- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.180
- 898
Sağol canım
Sağol canımSağol canım çok teşekkürler.
Ogluna da geçmiş olsun
Menümü yazayım küçük oğlum hasta biraz giremezsem merak etmeyin
22 mayıs
Kahvaltı : 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir
Ara:Yarım elma
Öğlen: 1 haşlanmış tavuk budun yarısı, yağsız salata, 3 kaşık özel baharatlı yoğurt
Ara: 1 fincan kahve, bir avuç kuru dut
Aksam: 1 kase domates çorbası, 3 kaşık özel bahara
Olleyy 60 dk kondisyon bisikleti tamam.
@auscencia @Ahu060812
herkese iyi aksamlar
menum
sabah: iki tane grisini ile beyaz peynir sekersiz cay
ara: turk kahvesi
oglen: firinda sebze ve kofte bir kase salata
aksam:semizotu salatasi(yoldayim eve gidince)
3 lt su 2 tane yesil cay
30 saat tarmbolin yapacagim ins
Geçmişi de okudum , sıfır kaçamak, az menü, güzelce spor yapılan bir gün daha ne olsuniyi akşamlar hepinize
Seferoğlu olmak ayrıcalıktır
Menümü yazayım küçük oğlum hasta biraz giremezsem merak etmeyin
22 mayıs
Kahvaltı : 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir
Ara:Yarım elma
Öğlen: 1 haşlanmış tavuk budun yarısı, yağsız salata, 3 kaşık özel baharatlı yoğurt
Ara: 1 fincan kahve, bir avuç kuru dut
Aksam: 1 kase domates çorbası, 3 kaşık özel bahara
Modifiye 4 gün :)Hmmm özel baharatlar falan :))) modifiye 4 gün mü bu yoksa başlamadın mı ?
insan nasıl huzurlu oluyor değil mi kaçamaksız ?
Oğluna çok geçmiş olsun canım
güzel menü ersesi ... sporda eklenincesabaha yeşillik ekle mutlaka ...
tam_AYNURA_ nın duymak istediği sözler
Menüm:
Kahvaltı:
Bir kase yaban mersinli yulaf lapası
Ara:
10 yeşil erik
Öğlen:
1 parça (80gr) kuzu külbastı
1 kase yoğurt
Ara:
3 hurma
Akşam:
1 kase yoğurt
2 yemek kaşığı köz patlıcan.
2 lt su içildi. Birazdan da yeşil çay içeceğim.Ausencia
Spor ilerleyen saatlerde tamamlanınc eklenecek.
Menün çok güzel. Yalnızca bir şeyi soracağım; eti form ya da etimek yerine doğal bir ekmek tercih etmemenin özel bir sebebi var mı? Yani yoksa ne kadar diyet vs de olsalar paketli ürün demek ekstra koruyucu, kalori, vücudun ihtiyacı olmayan ek madde demek. O yüzden sordum.Menüm..
Sabah 10:00
2 etiform
Beyaz peynir
2-3 zeytin
4 ceviz
Domates
Çay
Akşam 16:30
1 tabak Yoğurtlu semizotu
5-6 cherry domates
2 etimek
İkisi birarada
Yeşil cay
Su 2 falan daha icerimm)
Ausencia
Sağol canımGeçmiş olsun canım yaa
Modifiye 4 gün :)
Geçen hafta pazara gidemedim o yüzden bugüne kalmamış yeşilliğim ama akşam çıkıp manavdan alacağım yarın yeşilliğimle dönüyorum da abla kayıp. O da benden alıyormuş gazı demek ki o sıska ben dombik davşanlık yapıyormuşuz birbirimize.çok beğendim ... tek eksik yeşillik . o da olsa 10 numara 5 yıldız .
abla bulununca haber vermeyi unutma canım
Çok geçmiş olsun, bu ara hepimizde bir hastalık halleri var tez vakitte geçer inşallah.Menümü yazayım küçük oğlum hasta biraz giremezsem merak etmeyin
22 mayıs
Kahvaltı : 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir
Ara:Yarım elma
Öğlen: 1 haşlanmış tavuk budun yarısı, yağsız salata, 3 kaşık özel baharatlı yoğurt
Ara: 1 fincan kahve, bir avuç kuru dut
Aksam: 1 kase domates çorbası, 3 kaşık özel bahara
Bende pasta okudum iyi miben saldım sporu bu ara .. bu akşam içerde izlerken bende yapayım .
sende bantla kavuş bence de
benim 2 senedir 18-19 gün ara ..ömrümün yarısı halamla geçiyor
Hadi bakalım gazan mübarek ola ...bugün bende niyetliyim spora
Aminnnnn ...canım benim ..
bir kaç dilim pasta okudum
Ben çok bagimliydim normal ekmeğe.Menün çok güzel. Yalnızca bir şeyi soracağım; eti form ya da etimek yerine doğal bir ekmek tercih etmemenin özel bir sebebi var mı? Yani yoksa ne kadar diyet vs de olsalar paketli ürün demek ekstra koruyucu, kalori, vücudun ihtiyacı olmayan ek madde demek. O yüzden sordum.
Aa öyle bir bağımlılıktan kurtulmak için yaptıysan tamam hani sınırlayamıyorsan iyi olmuş o zaman. Ben bilmiyordum. :)Ben çok bagimliydim normal ekmeğe.
Yavan ekmek yesem bile mutlu olurdum...
Ekmeği kestim ..
Yaa etiform çok lezzetli beyaz peynirle yerken kendimden geçiyorum.
Teşekkür ederim uyarın için ayy onuda yemezsem naparimm
Bugünkü menüm
Sabah limonlu su
1 yumurta
1 k.k peynir
2 dilim tam tahllı ekmek
Domates salatalık çay
Ara sütsüz şekersiz neskafe
Öğlen
5 kaşık yogurtlu köz patlıcan
1 kase mercimek çorbası
Ara 1 avuç kiraz 1 yeni dünya
Akşam
Penirli salata
1 dilim tam tahıllı ekmek
Spor henüz yok yaparsam yazarım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?