auscum spor yok canim yaaa bu aksam icin basliyorum haftaya daha iyi olacak
auscum spor yok canim yaaa bu aksam icin basliyorum haftaya daha iyi olacakErSeSi akşam menü yazmış ... sporu sonra bildireceğim demiş
suspushanimcim bugün daha menü yazmadı , sporda vardır kesin .
Bakın bunlar fakirin ekmeği değil ...böyle yanii i ..biz kazandık
Öyle yapayım kuzum hafta sonundan sonra kabak çorbasını da yapacağım aldım yüzüklerimi yer değiştirdim yara olduhayırlı cumalar kuzucum
bu sefer regl seni baya etkilemiş ama haftaya bomba gibi gelirsin üzülme,ödem için kiraz sapı yada mısır püskülü çayı vardı,birde maydonoz suyu içebilirsin
Öyle yapayım kuzum hafta sonundan sonra kabak çorbasını da yapacağım aldım yüzüklerimi yer değiştirdim yara oldu
ya ben mesaiye bile kalmasina tahammul edemiyorumAusencia mr değnek enişte ile ayrıldınız mı? kısa süreli ayrılıklar iyi olur bazen , ama ben de uzun ayrılıklara dayanamam aslında
Ayy duygulandım kaptanım ya ne kadar ayrı kalacaksınız Rabbim kavuştursunBalkonda kahve ve
Bi de ağladım .
Ayyy Rabbim başka ayrılık vermesin ... bizim koltukta miskinlememiz bile beraber... tuhaf oldum işte .
Uyku da tutmaz şimdi .
Hadi bakalım size iyi geceler benden .
Olsun Begüşüm ben daha fenayım
Geçen hafta: 63.6
Bu hafta:63.5
Fark 100 gr
Yüzde 0.157
Tebrikler fıstıklar
Olsun başladın ya sonuçta eminim güzel sonuçlar gelecek önümüzdeki haftahayırlı sabahlar
Diyete başladım başlayacam derken salı başlayan diyet beni kurtarmadı tabi.. biraz kabızlık biraz da tuhaf bir regl yaşadığım için mi bilemiyorum artı çıktım
Geçen hafta: 79.4
Bu hafta: 79.9
fark: + 500
Ausencia
dün bir haftalık etimi ve sebzemi ayarladım, tam gaz geleceğim gelecek hafta inş
Bu sana gelsin
Kararlıyım bu defa ben
Dürüstçe oynamaya
Hatam olursa vur yüzüme
Çekinme korkma güzel
Kararlıyım bu defa beeeeennn 60 ları görmeye
innnnşallah..
Hadi bakalım kolay gelsin
Bir acayip zor yarış
Bana ne aman ben anlamam
Pek hesaplı ince iş
Sen seni bil, sen seni
Sen sıkı tut Betül çeneni
Eline ağzına hâkim ol
Sonra aus yer seni
Tebrikler canım çok iyi
Spor mu sıkıyor seni anlamadım kuzu sabit olman niyeGünaydın musmutlu cumalar kızlar kilom sabit sporum 575 dakika
Gunaydin canlar hayirli cumalar
Kilo bildirimim
Gecen hafta 58.2 kg
Buhafta 57.7 kg
Fark 0.5 kg
% 0.86
Günaydın güzellikler hayırlı cumalar
Ne zamanki menü yazmıyorum, buraya giremiyorum, + geliyorum diyor tabi
Geçen hafta :77,7
Bu hafta :78
Fark: -0,3
Tebrik ederim çok güzelGünaydın
Cuma 81.8
Bugün 80.6
Fark 1.2
Benimde yordum ondan mı acaba regli de bilemiyorumGünaydın kızlar
Doğru düzgün beslenmemem, az su içmem, yeşil çayı içmemem, kaslarını iş yapmaktan çok yormam ve sonucu maalesef artıdayımkilomu yazmayayım hiç, çok fena. Kilo veren herkesi tebrik ediyorum :)
baya baya kötü olmuş canım yaa
havalarda sıcakya ondan mı acaba bütün bunlar
auscum Allah kavustursun canimBalkonda kahve ve
Bi de ağladım .
Ayyy Rabbim başka ayrılık vermesin ... bizim koltukta miskinlememiz bile beraber... tuhaf oldum işte .
Uyku da tutmaz şimdi .
Hadi bakalım size iyi geceler benden .
Geçmiş olsun canımiyi akşamlar kızlar
dün ve bugün menü veremedim. ailecek hasta olduk, soguk almışız.
nasıl derseniz gece pencereleri karşılıklı açmaktan ve sabaha karşı sıcaklığın çok düşmesinden sanırım.
ya da belki de viraldir bilemiyorum.
şimdi daha iyiyiz neyse.
dünki menüm
sabah : peynirli omlet
ogle : ezogelin çorba 1 kase
biraz kuruyemiş ( beyaz leblebi ve tuzlu fıstık
akşam : biraz tavuk eti ve nohut yedim. tavuk bozulmuş sanırım midemi kaldırınca bi avuc kadar tuzlu cubuk kraker yedim
üstüne bol karpuz ve yeşil zeytn
gece de yoğurt yedim. zaten dogru dürüst uyumadık.
3 km de yürüdüm. toplam 36 dk sürdü @Ahu060812
bugünki menüm
sahanda yumurta
3 dilim hellim ızgara
1 dilim ekmek
1 küçük lavaş
biraz zeytin
bal - tereyagı ( az )
ögle : 1 fincan khve
2 yk kadar beyaz leblebi ve 1 tk kadar tuzlu fıstık
akşam : ton balıklı salata
su : 1,5 olmuştur simdiye
spor : off
Bayıldım, içim açıldı. Güle güle kullan canımkızlar ciciş koltuklarım geldi bakalım begenevekmisiniz? ??Eki Görüntüle 2020513
Maalesef eşim düğüne gitmek zorunda kalmış, çocuklar uyuduktan sonra geldi canım
ay geçmiş olsun canımGecmis olsun . Bu gun oglumda cok kotu dustu. Gozu morardi pasamin
Tebrik ederim canım çok iyi
Tebrikler canımGunaydin canlar hayirli cumalar
Kilo bildirimim
Gecen hafta 58.2 kg
Buhafta 57.7 kg
Fark 0.5 kg
% 0.86
Tebrikler canımGünaydın
Cuma 81.8
Bugün 80.6
Fark 1.2
Harikasın canımdiyete başladım tam 4 ay önce 68 kg ile takıma geldim, amacım 60-62 olmaktı ve haziranda diyete son vermekti, ama burada ki enerji o kadar yoğun ki, yaz olmasına, ablamların olmasına, her haftasonu ve akşamları dışarıda olmamıza rağmen ben diyet yapabiliyorum, inanılmaz bir şey bu, hepiniz iyi ki varsınız tabi en başta sevgili kaptanım mortim spor ortimAusencia
4 ayda giden kilo 10.3 kg
Tebrikler kuzumGunaydin canlar hayirli cumalar
Kilo bildirimim
Gecen hafta 58.2 kg
Buhafta 57.7 kg
Fark 0.5 kg
% 0.86
Canım listeye geri girsen. Sen yaparsın bu kadar kilo verdindyet yapıp spor yapan hallerinize çok özeniyorum yaaaa
süpersinizzzz
ben yapamıyoruma rtık olmuyor hergün bugün başlıycam diyorum başlıyamıyorum
Tebrikler canım
Bazen insanın içinde gelmiyor sıkılıyor canım bende mesela sıkı diyet ve spor yapanlara şuanda çok özeniyorum demek ki içimizde var ve bizde yapacağız doğru zaman gelince demek ki bazen molaya ihtiyaç duyuyor insandyet yapıp spor yapan hallerinize çok özeniyorum yaaaa
süpersinizzzz
ben yapamıyoruma rtık olmuyor hergün bugün başlıycam diyorum başlıyamıyorum
Yuru kuzu be kim tutar seni.
Ayy duygulandım kaptanım ya ne kadar ayrı kalacaksınız Rabbim kavuştursun
Olsun Begüşüm ben daha fenayım
Tebrikler fıstıklar
Olsun başladın ya sonuçta eminim güzel sonuçlar gelecek önümüzdeki hafta
Tebrikler canım çok iyi
Spor mu sıkıyor seni anlamadım kuzu sabit olman niye
Tebrik ederim çok güzel
Benimde yordum ondan mı acaba regli de bilemiyorumÜzülme kuzum haftaya daha da iyi sonuçlar alırsın inşallah
Evet olabilir sıcak beni şişiriyor ama regliyle alakalı sanırım bakalım belli olur hafta sonu pazartesiye kadar durum
Geçmiş olsun canım
Bayıldım, içim açıldı. Güle güle kullan canım
Maalesef eşim düğüne gitmek zorunda kalmış, çocuklar uyuduktan sonra geldi canım
ay geçmiş olsun canım
Tebrik ederim canım çok iyi
Tebrikler canım
Tebrikler canım
Harikasın canım
Tebrikler kuzumhadi az kaldı çok az
dyet yapıp spor yapan hallerinize çok özeniyorum yaaaa
süpersinizzzz
ben yapamıyoruma rtık olmuyor hergün bugün başlıycam diyorum başlıyamıyorum
Sağol canımTebrikler canım
Bazen insanın içinde gelmiyor sıkılıyor canım bende mesela sıkı diyet ve spor yapanlara şuanda çok özeniyorum demek ki içimizde var ve bizde yapacağız doğru zaman gelince demek ki bazen molaya ihtiyaç duyuyor insan
Sağol canımteşekkür ederim canım
teşekkür ederim canım
evet az kaldı bende inanamıyorum, darısı hepinizin başına efserim
onca stres yaptın ama güzel bir rakamla döndün, tebrikler
nazar mı ettik sana masum, burada ki en istikrarlı kişi olarak görüyordum seni
hadi kalk silkelen kendine gel
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?