- 28 Haziran 2010
- 10.024
- 30.731
- 598
Olursun ada merak etme aslında şüphe etme...
Sahurda da kayısı ye istersen şimdiden suya koy suyunuda icersin..
Olursun ada merak etme aslında şüphe etme...Iki gundur sabit cikiyorum delirecem 67.900 wc den olabilir bu aralar wc pek iyi degil)) bu yuzden iki kayisi yedim insallah etki eder .... ayyy istedigim gibi olmadi bu ramazan bari ramazani 66.00 ile kapatsam ne guzel olacak ... kalan 6 kiloyu 2.5 ayda versem hatta 7 kilo eylulde 59 olsammm planim bu sekilde ramazan sonrasi gunluk 1.5 saat spor yapacam...
Evet canim kirginliklar gecmiyor rolde yapamiyorum halinin altina süpürup devamda edemiyorum...Valla maşallah senin yazdığın saatte ben daha kahvaltı masasını topluyordum..
Bazen sizin gibi olmak istiyorum ama bazen anlık hemen uçup gidiyor o duygu..
Bu arada bence tavrın net olsun bende kızgınlıklar değilde kırgınlıklar üzer geri adım atamam.
Sahur
✩Biraz tavuk kavurma
✩Biraz peynirli omlet (en fazla yarim yumurta kadar yemişimdir.)
✩Domates -Yeşil biber
✩5 zeytin
✩Çay
✩5 küçük kepekli galeta
İftar
✩Karnıyarık (1.5 patlıcan yedim)
✩Yoğurt
✩1 dilim karışık tahıllı ekmek
✩1 kase yoğurt çorbası
2 litre civarı su
1 sade maden suyu
1 kupa yeşilçay içerim bi de.
Mücize sensin
Yok ya çok şükür ben de yetişemiyorum ki sonunda vücut da yetişemedi hastalık patladı. Bayrama kadar kimse gelmez inşallah.Misafirler yok değil mi?
Sende ki misafir sirkülasyona yetişemiyom.
İnşallah kimsecikler yoktur..
Evdeyim
Gelir gelmez tartımın halini hatrını sordumbeni çok özlemiş güzel karşıladı
Dun aksam saat 11.30' yattım bu aksam saat 7 kalktım
Sahurada kalkmadım anca.namazlara kalktım rahatsızdım 39 yıllık hayatımda hic bu kadar uyumamıştım kafamı koydum uyudum
Koltukta yayılmaca moduna geçtim elimde telefon nihayet
Aslında uyurum şu an hem de uyurum da eşime sahuru bekliyorum .
Sahur
✩Biraz tavuk kavurma
✩Biraz peynirli omlet (en fazla yarim yumurta kadar yemişimdir.)
✩Domates -Yeşil biber
✩5 zeytin
✩Çay
✩5 küçük kepekli galeta
İftar
✩Karnıyarık (1.5 patlıcan yedim)
✩Yoğurt
✩1 dilim karışık tahıllı ekmek
✩1 kase yoğurt çorbası
2 litre civarı su
1 sade maden suyu
1 kupa yeşilçay içerim bi de.
Menu
Oglen
Kiymali melemen
3 dl tb ekmeği
Domates salatalik
Aksam
Ayran asi detoksu bol salatalik eşliğinde
Su 2 lt
Spor yapmadim yapinca yazarim
Kahvaltı:
1 yumurta
1 dilim hindi füme
1 kk keçi peyniri
1 dilim tb ekmeği
2 cherry domates
Öğlen:
5 ızgara tavuk kanat
2 yk yoğurt
Akşam:
2 tavuk kanat
1 kase salata
Su 2 lt. Spor yine yok iyileşmek yerine kötüye gitmeye başladım bugün. Hiç yataktan çıkamadım, yemekler de eşimden geldi zaten. Yata yata karpuz gibi büyümesem bari.Bir de spora ne kadar alıştığımı fark ettim vücut arıyor resmen özledim hareket etmeyi.
Menüm
Sabah 11:30
1 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
5-6 patates kızartması
Domates salatalık
Badem ceviz kuru kayısı
Acı biber
Biraz pide
Akşam 17:00
Fırında Salçalı köfte
Beyaz peynir
2si 1 arada
Yeşil çay
Su 2,5 olur...
2000 ip atladım
Anladım ki 1000 artık yetmiyor.
Şu anda bacaklar Toto yaniyoo
Ausencia
Evdeyim
Gelir gelmez tartımın halini hatrını sordumbeni çok özlemiş güzel karşıladı
Dun aksam saat 11.30' yattım bu aksam saat 7 kalktım
Sahurada kalkmadım anca.namazlara kalktım rahatsızdım 39 yıllık hayatımda hic bu kadar uyumamıştım kafamı koydum uyudum
Pek giremiyorum kaç gündür. Özledim buraları ya. Menümü bildireyim hemencecik
Kahvaltı(07:30)
1 yumurtayla omlet
1 dilim çavdar ekmeği
biraz peynir
4-5 zeytin
Öğlen(13:00)
6 kiraz
1 dilim kavun
1 bardak süt(tarçınlı)
Akşam(18:00)
haşlama et
bol salata
Su: 2 litre
Spor: 1 saat yürüyüş. Şimdi de callanetics yaptım da geldim. O da 1 saat. Etti mi 2Ahu060812 Ausencia
Arada gelip aralara kaynıyorum sizin takımı çok seviyorum ben
ya tam anlayamadım mesajı
Ve mısırla beraber günü glsmk end.ravan kapamışız .
Yani mısırı yemeyeydin iyiydi .
3 dlm ekmek güzeeeeel
Ayran aşıbu morti yorumu .... kaptan yorumu için emojileri yer değiştir
Tavuk ve hindi ile kümes hayvanlarına gark olmuşsun bugün canım , pro iyidir .
Hastaşığın için biraz c vitami meyve alsan ...
Yine çok güzel adacım ... o sabit kesinlikle wc den .
Kayısı işe yarar ..kiraz da ...
Woooow 2000 ip ... ne pattis kaldı ne pidetoto da yandı ... daha ne olsun
Hoş geldinnnnn canım ... hem evine hem burdaki evinemrnünü hiç sevmemiştim ama tartı sevmiş
Canım geçmiş olsun çok ... o nasıl bir uyku diye okudum önce aralıksız,sandım . Iliğin kemiğin dinlenmişr tatlım ,yarına Allahın izniyle zıpkın gibi kalkarsın .
2 saat spor ...
Harika menü ..
Yok senden bana,eleştirecek bi şey çıkmayacakiyisi mi az gelmenden gireyim olaya :)
Canım bende senin enerjini çok seviyorumgözüm üzerinde
ya tam anlayamadım mesajıkarışık olmuş yazılar. ama mısır dışındakiler iyi mi demek istedin?
Benim menülerden ve spordan sıkıntı çıkmaz kaptanım. He nolur mesela o gün nefsime yenik düşer bi tatlının tadına bakarım kırk yılda bir. Onu da telafi sporunu yapmadan gelmem buraya yine affedersin
Ve mısırla beraber günü glsmk end.ravan kapamışız .
Yani mısırı yemeyeydin iyiydi .
3 dlm ekmek güzeeeeel
Ayran aşıbu morti yorumu .... kaptan yorumu için emojileri yer değiştir
Tavuk ve hindi ile kümes hayvanlarına gark olmuşsun bugün canım , pro iyidir .
Hastaşığın için biraz c vitami meyve alsan ...
Yine çok güzel adacım ... o sabit kesinlikle wc den .
Kayısı işe yarar ..kiraz da ...
Woooow 2000 ip ... ne pattis kaldı ne pidetoto da yandı ... daha ne olsun
Hoş geldinnnnn canım ... hem evine hem burdaki evinemrnünü hiç sevmemiştim ama tartı sevmiş
Canım geçmiş olsun çok ... o nasıl bir uyku diye okudum önce aralıksız,sandım . Iliğin kemiğin dinlenmişr tatlım ,yarına Allahın izniyle zıpkın gibi kalkarsın .
2 saat spor ...
Harika menü ..
Yok senden bana,eleştirecek bi şey çıkmayacakiyisi mi az gelmenden gireyim olaya :)
Canım bende senin enerjini çok seviyorumgözüm üzerinde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?