Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia · 30 Mayıs 2017

_SARAYCA_ .!.:
Ama sonra tikanip kalacak ya

eee işte ...
henüz kilosu çok .. o yüzden verebildiği sürece listede oynama yapmamalı Efser ... ama bir ara cidden karbona gömüldü .
O yüzden şimdi bu menüleri telafi niyetine .

Efser · 30 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
hangi fıstık

diyette iken lütfen yer fıtığı tüketin ... yer fıstığı yağı diyette biçilmiş kaftan

Ben cok severim ama cerez vemedi diyetisyenim

Sarayca · 30 Mayıs 2017

Efser .!.:
Uyuyorda bir kere arda var meyve ondada kaysı hoşafı içtim ramaznda malum konu icin wc ...

Bende yapayim visnem var birazda kayısı katayim şekersiz icerim

Kuzum diyetisyene uymalisin yolun uzun kafana gore yaparsan tikanip kalırsın

Ausencia · 30 Mayıs 2017

Efser .!.:
Ben cok severim ama cerez vemedi diyetisyenim

Çİğ badem , yer fıstığı , ceviz .. doğru yağ içerir ve bence özellikle kahvaltıda ..ya da bir ara öğünde abartısız bir miktar yenmeli ..

ben diyetim boyunca yedim .. 3-5 tane çok çok değil. yanında kuru üzüm , kayısı ya da kuru erikle ...

White Lily · 30 Mayıs 2017

Selam arkadaşlar ben yeni katıldım aranıza. Bir suredir kilo vermek için debeleniyorum ama motivasyon sıfıra yakın, sürekli kaçamak yapıyorum. 23 yaşındayım. Boyum 162 kilom da 88 90 civarında, yarin tartılıp net bir şekilde yazacağım. Oruç tutuyorum. İftarda tutamiyorum kendimi

Kuralları okuyup geleceğim, araniza aldığınız için tesekkur ederim. :)

Ausencia · 30 Mayıs 2017

DelyDoly ' nin Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:
Ağustos / 4,4
Eylül / 2,9
Ekim / 3,5
Kasım / 3,6
Aralık / 2,4
2016 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 16,8 KİLO

Ocak / 1,3
Şubat / 1,5
Mart / 1
Nisan / 4,4
Mayıs / 0,8
2017 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 9 KİLO

Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (477. Etap) ( 105,8 )
Bitiş Kilosu (519. Etap) ( 80,0 )
Verilen Toplam Kilo ( 25,8 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 24,39% )
Toplam Süre ( 42 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,58% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 614 )

Yorum : Sevgili DelyDoly, 21 Temmuz 2016 (477. Etap) ve 105,8 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 26 Mayıs 2017 (519. Etap) tarihinde toplam 25,8 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.

Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 75 dir. Hedefini %84 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 7.Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

Sarayca · 30 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
hangi fıstık

diyette iken lütfen yer fıtığı tüketin ... yer fıstığı yağı diyette biçilmiş kaftan

Ucuz olanindan kaptanım ama digerlerine degismem cok severim

Ausencia · 30 Mayıs 2017

Ramazan telaşı ile DelyDoly nin mezuniyeti arada kaynamasın

Tebrikler deli fişeğim ... şimdi yavaş yavaşta olsa 0 75 i de görme zamanı

Sarayca · 30 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
DelyDoly ' nin Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:
Ağustos / 4,4
Eylül / 2,9
Ekim / 3,5
Kasım / 3,6
Aralık / 2,4
2016 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 16,8 KİLO

Ocak / 1,3
Şubat / 1,5
Mart / 1
Nisan / 4,4
Mayıs / 0,8
2017 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 9 KİLO

Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (477. Etap) ( 105,8 )
Bitiş Kilosu (519. Etap) ( 80,0 )
Verilen Toplam Kilo ( 25,8 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 24,39% )
Toplam Süre ( 42 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,58% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 614 )

Yorum : Sevgili DelyDoly, 21 Temmuz 2016 (477. Etap) ve 105,8 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 26 Mayıs 2017 (519. Etap) tarihinde toplam 25,8 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.

Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 75 dir. Hedefini %84 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 7.Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

Oo maşallah tebrikler

DelyDoly

Nefs · 30 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
DelyDoly ' nin Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:
Ağustos / 4,4
Eylül / 2,9
Ekim / 3,5
Kasım / 3,6
Aralık / 2,4
2016 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 16,8 KİLO

Ocak / 1,3
Şubat / 1,5
Mart / 1
Nisan / 4,4
Mayıs / 0,8
2017 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 9 KİLO

Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (477. Etap) ( 105,8 )
Bitiş Kilosu (519. Etap) ( 80,0 )
Verilen Toplam Kilo ( 25,8 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 24,39% )
Toplam Süre ( 42 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,58% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 614 )

Yorum : Sevgili DelyDoly, 21 Temmuz 2016 (477. Etap) ve 105,8 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 26 Mayıs 2017 (519. Etap) tarihinde toplam 25,8 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.

Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 75 dir. Hedefini %84 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 7.Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

Tebrikler

DelyDoly

Ausencia · 30 Mayıs 2017

White Lily .!.:
Selam arkadaşlar ben yeni katıldım aranıza. Bir suredir kilo vermek için debeleniyorum ama motivasyon sıfıra yakın, sürekli kaçamak yapıyorum. 23 yaşındayım. Boyum 162 kilom da 88 90 civarında, yarin tartılıp net bir şekilde yazacağım. Oruç tutuyorum. İftarda tutamiyorum kendimi

Kuralları okuyup geleceğim, araniza aldığınız için tesekkur ederim. :)

Merhabalar @White Lily ....
Ben takım kaptanı aus ...
Sende benim katılım alanından çağırdığım ilk kişisin ...
Takımımız genelde doludur ve talep çoktur , o yüzden o alandan kimseyi çağırmaya fırsatım olmazdı ...
Hadi bakalım oku sen kuralları ... sana kurallar uyarsa ..devam edelim beraber ..

Ausencia · 30 Mayıs 2017

_SARAYCA_ .!.:
Ucuz olanindan kaptanım ama digerlerine degismem cok severim

he işte yer fıstığı ... en uygunu şok ta yarım kiloluk pakette

Efser · 30 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
yok kırpıyor , ekliyor çıkarıyor ...kafadan bir liste yapıveriyor ...
biraz fazla yiyor sonra kısıyor ...

Ben evde olsam herşey çok güzel ilerliyor malum biz koloni halinde yaşadığımiz icin elimde olmayan nedenler oluyor..

Sarayca ben iki gün kv elti ile iftar actım cısss olmasada karbon agırlıklı beslendim şimdi vucütta yaga cevrimsini önlemek icinde 2 gün karbonsuz diyet yaptım yarından itibarem tekrar iftara karbon ekliyecegim..
Iftardan sonra 2 aram var
1 meyve veya kaysı kompostosu
Digeri
Süt veya yoğurt
Malesef ben sadece meyve aramı yapabiliyorum çünkü cabuk tıkanıyorum

Ausencia · 30 Mayıs 2017

Ya ciddi sporu özledim ... ama dr un tüm dediklerini uyguladım ve şükür en ufak bir ağrı sızı yok bacağımda ...

Ramazan böyle geçsin bakalım .

Cidden kötü yapmıştım bacağımı

Ahu060812 · 30 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
o şimdi almıştır da

a bu daha iyi fikir işte .. sen yolla perş. bana telden iftara yakın .. cumaya da bakarız son ana kadar

dur kafa karıştırma , başka alternatiflerde var bir de 17:00 iyi bence ... en en ennnnnnnnnnnnnnn geç 18 olsun ...

he ya , herkes bir köşede mayıştı ...

İkili rekabette olmadı bu hafta ..

@ecemavi ile Ahu060812 var bir onu biliyorum ... .

Kız Aus biz Ersesi ile yarışıyoz Ece ile henüz değil

kelebekolacam .!.:
Ayy.mutis bi haber aldım dr arkadaşım 5.ye hamileymiş.

Benim arkadaş doğurmak üzere 5. Yi

kelebekolacam .!.:
Ahu060812 regl dönemi dışında benden spor çıkmaz.
Vakit yok gulummmm.biz akşamları terevihe gidiyoruz bebelerle

Oy ne güzel ya ben cesaret edemiyorum bebelerle ama deniycem bi ara

_AYNURA_ · 30 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
Canım tekrar hoş geldin .... sahura kadar ara ara buralardayım haberim ola ...
Muz son tercih edeceğin meyve olmalı , ara öğün olarak ...
bazen öğün atlarız ..o zaman iyi gider ama ... şimdi değil ex'im .

yağ kasa falan fişman ölçtürmüşsün , bir ata bana da ortam şenlensin

ben beğendim valla ...
akşamda bir dlm ekmek olabilirdi hatta .
wc bende de yok be efserim ...

dely'im naber tatlım ?
menün klasik dely menüsü .. akmaz kokmaz yani .. yavaş yavaaaaş hedefe götürür seni .

geçmiş olsun canım ya ...
Çilingir deyince aklıma ilk gelen bir kapı açmaya aldıkları paradır hep

bence de iftarda her şeyi yeme tatlım ... ara ver tatlı yiyeceksen ... canım cuma akşam 5 gibi bildirim yapabileceksen iyi olur ... ama listede olmadığınız için geç saat cuma olursa da farketmez canım .

güzel menü canım benim ... spor yok ama keşke yürüyüş falan olabilse ... iftardan sonra çıkarız diyordun ?

Çok geçmiş olsun eşine canım .
menünde güzel .
akşam benimde aklıma tost düşürdün ...yağsız kepekli yapayım bende

Rabbim analı babalı büyütsün ...

Kozacım bu şekilde devam et canım ..senin bünye çok genç ..yakabiliyor ..o yüzden sende ki pidelere elleşmiyorum :)) ama pide varken pilav vs..diğer karbonlardan uzak dur tatlım

dün çok beğenmiştim bugünde çok beğeneyim o zaman

dün eksi vardı , menüde güzeldi ... bugün bu kuş kadar menüye gerek görecek ne söyledi ki tartı aynura ?
bence bu şekilde devam et.
insan kendini en iyi bilendir ..madem 3 gün kötü geçti ... kalan 3 günde bu şekilde geçsin .

Bu gün düne göre -200dü kaptanım...cumaya göre artıyım temizlemem lazım.bi de o saatte hazır deyildi yemeyim o yüzden bugün de böyle olsun dedim

_AYNURA_ · 30 Mayıs 2017

_SARAYCA_ .!.:
Afiyet olsun aynuram cuma güzel bir eksi ile geleceksin

Umarım canım...artıyım baya

Ausencia · 30 Mayıs 2017

Efser .!.:
Ben evde olsam herşey çok güzel ilerliyor malum biz koloni halinde yaşadığımiz icin elimde olmayan nedenler oluyor..
Sarayca ben iki gün kv elti ile iftar actım cısss olmasada korbon agırlıklı beslendim şimdi vucütta yaga cevrimsini önlemek icinde 2 gün karbonsuz diyet yaptım yarından itibarem tekrar iftara karbon ekliyecegim..
Iftardan sonra 2 aram var
1 meyve veya kaysı kopotosu
Digeri
Süt veya yoğurt
Malesef ben sadece meyve aramı yapabiliuorum çünkü cabuk tıkanıyorum

meyveli yoğurt yapsana tatlım ...
ben ara öğünde yoğurdumun içine tarçın ve çilek doğrayıp yemeye bayılıyorum mesela

Ahu060812 · 30 Mayıs 2017

Menümü de yazayım bugün ilk orucum ve yemekleri eşim yaptı erken geldi
Menüsü otuz çeşitli salata sebzeli mantar sote tavuklu bulgur pilavı
midem de rahat demekki herşey yolunda
Sahur
Su
İftar
Yarım çorba
Mantar sote
Bulgur pilavının içindeki tavukları seçerken belki iki kaşık gelmiştir tabağıma
Boll salata
Su henüz yetersiz yeni içmeye başlıycam
Spor yok

Efser · 30 Mayıs 2017

Ausencia .!.:
meyve hakkının 1 olduğu bilgisine nerden ulaştın cancağızım ?

Diyetisyen listem öyle kuzum digeri proteyin

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

🐞🐝🐞🐝

_Alcatraz Kaçkını_

1881 - 193∞

_Alcatraz Kaçkını_

🐞🐝🐞🐝

_Alcatraz Kaçkını_

🐞🐝🐞🐝

Kalbimden En Son Geçen Yolcu..Yolcu Sendin..

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

Stop wishing start doing

Nirvana

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

Stop wishing start doing

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency