Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nare83 · 15 Mayıs 2017

Günaydınnnn,

migdem çok feci gidip 1 saat yürüdum
taş gibi migdem, öğlen yemeği ile duran bana fazla geldi yediklerim tabi

bugün tek öğün beslenicem, cnm yemek istemiyor hala tokum , öğlene kadar açlık sürem 15 saat olucak hemde if olacak şekersiz sütlü bir kahve içeceğim sadece

mutlu haftalar :)

ada81 · 15 Mayıs 2017

Gunaydin herkeseee cook acimm ) insallah tartiya yansir.

ada81 · 15 Mayıs 2017

Efser .!.:
Günaydın
benim wc işi düzgün beslenemedigim için sorun olmaya başladı

Evet wc duzgun beslenmedigimiz zaman zorluyor... yesil cay , ketentohumu yagi biraz ise yariyor..

Ausencia · 15 Mayıs 2017

Günaydınlar güzeller

Ausencia · 15 Mayıs 2017

Nefs .!.:
İyi geceler kızlar.
Geçmişe bakamadım yarın inşallah bakarım.
Menü
Sabah 11:30
1 haşlanmış yumurta.
10 tane patates kızartması
Yarım simit
Domates salatalık
Beyaz peynir

Akşam 17:00
3 tane kabak dolma
Boll salata
Ekmek yok (sevinmistim)
Ama çayın yanında 2 tane Beypazarı kurusu
5-6 çiğ fındık

Su 3 e yakın.

Herkese iyi geceler

nefs canım 10 patates kızartmasına çıkarsak , simit yerine ekmek koysak .... ne güzel olurdu kahvaltı değil mi:)

saydin78 .!.:
Merhaba şekerler menümü yazıp kaçıcam pek keyfim yok gibi
Sabah 10:30 civarı
1 etimek
5 serçe parmağı kadar patates kızartması
Biraz peynir 4 zeytin
Domates salatalık nane 1 ceviz
Ara
Yeşil çay
Akşam üzeri 17:30 civarı
1 ymk. Menemen kıymalı
1 tabak z.yağlı bulgurlu kabak yemeği
1 kase yoğurt
Ara 21:30
1 minik tuzlu kurabiye
Gece 23:30
Karışık bitki çayı
Su: 2,200 ml. Spor: yok
Ausencia ada81 @Sherrysherrylady

seninde tatlım o patates kızartmalarını ve tuzlu kurabiyeni çıkarsak çok daha güzel olacaktı .
60 gelecekse güzel gelsin yağsız yağsız :)

_AYNURA_ .!.:
İyi akşamlar canlar...bugün dayımlara gittik...kızımı koydum idare edilen bisiklete yürüyüşlü gittik yürüyüşle geldik...annemlere döndük ...yarına hazırlık yapmaya yardım ettim...babamı aldım çıktık yürüyüşe...ohhh umarım dünü ve kahvaltıdakı hamur işini eritmişi mdir...menümü vereyim...

10.00 avuç kadar hamur işi(kızımnan kalan)
2sahanda yumurta
1dilim ekmek
Domates salatalık yeşillik
Yeşil çay 3kaysı

14.30 fırında tavuk.2kaşık cevizli içlik
1 yemek kaşığı kestaneli pilav
Domates salatalık peynir

4yeşil çay
3litreden fazla su

30+50+45=125dakika yürüyüş...

seninde kalorili cızların olmuş .. yürüyüş umarım eritmiştir .
ama hep dediğim gibi yaptığımız spor yeni cızları eriteceğine bırakalım da eski yağları sökmeye başlasın :)

ecemavi .!.:
Günaydın kızlar haftanız size güzellikler getirsin bol sağlık bol enerji bol giden kilo

günaydın tatlım ... kaçak @kelebekolacam dan haber var mı ?
hafta sonu yoktu hiç

Efser .!.:
Günaydın
benim wc işi düzgün beslenemedigim için sorun olmaya başladı

canım bu sorun illa ki yaşanıyor .. rutin olarak her gün çıkılan wc zamanla gün aşırı olabiliyor .. bu da vücudun normali oluyor ama senin için henüz erken .
o yüzden sağlıklı bol çeşitli sebzeli , yoğurtlu salatalı menülerle ... ekmek yemeğe henüz (tb ya da kepek) devam edeceksin .

masumm .!.:
Günaydınnnn,

migdem çok feci gidip 1 saat yürüdum
taş gibi migdem, öğlen yemeği ile duran bana fazla geldi yediklerim tabi

bugün tek öğün beslenicem, cnm yemek istemiyor hala tokum , öğlene kadar açlık sürem 15 saat olucak hemde if olacak şekersiz sütlü bir kahve içeceğim sadece

mutlu haftalar :)

günaydınn .. vücut bir sisteme alıştı 3 haftadır , onun dışına çıkılınca şaşırdı .
bugünü mümkün mertebe güzel atlatırsan ..yarına toparlacaktır midenin şişliği banum .
öğlen umarım sana uygun güzel yemekler vardır.

ada81 .!.:
Gunaydin herkeseee cook acimm ) insallah tartiya yansir.

günaydınnnn canımm .. ay ben meraktan kırk çıkardım tepesine

mimu88 · 15 Mayıs 2017

Günaaaaydın canlar

Öncelikle anneler gününüz kutlu olsun hepinizin

Bende haftasonu temposundan gelemedim bi türlü dün akşam normalde düğün vardı ama annemin kuzenini kaybettik öyle koşturmayla geçti

Herkes iyidir umarım

begum75 · 15 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
bi selam verdimm ..alıntıları aldım ..geçmişi temizledim ..kahvemi içtim ...
kısa gün karı

hadi bakalım ben yavaş yavaş hazırlanayım . 1 saate çıkarız .. çok durmayız sanırım.tanımıyorum da zaten kvdemin teyze kızının oğlu evleniyor

kv min teyzesinin kızının oğlunu tanımıyorumda ne demek biz ona yakın akraba diyoruz,kv yıllarca bu akrabaları yüzünden zulüm etti bize resmen,her bayram kv min teyzesi,teyze çocuklarının elini öpmeye gideriz

saydin78 .!.:
yedim canım galiba

saydin günaydın nasılsın? şu yürek etkisi hala devam ediyomu merak ettim bi sorayım dedim

irmae .!.:
Sağol canım inşallah geç kirlenir ya. Evde alt tarafı iki kişiyiz ama şu yeni halı olayı zulüm resmen bitmedi tüyünü tozunu dökmesi kaç aydır e halı tozu da olsu sil süpür toz al, yapmışken de hakkıyla olsun diye bütün koltukları falan çekiyorum o gün pertim sonra.

ev temizliğinden sonra perte çıkan bi benim sanıyordumyanlız değilmişim demekki

Ausencia · 15 Mayıs 2017

mimu88 .!.:
Günaaaaydın canlar

Öncelikle anneler gününüz kutlu olsun hepinizin

Bende haftasonu temposundan gelemedim bi türlü dün akşam normalde düğün vardı ama annemin kuzenini kaybettik öyle koşturmayla geçti

Herkes iyidir umarım

günaydın balım ...
Allah rahmet eylesin mirayım .

hafta sonu malum hepimiz birer ce diyip çıktık :)

begum75 · 15 Mayıs 2017

kızlar günaydın
mutlu huzurlu sakin bir hafta dilerim herkese
anneler gününüz kutlu olsun

haftaya perşembeye kadar aşırı bir yoğunluk içerisindeyim,geçmişe pek bakamıyorum geldikçe anı yakalarım,öpüyorum

Ausencia · 15 Mayıs 2017

begum75 .!.:
kv min teyzesinin kızının oğlunu tanımıyorumda ne demek biz ona yakın akraba diyoruz,kv yıllarca bu akrabaları yüzünden zulüm etti bize resmen,her bayram kv min teyzesi,teyze çocuklarının elini öpmeye gideriz

saydin günaydın nasılsın? şu yürek etkisi hala devam ediyomu merak ettim bi sorayım dedim

ev temizliğinden sonra perte çıkan bi benim sanıyordumyanlız değilmişim demekki

deliii ... teyze kızını tanıyormuşum düğünde görünce anımsadım da ... oğlunu eşim bile tanımıyor ..çocukluğunu bilirim ben bunu dedi

ayy yalnız başka bi uzak akraba (size göre yakın akraba ) masaya geldi eşime .... hanım gelmedi mi dedi ben yanındaydım .. tanımam mümkün değil dedi kadın ne kadar değişmiş kilo vermişsin sonra tabii ..kayınvalideme dönüp ; yahu ne yapıyorsunuz bu gelinlere erimişler esprisini patlattı

begum75 · 15 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
deliii ... teyze kızını tanıyormuşum düğünde görünce anımsadım da ... oğlunu eşim bile tanımıyor ..çocukluğunu bilirim ben bunu dedi

ayy yalnız başka bi uzak akraba (size göre yakın akraba ) masaya geldi eşime .... hanım gelmedi mi dedi ben yanındaydım .. tanımam mümkün değil dedi kadın ne kadar değişmiş kilo vermişsin sonra tabii ..kayınvalideme dönüp ; yahu ne yapıyorsunuz bu gelinlere erimişler esprisini patlattı

delüyüm tabii,dün kv yanına gitmeyince kadın anneler gününü kutlatmaya yanımıza gelince kalan son sağlam tahtayıda çatlattım

vayyy

kaptanım harikasın,ne güzel iltifatlar almışsın,sana yaşattığı duygu, his paha biçilemez değil mibu akrabayı çok sevdim en yakın akraba kategorisine alalım

Nare83 · 15 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
nefs canım 10 patates kızartmasına çıkarsak , simit yerine ekmek koysak .... ne güzel olurdu kahvaltı değil mi:)

seninde tatlım o patates kızartmalarını ve tuzlu kurabiyeni çıkarsak çok daha güzel olacaktı .
60 gelecekse güzel gelsin yağsız yağsız :)

seninde kalorili cızların olmuş .. yürüyüş umarım eritmiştir .
ama hep dediğim gibi yaptığımız spor yeni cızları eriteceğine bırakalım da eski yağları sökmeye başlasın :)

günaydın tatlım ... kaçak kelebekolacam dan haber var mı ?
hafta sonu yoktu hiç

canım bu sorun illa ki yaşanıyor .. rutin olarak her gün çıkılan wc zamanla gün aşırı olabiliyor .. bu da vücudun normali oluyor ama senin için henüz erken .
o yüzden sağlıklı bol çeşitli sebzeli , yoğurtlu salatalı menülerle ... ekmek yemeğe henüz (tb ya da kepek) devam edeceksin .

günaydınn .. vücut bir sisteme alıştı 3 haftadır , onun dışına çıkılınca şaşırdı .
bugünü mümkün mertebe güzel atlatırsan ..yarına toparlacaktır midenin şişliği banum .
öğlen umarım sana uygun güzel yemekler vardır.

günaydınnnn canımm .. ay ben meraktan kırk çıkardım tepesine

cnm malesef uygun birşey yokk ,
bugün kurufaulye ve pilav , cacık var
ben kendime ton balıgı salata getiridm
cacıkta yerim bugün tek ögün yiyecegimm zaten
şu an çok feciyimmmm

nehirnil111 · 15 Mayıs 2017

begum75 .!.:
bende mortime meydan okuyayım bari
şştttt mortim nehirnil111 sen bugün pizzaları gömerken ben bol bol kalori yaktım, cumaya seni ezer geçerus yapıcam

Pizza yediğimizi nereden biliyorsun belki eşim yedi sadece Morti bugünden itibaren aç yaşayacağım görersin Cumartesi yine saatlerdir ayaktaydım dün de 7 de eve geldim yeminle şişim he yerimde duramamaktan

Ausencia .!.:
3 kaşık bulgurda kınada erimiş gitmiştir zannımca

Öyle oldu sanırım kaptanım bakalım son 4 gün Sen nasılsın

nehirnil111 · 15 Mayıs 2017

Günaydın hayırlı haftalar hepinizin anneler günü kutlu olsun canlar

Ausencia · 15 Mayıs 2017

DelyDoly (80.5///%)
Ahu060812 (74.8///%)
mimu88 (67.3///%)
@Sherrysherrylady (71.9///%)
Nare83 (64.7///%)
@Lunya (58.7///%)
kelebekolacam (70.1///%)
saydin78 (61.3///%)
_AYNURA_ (65.1///%)
ecemavi (70.9///%)
aeben (66///%)

evet listedeki güzeller ve bu hafta girmesi mümkün olabilen (kesinlikle duruma ve kiloya bağlı ) ada81 @_SARAYCA_ Efser ....

hadi bakalım ... cuma sabahına kadar var olan 4 günü güzel değerlendirin . sonuçta bazı menüler istikrarla cızlı geliyor . buna bir önlem almak zorundasınız .
cız coz ..sonra aaaa veremedim .

koyun bu işi kafanızıa ..bitirelim gitsin

kelebekolacam · 15 Mayıs 2017

günaydınnnnnnn.
haftasonu artık gercekten zor oluyor günde iki kere cocukları dışarı çıkarıyorum.küçük oluncada sürekli gözetimden tel elime pek alamıyorum.
bi kere onlar parktayken tele bakıyordum ozaman annem ve babam vardı yanımda onlarda yukardan bize bakıyormus sen tut benim küçük salıncagın önünen koş dudak patla.adım cıkmıştı.

kelebekolacam · 15 Mayıs 2017

herkes afiyettedir inşallah.
ben cumartesi regl oldum.onun verdiği acayip bi sıkıntıda vardı üzerimde,eşim cumartesi dışarda msj yazıyor nasılsın eve gelmesemmi.

Nare83 · 15 Mayıs 2017

kelebekolacam .!.:
günaydınnnnnnn.
haftasonu artık gercekten zor oluyor günde iki kere cocukları dışarı çıkarıyorum.küçük oluncada sürekli gözetimden tel elime pek alamıyorum.
bi kere onlar parktayken tele bakıyordum ozaman annem ve babam vardı yanımda onlarda yukardan bize bakıyormus sen tut benim küçük salıncagın önünen koş dudak patla.adım cıkmıştı.

aaa geçmiş olsunnnn kelebekk

Ausencia · 15 Mayıs 2017

begum75 .!.:
delüyüm tabii,dün kv yanına gitmeyince kadın anneler gününü kutlatmaya yanımıza gelince kalan son sağlam tahtayıda çatlattım

vayyy kaptanım harikasın,ne güzel iltifatlar almışsın,sana yaşattığı duygu, his paha biçilemez değil mibu akrabayı çok sevdim en yakın akraba kategorisine alalım

aldım aldım ... soyağacı tablosuna bile ekleyeceğim

aaaa aaaaa ne ince düşünceli kayınvalide ... ayağınıza kadar gelmiş

masumm .!.:
cnm malesef uygun birşey yokk ,
bugün kurufaulye ve pilav , cacık var
ben kendime ton balıgı salata getiridm
cacıkta yerim bugün tek ögün yiyecegimm zaten
şu an çok feciyimmmm

ya hangi yemek olsa ye derdim de .. bu kuru işi yaşmış zaten .. iyice davul olursun .
piknikte ne yedin banu ?
yani ıf mi bozuldu sadece , diyette mi bozuldu ???

nehirnil111 .!.:
Pizza yediğimizi nereden biliyorsun belki eşim yedi sadece Morti bugünden itibaren aç yaşayacağım görersin Cumartesi yine saatlerdir ayaktaydım dün de 7 de eve geldim yeminle şişim he yerimde duramamaktan

Öyle oldu sanırım kaptanım bakalım son 4 gün Sen nasılsın

iyiyim balım , düğün dernek , piknik , fuar , gezme .. totonun yer görmediği bir hafta sonu oldu .

hadi mortiler iyi gözleyin birbirinizi .. sizin mortilik begüme çok yaradı ... alalım onuda artık koruma güzellerine

DelyDoly · 15 Mayıs 2017

Günaydınnn kızlarr ben yeni haftaya genee erik dalı gevrektirle başladımm

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

65,4

_Alcatraz Kaçkını_

65,4

_Alcatraz Kaçkını_

65,4

Nirvana

Nirvana

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency