Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia · 23 Haziran 2017

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 523.ETAP

(16 - 23 Haziran)

TAKIM DERECELERİ

1..............1,138 ....... 9. TAKIM

2..............0,950........ 12. TAKIM

3................0,762..... 7. TAKIM

BİREYSEL DERECELER

1..........%2.59...... Tezbitsin (13. Takım)

2..........%2,49..... Seydan94 (9. Takım) 

3..........%1.885..... Efser (7. Takım)

3.olan takımın tüm güzellerini listeli listesiz tebrik ediyorum tek tek ... ve bireysel 3.lüğü alan @Efser ciğimi de tebrik ediyorum .

Ausencia · 23 Haziran 2017

Herkese bir selam bırakıp , geçmişe uçuyorum canlar

Sarayca · 23 Haziran 2017

Efser bu haftanin tum 1. Likleri senin kuzum. Aynen devam. Pes etmek yok daimi ortim ve hemsom

Sarayca · 23 Haziran 2017

60kiloyum .!.:
geçmiş olsun. civanperçemi bitkisel östrojen miş zaten. kadın hastalıklar ında faydasının çok olduğunu söylüyor bitki uzmanları. yabancı bir doktor ''kadınlar hergün düzenli olarak civanperçemi çayı içseler kadın hastalılarıyla ilgili hiçbir sorunları olmaz demiş'' okumuştum daha önce.
bende de miyom var iki tane. aslında ben de düzenli içsem iyi olacak.

Bunu duydugum iyi oldu teşekkür ederim canim

White Lily · 23 Haziran 2017

Ausencia beni listeye almissin

Hedefim 62 değildi ama. 55 e kadar incem ben. 62 ye gelince mi ikinci kez düşüreceğiz hedefi?

White Lily · 23 Haziran 2017

Buraya gelmeden önce verdiğim az bir kiloyu da ekleyince şimdiye kadar toplamda 6.3 kg. vermiş oluyorum. Başladığımda tam 90 dim. Bugün pantolonum gayet rahat ve biraz da bol oldu.

saydin78 · 23 Haziran 2017

_SARAYCA_ .!.:
Tesekkür ederim canim darisi sizlere olsun

Kaptanim senin meta ya masallah diyorum. Acikcasi bu kadar verecegini tahmin edemezdim. Cok tebrikler

Tebrikleriniz alindi efendim haftaya var misiniz jubile yapalim

Adacim izine ayrildin umarim duzenli bir menu ile metani sasirtir ve guzel kilo verirsin. Tebrikler kuzum

Tesekkur ederim canim ama lcw nin bedenleri genis oldugu icin 36 beden 38 e denk geliyormus. Kaptanim oyle dedi.yinede 38 beden de hic fena degil

Tesekkur ederim canim. Daha guzelleri sizlerin olsun. Ben kilo alinca alisveris yapmam pek. Sadece ihtiyactan alirim bir seyler. Kilo verince alacagim dedim ve son 1 haftadir bir seyler almak iyi geldi bana. Darisi sizlere olsun.

Tebrik ederim saydinim

Kilolarimiz ayni kuzum. Gel seninle 55 olana dek orti ve morti olalim. Ne dersin?

Teşekkür ederim Saraycam ♡Bende seni tebrik ediyorum
Biz seninle morti olamayız canım ortim
Yarın kısmetse yolculuk bayramdan sonra eve dönücem ortim başlarız yarışlara inşallah

Sarayca · 23 Haziran 2017

saydin78 .!.:
Teşekkür ederim Saraycam ♡Bende seni tebrik ediyorum
Biz seninle morti olamayız canım ortim
Yarın kısmetse yolculuk bayramdan sonra eve dönücem ortim başlarız yarışlara inşallah

Orti oluruz canim. Hayirli bayramlar iyi tatiller simdiden

Ausencia · 23 Haziran 2017

Tam alıntılarımı almıştım , emir demiri kesti yusuf paşa babası ile bize bir pusula yazmış ...

Benim bowling turnuvası yapmak ister misiniz ?

Babaya yenildik geldim

60kiloyum · 23 Haziran 2017

White Lily .!.:
Buraya gelmeden önce verdiğim az bir kiloyu da ekleyince şimdiye kadar toplamda 6.3 kg. vermiş oluyorum. Başladığımda tam 90 dim. Bugün pantolonum gayet rahat ve biraz da bol oldu.

çok güzel bir duygu öyle değil mi

Ausencia .!.:
Tam alıntılarımı almıştım , emir demiri kesti yusuf paşa babası ile bize bir pusula yazmış ...

Benim bowling turnuvası yapmak ister misiniz ?

Babaya yenildik geldim

Yusuf kaç yaşında?

Ausencia · 23 Haziran 2017

MiuLego .!.:
Tebrikler 7. Takıııımmmmm tebrikler aus kaptaaan
İlk 3 te iki kardeş takım yerimizi kaptık yine

Bizde sizi tebrik ediyoruuuz en kocamanından canım

Efser .!.:
Bugün yogun bir gündü benim için çok takipte kalamadığım gibi cok gargaşalı gećti
Kilo veren herkesi kutluyorum
Veremeyenler ve sabit kalan arkadaşlada sonu kadar arkalarında bizler ve kaptanımız var bu güvenle yola devam etmelerini istiyorum
Ayrıca 3. Olmuşusuz takımdaki tüm arkadaslarım tekrar tebrik ediyorum
Bugünden sonra galiba menü bildirime gelip kaçarım
Herkese iyi kaçamaksız bayramlar diliyorum

Canım bizden de sana kocaman tebrikler , bireysel 3.lüğün için

60kiloyum .!.:
olsun canım sorun değil.

tamam canım yazarım.inşallah ben de güzel kilolar veririm sizlerle

hoş geldin nisacım aramıza

evet doğru bu dönemde takıma katıldığımdan tam kaynaşma olmadı. gerçi daha çok yeniyim. inşallah zamanla daha iyi olur
valla açıkçası ben bugün için en azından 79.8 i hedeflemiştim. bazı nedenlerden dolayı yediklerim azcık cısslara kayınca 80.4 de kaldım. buna da çok şükür. ama dediğin gibi 70 li kiloları ucundan görürsem motivem acayip yenilenecek artacak. inşallah önümüzdeki cumaya nasip olur 7 ler. bayramda çok dikkatli olmam gerek.

güle güle giyin

harikasın lily cim

Canım tekrar özür , şimdi geleneksel cuma sonu bildirimimi yazarken , onu da ekleyeceğim ..Önce sohbete geleyim dedim ... o raporum uzun sürüyor

Efser .!.:
Bugünkü menüm
Sabah ve öğlen
1 penirli domatesli salatalıklı sandevüc
1 soda
Ara 12 kiraz 1 kaysı 2 ceviz
Akşam
2 kase caçık
Bir tabak köz patlıcanlı salatası
Ara civam percemi...
Rabbim nasip ederse yarın orucum inşallah...

Gayet güzel efserim

ada81 .!.:
Bugun menü
Iftar
2 kuru kayisi
Yarim tabak sebzeli makarna
1 kase yogurt
Semizotlu salata

Ara
1 avuc ay çekirdek

2 lt su icilir.. Ausencia ve Ahu060812 spor yok.

Aaaaa çekirdeeeek , neden gelmedi aklımıza ki , birebirdir wc için

saydin78 .!.:
Nerden başlasam bilemiyorum söze...
Şubat 2016 ydı sanırım ilk sevgili @Lunya Nanam ile çıktım bu yola (o benim çok sevgili Nanam ♡♥) topige gelmeden önce 78,5 kiloydum. Topikteki maratonuma 74,5 kiloyla başladım. Nanam sağolsun bana güvendi listeye dahil etti.
Sonra sevgili cancağızım Ausencia devraldı takımımızın sorumluluğunu. Ona çok şey borçluyum bana manevi anlamda o kadar iyi geldi ki. İlaç gibi... Hakkını helâl et kuzum ♡♡♡
Tedaviler sonrası kilolar aldım üzüldüm ama atlattım inişli çıkışlı günler zor zamanlar geçirdim. Insülin direnci ile tanıştım meğer kilo vermeme engelmiş. 3 ay tedavi ve sporla üstesinden geldim şükür. Ve bende mezun oluyorum bugün ama durmak yok 55 olana kadar başınızın belası olmaya devam
7. takımım, canım dostlarım benim. Hepiniz kahrımı çektiniz en zor günlerimde dualar ettiniz destek oldunuz hepiniz sağolun hepinizi ayırt etmeden öyle çok seviyorum ki ♡♡♡ ailemden parça oldunuz hepiniz, kız kardeş edindim onlarca, iyi ki geldim iyiki sizleri tanıdım. Bireysel tanıma şansım oldu bazılarınızı ve tanıdığıma çok memnun oldum :)
Ha unutmadan asıl buraya gelmeme vesile olan canımcım @kelebek19 sonsuz teşekkürler ♡♡
Hepinizi çok ama çok seviyorum

ne güzel bir yazı bu ...

lakin bunu bir veda konuşması olarak elbette almıyorum ... burdayız .. 55 e de orti morti bulmuşsun zaten sarayca ... bende mi katılsam aranıza

Bizde seni tanıdığımıza çok memnunuz tabii ki de ... daha uzunu diğer yazıda yazacağım

suspushanimcim .!.:
Bugunku menum gelsinnn
Sahur yok uyanamadim

Iftar
Bi tabak bol isotlu Patlican guvec
Bi dilim kepekli ekmek
2sb ayran
Salata

Su 2litre olacak
20dk iftar sonrasi yuruyus.

Sahur olmaması dışında iftar gayet güzel .. salata , yoğurt , az karbonhidrat ve sebze ... hepsi var

ErSeSi .!.:
bugunku menum
sahur
haslanmis yumurta
suzme peynir bir parca
2 tane sunta
maydanoz bol
ceri domates 3 4 tane 1 papya
1 bardak yesilcay

iftar

ufak bir kase mercimek corbasi
3 4 kasik patlican yemegi yaninda iki kask yogurt ile
bir sunta kadar haslanmis tavuk
biraz salata

ara iki dilim kadar karpuz (kucuk)

su iki ltyi bulur
kahve ve yesilcay icecegim
spor yok koltuga yigilmak war maalesef

gayeeeet güzel ersesim ... işte bu ...nasıl olsa cuma ... daha çok var haftaya demeden ..devam edebilmek

_SARAYCA_ .!.:
Tesekkür ederim canim darisi sizlere olsun

Kaptanim senin meta ya masallah diyorum. Acikcasi bu kadar verecegini tahmin edemezdim. Cok tebrikler

Tebrikleriniz alindi efendim haftaya var misiniz jubile yapalim

Adacim izine ayrildin umarim duzenli bir menu ile metani sasirtir ve guzel kilo verirsin. Tebrikler kuzum

Tesekkur ederim canim ama lcw nin bedenleri genis oldugu icin 36 beden 38 e denk geliyormus. Kaptanim oyle dedi.yinede 38 beden de hic fena degil

Tesekkur ederim canim. Daha guzelleri sizlerin olsun. Ben kilo alinca alisveris yapmam pek. Sadece ihtiyactan alirim bir seyler. Kilo verince alacagim dedim ve son 1 haftadir bir seyler almak iyi geldi bana. Darisi sizlere olsun.

Tebrik ederim saydinim

Kilolarimiz ayni kuzum. Gel seninle 55 olana dek orti ve morti olalim. Ne dersin?

Bende kendimi tebrik ettim saraycam , hafta içi ada ile tartı fotosu haberi paylamıştık , 58.1 görünce bile sevinmiştim 3 gün önce ... 57 ler geliyooooooor aus dedim ...
Seninde meta iyi ama hakkını yemeyelim

_SARAYCA_ .!.:
Menum
Sahur yok

Iftar
Iskender pideleri yenmedi
Ayran
Salata
Corba

Bu gun boyle yediysem ben olmusum demektir.

ayneeeeeeeen .... oldun sen oldun

_SARAYCA_ .!.:
Kilo veren veremeyen emek sarf eden tum 7. Takimi tebrik ediyorum. 3. Olmusuz ayrica tebrikler.

Ausencia kaptanim sen beni gozden cikardin hic listeyi teklif dahi etmiyorsun. Beni sevmiyor musun

canım yaaa 59 du değil mi senin izne ayrılış ?

Keşke bu hafta hatırlatsaydın ya derece olarak seni almak müsaitti sanki ... ben ne bileyimmm öyle liste dışı güzellerin baş köşesine oturttum seni ama mezuniyet başka tabii ki ...

60kiloyum .!.:
sahur 03.30
kıymalı menemen
salatalık
2 zeytin
1 parça pide

iftar 20.50
2 kepçe börülceli tarhana çorbası
2 yk taze fasulye
3 yk patlıcan kabak biber kızartması
salatalık
150 mlt ev yoğurdu
1 parça pide

ara 1 lor kurabiyesi

1,5 lt su
50 dk yürüyüş Ausencia Ahu060812

neyse ki pideler son buluyor artık .. birer parça da olsa .... kepekli ya da tb ekmek candır .. beyaz ekmek tüketimi pide ile son bulacak buna seviniyorum ...
Ve kızartmalarda kalkarsa iyi olur fulyacım

Ausencia · 23 Haziran 2017

60kiloyum .!.:
çok güzel bir duygu öyle değil mi

Yusuf kaç yaşında?

Ekimde 8 e girecek canım

Efser · 23 Haziran 2017

60kiloyum .!.:
geçmiş olsun. civanperçemi bitkisel östrojen miş zaten. kadın hastalıklar ında faydasının çok olduğunu söylüyor bitki uzmanları. yabancı bir doktor ''kadınlar hergün düzenli olarak civanperçemi çayı içseler kadın hastalılarıyla ilgili hiçbir sorunları olmaz demiş'' okumuştum daha önce.
bende de miyom var iki tane. aslında ben de düzenli içsem iyi olacak.

Aslında fazla osterjenin zararları var bizde biraz yoksun olduğu için düzene sokana kadar içecegim bakalım

Ausencia .!.:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 523.ETAP
(16 - 23 Haziran)

TAKIM DERECELERİ

1..............1,138 ....... 9. TAKIM

2..............0,950........ 12. TAKIM

3................0,762..... 7. TAKIM

BİREYSEL DERECELER

1..........%2.59...... Tezbitsin (13. Takım)
2..........%2,49..... Seydan94 (9. Takım)
3..........%1.885..... Efser (7. Takım)

3.olan takımın tüm güzellerini listeli listesiz tebrik ediyorum tek tek ... ve bireysel 3.lüğü alan @Efser ciğimi de tebrik ediyorum .

Teşekkürler tatlım sizin desteginizle...

_SARAYCA_ .!.:
Efser bu haftanin tum 1. Likleri senin kuzum. Aynen devam. Pes etmek yok daimi ortim ve hemsom

Kuzum hemşom sağol herzaman hepberaber oluruz bu birincilikler hepimizin destegiyle olan bir başarı burda bulunan herkesin payı var teşekkürler

Ausencia · 23 Haziran 2017

White Lily .!.:
Buraya gelmeden önce verdiğim az bir kiloyu da ekleyince şimdiye kadar toplamda 6.3 kg. vermiş oluyorum. Başladığımda tam 90 dim. Bugün pantolonum gayet rahat ve biraz da bol oldu.

White Lily .!.:
Ausencia beni listeye almissin

Hedefim 62 değildi ama. 55 e kadar incem ben. 62 ye gelince mi ikinci kez düşüreceğiz hedefi?

evet canım ... artık listedesinnnn canım katılım formu doldurduğunda ilk hedefim 62 sonrasında ... 55 yazmışsın ... hele bir 62 leri görelim .. kilo revize edilebiliyor aşağıya doğru canım .

Pantalon içinde ayrıca tebrikler

saydin78 · 23 Haziran 2017

_SARAYCA_ .!.:
Orti oluruz canim. Hayirli bayramlar iyi tatiller simdiden

Sana da iyi tatiller bitanem ♡♡♡ mutlu bayramlar

Ausencia · 23 Haziran 2017

Bu hafta yarışlarında ....

Ausencia / ada81 ya karşı .... Sarayca ve Efser ikilisi kazanıp durumu 1-1 yapmıştır ...

Ramazan boyu devam eden ,

ada81 / @eflalim yarışında kazanan eflalim

begum75 / nehirnil111 mortiliğinde kazanan nehir

Ahu060812 / ErSeSi yarışında kazanan ersesi

Sarayca · 24 Haziran 2017

Ausencia .!.:
Bizde sizi tebrik ediyoruuuz en kocamanından canım

Canım bizden de sana kocaman tebrikler , bireysel 3.lüğün için

Canım tekrar özür , şimdi geleneksel cuma sonu bildirimimi yazarken , onu da ekleyeceğim ..Önce sohbete geleyim dedim ... o raporum uzun sürüyor

Gayet güzel efserim

Aaaaa çekirdeeeek , neden gelmedi aklımıza ki , birebirdir wc için

ne güzel bir yazı bu ...

lakin bunu bir veda konuşması olarak elbette almıyorum ... burdayız .. 55 e de orti morti bulmuşsun zaten sarayca ... bende mi katılsam aranıza

Bizde seni tanıdığımıza çok memnunuz tabii ki de ... daha uzunu diğer yazıda yazacağım

Sahur olmaması dışında iftar gayet güzel .. salata , yoğurt , az karbonhidrat ve sebze ... hepsi var

gayeeeet güzel ersesim ... işte bu ...nasıl olsa cuma ... daha çok var haftaya demeden ..devam edebilmek

Bende kendimi tebrik ettim saraycam , hafta içi ada ile tartı fotosu haberi paylamıştık , 58.1 görünce bile sevinmiştim 3 gün önce ... 57 ler geliyooooooor aus dedim ...
Seninde meta iyi ama hakkını yemeyelim

ayneeeeeeeen .... oldun sen oldun

canım yaaa 59 du değil mi senin izne ayrılış ?

Keşke bu hafta hatırlatsaydın ya derece olarak seni almak müsaitti sanki ... ben ne bileyimmm öyle liste dışı güzellerin baş köşesine oturttum seni ama mezuniyet başka tabii ki ...

neyse ki pideler son buluyor artık .. birer parça da olsa .... kepekli ya da tb ekmek candır .. beyaz ekmek tüketimi pide ile son bulacak buna seviniyorum ...
Ve kızartmalarda kalkarsa iyi olur fulyacım

Aslinda listesiz iyi gidiyorum ama bayramdan sonra annem ablam gelecek inşallah yaklasik 1 ay kalirlar belki 20 gun duruma gore. Listede olursam kacamak yapmam diye dusundum. Liste olmazsa amaaan bu ay yiyeyim iceyim diyebilme ihtimalimde var. Ee o zaman ne olacak gelsin 65-66 lar yani sil bastan . Sen uygun zamanda al beni. Zaten annemler burayı biliyorlar yemem icin israr edemezler.

Ausencia · 24 Haziran 2017

Şimdi hem sıralamayı ... hem hedefleri ... hem geleneksel konuşmamı yazayım ...öhömmm öhöömmmm

Ausencia · 24 Haziran 2017

_SARAYCA_ .!.:
Aslinda listesiz iyi gidiyorum ama bayramdan sonra annem ablam gelecek inşallah yaklasik 1 ay kalirlar belki 20 gun duruma gore. Listede olursam kacamak yapmam diye dusundum. Liste olmazsa amaaan bu ay yiyeyim iceyim diyebilme ihtimalimde var. Ee o zaman ne olacak gelsin 65-66 lar yani sil bastan . Sen uygun zamanda al beni. Zaten annemler butayi biliyorlar yemem icin israr edemezler.

Bu hafta lokum olurdu bee kuzum üzüldüm valla , hiç aklıma gelmedi .... hatta durum böyle iken igdedali na dün mesaj yazdım , o da senin gibi artılı izinli .. o da bildirim için gelmeyince bugün ekleyemedim listeye ...
Bazen kıl payı dereceye giriyoruz ya , bu hafta öyle değildi .
Neyse en uygun zamanda saraycam metana ve sana güveniyorum zaten

Sarayca · 24 Haziran 2017

Ausencia .!.:
Şimdi hem sıralamayı ... hem hedefleri ... hem geleneksel konuşmamı yazayım ...öhömmm öhöömmmm

Kaptanim sen yinede haftaya aylik analizimizi yap derim kendimizi gorup ona gore temmuza onlem aliriz.

Yani 1. Olacagim icin demiyorum kesinlikle oyle algilanmasin

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

1881 - 193∞

1881 - 193∞

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

🐞🐝🐞🐝

_Alcatraz Kaçkını_

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

_Alcatraz Kaçkını_

🐞🐝🐞🐝

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

🐞🐝🐞🐝

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency