Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nare83 · 27 Mayıs 2017

Ahu060812 cuma yok bugün 60 dk tempolu yürüme var

Daydream- · 27 Mayıs 2017

kelebekolacam .!.:
Sahurda yumurta 1 tk bal kaymak
1 parca cavdar peynir zeytin
Iftar 2 kepçe ezogelin
1 porsiyon zeytinyağlı barbunya
Yoğurtlu semiz 1 kayisi1erik

Ara esmer sekerle pişmiş kabak tatlısı çay

Ara 2 erik 2 kayısı

Alkislanacak menu..bravo.bravoooooo

kelebekolacam · 27 Mayıs 2017

masumm .!.:
Yok kız 5 bile kalmaz 3_4 arası iyidir ..

sigara böceğine bakmak mi ? hiç cnm bile çekmedi yeminle ,sonra çekirdek filan yediler iki bardak çay bi kupa nescafe cafe mi huplettim...

valla artık değiştim, yiyorum migdem almıyor ve ertesi günler devam etmiyorum bu iyi bişey birde cidden aç kalmayı seviyorum ....

yalnız kilo veriyorum iyi güzelde
bu karın göbek sarkmış iyice süreç sarıp 30 dk koşu sonrası mekik programı yapmam lazım yoksa durum fena

Masumm kremi aldın mı.ben fırsat bulamadım.

Mor Vampirella · 27 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
TELLİOĞULLARI

1. @ada81
2. kelebekolacam
3. saydin78
4. @ecemavi
5. Nare83
6. @daydream-
7. @nehirnil111
8. @Nefs
9. @koza16
10. Mor Vampirella
11. @Betulina
12. @Sherrysherrylady

SEFEROĞULLARI

1. Ahu060812
2. _AYNURA_
3. Efser
4. mimu88
5. @eflalim
6. irmae
7. exmadon
8. D Dilekiyi
9. @begum75
10. ErSeSi
11. @_SARAYCA_

@DelyDoly ve @Sherrysherrylady güzeller , diyetle aranız bu hafta nasıl olacak ? biriniz mezun biriniz izinli ... takımların denge ve motivasyonu bozulmasın diye sormadan eklemedim sizi ...
haber verin güzeller

Bunun dışında çıkmak / girmek isteyen var mı ?

İlk raund galibi seferoğulları idi .
Bakalım bu hafta sonuç ne olacak

Kendimi hamamda gibi hissettim

Daydream- · 27 Mayıs 2017

Starbucksta ictigim kahvenin bardagini eve getirip yikadim onunla gavemi iciyorum simdi.

Ausencia · 27 Mayıs 2017

kelebekolacam .!.:
Selam millet .

masumm .!.:
Yok kız 5 bile kalmaz 3_4 arası iyidir ..

sigara böceğine bakmak mi ? hiç cnm bile çekmedi yeminle ,sonra çekirdek filan yediler iki bardak çay bi kupa nescafe cafe mi huplettim...

valla artık değiştim, yiyorum migdem almıyor ve ertesi günler devam etmiyorum bu iyi bişey birde cidden aç kalmayı seviyorum ....

yalnız kilo veriyorum iyi güzelde
bu karın göbek sarkmış iyice süreç sarıp 30 dk koşu sonrası mekik programı yapmam lazım yoksa durum fena

bende sarktım

kelebekolacam .!.:
Sahurda yumurta 1 tk bal kaymak
1 parca cavdar peynir zeytin
Iftar 2 kepçe ezogelin
1 porsiyon zeytinyağlı barbunya
Yoğurtlu semiz 1 kayisi1erik

Ara esmer sekerle pişmiş kabak tatlısı çay

Ara 2 erik 2 kayısı

Ihmmmm ballar kaymaklar

bal kaymak hariç sahuru sevdim ...

İftarda ezogelin demek mercimek/bulgur/pirinç demek .. ardından barbunya da ıhmmmm ... bu dengeler önemli daktırım bitanem ...

Mor Vampirella · 27 Mayıs 2017

Sahuru meyve ve activia yoğurt ve de su ile yapmayı düşünüyorum şu an bence öyle yapayım :))

Ausencia · 27 Mayıs 2017

MorVampirella .!.:
Kendimi hamamda gibi hissettim

Daydream- .!.:
Starbucksta ictigim kahvenin bardagini eve getirip yikadim onunla gavemi iciyorum simdi.

tadı değişti mi hülya

Ausencia · 27 Mayıs 2017

MorVampirella .!.:
Sahuru meyve ve activia yoğurt ve de su ile yapmayı düşünüyorum şu an bence öyle yapayım :))

bu sahurda bende koca kase yoğurt / yulaf kepeği / yaban mersini / tarçın / kuru kayısı karşımı yiyeceğim saat 2 gibi ...

3 gibi de kahvemi içip , biraz kiraz ve peynir ... benim damak tadım tuhaf ya 3 lüye bak kahve peynir kiraz

Ahu060812 · 27 Mayıs 2017

SPOR ÇETELESİ 23.HAFTA
kelebekolacam 20=20
@DelyDoly20+10+15+25+15+10=95
@eflalim 10+15+20=45
Efser 0+ 15 +15+15=45
saydin78 20+15+10=45
irmae 10+20+25+15+30=100
@Sherrysherrylady 0+0+15+15+15+20=65
D Dilekiyi 0+10+0+10+15=35
@ecemavi0+15+25+20=60
Nare83 0+20+0+20+15+15=70
_AYNURA_ 15+0+0+10+15+20=60
exmadon 10=10
mimu88 20+15=35
ErSeSi 10+10=20

Gelelim haftanın spor birincisine spor aşkını buralara kadar hissettiren takımımızın yeni doktoru İrmae 100 puanla birinci

İkincimiz çok az farkla delimiz dolumuz 95 puan

Üçüncümüz süper istikrarlı 70 puanı masum

Dördüncümüz taze çalışan 65 ğointli sherry

Beşincimiz 60 puanla seferbaşı Aynura ve Ece mavi

Altıncılarımız 45 puanla Eflal Efser ve Saydın

Yedincimiz 35 puanla dilekiyi ve Mimu

Sekizincimiz Ersesi ve kelebek daktır

Dokuzuncumuz 10 puanla exmadon

kelebekolacam · 27 Mayıs 2017

Ausencia farkındayım bu ilk gün menüsü. Fazla geldi sistim zaten.
Daha dikkatli olucam

Ausencia · 27 Mayıs 2017

ahhhh ahhh spor listelerinde esamem bile okunmuyor

kelebekolacam · 27 Mayıs 2017

Ay aslında spor yapasim var.esim yatıp kalkalim taraftarı ben sahura kadar duralım. Ama sabah olan bana oluyo erkenden bebelere kalkan benim.adam uykuya doymuyor.kendime bi düzen kurmam lazım

kelebekolacam · 27 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
ahhhh ahhh spor listelerinde esamem bile okunmuyor

Sakın sakın

irmae · 27 Mayıs 2017

Efser .!.:
Nasıl geçti misafir

Çok şükür rahat atlattım canım, temizlik falan biraz yordu ama olsun :)

Ausencia .!.:
_AYNURA_ harbiden iyi yemişsin ...bütün hafta artı temizlemekle cebelleşeceksin sanki ... pazarı güzel atlat bari .

Nare83 bugün güzelmiş .. ancak paklar börekleri ...3 dlm :)))

@koza16 cicibebye sürekli kilo ALMAK isteyenler ölümünde rastlıyorum tavsiye olarak .. demek kaçamaklara 2-3 kilo alarak cevap vermiyorsun ...güzeeeeel .

Efser bizde an itibarıyla 46 dk var canım

irmae az önce tartıldım bende şu açlıkla ne göreceğim diye ... dün sabahla aynı çıktı :) şöyle bir 700-800 yalancı eksi görürüm diyordum :)

Aynen ben de o ümitle çıktım ama artı görünce bir kaşım gözüm seğirmedi değil.

Ausencia · 27 Mayıs 2017

kelebekolacam .!.:
Ay aslında spor yapasim var.esim yatıp kalkalim taraftarı ben sahura kadar duralım. Ama sabah olan bana oluyo erkenden bebelere kalkan benim.adam uykuya doymuyor.kendime bi düzen kurmam lazım

ben uyumuyorum , sersem gibi oluyorum sahurda ağzıma iki lokma atıp yatasım geliyor hemen ..eeee adam sofra bekler o yüzden uyumuyorum sahura .

sen iş günleri uyu mutlaka , hafta sonu yine bir şekilde dinlenirsin de ... hafta içi 11 gibi yat bence bacım

Ahu060812 · 27 Mayıs 2017

Kızlar bende oruç değildim ama oruç gibi davranmak daha zor oldu sabah evde kahvaltı yaptım Sonra iftara kadar bişey YOk acıktım ayol bide dişçi anne kv gezdim yine anca

Menüm
Sabah
Yumurta
Köz Kabak
Kırmızı ve yeşil Biber köz
Peynir
Zeytin
Bi dl ekmek
Akşam
Bi kepçe çorba
1 biber dolma
2 kaşık şade erişte
Ha bide pide vardı biraz
Ara
Meyve
Su 2 spor 30 dk yürüyüş

Ausencia · 27 Mayıs 2017

kelebekolacam .!.:
Sakın sakın

yok yok yapmam ... cidden bacağımı maffetmişim ya .

yürüyüş bile vermedi zaten bir süre . ayakta durma dedi .

Mor Vampirella · 27 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
bu sahurda bende koca kase yoğurt / yulaf kepeği / yaban mersini / tarçın / kuru kayısı karşımı yiyeceğim saat 2 gibi ...

3 gibi de kahvemi içip , biraz kiraz ve peynir ... benim damak tadım tuhaf ya 3 lüye bak kahve peynir kiraz

Bende peynir ve çilek reçeli ikilisini çok severim bağımsız tatlardan

irmae · 27 Mayıs 2017

Benim bugünkü menüm:

Sahur:
1,5 yumurta
2 dilim keçi peyniri
3 dilim siyez buğdayı ekmeği
1 dilim hindi füme
2 cherry domates
4 zeytin

İftar:
Et suyuna çorba
Etli mantar sote

Spor yok bugün daimi misafir modu olduğu için ara da yapamadım misafir olduğumuz için inşallah yarın tam düzel artı spor olacak.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Stop wishing start doing

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

_Alcatraz Kaçkını_

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Aktif Üye

_Alcatraz Kaçkını_

Stop wishing start doing

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency