaydi kuzum 3 yaşında olacaktı Olmaz ablamm Ata nin annesisin onun yerine alacagim dedii magazanin orta yerinde dudakalrimi ısırdım gözlerim doldu.Kurban oldugum Allahim ne bir anayı evlatsiz ne bir evladida anasiz bırakmasın.

Aminnn canim aminn.... kelimlerin tükendiği yer rabbim sabir versin canim.. tez zamanda rabbim guzel bi bebek versin insallah...

ada81 · 14 Mayıs 2017

Efser .!.:
Bugünkü menüm
Sabah
1 bardak su
1 yumurta
1 kk peynir
1 dilim tahıllı ekmek
Yemeye çalıstığım domates sogumuş cay
Ara yok
Öğlen
Yine yemeye calıştığım yarım tabak salata
5 kaşık yoğurt
3 kaşık sade haşlanmış makarna
Ara çeyrek muz
Akşam
Geri kalan tabak salata
Küçük tabak kiraz yaprağı sarması (irmikli unla sarılmış yoğut soslu çobaya yakın kıvamda etli değil )açılımı
1 çatal çiğ köfte

Muz makarna ayni gun pek olmamis... ayyy canim sen nerelisin ?? Kiraz yapragindan kofteyi herkes bilmez bizdr cokk yapariz ama irmikle unla degil un gibi olan yarma deriz yarma ile sarariz.... yogurt uzerine sogan sosuuu harika olur ...

Ausencia · 14 Mayıs 2017

geldim ve yorgunummmmmm

sanırım tam 5 saat dolaştık kitap fuarını ..

kendimizden geçiyoruz resmen karı koca hatta artık Yusufta eklendi , en çok kitap ona alındı yine :)

Geçmişe döneyim hele biraaz

DelyDoly · 14 Mayıs 2017

ada81 .!.:
Aminnn canim aminn.... kelimlerin tükendiği yer rabbim sabir versin canim.. tez zamanda rabbim guzel bi bebek versin insallah...

Sagolasinn canimm teşekkür ederim

DelyDoly · 14 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
geldim ve yorgunummmmmm

sanırım tam 5 saat dolaştık kitap fuarını ..

kendimizden geçiyoruz resmen karı koca hatta artık Yusufta eklendi , en çok kitap ona alındı yine :)

Eki Görüntüle 1995770

Geçmişe döneyim hele biraaz

Oooo süper güzelim iyii güzel bol köpüklü kahveyle kitap okuma keyfi diliyorum.Masallahh hayran oldum kaptanicem bir kez daha kitap okuyan insani cok severim

Efser · 14 Mayıs 2017

ada81 .!.:
Muz makarna ayni gun pek olmamis... ayyy canim sen nerelisin ?? Kiraz yapragindan kofteyi herkes bilmez bizdr cokk yapariz ama irmikle unla degil un gibi olan yarma deriz yarma ile sarariz.... yogurt uzerine sogan sosuuu harika olur ...

Canım unulu irmikli dediğim bizim kulandığımız unlu köftelik diğer adıylada yarma( haşlanmamış bugdayın değirmende iri öğütülmüş halı )ben arkadaşlar anlayalar diye öyle yazdım yoksa bizde o malzemeden yaparız ben geçen yazmıştım buralarda sanki nereli olduğum hakkında
Kiraz yaprağının hem toplama hem kışlık yapma zamanı lezzetli olur şimdi bu mevsimde beklerim buralara

Sarayca · 14 Mayıs 2017

eflalim .!.:
Tebrikler mortim, sakın devam etme şimdi acıkmıştırsın bol bol ye sen

Bu gün yedim zaten

Sarayca · 14 Mayıs 2017

Efser .!.:
Canım unulu irmikli dediğim bizim kulandığımız unlu köftelik diğer adıylada yarma( haşlanmamış bugdayın değirmende iri öğütülmüş halı )ben arkadaşlar anlayalar diye öyle yazdım yoksa bizde o malzemeden yaparız ben geçen yazmıştım buralarda sanki nereli olduğum hakkında
Kiraz yaprağının hem toplama hem kışlık yapma zamanı lezzetli olur şimdi bu mevsimde beklerim buralara

Canım kayinpederiminde kirazı var haftaya toplasam olur mu acaba.

ada81 · 14 Mayıs 2017

Efser .!.:
Canım unulu irmikli dediğim bizim kulandığımız unlu köftelik diğer adıylada yarma( haşlanmamış bugdayın değirmende iri öğütülmüş halı )ben arkadaşlar anlayalar diye öyle yazdım yoksa bizde o malzemeden yaparız ben geçen yazmıştım buralarda sanki nereli olduğum hakkında
Kiraz yaprağının hem toplama hem kışlık yapma zamanı lezzetli olur şimdi bu mevsimde beklerim buralara

Hiimm ben kacirmisim o zaman ...

Efser · 14 Mayıs 2017

_SARAYCA_ .!.:
Canım kayinpederiminde kirazı var haftaya toplasam olur mu acaba.

Canım buralarda tazeliğı bitmek üzere sizin oralarda serinse tazeliği devam eder ama sıçaksa biraz zor bizimde sezonu geçmek üzere bitti toplanması

ada81 · 14 Mayıs 2017

Efser .!.:
Canım buralarda tazeliğı bitmek üzere sizin oralarda serinse tazeliği devam eder ama sıçaksa biraz zor bizimde sezonu geçmek üzere bitti toplanması

Kiz deme bitti mi ablama diyemde banada toplayip kurutsa bari kış için...

Sarayca · 14 Mayıs 2017

ada81 .!.:
Spor yapamaz ki yapamazki

yapmıyorum. Bana bi haller oldu. @eflalim nazar mı ettin ne ettin

DelyDoly .!.:
Allahim sabrini artirsin güzelim bende özel günleri sevmem dogum günü anneler gunu kalbim sıkışır nefesim kesilir.Anneme kardesimle hediye almaya gittik hafta ici herkes kosturmacada annem begendi aldik kardesim sende begen abla dedi sanada alacagim kuzum gerek yok anne bile degilim ki dedim.Yasasaydi kuzum 3 yaşında olacaktı Olmaz ablamm Ata nin annesisin onun yerine alacagim dedii magazanin orta yerinde dudakalrimi ısırdım gözlerim doldu.Kurban oldugum Allahim ne bir anayı evlatsiz ne bir evladida anasiz bırakmasın.

Allah sabır versin kardeşim. Allah kimseyi evladı ile sınamasın.

Sarayca · 14 Mayıs 2017

Efser .!.:
Canım buralarda tazeliğı bitmek üzere sizin oralarda serinse tazeliği devam eder ama sıçaksa biraz zor bizimde sezonu geçmek üzere bitti toplanması

Teşekkür ederim canım zaten sarması çok zor oluyor hiç denemeyeyim o zaman

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

_Alcatraz Kaçkını_

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Nirvana

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency