Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bu arada babamdan 3 haftadır tartı pili istiyordum en son trip attım bak diyet grubunda iyi tartılamıyorum diye pil almış

Ama yeni pille eski pil arasında fark var mı çözemedim
 
Bu hafta 66.2 66.5 aralarında dolandım son iki gündür takip ettiğim şey wc gayet düzene girdi pazartesinden beri iftarları karbon olmamasına dikkat ettim birtek dün iştahım acıklıgı yaşadım onun sebebi benim ünsilin direnci ilacımı ramazandan dolayı düzemsiz alma diye yorumluyorum...
 



AA sen ilaç kullanıyorsun dimi
o ilaçlarda güzel verdiriyor onunda etkisi olabilir cnm
 
Nare83 menün yine şahane ... bence bu tılsımı yarın ki patatesle bozma .
Sen bilirsin tabii ki .

Efser canım çok tebrikler sana ... hani diyette ilk haftanda değil ...
Menüler üç aşağı beş yukarı aklımda
... öyle asla vücudu kıtlağa sokacak şekilde de değildi .

Belki ramazan dolayısıyla fazla su kaybı olmuş olabilir ama o da olsun olsun 1 kg olsun .
Kocamannnn tebrikler güzel gözlü kadın

ada81 canım kurallar 10 yıl içinde deneme yanılma ile konulmuş ... kuralları koyanlarda yine yarışmacılar aslında .

Bir konu oylamaya sunulur kabul edilir edilmez.
Iznden dönüş kilosu olayıda vakti zamanında en mantıklı böyle çözülmüş demek .

nehirnil111 tatlım neyse ki banu yazmış :)) sabah tartıl sabah
 
Yarın tartı günü olduğu için ve metabolizmama güvenemediğim için bugünü pro günü ilan ettim
Uyanınca(07:00)
1 bardak limonlu su

Kahvaltı(08:00)
1 haşlanmış yumurta
avuç içim kadar az tuzlu peynir
1 bardak yeşil çay

Ara(10:30)
1 bardak süt

Öğlen(12:30)
ızgara et
1 bardak ayran

Ara(15:00)

Dışarda olduğum için ve hava sıcak olduğu için ayran aldım yanıma. 2 de ceviz. 4 cevizdi normalde 2 sini erkek arkadaşım yedi

Akşam(18:00)
Tavuk haşlama

Su: 3 litreyi geçtim bu nası bi sıcak

Spor: Eveeet gelelim güzel kısıma. Erkek arkadaşım sürpriz yapıp bisiklet kiralamış. Üniversiteye onla gidip geldik. Nası mutlu oldum spor da aradan çıktı diye1,5 saat bisiklet Ahu060812
Yarın tartıyı coşturmaya geliyorum. Çünki bugün sonuç çok güzeldi. İşyerinde oturmama kuralını uyguladığımdan beri metabolizmamın hızlandığını hissediyorum@Daydream- @Ausencia Mortilere sevgilerle
 

tavuğu bugün yedim...
yumurta haslayamam...

peynirli salatayida yedim
valla bilemedim ne yiyeceğimi, ben et yiyemiyorum, okadar insanın içinde köfte de yapılmıyor



ne yesem bulamadım valla
 
domates,salatalık kırmızı biber yeşil biber doğrayıp götüreyim iş yerine üzerine ceviz , ve kaşar peyniri bir kase ev yoğurdu ohh süper

patateste nişastasi ile sarılıp
karbonhidrat değeri ile arkamdan el sallasın


ahahahahahahha patatesle kavga ediyorum
 

 
Efserim cok tebrik ederim. Sakin ola burayi birakma olur mu.
Sagol canım sanada teprikler hiçbirimiz hiç bırakmayalım
Is cikisi uyudum biraz. Cok afedersiniz eşek tepmis gibiyim. Kalkayim salata cacik hazırlayayım.

Efser kendimi toparlayayim daha yazcam sana. Şimdilik yorgunluğuma ver olur mu
Kalk kalk balkon konuşması var daha
Sorun değil güzelim dinlen sen bugün bir ara koaför için dışarı çıktım peltim çıktısiz üstelik birde çalıyorsunuz elbet yorgun olursun dinlen kuzum
 
Bu günkü menüm
Sahur
1 bardak ciha tohumlu süt
1 k.k peynir
1 büyük dilim tam buğday ekmegi
Domates salatalık
İftar
1 kase Semiz otlu yoğurt
Bol salata (sanki bugünkü XXL oldu )
1 tane en miniginden zeytinyağlı sarma (tuzlumu olmuş denilince tuzuna bakmak amaclı baktım.)
30 dakika Ara (beyaz çay )
1 tabak kabak yemegi....
Ara
Civam percemi
1 avuç kiraz
@Ausencia kuzum inşallah menülerimi yazmaya devam etmeyi düşünüyorum
Ama olaki fırsat bulamaz isem kusura bakma citten fırsat bulamışım demektir...
 
yazlıkları çıkartayım dedim ,bitim dışarı kış kıyamet canım istemedi

bi ev sil supurrr yapayım dedim ki, baktım isim 11-12 gibi biter dedim Banu boşver ödem toplama sabah tartıl var,liste var

uzattım ayağımı oturuyorum...

ama açlıktan baş ağrım var,sizin iftara yakın halleriniz gibiyim keyifsiz ve bitkin
 
Ben de çok yorulmuşum bugün. Ayaktayken anlamadım da şu an çıkıyor acısı. Bi de çaya arkadaşlar gelecek. Herşeyi hazırlayıp indirdim mutfağa. Servisi onlara yaptırayım diyorum. Yabancı değiller nasılsa. Şöööyle uzatayım ayacıklarımı.
 
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim süzme peynir
5 siyah zeytin
5 kepekli galeta

Ara
4 tatlı kaşığı yoğurt (biraz toz kırmızı biber ve biraz nane ile)

Akşam yemeğinden kısa süre önce de 2 küçük kayısı yedim.

Akşam
Ciğer sote
1 kase tarhana çorbası
1 bardak çay

Su az daha. 1.2 litre simdilik. İçmeye devam edeceğim.
1 kupa yeşilçay
1 maden suyu

Belki 1 yeşilçay daha içerim gece. Belli olmaz.

Galetalarin boyutunu iki gün önce söylemiştim. :)

Zeytini çok severim Ausencia. Ama dün azalt dediğin için azalttim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…