Doktor beklemece
hep diyetisyen ayarlıyor ama hep tatlı, pirinç pilavı oluyordu menülerde,
afiyet olsun güzelmiş menün
bende düğün çorbası
sebzeli köfte
yoğurt
karpuz yedim
Bonuscanımm sıcakk tepeme geçmiş sporu günlük yazıyorsun menüyle beraber canımmAusencia
Gecikmedim ins. 1 saatten fazladir teldeyim ancak gelebildim.
Kilom 106.2.
Sporlari gunluk ve haftalikmi yazicaz?
senin menüde güzelmiş cnm afiyet olsun
yanında 4-5 dlm ekmek yiyeydin
Bir günde zamanında gelseler n'olur
Hoşbuldum canım, gördüm sen de gelmişsin. Benle kilo vermeye başlayan kızkardeşim burda. 0nun 15 oldu verdiği kilo maşallah. Ben hala aynı yerlerdeyim. Bugün benim için de iyi geçti bakalım
Bir ara yemek müheselerine tuzluk yasak olmuştu bugün gittiğim yerde kepek ekmegı yoktu keşke beyaz ekmek yasagıda gellse
ekmeği kestim ben
olur mu kız, kimse yemez o zamanBir ara yemek müheselerine tuzluk yasak olmuştu bugün gittiğim yerde kepek ekmegı yoktu keşke beyaz ekmek yasagıda gellse
Gunaydin hayirli sabahlar hanimlar. Kilom 59.5 yani sabit.
Diyetisyene gittim bu ay 2 kg yag gitmis
günaaaydın herkeseee:)
pazar regl gelsin inşallah 66.3:)
Hayırlı cumalar 66.5
Yani sadece 100 gr
Bütün hafta +1,5 uğraştım cozutmadim da ama iste hala ugramayali 40 gune yaklaştı
Haftaya 4 günlük yapacağım rakip arıyorum en dişlisinden
şeyy şey şeyyyyyyyyy
firdevs hanım kimmmmm
Sabitim maalesef çok üzgünüm. Anca artıyı temizleyebildim.
Ben artımı tam temizleyemedim.+2 kg dan 200 e indirebildim. Hayallerim 70in son basamaklarına inip önümüzdeki hafta da 60lara girişti çok üzüldüm o yüzden.
Geçen hafta: 71,4
Bu hafta: 71,6
Fark: +200
Yüzde: + % 0,280
Kilom 74.3 geçen haftaki kilomu bilmiyorum malesef.
Bende artidayim bu düşmüş hali bayram Hediyesi
Geçen hafta : 56.300
Bu hafta : 56.600
Geçen hafta: 83.7
Bu hafta: 82.9
Fark: 800 gr.
Yüzde: 0.95
Bu hafta kendime 1.5 kg hedefi koyuyorum en az. Biktim 80 den. Bir an önce inmem lazım.
Selammmm canım =)
Oo süpersin, kimseyi de unutmamış maşallah =)
Ausencia kaptanim tartildim ama tarti hassas degildi.
76 ciktim.
Yarin Sok a sinbonun hassas terazisi gelecek ondan alacaz
Kılı bıldırımı. 113.4
Baslangıç kilom
Kalori bakımından çok düşük. Üniversitede bir arkadaşım yapmıştı en son duvarda yürüyen bir kedi gördüğünü söyledi. Zorla yemek yedirmiştim kıza. Bi de düşük kalorili diyetler vücudu kıtlık psikolojisine sokabilir. Kas eritmesi de cabası. Amacımız kilo verirken büyük oranda yağdan vermek olmalı. Su kaybı yaşayıp 4 gün tartı güldürdükten sonra tekrar eski kilona dönebilirsin. Bence böyle bi diyete ihtiyacın yok. Son zamanlar gayet iyi kilo veriyordun. Diyorum ve arttırıyorum. Bu hafta halam gelecek olmasına rağmen senle yarışmaya ben hazırım@Ausencia
heryerde var işte cnm o kısknaçlardan
benim yürüyüş partnerimde dmeiyor hiç zayıfladın diyeee
şu kilolları bi verseydik diyor benide katıp işin içine
Cuma hedefim 69 . Bu mesajda burda dursun
Bende kilo bildireyim bu haftada dalgalanmalar olsada yine sabit geldim tam olarak 71.8
Ausencia biraz daha bekleyim de değişiklik olursa bilidiririm haftaya sırtlanmaya hazırım
Sadece kilo bildirimi yapsa sorunları bitene kadar olmazmı ki?
kaptanım arkadaşın diyette ise ve seninle görüşüyorsa illa yazmak zorunda değil bence. bu takımda öyle bir kişi aylarca idare edilmişti, interneti olmadığından, bir arkadaşı vasıtasıyla kilo bildiriyordu o kadar. bi düşünün derim, karar sizin yine de
Sana yazsın sen buraya yaz olmaz mı?
İnşallah sıkıntısı neyse Rabbim kolaylık versin.
@ada81 sevindim canım sonuç iyi çıkmış.
Ausencia
Gecikmedim ins. 1 saatten fazladir teldeyim ancak gelebildim.
Kilom 106.2.
Sporlari gunluk ve haftalikmi yazicaz?
ekmeği kestim ben
Göz kırpıyor zaten tebrik ederim canımGeçen hafta: 83.7
Bu hafta: 82.9
Fark: 800 gr.
Yüzde: 0.95
Bu hafta kendime 1.5 kg hedefi koyuyorum en az. Biktim 80 den. Bir an önce inmem lazım.
Hadi hayırlı olsun canım hedefine ulaşırsın inşallahKılı bıldırımı. 113.4
Baslangıç kilom
Hadi hayırlı olsun inşalalh hedefine ulaşırsın canımAusencia
Gecikmedim ins. 1 saatten fazladir teldeyim ancak gelebildim.
Kilom 106.2.
Sporlari gunluk ve haftalikmi yazicaz?
selam kizlar gecmis ucmus kilomu bildirp ise donecegim cok yogunum, regl de geldi bu artilar ondanmis
gecen hafta 70.300
bu hafta 70.700
400 gr arti
vucut suya doydu sabah parmagima yuzuk zor girdi bu kadara da sukrediyorum eve bugun yuruyerek gidicem dun spor yapamadim iki saat ev supur sil banyolar derken zor attim yataga kendimi onunda sisligi olabilir
tesekkur ederim :)Göz kırpıyor zaten tebrik ederim canım
Hadi hayırlı olsun canım hedefine ulaşırsın inşallah
Hadi hayırlı olsun inşalalh hedefine ulaşırsın canım
Reglidendir o haftaya daha da iyi şekilde dönersin inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?