Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Dilekiyi · 20 Mayıs 2017

Canlar iyi akşamlar
TEM zlik diyetisyen derken bu saat oldu
Menum
Peynir yeşillik iki dilim çavdar
Ceviz
Yeşil çay kahve hurma ceviz
Kabak yoğurt bi dilim çavdar
Ceviz kahve bi çay
2 lt su
Spor inşallah
5 saat aralıksız temizlik doktora koşarak gittikten sonra inşallah yapabilirim

kelebekolacam · 20 Mayıs 2017

irmae Annenin durumunun duzelmesine sevindim.
Ilgin içinde ayrıca teşekkür ederim.

ada81 · 20 Mayıs 2017

Koltukta uyuya kalmisim öksürükle uyandimm ayy bi iyilesmedim....

Efser · 20 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
Mercimek: Fosfor, bakır, protein, besin lifi, folat ve manganez içeren mercimek aynı zamanda sağlıklı karbonhidrat için iyi bir kaynaktır. 100 gram haşlanmış mercimek 116 kalori içerir ve bu kalorinin 81.5’i karbonhidrattan gelir.

iyi karbonlar kötü karbonlar diye bir konu açmıştım bir zamanlar :) ordan biliyorum bende

yemekten sonra 2 saat ideal zaman bence .

canım bu arada masa müthiş olmuş ... bana hangi boyayı kullandığını yazar mısın ?

tamam tatlım
daydream15(74.2/73.9/0.3/% 0.4) izne ayrıldı son bilgin bu .. dereceyi etkilemezse bu hafta listede olup Ramazanda coşarak mezun olursun inşallah ..zaten hedef 70 .. bakayım yarışma kayıtlarında ki hedefin kaç gerçi , belki o zaman düşük yazmışsındır

Bende ek bigi vereyim diyetisyenim taneli corbaları karbohitrat yerine geçtiğini söyledi her porsyon 1 kase çorba 1 dilim ekmeğe eş değer ona göre ekmegi çorba tüketiğin öğünü ayarlıyaçaksın @eflalim

ada81 · 20 Mayıs 2017

Nefs .!.:
@Ahu060812 ohh bitti gittiler.
Gözün aydın..
Ev boş gelmiştir biranda

irmae tekrar tekrar geçmiş olsun...

@saydin78 nerdesinn tatlım hiç gelmedin bugün. Iyisindir umarım.

ada81 boğazın nasıl oldu.

kelebekolacam geçmiştir inşallah yakışıklınin yüzü.

Cook sagol canim persembe gunu gibi degilim ama hala iyilesemedim oksurukte basladi arada öksürüyorum ohhh tam olduuu yani (

Efser · 20 Mayıs 2017

ada81 .!.:
Koltukta uyuya kalmisim öksürükle uyandimm ayy bi iyilesmedim....

Kuzum en azında aile hekimine gitseydin...
Ilık birşeyle iç bogazın kurudukca öksürük tutar geçmiş olsun...

ada81 · 20 Mayıs 2017

menu
Sabah 10.00
1 haşlanmış yumurta
1 yk lor peynir
4 yesil zeytin
Yesillikler
1 adet kizarmis etiform ekmek

Ara
8 findik

Aksam 15.15
1tabak kisir
1 adet salataluj turşusu

2 lt su ve yesil cay icildi....

Ausencia spor yok ..iyilesemiyorum hala ((

Efser · 20 Mayıs 2017

masumm .!.:
Afiyet olsun cnm , artik ucuzlamis domates köy domateside güzel olur eksi eksi

Pahalı daha ucuzlamamıştı

ada81 · 20 Mayıs 2017

Efser .!.:
Kuzum en azında aile hekimine gitseydin...
Ilık birşeyle iç bogazın kurudukca öksürük tutar geçmiş olsun...

Tatile denk geldik gitmedim bende... antibiyotik almak istemedim vucudum savasiyor hala...

Efser · 20 Mayıs 2017

ada81 .!.:
Tatile denk geldik gitmedim bende... antibiyotik almak istemedim vucudum savasiyor hala...

Kuzum antibiyotik vermesede rahatlatıcı ilaclar verirdi en azından ağrın sızın olmazdı bogazını kurutmamaya özen göster...

Efser · 20 Mayıs 2017

ada81 .!.:
menu
Sabah 10.00
1 haşlanmış yumurta
1 yk lor peynir
4 yesil zeytin
Yesillikler
1 adet kizarmis etiform ekmek

Ara
8 findik

Aksam 15.15
1tabak kisir
1 adet salataluj turşusu

2 lt su ve yesil cay icildi.... Ausencia spor yok ..iyilesemiyorum hala ((

Tavuk suyuna corba hastalığına iyi gelirdi yarın bir ögünnü ondan yap toparlarsın bol limon karabiber ekle

ada81 · 20 Mayıs 2017

Efser .!.:
Kuzum antibiyotik vermesede rahatlatıcı ilaclar verirdi en azından ağrın sızın olmazdı bogazını kurutmamaya özen göster...

Bol su ihlamur iciyorum canim cook sagol hemsom

ada81 · 20 Mayıs 2017

Efser .!.:
Tavuk suyuna corba hastalığına iyi gelirdi yarın bir ögünnü ondan yap toparlarsın bol limon karabiber ekle

Ayyy yok persembe mecbur kaldim iki baget yedim hala kabizim (( suyuda kalsin istememmm

Efser · 20 Mayıs 2017

ada81 .!.:
Ayyy yok persembe mecbur kaldim iki baget yedim hala kabizim (( suyuda kalsin istememmm

Şifa niyetine kuzum suyu kabız yapmaz bol bol su iç mikrobunu cabuk atarsın...

Efser · 20 Mayıs 2017

ada81 .!.:
Bol su ihlamur iciyorum canim cook sagol hemsom

Dikkat et

Efser · 20 Mayıs 2017

Ayagım acıyor hic alışgın degiler zavalılar

ada81 · 20 Mayıs 2017

Efser .!.:
Dikkat et

Sagol canimcim bi iyilessem spor yapmayi ozledim valla ...... ne guzel spora baslamissin spor cok guzel 70 isen 68 gibi durursun yani hep bi sıkılaşma

Dilekiyi · 20 Mayıs 2017

Ausencia 50 dk bisiklet yaptim

Nare83 · 20 Mayıs 2017

kahvaltı hayali ile kahve içiyorum
sabah yine yürüycem kalkıp.
evdekilere poğaça yaparım belki uyanana kadar onlar ,

bugün Hatay kırma zeytin aldım.
çok güzel görünüyor sabah ,10 mu yerim 20 mi mi bilmiyorum artık ahahaaaa

kelebekolacam · 20 Mayıs 2017

masumm .!.:
kahvaltı hayali ile kahve içiyorum
sabah yine yürüycem kalkıp.
evdekilere poğaça yaparım belki uyanana kadar onlar ,

bugün Hatay kırma zeytin aldım.
çok güzel görünüyor sabah ,10 mu yerim 20 mi mi bilmiyorum artık ahahaaaa

Bende bende çok erken yedim son ogunu bi baktım saat ilerlemiş daha da bisey yemedim.acimm.bi filtre de ben mi icsem

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Aktif Üye

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Aktif Üye

Nirvana

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency