Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Daydream- · 28 Mayıs 2017

Selam kizlar..

Sahuru dun gece yazmistim..

Iftar:2 küçük biber dolma.4 sarma.1 kucuk kase salata.avucici pide..

11:00 ciss

Simdi ütü time..ardindan sporumy yapacagim..kendall abimle yine..tavsiye ederim.2 yil once ramazanda spor kocumuzdu kendileri..

Sarayca hatirladin mi??

Ausencia · 28 Mayıs 2017

masumm .!.:
ay fena açım aus

4 tane kuru kayısı yı ,1.5 bardak su ile hasladim biraz toz tarçın attım .
Sabah içip direk yürümeye
Gidicem ins , bağırsaklara etkisi olur

benimkilerde nanay ... patlayacak gibiyim ... yediklerim menülerim ortada ama wc yok .. bu iftar öncesi onca saat açlığa tartı düne göre +300
ben biliyorum kendimi ezberledim ... ara ara sık sık yemeliyim .. o yüzden iftarı sahuru 3 e 5 bölüyorum .
Ramazan boyu veremeyeceğim kesin de 60 ı görmesem bari

Ausencia · 28 Mayıs 2017

Daydream- .!.:
Selam kizlar..

Sahuru dun gece yazmistim..

Iftar:2 küçük biber dolma.4 sarma.1 kucuk kase salata.avucici pide..

11:00 ciss

Simdi ütü time..ardindan sporumy yapacagim..kendall abimle yine..tavsiye ederim.2 yil once ramazanda spor kocumuzdu kendileri.. Sarayca hatirladin mi??

he dün yazacaktım unuttum , yeni abi eklenmiş ablalardan sonra .. bir bakayım neymiş .. ben yapmam da .

Menü de cız harici .. iyi gibimsi :)

Ausencia · 28 Mayıs 2017

Daydream- bende de ütü var canım ...sahura kadar bir vakit yapmalıyım ... yoksa yarın zor

Efser · 28 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
Bence en güzel günde geldi ... cumaya hiç bir etkisi kalmaz

Bence onlara elleşme ... ye yanii .. :) 1 dlm etimek her sabahta olsun en azından

ben varımmmm sopamla beraber

gel canım geel , ramazanı almadan atlatalım beraber .. bende 2 öğüncük pek işe yaramıyor sanki .

Menülerin çok fazla saydın .
Ramazanda eyvallah dersek .. cuma bildirimler artıdan geçilmez .
sahurda kek ve kaymak fazla .
iftarda çorba et salata yeterli imiş.
cız a hiç girmiyorum bile ....
eni konu normal beslenme bu , diyetle bağdaştıramadım .

çorba fasulye ayran salata tercih ederdim ben .
fasulye yemiyorsam etli köfteyi..
ama hepsi bir arada artı dolma çook .
eni konu yiyorsunuz yani .

listede olsan kaç sopa gösterirdim sayamadım .
ama listesizde sopam burda

menüler ard arda kötü geliyor ....

sende az yemişsin güzellik .
diyet için demiyorum da iftarda kısır ..hele koca bir tabaksa şişirir , rahatsız eder mideni .

Kendi adıma 2 gündür benim elimde olmayan bir menü çıktı aclıkla hareket ediğimiz için galiba bundan bir tane ondan 2 taneyle birşey olmaz diyerek frenimizin ayarları kaçtı bunu toplamamız lazım yarından sonra azami dikkat edecegim özellikle iftarda...

Ausencia · 28 Mayıs 2017

Efser .!.:
Kendi adıma 2 gündür benim elimde olmayan bir menü çıktı aclıkla hareket ediğimiz için galiba bundan bir tane ondan 2 taneyle birşey olmaz diyerek frenimizin ayarları kaçtı bunu toplamamız lazım yarından sonra azami dikkat edecegim özellikle iftarda...

Kesinlikle ....
Yazıyorum ama uygulayan kaç kişi var bilmiyorum .

Lütfen orucu açınca ..sofradan kalkın ... ben yarım saat kadar sonra tekrar oturduğum da inanın doymuş oluyorum ve sırf yemek için yiyorum .

İki öğün değil , mümkün olduğu kadar bölün .

Efser · 28 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
Ayrıca manevi olarakta Ramazanın anlamına aykırı bence ... Açlıkla terbiye , nefsi eğitme , aç olanlarla empati demek ise .. ne canımız çekiyor ise yememiz doğru değil bence . Nacizane fikrimdir

Aynı fikirdeyim helede şu iftar davetlerine üzülüyorum insanlar maneviyattan çıkarıp sofra paylaşmak yerine sanki bir yarış içine girip görümcem 5 ceşit yapmış bende 10 çeşit yaparımlara girenlerin insalıklarını sorguluyorum...

Nefs · 28 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
Canım diyette resmen oruç gibi nefis terbiyesi .. ki benim için orucun hikmeti , emri sual sorulmaz olunca onu becermek diyeti becermekten daha kolay geliyor.
eee bunca ay diyet için az yediysem ... ramazanda da yiyecek hayali kurmuyorum ....doyuyorum ve kalkıyorum hamdolsun

Anladım canım..

Efser · 28 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
Kesinlikle ....
Yazıyorum ama uygulayan kaç kişi var bilmiyorum .

Lütfen orucu açınca ..sofradan kalkın ... ben yarım saat kadar sonra tekrar oturduğum da inanın doymuş oluyorum ve sırf yemek için yiyorum .

İki öğün değil , mümkün olduğu kadar bölün .

Bunu yarın deniyecegim....

Ausencia · 28 Mayıs 2017

Gidip ütü yapayım ...

İftardan sonra gökyüzü keşfine çıktık yine ... ay a çıkasım geldi resmen ... bir de laf etmiştim teleskop alırken eşime :))

Ausencia · 28 Mayıs 2017

Efser .!.:
Bunu yarın deniyecegim....

gerçekten dene canım ..
bak menümü paylaştım .. az yemedim ama yediklerimi hep böldüm .
bizim en büyük hatamız 30 dk içinde iftarda ne var ne yok yememiz

Nare83 · 28 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
Gidip ütü yapayım ...

İftardan sonra gökyüzü keşfine çıktık yine ... ay a çıkasım geldi resmen ... bir de laf etmiştim teleskop alırken eşime :))

Aus bizde çok istiyoruz almak
önümüz açık birde bizim
çok keyiflidir eminim

ay ben yattım, sabah olunca bi seviniyorum ki sorma

bi tartılayım bakalım sabah .
gerci pazartesi sabahı bi atraksiyon olmaz

Nare83 · 28 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
gerçekten dene canım ..
bak menümü paylaştım .. az yemedim ama yediklerimi hep böldüm .
bizim en büyük hatamız 30 dk içinde iftarda ne var ne yok yememiz

oruç tutmuyorum ama if bildiğiniz oruç cidden çok kahvaltı yaparsam nefes alamıyorum ki akşam yemeğini dusunemiyorum

Ausencia · 28 Mayıs 2017

masumm .!.:
Aus bizde çok istiyoruz almak
önümüz açık birde bizim
çok keyiflidir eminim

ay ben yattım, sabah olunca bi seviniyorum ki sorma

bi tartılayım bakalım sabah .
gerci pazartesi sabahı bi atraksiyon olmaz

Süper ya ... eşim netten buldu bunu ...gökyüzü ile kafayı yemiş bir adamdan aldı ikinci el .
çok keyifli . Yusuf zaten aşırı meraklı ..gökyüzü yıldız gezegen bilgisi benden fazla .

Ausencia · 28 Mayıs 2017

masumm .!.:
oruç tutmuyorum ama if bildiğiniz oruç cidden çok kahvaltı yaparsam nefes alamıyorum ki akşam yemeğini dusunemiyorum

aynen canım .
Bu sene eşimde diyor , oh be o sofradan şişip kalkmalar yok .. ara vermek çok önemli .

Sarayca · 28 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
Bence en güzel günde geldi ... cumaya hiç bir etkisi kalmaz

Bence onlara elleşme ... ye yanii .. :) 1 dlm etimek her sabahta olsun en azından

ben varımmmm sopamla beraber

gel canım geel , ramazanı almadan atlatalım beraber .. bende 2 öğüncük pek işe yaramıyor sanki .

Menülerin çok fazla saydın .
Ramazanda eyvallah dersek .. cuma bildirimler artıdan geçilmez .
sahurda kek ve kaymak fazla .
iftarda çorba et salata yeterli imiş.
cız a hiç girmiyorum bile ....
eni konu normal beslenme bu , diyetle bağdaştıramadım .

çorba fasulye ayran salata tercih ederdim ben .
fasulye yemiyorsam etli köfteyi..
ama hepsi bir arada artı dolma çook .
eni konu yiyorsunuz yani .

listede olsan kaç sopa gösterirdim sayamadım .
ama listesizde sopam burda

menüler ard arda kötü geliyor ....

sende az yemişsin güzellik .
diyet için demiyorum da iftarda kısır ..hele koca bir tabaksa şişirir , rahatsız eder mideni .

Kaptanım izinliyim ya ondan yedim. Yarina nasipse gör menümü

Daydream- .!.:
Selam kizlar..

Sahuru dun gece yazmistim..

Iftar:2 küçük biber dolma.4 sarma.1 kucuk kase salata.avucici pide..

11:00 ciss

Simdi ütü time..ardindan sporumy yapacagim..kendall abimle yine..tavsiye ederim.2 yil once ramazanda spor kocumuzdu kendileri.. Sarayca hatirladin mi??

Hatırladım, esmer abimizdi değil mi? var videosu ama ben jillian nmtz yapmayi düşünüyorum bu ramazan

Ausencia .!.:
Daydream- bende de ütü var canım ...sahura kadar bir vakit yapmalıyım ... yoksa yarın zor

Benimde ütü var ama yapsam mi bilemedim

Kaptanim bu ramazan 2 kişiyiz. Esim oyle sarma dolma manti pilav tatli sevmez. Adam tam diyetlik menüleri seviyor buda benim isime geliyor doğrusu. Ramazanda bol bol pro takilacagiz gibi

Benimde tarhanam var ev yapimi kvalidem sağ olsun. Birde yogurt çorbası ve mercimek çorbası yaparim mis gibi

Sarayca · 28 Mayıs 2017

roxen2303 .!.:
hoşbuldumm , çok şükür iyiyim sizler nasılsınız

Hamdolsun kuzum. Aynen devam.. kilo al ver

ecemavi · 28 Mayıs 2017

Ay çok yemedim ama s n uyarı yazınca fark ediyorum karbon ağırlıklı oluyor kaptanım
Bu cuma ak koyun kara koyun ortaya çıkar
İftar
1 hurma 1 tabak çorba salata yoğurt lu semizotu 1 porsiyon patlıcan oturtma biraz pide
bir dahaki iftara pide yememeyi düşünüyorum miktarını olcemiyorum
Arada
2 hurma kahve
Arada biraz dondurma
Sahur yapmayayim en iyisi diye düşünüyorum ama yaparsam yazarim

Dilekiyi · 29 Mayıs 2017

Menü mu vereyim geç oldu ama
Peynir yeşillik iki dilim çavdar
Ceviz az yoğurt
Menemen tadına baktım
Peynirli yumurta tadına baktım

İftar
Çorba hurma
Tavuk salata ayran

Bi parça mozaik
Yeşil çay kahve
2 lt su bi saat spor

Ausencia

Ahu060812

ada81 · 29 Mayıs 2017

Kizlar genel olarak spor yapamadimiz icin iftarda cok dikkat etmeliyiz gun icersinde hareketlerimiz sinirli dinlenerek geciriyoruz spor olmayinca efor harcamiyoruz... en ufak kacamak kilo olarak dönebilir yada sabit kalabiliriz...

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

Kalbimden En Son Geçen Yolcu..Yolcu Sendin..

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Guru

Aktif Üye

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency