Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

5 dk dedim 15 oldu ... işe devam
..
Az,dinlenmeye vaktim olsun sonra kayınvalideciğime yorgun gözükmeyeyim


ada81 eli kulağındadır kv den değil de kp den bi adım gelebilir ... öyle hissettim .
 
Yarısı bitti yarısı duruyor ... buzdolabı , fırın,üst dolaplar ... iki kiler dolap ... balkon ... cillop ... yarında alt dolapları... kapı penceresini sil süpürünü yaparım ...

Şimdi duş...hazırlık ..iftara gitme muhteşem kadro yine orda olacak ... bakalım bu gece ne havadislerle geleceğim

Sahur öncesi ancak uğrarım herhalde

Akşam yemekleriniz öyle cızsız olsun ki , hatrına yarın tartınız bi eksi 300 daha göstersin en az

Hadi ben kaçtım şimdilik ...

Öpüldünüz
 
5 dk dedim 15 oldu ... işe devam
..
Az,dinlenmeye vaktim olsun sonra kayınvalideciğime yorgun gözükmeyeyim


ada81 eli kulağındadır kv den değil de kp den bi adım gelebilir ... öyle hissettim .
Yok kp degisik bi adam kibiri onde giden biri kv ortaligi karistirir ama yine o karıştirtigini duzeltmeye calisir))
 
Özelden yazdım ablacım
 
Sahur
✩Biraz tavuk kavurma
✩Biraz peynirli omlet (en fazla yarim yumurta kadar yemişimdir.)
✩Domates -Yeşil biber
✩5 zeytin
✩Çay
✩5 küçük kepekli galeta

İftar
✩Karnıyarık (1.5 patlıcan yedim)
✩Yoğurt
✩1 dilim karışık tahıllı ekmek
✩1 kase yoğurt çorbası

2 litre civarı su
1 sade maden suyu
1 kupa yeşilçay içerim bi de.
 
Kahvaltı:
1 yumurta
1 dilim hindi füme
1 kk keçi peyniri
1 dilim tb ekmeği
2 cherry domates

Öğlen:
5 ızgara tavuk kanat
2 yk yoğurt

Akşam:
2 tavuk kanat
1 kase salata

Su 2 lt. Spor yine yok iyileşmek yerine kötüye gitmeye başladım bugün. Hiç yataktan çıkamadım, yemekler de eşimden geldi zaten. Yata yata karpuz gibi büyümesem bari. Bir de spora ne kadar alıştığımı fark ettim vücut arıyor resmen özledim hareket etmeyi.
 
Bi bakayım dedim... daha burdayız tabii ki de ...
Geç yedim yaaaaa eksilerim gitmese

Menüde yazayım .

11 Haziran (59.4)

09:30
Salatalık/domates
Yulaf ezmesi ve lorlu omlet (1 yumurta/yağsız)

Kahve
2 gün kurusu

13:00
Yaban mersini
2 kayısı
1 kase yoğurt

Iftar misafirlikte

1 kepçe çorba
1 parça tavuk
1 zy.sarma

Türk kahvesi

Su 1.8 henüz

Ahu060812 Canım dün yazmayı unuttum ... 1 saate yakın yürüyüş vardı canom .
Bugün yok bişey:)
 

Misafirler yok değil mi?
Sende ki misafir sirkülasyona yetişemiyom.
İnşallah kimsecikler yoktur..
 
Ooo daha ne olsun iyiymiş program canım eminim faydasını görür...
Daha neler var neler sende görecen hazır oll.
 
Iki gundur sabit cikiyorum delirecem 67.900 wc den olabilir bu aralar wc pek iyi degil )) bu yuzden iki kayisi yedim insallah etki eder .... ayyy istedigim gibi olmadi bu ramazan bari ramazani 66.00 ile kapatsam ne guzel olacak ... kalan 6 kiloyu 2.5 ayda versem hatta 7 kilo eylulde 59 olsammm planim bu sekilde ramazan sonrasi gunluk 1.5 saat spor yapacam...
 
Canim sahura suya bile kalkmıyorum uykum bolunmesin diye

Sabah basladim dip kose temizliğine simdi bitirdim....balkonlar yikandi supuruldu silindi toz alindi kizimi yıkadım dus aldim )))) pek hamaratim...
Valla maşallah senin yazdığın saatte ben daha kahvaltı masasını topluyordum..
Bazen sizin gibi olmak istiyorum ama bazen anlık hemen uçup gidiyor o duygu..
Bu arada bence tavrın net olsun bende kızgınlıklar değilde kırgınlıklar üzer geri adım atamam.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…