- 30 Mayıs 2017
- 964
- 4.545
- 33
- 31
merhaba, hosbuldum :) evet gece geldim. İnşallah hep birlikte veririz.
merhaba, hosbuldum :) evet gece geldim. İnşallah hep birlikte veririz.
merhaba hoşgeldin , dün akşam geldin sanırım
bende girmeidigm için karşılaşamadık
kilollarını çabucak verirsin inşallah
Kaptanım ben ekmeğe falan saldırmadım pideden 1-2 kare anca yemişimdir günde ama su içemiyorum imkansız yemekten sonra tıkanıyorum senelerdir böyleGüzeller genel olarak niyetli olmayanlarda , menülerde bi değişiklik yok ...
ama iftar / sahur olayında bazı yanlışlar görüyorum .
Aksatılan sahurlar ... acıkmadım ... iftarda çok yemiştim sebepli olanlar özellikle .
su tüketmeye vakit kalmadı işini de kabul edemem ... iftar sofrasında 1/2 lt ... içilir ... sonrasında da devem eder en az 2-3 saat ayaktasınız ...
Bitki çaylarına devam ..
Ramazan pidesi yenildi , hevesi alındı ... artık tb ya da kepek / çavdar ekmeklerine geri dönülmeli .
2 lokma ... 3 ısırık ... özellikle listelerdekiler için pide tercih edilmemeli .
Az evvel eski iş yerimden bi hemsire hanim gordu beni ayy dr hanim cok yakismis incecik olmussunuz cok guzel gorunuyorsunuz dedi5 gunluk iftar ve sahurumu yemis gibi oldum
teşekkürler :)
Güzeller genel olarak niyetli olmayanlarda , menülerde bi değişiklik yok ...
ama iftar / sahur olayında bazı yanlışlar görüyorum .
Aksatılan sahurlar ... acıkmadım ... iftarda çok yemiştim sebepli olanlar özellikle .
su tüketmeye vakit kalmadı işini de kabul edemem ... iftar sofrasında 1/2 lt ... içilir ... sonrasında da devem eder en az 2-3 saat ayaktasınız ...
Bitki çaylarına devam ..
Ramazan pidesi yenildi , hevesi alındı ... artık tb ya da kepek / çavdar ekmeklerine geri dönülmeli .
2 lokma ... 3 ısırık ... özellikle listelerdekiler için pide tercih edilmemeli .
Hah şimdi hatırladım canım...tekrar hoş geldin...Aynuram vardım tabii.. Psikohayris önceki nickim
İnan saraycam ben şu anki yoğunluğuma bakınca sana özeniyomoh ne güzel aynuram ya, ben çocuklar gitti iyice tembel oldum çıktım, hi,iç iş yapasım yok doğrusu
Ama ama sana hiç yakışmaz kiiiii...O eskiiiiiiiiiii halimden eser yook şimdiiii
esip gürleyemiyorum arkadaşlar burda ... inanın kafama vuruyor ..yoksa zaten bırakacak olsam içmem o zıkkımı .
Böyle sersem sebelek gibiyim ..
İnşallah yarın maydanoz suyumu içer saf pro yaparım...ayran aşı ve kapuskanın bir arada şişirici özelliği olabileceğini hissettim nedense ...
sahur güzel canım .
caanım o diyeti biliyorum ben , doğru bulmuyorum diyet olarak ... ama şu da var her ne şekilde yapılacaksa da tam yapılmalı ... tek bir öğünde olması hurma diyeti olmuyor .. bu yüzden cuma 2 kala ... tartıl ve gidişata göre karar ver canım ..
ya börk gerçekten fazla orada .. çünkü bulgur var .
birinden birini tercih etseydin çok daha doğru olacaktı ..buna dikkat edelim canım .
sahur fena olmuş ececim ... bugün zor geçmiştir .
iftar güzel olmuş ...
süzülmek iyidir
oruçlu değilse gündüz de istekler bitmez .... kolaylar gelsin be adacım :)
sen kiraz sapsız da yollarsın o ödemleri ... yarın iç ...sen doğru gün .
İstersen burda kaynaşırsan verirsin buna emin ol...inan buna ve yap!!!ay inşallah, 15 hedefin yarısı resmen.
Evet masumum aynen...yarın burdayım inşallah...aynura görüşemiyoruzzzzzzzzz
Naparsın mavişim başkadık bitirmek lazım seneye kalsın istemiyorum , mezun olayım inş .
İlk gün oruçluydum cancazım ...
İzindeyim yani . O yüzden ev ahalisine sahur ,iftar ev toparla derse otur
Neyseki adamla limoniyizde laf sokamıyor ders çalışmama
Az evvel eski iş yerimden bi hemsire hanim gordu beni ayy dr hanim cok yakismis incecik olmussunuz cok guzel gorunuyorsunuz dedi5 gunluk iftar ve sahurumu yemis gibi oldum
merhaba, hosbuldum :) evet gece geldim. İnşallah hep birlikte veririz.
Hoşgeldin gece gelen
ayran aşı ve kapuskanın bir arada şişirici özelliği olabileceğini hissettim nedense ...
sahur güzel canım .
caanım o diyeti biliyorum ben , doğru bulmuyorum diyet olarak ... ama şu da var her ne şekilde yapılacaksa da tam yapılmalı ... tek bir öğünde olması hurma diyeti olmuyor .. bu yüzden cuma 2 kala ... tartıl ve gidişata göre karar ver canım ..
ya börk gerçekten fazla orada .. çünkü bulgur var .
birinden birini tercih etseydin çok daha doğru olacaktı ..buna dikkat edelim canım .
sahur fena olmuş ececim ... bugün zor geçmiştir .
iftar güzel olmuş ...
süzülmek iyidir
oruçlu değilse gündüz de istekler bitmez .... kolaylar gelsin be adacım :)
sen kiraz sapsız da yollarsın o ödemleri ... yarın iç ...sen doğru gün .
Güzeller genel olarak niyetli olmayanlarda , menülerde bi değişiklik yok ...
ama iftar / sahur olayında bazı yanlışlar görüyorum .
Aksatılan sahurlar ... acıkmadım ... iftarda çok yemiştim sebepli olanlar özellikle .
su tüketmeye vakit kalmadı işini de kabul edemem ... iftar sofrasında 1/2 lt ... içilir ... sonrasında da devem eder en az 2-3 saat ayaktasınız ...
Bitki çaylarına devam ..
Ramazan pidesi yenildi , hevesi alındı ... artık tb ya da kepek / çavdar ekmeklerine geri dönülmeli .
2 lokma ... 3 ısırık ... özellikle listelerdekiler için pide tercih edilmemeli .
Kilolarımız yakınGünaydın :) sabahtan beri girmek için vakit kolluyorum ama derslerden yoldan falan vakit bulup giremedim.
ADINIZ: Özlem
YAŞINIZ: 23
BOYUNUZ: 162
KİLONUZ: 89.4
HEDEF KİLONUZ: Öncelikle 62 ye inmek. Sonra da 55 - 57 aralığına
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Düzensiz beslenme, sınav hazırlık süreci vs.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Artik iyice ipin ucunu kaçırmış olmam. Eski kiyafetlerime sığamıyor olmam ve yeni almaya gittiğimde de bulurken sıkıntı yaşamam. En güzel yillarimin kilo iskencesiyle geçip gidiyor olması. Çok sebep var aslında. Hepsinden de önemlisi sağlık.
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: Dün bahsetmiştim biraz. Daha önce birkaç kez kilo verdim. O zamanlar bu kadar yuksek değildi kilom. 70 lerde geziyordum. 11 12 kg vermiştim ama korumakta sıkıntı yaşıyorum çoğu kez. Son 1.5 sene içinde son durum bu oldu işte.
Aramıza hoşgeldin :)))İyi günler
Şu formu doldurmayı bile özlemişim. 2 yıl önce izne çıktığıma pişmanım epeyce. Eğer burada olsaydım 2 senede bu kadar kilo alamazdım istesem de. 7. takımı çok seviyorum
ADINIZ: Hayriş
YAŞINIZ: 25
BOYUNUZ: 168
KİLONUZ: 82.4
HEDEF KİLONUZ: 55
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Sağlık problemleri+ dengesiz beslenme+ hareketsiz yaşam
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Birkaç gün önce polikistik over teşhisi koydu doktorum. Buna bağlı olarak insülin direncim çıktı. Açıkçası gittiğim doktorların hepsi zayıflaman lazım diyene kadar kilo aldığımı çok fark etmedim. 20 kiloyu nası fark etmedim hiç bilmiyorum.Önce sağlık sonra da kendimi iyi hissedebilmek için kilo vermem lazım.
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: 7. takıma 2 yıl önce katılmış ve çok güzel kilolar vermiştim. Sonrasında çeşitli sebeplerle aldım. Yine kilo vermek istiyorum ama biraz motivasyonum düşük şu an. Bu hastalık ya da sendrom hakkında pek fazla bilgim yok. Buradaki ablalarımın arkadaşlarımın tecrübelerine çok ihtiyacım var.
Annemin diyetisyeniyle görüştüm. Tahlillerime vs baktı. Diyet ve spor programı hazırladık. Ve bugün itibariyle başladım
evet bir kilo bile yokmuş aramızda, simdi baktım :)Kilolarımız yakın
Tekerleme gibi olmuş :)))))zaten öyle oluyo,evde yemek varsa dışarda bimilyon iş vardır
hem evde yemek yok hemdışarda işin çok olması denk geliyoda
hem evde yemek hemde çarşıda işsiz günler niyeyse denk gelmiyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?