julia hg selam nasilsin askerinle hasret giderdin mi
julia bir hisimla girdin bir hisimla ciktin ne oldu
cnm ben hala işteyim 19:30da çıkıorum müşteri gelince kapatıorum kusura bakmayın cnm yaaaa
Canlarım merhaba,ben de sizler gibi sonucu beğenmedim.Ama araya 19 mayıs tatili girdiği için tolere edilebilir olduğunu düşünüyorum bu haftaya mahsus.Umarım haftaya en azından kilomuzu korumak azminde bulunuruz ki,buna yürekten inanıyorum.Canlarım diyete başladığım günden beri çizelge tutuyorum.Bugün benim için tam 15 kilo vermenin mutluluğunu paylaştığım bir gün.115 günde 15 kiloyu vermenin mutluluğunuSizlerle de paylaşmak istedim.Hepinizi çok öpüyorum.
TARİH: KİLO: VERİLEN KİLO:
28.01.2011/CUMA 103.5 -
04.02.2011/CUMA 102.5 (1 kg)
11.02.2011/CUMA 101.5 (1 kg )
18.02.2011/CUMA 100.5 (1 kg)
25.02.2011/CUMA 99.6 (0.9 kg)
04.03.2011/CUMA 98.5 (1.1 kg)
11.03.2011/CUMA 97.6 (0.9 kg)
18.03.2011/CUMA 96.5 (1.1 kg)
25.03.2011/CUMA 95.3 (1.2 kg)
01.04.2011/CUMA 94.2 (1.1 kg)
08.04.2011/CUMA 93.4 (0.8 kg)
15.04.2011/CUMA 92.7 (0.7 kg)
22.04.2011/CUMA 91.7 (1 kg)
29.04.2011/CUMA 91.5 (0.2 kg)
06.05.2011/CUMA 91 (0.5 kg)
13.05.2011/CUMA 89.9 (1.1 kg)
20.05.2011/CUMA 88.9 (1 kg)
27.05.2011/CUMA 88.5 (0.4 kg)
TOPLAM: (15 KG)
Canlarım merhaba,ben de sizler gibi sonucu beğenmedim.Ama araya 19 mayıs tatili girdiği için tolere edilebilir olduğunu düşünüyorum bu haftaya mahsus.Umarım haftaya en azından kilomuzu korumak azminde bulunuruz ki,buna yürekten inanıyorum.Canlarım diyete başladığım günden beri çizelge tutuyorum.Bugün benim için tam 15 kilo vermenin mutluluğunu paylaştığım bir gün.115 günde 15 kiloyu vermenin mutluluğunuSizlerle de paylaşmak istedim.Hepinizi çok öpüyorum.
TARİH: KİLO: VERİLEN KİLO:
28.01.2011/CUMA 103.5 -
04.02.2011/CUMA 102.5 (1 kg)
11.02.2011/CUMA 101.5 (1 kg )
18.02.2011/CUMA 100.5 (1 kg)
25.02.2011/CUMA 99.6 (0.9 kg)
04.03.2011/CUMA 98.5 (1.1 kg)
11.03.2011/CUMA 97.6 (0.9 kg)
18.03.2011/CUMA 96.5 (1.1 kg)
25.03.2011/CUMA 95.3 (1.2 kg)
01.04.2011/CUMA 94.2 (1.1 kg)
08.04.2011/CUMA 93.4 (0.8 kg)
15.04.2011/CUMA 92.7 (0.7 kg)
22.04.2011/CUMA 91.7 (1 kg)
29.04.2011/CUMA 91.5 (0.2 kg)
06.05.2011/CUMA 91 (0.5 kg)
13.05.2011/CUMA 89.9 (1.1 kg)
20.05.2011/CUMA 88.9 (1 kg)
27.05.2011/CUMA 88.5 (0.4 kg)
TOPLAM: (15 KG)
bravo çok istikrarlısın hep aynı diyet şekliylemi oldu bu:26:
2.olmuşsun:92::92::92:
yupppppiiiiii takim olarak dokulmusuz ama kisiselde derecedeyiz yine azerim bi tanesin
yuppiiiiiiii kizlar ikinci olmusum ikinciiiii.tebrikler azerii kızııı..........
valla ben kulandim biraz canim yaaa.tuzsuz asla bisey yiyemem.midem bulanir yoksakiz azeri 5 g 5 kilo diyetinde tuzda mi kullanmiyorsun merak ettim:26:
ayyyyy benimde canim cekti Türk kahvesi yaaa.kalkip bende yapayim vallatamam canim hemde turk kahvesi yapayim digerini sevmiyom cunku
nevciim harika fikirmis malesef ben hic tutmadim cizelge. sadece basladigim kiloyu ve geldigim kiloyu biliyorum
Teşekkür ederim canım.Ayrıca diyet günlüğü de tuttum canım benim.Daha sonra hayatı kilolardan zehir olan bedenlere ilham olsun,güç olsun diye.nevciim harika fikirmis malesef ben hic tutmadim cizelge. sadece basladigim kiloyu ve geldigim kiloyu biliyorum
bravo çok istikrarlısın hep aynı diyet şekliylemi oldu bu:26:
Canlarım 27 Ocaktan 22 nisana kadar KALORİ SAYIMI DİYETİ yaptım ve 1300 kaloriyi geçmedim.22 Nisana kadar istikrarlı gidiş bu sebeple oldu.11.8 kg gitti.22 Nisan haftası 5 GÜNDE 5 KİLO DİYETİ yaptım ve 1.2 kg gitti.Akabindeki 2 hafta az kilo verişim ondan,şok diyet arkası afallama.6 mayıstan 27 mayısa kadar da 21 GÜNLÜK MÜSLİ PROGRAMI yaptım,onunla da 3 kg gitti.Yarında 30 GÜNLÜK AMERİKAN KALP VAKFI DİYETİ başlıyorum.Yani hep sağlıklı diyetler yaptığımı düşünüyorum.bak simdi bende merak ettim .sahi hep ayni yontemimi kullandin:26:
Harikasın canım,tebrik ederim.heheyyyyyttttt valla olmusum heeee.
yuppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
evet yaaa,nevin bu listesi cok güzel olmus.keske bende hep yazsaydim,tühh.
bende sadece basladigim ve ulasmak istedigim kiloyu biliyorum
Nasıl güzel kokuyor değil mi,karanfil karanfil.Afiyet olsun,eritsin canım benim.Nevcim su an düdüklüde ne kayniyor,tahmin et canim
seniiiiiin metabolizma icecegin.bu ücüncü yapisim.canim asiri derecede tatli istiyor,coook feci sekilde kacamak yapasim var.bende dedim kacamak yapacagima bu icecegi icerimtatli istegim kesilir,hemde yarim gezmeye gidicez.oraya hazirlik olur
Nasıl güzel kokuyor değil mi,karanfil karanfil.Afiyet olsun,eritsin canım benim.
Bu arada hanımlar biliyorsunuz bugün check-up yaptırdım.6 tüp kan ve idrar verdim.Tepeden tırnağa incelendim.O size bahsettiğim idrarımda kan meselesi,şükürler olsun ki yalnızca ufak çapta bir idrar yolları iltihabıymış,ilaç verdi doktor.Bu arada hormonlarım düzenli,kolestrolüm ve şeker oranım,kandaki yağ oranım oldukça düşük.Çok mutlu oldum,sağlıklı diyetlerin sağlıklı sonuçları şükürler olsun.
Canım 3 parçalanmış yeşil elma,1 yemek kaşığı tarçın,1 çay kaşığı karabiber,6 karanfil,1 tam limonun suyu,2.5 litre su ile birlikte düdüklüde 7 dk kaynayacak.canim su cayin tarifini bende alayim
canim su cayin tarifini bende alayim
Canım 3 parçalanmış yeşil elma,1 yemek kaşığı tarçın,1 çay kaşığı karabiber,6 karanfil,1 tam limonun suyu,2.5 litre su ile birlikte düdüklüde 7 dk kaynayacak.
Canım 3 parçalanmış yeşil elma,1 yemek kaşığı tarçın,1 çay kaşığı karabiber,6 karanfil,1 tam limonun suyu,2.5 litre su ile birlikte düdüklüde 7 dk kaynayacak.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?