Edin edin diskalifiye de edin tabii
Bugün başım ağrıyor regli mi geliyor yoksa havalardan mı anlamadım 3 fincan şekersiz türk kahvesi 1 kupa sade nescafe bitirilmiştirakşam yine erkenden uyurum bende etki etmiyor
çok başım agrıyor ilaç içtim , uykum var gözler kapanıyorr
ay bi eveime gitseydimmm
yarın yemekte tavuk varmış süper , salata +ayran tam diyet menüsü
çarşamba makarna , karışık kızartma+karpuz +yogurt işte onda tosladıkevden bi ayar çekicem artık
Nare83
anacım ben 65 den kayıt aldım , ona göre sonra 66 idim diye isyan çıkarma cuma günü
Antepia27 özel hoca mı dedin ? hemi de @Lunya ya karşı
@Sherrysherrylady senin ovulasyon dillere destan takımda , o yüzden şimdi gördüğün artıları haftaya yatırım say ... aynen devam et.
irmae mesajın enerjimi vakumla çekti sanki ... ama artık neyin stresi ödemi bu ? geldin geçti bitti ....
@_SARAYCA_ ayyy koca kıyafetlerden 200 gr mı eksi çıkardın canım ? sen 57.8 olmuşsun haberin yokbu arada benim eşimde evlenirken çok zayıftı ... fotolara bakıyoruz da
bu arada video ile ilgili tek ortak sıkıntım o , yere yatıyorum ...3 2 1 hoop başka hareket
ErSeSi çok geçmiş olsun . Oluyor öyle kazalar , hele de dışardayken hep yaşadık . Rabbim büyük kaza beladan korusun .
Sende aman diyeyim tekrar edip duruyorum bu haftanın velinimetini kaçırma sakın .... 68 ler hedef unutma
suspushanimcim yürü beeee kasırgammmmm spor şahane
igdedali adlı yarışmacımız kendi isteği ile yarışmadan ayrılmayı talep etmiştir
nehirnil111 geçmiş olsun kuzum
ayy cumartesi ben öyleydim nil,koca 1 kupa neccafe 2 türk kahvesi içtim mübarek banamısın demedi,kim ne derse desin hafif baş ağrısında belki evet ama güçlü ağrılarda kahve hikaye
Karpuzla yoğurdu bir arada ye , hemen cır cır
yok cnm oda akşam kki kilomdu aslında biliyomusun
bakalım bu cuma sabahtartılcam
ya bu arada tartıdan uzaklaştım biraz iyi oldu
artık çok sık tartılmayı düşünmüyorum
ama o saçma sapan kilo gitti , kefir kilo yaptı şaka gibi
Cuma sanırım 64 lü bişey göreceğiz banu ... belki daha az
Bugünki menümü de yazıp az dinleneyimmmm.
Kahvaltı(06:00)
patatesli omlet accık
1 kk peynir
5 zeytin
3 çeri
Ara(8:30)
4 badem
1 ceviz
Öğlen(12:00)
ızgara tavuk
ayran
Ara(15:30) tam şu an evet
1 bardak süt
6 kiraz
3 erik
Akşama da kabağı haşlayıp yoğurtla yiyecem. Yemeğim hazır.
Su: 2 lt geçti
Sporu yazdım az önce. Ne kaldıııı.
Bugün kendimi değişik yemek tarifleri düşünürken buldum. Ve ton balıklı omlet nası olur dedimEvet yüzerken ton balıklı omlet canlandı gözümde Bi deneyeceğim. Netten baktım varmış gerçekten böyle bişey. Eğer beğenirsem süper proteinli bi seçeneğim olacak
Bişey daha vardı diyeceğimmmm. Hıh hatırladım kaptancım iki gözümün çiçeği geçen gün burada bitter çikolatanın cıss olmadığını söyledin sanki. Onun ölçüsü nedir. Ne kadara kadar iznimiz var bi de hele bişey deneyecemAusencia
Evet Begüş gerçekten öyle şimdi daha iyi gibi ama sanki başlayacak yenidenayy cumartesi ben öyleydim nil,koca 1 kupa neccafe 2 türk kahvesi içtim mübarek banamısın demedi,kim ne derse desin hafif baş ağrısında belki evet ama güçlü ağrılarda kahve hikaye
Nare83
anacım ben 65 den kayıt aldım , ona göre sonra 66 idim diye isyan çıkarma cuma günü
Antepia27 özel hoca mı dedin ? hemi de @Lunya ya karşı
@Sherrysherrylady senin ovulasyon dillere destan takımda , o yüzden şimdi gördüğün artıları haftaya yatırım say ... aynen devam et.
irmae mesajın enerjimi vakumla çekti sanki ... ama artık neyin stresi ödemi bu ? geldin geçti bitti ....
@_SARAYCA_ ayyy koca kıyafetlerden 200 gr mı eksi çıkardın canım ? sen 57.8 olmuşsun haberin yokbu arada benim eşimde evlenirken çok zayıftı ... fotolara bakıyoruz da
bu arada video ile ilgili tek ortak sıkıntım o , yere yatıyorum ...3 2 1 hoop başka hareket
ErSeSi çok geçmiş olsun . Oluyor öyle kazalar , hele de dışardayken hep yaşadık . Rabbim büyük kaza beladan korusun .
Sende aman diyeyim tekrar edip duruyorum bu haftanın velinimetini kaçırma sakın .... 68 ler hedef unutma
suspushanimcim yürü beeee kasırgammmmm spor şahane
igdedali adlı yarışmacımız kendi isteği ile yarışmadan ayrılmayı talep etmiştir
nehirnil111 geçmiş olsun kuzum
1 saat yürüyüş bandinda yurudum 30 dakikada eliptik yaptim...
1 haftada iyi toparlandi vucudum bacaklarim iyi topladi... daha aksamada yuruyebilirim))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?