Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Daydream- · 1 Haziran 2017

Off cok guzeldi bugunku bölüm..oturup izleyemedigim icin (tezcanliyim uzerinuze afiyet:)) utulerimide yapiverdim izlerken..

Menummm

Sahur:2 peynir surdugum wasa.yumurta.6 zeytin..3 br cay..

Iftar:2 kepce mercimek corba.4 yk patlican yemegi.1 kucuk kase cacik.avucicinden biraz fazla pide..

Dun su 3 litreyide gecti cok ictim..zor uyudum sislikten..ilk sahurda suyu az ictim ve ilk gun basagrisi yasadim sadece...bol su icin kizlar basagrisi olmaz..

Efser · 1 Haziran 2017

_SARAYCA_ .!.:
Aynen oyle kadigimiz yerden devam edeceğiz hepberaber

Aynen kuzum devam bırakma kendini herşeyin bir telafisi var kendimden örnek vereyim haftaya karbonla başladım hatta bir ara regli oldugumu zannetim şiskinlik filan falan derken 2 gün tartı hic kıpırdamadı düzen degişince wc sorun yaşatı ondan sonra telafisine başlayinca şu an vediğim kilo 1 üzerinde sende odaklan lütfen hiçbirsşey için geç degil...

ecemavi · 1 Haziran 2017

Ausencia .!.:
26 Mayıs / 02 Haziran bireysel yarışları ....

@Ahu060812 & @ErSeSi

@Nefs & irmae .....

gelsin eklemeler ... ortam şenlensin az ...

he bi de ben hatırladım ...

ramazan sonuna kadar ... @ada81 ve @eflalim ...

bakalım yarın buralara neler yazılacak

Ya bende kendime bir morti istiyorum haftaya var mı bir mangal yürek

Ausencia · 1 Haziran 2017

ecemavi .!.:
Bu callanestick videolarini nerden bulabilirim acep

Benim aktar ulusta iyiki ulusta kredi kartını göçertiyorum resmen uzakta olması iyi bazen

ece bacım nasılsın yahu ?
ramazan da ayran içtik ayrı düştük resmen senle ..
Ulustaki aktar bile bende çok görüyordur seni

roxen2303 · 1 Haziran 2017

Daydream- .!.:
Hosgeldin roksim. roxen2303

hoşbuldum ablam nasılsın

igdedali · 1 Haziran 2017

Ausencia .!.:
telli / sefer listesine özellikle girmek isteyip , takıma uğramayanlar var ... hafta içi sesleniyorum da ..
artık takım arkadaşlarına güzel bir eksi ile gelip yokluklarını telafi ederler bence ..

Kaptan bu telli sefer mevzusu ne. 2 gündür okuyorum çözemedim. Yeşil vadi savaşları mı başladı 7. takımda

irmae · 1 Haziran 2017

Bu ramazan menülerde sıkıcılıktan ölüyorum resmen.

Sahur:
1 yumurta
1,5 kk keçi peyniri
1 dilim siyez buğdayı ekmeği
2 cherry domates
1 salatalık
2 gün kurusu kayısı

İftar:
1 kepçe mercimek çorbası
4 köfte
2 yk yoğurt
Küçük bür kase salata

Bugün eklem ağrılarım çok olduğu için spor yok.

ecemavi · 1 Haziran 2017

igdedali .!.:
Onu arıyorum ben de bulunca hemen linkini usulca bırakacam

koza16 · 1 Haziran 2017

Ausencia .!.:
canım benim bundan öncesi ne ölçüde yerdin ?
eğer ciddi manada çok yiyorsan ... 2 günde tartı oynar bu kadar ... 1 kilodan fazlası su kaybıdır onun .
her diyet başlangıcı hemen herkeste olur .
sen tartını şimdilik gözden çıkarma :) tahminim yarına da 87.3 falan çıkar ... sonra yavaşlar . başlangıç kilon takıma ilk girdiğinde yazdığın kilodur değişmez canım .
Kaç yazmıştık onu da unuttum gerçi şimdi :)

betül bacım ne zaman menü yazmaya başlıyorsun

Merhabalar ....
Hepimiz az çooook hep kiloluyuz :) yalnız değilsin yani canım .
7.takım olarak listeye giriş için sırada beklemek gerekebilir .. istersen katılım alanından diğer takımlara başvuru yapabilirsin ... istersen bizimle liste dışı da olsa kalabilirsin .

Kimseye küsülmüyor ... 3 gün bayramda eşin 2 kiloyu geri alacak ... sen verdiklerinin kalıcılığı ile havanı atacaksın şekerim

eflal yakında senden mucize bir iksir buldummmmmmmm diye ortaya çıkıp kanal kanal dolaşmanı bekliyorum

uyma annem sen @Ahu060812 ya ... cııız o dizi .. hele de ramazan ramazan ... sen fargo izle

Baş ağrın ne durumda banu ?
göremedim bugün seni hiç baş ağrın dışında .
Menün güzel ... sabaha -100 ün yanına mutlaka 300 500 ekleyecektir bu menü .

süper olan yağların cızır cozur gitmesi efserim çook sevindim çooooooooooook

Bak bizde de göz altı çöküklük hatta morluk ırsidir .. abimde ... dayısından da yusufta ... baba da ... bir bende yoktu ..yani ben yoktu sanıyordum da ..o kadar şişko bir yüzde garibim göz altları genetikte olsa çökecek fırsat bulamamış zamanında şimdi aynı abimgiller :) gibi .... amaaaa gel de anlat , çöktün de çöktün .
Çöktüm leeen çöktüm ..çöktüysem sana mı çöktüm kendime çöktüm diyorum ben saygı ve sevgi ile

@saydin78 sen de sallama hiç .

canımmm hiiç uzaklara gitme ... burnunun dibindeyim
dün telden mimu ya da yazdım .
aynı durumdayım .
ki ben duraklama denen dönem bile 400-500 gr veren metaydım .
yok ramazanla beraber dursa iyi ... gr gr artılar akın akın geliyor .
gerçi bende wc büyük sıkıntı ..
Sebep olarak aralı ve azar azar sık sık beslenme tarzına alışan ve öyle kilo veren metamın , 2 öğün beslenmeye karşı direnç gösterdiğini düşünüyorum .

sende gerçi regl de geliyormuş o da etken olabilir .hiç pes etme , şimdi ki gibi beslenmeye ve bisiklete devam et ... tartı birden ceeee süprizzz diyecek gör bak

eeee hadiiii , sen hala listede değil misinnnn 30 dk cık ayır kendine , yavaş yavaş arttır ..hadi hadiiiiiiiiii

amaaan saraycam sevindim tartıya yansımamasına , zira 3 kg cuk yeteri kadar yansımıştı zaten

evrene pozitif enerji yolla ..ohhhmmmmmmmmmm

ben tırtım demeeee ...ohmmmmmmmm

ben cumanın en çok kilo vereni olacağımmmm deee ...ohmmmmmmm

Bir yerden başlamam lazım ama bu hafta biraz miskinlik yaptım.. :/

koza16 · 1 Haziran 2017

Ausencia .!.:
Bak şimdi havuz diyince kulakları çınlasın aeben bacım geldi aklıma ..tatile 3 hafta vardı .. listeye al beni aus dedi ..
girdi 3 haftada mezun oldu ve small mayosu ile tatile uçtu

kıssadan hisse sana

tabi kiii de hayır ...
caza coza cıza

aeben Ablamın izindeyim o zaman 1 aya 36 beden bikiniye girmek hayal mi olur

ecemavi · 1 Haziran 2017

Ausencia .!.:
ece bacım nasılsın yahu ?
ramazan da ayran içtik ayrı düştük resmen senle ..
Ulustaki aktar bile bende çok görüyordur seni

Arada ugruyorum bir ada da ben oldum demir ve d vitaminim yerlerde gunde.2 defa demir ilaci ve d vitamini damlasi kullanıyorum baska sorunlar da varda neyse gecer inşallah

Sarayca · 1 Haziran 2017

Ausencia .!.:
Senin için güzel menü canım ... senin için diyorum çünkü normalde , o simit neden orda diye sopa çıkarırım , bilirsin artık sende ama senin metana iyi menü ..zaten sonrası ekmeksiz ve az bile olmuş .

o çorbanın iki gündür seni şişirdiğine kanaat getiriyorum saydın .
buğday ve nohut ...perşembe akşamı ... kuş kadar olsa gereksiz .
Davetten kalanları yemişsiniz anlıyorum ama perşembeye özel bir şey beklerdim .

Menün gayet güzel ..
önümüzdeki hafta için planın ne ? yani stres dolu bir hafta yaşamayalım aynura .. sadece perşembeye güvenmeden geçte yesen kaçamaksız olmasına özen göstereceğine eminim .

Güzel menü ...
İştahla savaş ilaçlı ilaçsız hepimizde var zaten de seninki şimdi bir tık artmış ama o bizi yenmemeli adacım .
İlaca ve diyete aynı anda devam etmenin formülünü beynine kodla :)

iyi gidiyorsun efserim ... eminim bugünkü diyetisen sonuçları da seni tekrar motive etmiştir

dünde bugünde menü şahane ... benim menülere benzettim biraz da canım .
Aktara kendini atacaksan not al :)
Hibiskus çayı
Yabanmersini

Yabanmersinini yoğurtla yersin özellikle

Yok yok doğru o ...

menülerini yaz ... bakalım ... bence yine diyorum güzel kilolar verebileceksin sen . o ışığı aldım senden

akşam tam perşembe perşembe gözünü seveyim yarın tartıda bu akşam yediklerimin ve açlığımın hatrına beni sevindir şekli olmuş

alttan mı üstten mi

Kaptanım ben akrebim ya ustten ya alttan olur ortam yok

koza16 · 1 Haziran 2017

_SARAYCA_ .!.:
Cok teşekkür ederim canım arada kendimi kaybetsemde toparlaniyorum burasi ve sizlerin sayesinde

Daydream- · 1 Haziran 2017

roxen2303 .!.:
hoşbuldum ablam nasılsın

Iyiyim Roksim oruc diyet yuvarlaniyorum iste..:))

ecemavi · 1 Haziran 2017

Kaptan.menum
Sahur
Kiymali yumurta ıhlamur domates salatalik 1,5 dilim tb ekmek accik peynir
İftar
Corba salata yoğurtlu semiz 2 baget ve 2 sarma
Arada 1 hurma cay 2 kasik sutlu tatli

koza16 · 1 Haziran 2017

Ausencia .!.:
Örnek öğrenci

Efser · 1 Haziran 2017

Daydream- .!.:
Ramazanda su yemek sigara zerre aklima gelmiyorda kahve geliyor valla..kayinvalidemde gecen telefonda ilk gun basim agridi biraz. kahvede icmedigin icindir o diyor :)

Benimde aklıma nedense hic birşey gelmiyor yeterki biraz halim olsun istiyorum yoksa aradıgım hiç birsey yok yemekten sonrada mayışıklık oluyor günahından olmasa birde şu yemek işi hazırlık olmasa galiba su ile acar su ile kapatırım

ecemavi · 1 Haziran 2017

Ayrica yaklasik bir saat yürüdüm

Daydream- · 1 Haziran 2017

Efser .!.:
Benimde aklıma nedense hic birşey gelmiyor yeterki biraz halim olsun istiyorum yoksa aradıgım hiç birsey yok yemekten sonrada mayışıklık oluyor günahından olmasa birde şu yemek işi hazırlık olmasa galiba su ile acar su ile kapatırım

Aynen orucken yemek yapasida gelmiyor insanin..tek oruc tutan benim siparisle yemek yaptiranlar evdeki tutmayanlar:)))

ecemavi · 1 Haziran 2017

Kahve icmedim hemennyapayim

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Guru

_Alcatraz Kaçkını_

Popüler Üye

7. Takım ❤️ ben

Aktif Üye

Guru

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Guru

🐞🐝🐞🐝

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Nirvana

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency