Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Çok geçmiş olsun canım. Allah şifa versin.
 
Bugün saat 1 gibi koltuğa uzandım. Benim pamuk geldi sarıldı bana uyumuşum. saat 3 buçukta kalktım. Fırladım hemen zar zor giyinip kızı aldım. Bide azar yedim prensesten geç kalmışım diye. Gündüz uyamam halbuki ama hava çok acayip rüzgar var yağmur yağacak ama yağamıyor bitürlü. Bide pamukta gır gır gır uyutmuş beni hemen.
Daha yemek yapıcam. Bir kadın acaba ömrünün kaç yılını hangi yemeği yapsam diye geçiriyor
 
menü yazıp kaçayım

sabah aspir yagı+su

kahvaltı
dukan tost ekmegi ile 2 dlm salam ve kaşardan tost
peynir,5 zeytin , yarım dilim karpuz

öglen
1 kase bol sulu,az şehriyeli şehriye çorbası
1 taba ıspanak
1 kase yogurt

3 lt su
soda, kahve , bitki çayları



 
Kedin mi var çok severim annemler de var çok özlüyorum onu Ben hep düşünüyorum plan yapsam da düşünüyorum sürekli değişiyor mesela bu akşam ne yapsam ki
 
Aç yaşıyorsun resmen hadi bakalım hedefine ulaşırsın inşallah kuzum Karpuz çıktı mı daha dur
 
Menumu vereyim
05.30
Sahanda kavurmli yumurta
2 kaşık meyveli yoğurt
1 kase sade yoğurt
13.30
Kıymalı kabak yemegi
Roka
3 minik balık köfte
2 iç ceviz
1 etimek
17.30
1 kase çorba
3 haşlanmış baget
Ayran
Su. 2400 ml.
Spor. Off
Iyi akşamlar
 
canım çok geçmiş olsun birtanem saglık haberlerini bekliyoruz...
Rabbim şifa ihsan ettsin....
 
Benim iştah neden acıldı onu buldum sonunda sabah ünsilin ilacını almayı unutum ünsilinim yükseldi demeki biraz düzensiz bir menü oldu ama iştahımı kontorol altına aldım şükür şimdi daha iyim
 
Menum 17.05.2017 Çarşamba
Sabah
2 kk peynir
1 yumurta
1 dlm ekmek
2 bardak cay


Öğle
1 karışık izgara
4 aci biber

Akşam
1 kepce corba
2 kck biber dolma
1 kase yogurt

4 lt su 1 türk kahvesi sade 45 dakika yürüyüş

Iyii akşamlar kızlar
 
Anaaaaaaam buz buz ..iliğimiz kemiğimiz dondu resmen .

Kapalı spor salonunda değil , statta oldu ... saçma sapandıı .. ama çocuklar son yarım saat serbest coşunca eğlendi

şimdi geçmişe döneyim hele ... kim ne yemiş ne yememişşşş
 
Bak kaptanım bak...Aynura annesinde.herkes şuanda masada yemek yiyo bende mutfakta su içiyom...yarın ya tartı beni delirtir ya ben onu...
 
Sabah 1 yuvarlak çavdar ekmek
Yumurta zeytin lor peynir yeşillik
Öğle bikac erik 2 ceviz
Akşam yoğurt isirgan kavurmasi 1 ısirik ekmek
Tadımlık yaprak sarma
1 tam buğday kurabiye

Sarmayi sardirttim ilk defa nasıl olmuş diye baktım.kurabiyeyi de sabah yapmıştım ilk defa yaptığım bi tarifti tadına baktım.
 
Bugünkü menümün adı saçmalık olsun
Sabah
1 yumurta
1 k.k peynir
1 dilim tahıllı ekmek
Roka çaý
Ara yok
Öğlen
1 dilim tahıllı ekmek
Yeşillik
1 kase pulbiberli yoğurt
Ara küçük bir parca lahmacun (filim burda koptu)
Budan 1 2 saat sonra
Ara 3 yeni dünya 1 kahve
Baktım olmadı yeme isteği çogalınca bende saat 5 gibi akşam yemegimi yedim
1 tabak bamya
İlacımı aldım ve durdu çok şükür eğer devam etseydi son kozumu tarcınlı yoğurttan yana kullanırdım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…