Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

14 TEMMUZ CUMA HEDEF LİSTESİ

Ahu060812 69.9 (Bir hafta rötarlı ... bu hafta gelmesi için elinden geleni ardına çrş dan değil bugünden koymalısın ahu )

mimu88 64.5 ( sözün söz .. mezuniyetten önce , tepene ekşimem için ..bak 64 demedim ben yine , orası sende:) )

Efser 79.3 ( bu haftaki sessizliği güzel bir 79 la bozmalıyız bence , hadi bakalım efserim )

irmae 69.9 (70 i görmeden veda edeceğiz demiştim değil miii ? eveeeet ... )

@eflalim 71.5 (hedefi küçük tut dedin tuttum canım , ola ki izne çıksan dahi eminim elinden geleni yaparak olacak bu takım için kendin için )

ErSeSi 68.8 (hedef belli , 69 a alışmadan 70 lerden koşarak uzaklaşmak )

@WhiTe Lily 79.5 ( eveeeeeeet gelelim 7 lere , ucundan kıyısından gelmeyelimde su içsek 80 görmeyelim :) )

Sarayca 57 ( benceee çook makul eksiği var fazlası yok mortime )

igdedali 69.9 (tabii ki de 60 lar , aksi beklemez ...perş. geldiğinde hedefi görüp yine gülmeler tutsun inşallah çook amin )

Ausencia 54.5 hadi inşallah :)

ecemavi 65 ( canım benim inşallah bu hafta 65 i küsursuz göreceğiz )

Nefs 55.8 (minnağıma minnak hedef )

suspushanimcim 71.5 ( haftaya olası listeye girişinde elinden geleni yapıp bomba giriş olacaktır eminim )

kuzularinannesi 77 (daha küçük koyacaktım , baktım iyi gidiyorsun bende dayanamadım )

@Sherrysherrylady 73 (ilk hedef pozitiflik , ikinci hedef kaybedilen 73 ü bulmak )

Antepia27 109.9 ( bu rakama gelebileceğine öyle eminim kiiii )

Bonus 105 (özel talep üzerine :)yeniden aynı hedef )

saydin78 61 (çabuk gelen çabuk gider , bence sen bu hafta 61 olursun saydınım )


60kiloyum 80.5 (bunu yapabileceğini sonsuz inanıyorum , sende inan )

Nare83 64 ( hadi bakalım bu hafta banuyu sahalara dönmüş görelimmmm )

DelyDoly 81.5 ( senin için kolay hedef olduğunu düşünüyorum dely im )

ada81 67.5 (bool spor ve menüler .... bence çok kolay gelecek bu sefer adacım )

Betulina 78.5 ( görür müyüzzzzz ? görürüz tabii ki .. hadi bakalım betülüm )

nehirnil111 53.0 (geçen hafta ki hedef tazelensin bakalım )

begum75 56.5 ( 57 i düzelttim mi ben :) şimdi geldi aklıma ...neyse 56.5 gelince şaşırıp 55.5 yazrım ödeşiriz )


hedefler minimum dur :)
 
_SARAYCA_ .!.:
Kaptanim elimden geleni yapicam elbettte. Ama ne kadar gider hic bilemiyorum.

Iyi geceler hepinize.
Genişletmek için tıkla...

İyi geceler canım ... elinden geleni yapacağına hiç şüphem yok ..artık tartı ne der ona bakacağız ?

Bonus .!.:
Ausencia -1.4 kilo benim icin nedirki dimi

Gerimi cekeydim ben onu acaba boyle yazinca cok geldi gozume.
1 kilo 400 gr yaziyla bir kilo dort yuz gram yani az degil
Genişletmek için tıkla...

Senin için çocuk oyuncağı ... yapacağımmm de , bak haftaya 2 kilo eksi ile gelmezsen :)

masumm .!.:
kv gittik ,çay yemek vs
eve geldim poğaça, kek yaptım
hala oturuyorum az sogsun paketleyip yaticam ..

Ay çok yorgunum, berbat bir hafta geçirdim, spor yapmayı özledim yeminlen
Genişletmek için tıkla...

etiketlere baktın mı banu ?
spor yarış grupları var artık , adın var ..katılacaksın değil mi ona göre düzenleyeceğim
 


bakayım cnm fırsatım olmadı
katılcam cnm yazabilirsin
 
selam canlar hayirli geceler anca bu saatte firsat bulabildim
gecen hafta 68,500
bu hafta 67,300

fark, 1200
inanamadim bu kadar verdigime en az 20 defa daha ciktim tartiya hatta pili bitti sandim yeni pil bile taktimama gercekten vermisim pazartesi regli oldum onun etkisi var tabi birde wc problemi duzene girmeye basladi hergun duzenli olarak probiotik yogurt yiyorum ise yariyo

eveeeett.. izin icin gun sayiyorum resmen gunler gecmiyor Allah izin verirse 2 hafta sonra cuma gunu yani okullarin tatil oldugu gunun aksami yola cikiyoruz insallah... yani 3e kadar calisacam 7de yola cikica birde o gune kadar hedef kiloma ulasabilecekmiyim acama


hedefe 2300 kaldi
 
Ausencia
Canim kaptanimmmmm
Sabah kendime odul olsun diye yarim simit yesmistim.
Oglende sebzeli bulgur pilavindan 7yk. Falan yemistim.
Aksam fellik fellik kactim .
Bu menuyu nasil yazicam diye kiiiiiii
Derece yaptigim icin odul hakkim olmus :))
Cok sevindim.
Simdi ben haftaya takima dahil miyim?
Bu arad bugunde niyetliyim.
Az once tartildim 74.4 dum cok sevindim hala inanamiyorum.
Esimi tartiyorum tarti dogru mu diye:))))
Ne yedigimide yazayim .
Biraz cisli coslu oldu ama bundan sonra olmazzzzz.

Sabah
Yarim smit
Bi has yumurta
Salata
2tk bal
7zeytin
Bi kk peynir

Ara
Bi kucuk elma
2kupa yesil cay

Ogle
7 8yk sebzeli bulgur pilavi
Salata tabikide isotlu

Ara
Bi kupa sade kahve


Aksam
52gr yagsiz olanindan dardanel ton
Biraz marul

Spor 80dk tempolu yuruyus.
70 ip atlama

Su 2litre hava serin anca icebimdim.
60kiloyum
Ortim bu hafta bomba gibi duselim takima.
Cok yogun calisiyorsun evet ama inan ki zaman cabucak geciyor ve o kilolar belli bi zaman sonra karakterimiz gibi yapisiyor bize.
Ben de bi zamnlar cok yogun calismistim ve insan kaynaklari bolumundeydim.
Insanlarla ugrasmaktan ne yiyecegini dusunemiyor olabilirsin.
Ben yogun calisirken oyleydim.
Ama burda fedakar, bizi bizden cok dusunen bi kaptanimiz var.
Mesela ona sor hemen.
Bide cantanda prebiyotik yogurt suntalardan biraz kuruyemis tasi.
Bak inan zor degil sadece biraz kendine de zaman ayir.
Yasimiz cok genc ve onumuzde de upuzun bi omur.
Kilo isini bu yaz halledip kapatalim.
 
60kiloyum
Konusmussunuz ya tarcin zencefil zerdecal kuru onu yaptim bi gun.
Bu hafta sizlere eslik edebilirim.
Bide ayranasi var onu yapmistim gecen hafta 1gun.
Istersen haftasonu evde iken yapabilirsin ise de yariyor .
Hic ac kalmiyorsun .
1ile 2arasinda gidiyor.
Regli sonrasi daha cok gider senden
 
Günaydın kizlar musmutlu sabahlarinix olsun.Geçmiş olsun dilekleriniz icin cok teşekkür ederim.Annem şeker hastasi zaten insulin kullaniyor.Lakin yemeklerine dikkat etmiyor dr gozlem amacli yatırdı vr şükür sekeri düşüşte.Yeme desem kizaiyor bir ark. Bu yüzden tek gözünü kaybetti.Ama annem hala yemekten vazgecmedi inşallah bu sefer düzelir
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
992
ParlayanCaglar
P
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
658
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
45K
Vildanblr
V
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…