bonus tebrik ederim canim
bonus tebrik ederim canim
Oyyy insan ne buruk oluyo demi Aus...neyse kavuşmanın tadı ayrılmanın acısından çok çok daha büyük oluyo Allah kavuştursun mutlulukla sağlıkla inşallahBalkonda kahve ve
Bi de ağladım .
Ayyy Rabbim başka ayrılık vermesin ... bizim koltukta miskinlememiz bile beraber... tuhaf oldum işte .
Uyku da tutmaz şimdi .
Hadi bakalım size iyi geceler benden .
Teprikler ćok güzel bir sonuçGünaydın
Cuma 81.8
Bugün 80.6
Fark 1.2
Tartı farkı kuzum nerde şu belirsizlikten kurtulsam daha güzel olcaktartı farkı mı kilo mu kuzum çok tebrik ederim
işte bu, sen daha ne güzel kilolar göreceksin, tebrikler
Lütfen bırakma kendini sirkelenGünaydın kızlar
Doğru düzgün beslenmemem, az su içmem, yeşil çayı içmemem, kaslarını iş yapmaktan çok yormam ve sonucu maalesef artıdayımkilomu yazmayayım hiç, çok fena. Kilo veren herkesi tebrik ediyorum :)
Tebrikler bak gidiyor kilolar
Sen yaparsın hadi toparlan kuzumdyet yapıp spor yapan hallerinize çok özeniyorum yaaaa
süpersinizzzz
ben yapamıyoruma rtık olmuyor hergün bugün başlıycam diyorum başlıyamıyorum
Aminnnnnnnn!!!!!!!!!!!!!teşekkür ederim canım
teşekkür ederim canım
evet az kaldı bende inanamıyorum, darısı hepinizin başına efserim
onca stres yaptın ama güzel bir rakamla döndün, tebrikler
nazar mı ettik sana masum, burada ki en istikrarlı kişi olarak görüyordum seni
hadi kalk silkelen kendine gel
tebrikler taltlı güzel bir giriş oldu :))))))Merhaba kilo bildirimi ypaayım.
geçen hafta : 74
bu hafta 73,2
giden 800 gr
sonuctan memnun değilim. 74 yeni gelmişti gitmesi normal. en azından 72 küsürü görürüm diyordum.
neyse, umutlar haftaya kaldı
Gunaydinnn millet..
Sarayca m super vermissin bisey kalmamis 55 e..
Show tv de Murat Kologlu zayiflama tiyolari veriyor..
Sağol canım :)Teprikler ćok güzel bir sonuç
Tartı farkı kuzum nerdeeeeeeeeşu belirsizlikten kurtulsam daha güzel olcak
Lütfen bırakma kendini sirkelen
Tebrikler bak gidiyor kilolar
Sen yaparsın hadi toparlan kuzum
Amin!!
Günaydın güzel günler olsun
Tabisi tartilmadim , tartıda neymiş
Şuan minnoş koltuklarında kahvemi içiyorum , çok şükür cuma
Hafta sonu geldi
Aminnn ausum allah baska ayrilik vermesin.
Aşkı taze tutarmış ayrılıklar
Ausencia mr değnek enişte ile ayrıldınız mı? kısa süreli ayrılıklar iyi olur bazen , ama ben de uzun ayrılıklara dayanamam aslında
Beni iki hafta spor listesinden cikart kaptanim orada hic yapamam... ama bol hareketli gececek..
Hayırlı cumalar hanımlar .
Akşam üstü misafirim geldi giremedim .
Geçmişte çokkk okuyamadım .
Bugün öğleden sonra eltimin dr gidicem sonuçkarını alıp daktıra göstericem ...
Hırsılıyım sadece modum düşük diyet listemi bu kadar şeye rağmen bozmadım ne hastalıkta nede moraller yerdeyken normalde kendimi tanıyorsam inceldigi yerde birakırıdım sanırım buda takımın gücü
Benim Eşim bizede söylede gülelim derdi kesin :)))
Minik nasıl oldu kuzum
Ausencia kuzum hayırlı yollar olsun o ayrılıkları iyi bilirim bir ara eşim yurt dışı iş seyahatleri olurdu bitmezdi bir türlü rabbim kavuştursun...
Geçen hafta: 63.6
Bu hafta:63.5
Fark 100 gr
Yüzde 0.157
hayırlı sabahlar
Diyete başladım başlayacam derken salı başlayan diyet beni kurtarmadı tabi.. biraz kabızlık biraz da tuhaf bir regl yaşadığım için mi bilemiyorum artı çıktım
Geçen hafta: 79.4
Bu hafta: 79.9
fark: + 500
Ausencia
dün bir haftalık etimi ve sebzemi ayarladım, tam gaz geleceğim gelecek hafta inş
Bu sana gelsin
Kararlıyım bu defa ben
Dürüstçe oynamaya
Hatam olursa vur yüzüme
Çekinme korkma güzel
Kararlıyım bu defa beeeeennn 60 ları görmeye
innnnşallah..
Hadi bakalım kolay gelsin
Bir acayip zor yarış
Bana ne aman ben anlamam
Pek hesaplı ince iş
Sen seni bil, sen seni
Sen sıkı tut Betül çeneni
Eline ağzına hâkim ol
Sonra aus yer seni
Ausencia kaptanım hayırlı cumalar maalesef fena artıyım yüzük parmaklarım bile şiş düne göre inmiş halim 54 dün 55.2 idi neden böyle şişiyorum regl bu kadar etkiliyor anlamıyorum
Günaydın musmutlu cumalar kızlar kilom sabit sporum 575 dakika
Gunaydin canlar hayirli cumalar
Kilo bildirimim
Gecen hafta 58.2 kg
Buhafta 57.7 kg
Fark 0.5 kg
% 0.86
Günaydın güzellikler hayırlı cumalar
Ne zamanki menü yazmıyorum, buraya giremiyorum, + geliyorum diyor tabi
Geçen hafta :77,7
Bu hafta :78
Fark: -0,3
Günaydın
Cuma 81.8
Bugün 80.6
Fark 1.2
diyete başladım tam 4 ay önce 68 kg ile takıma geldim, amacım 60-62 olmaktı ve haziranda diyete son vermekti, ama burada ki enerji o kadar yoğun ki, yaz olmasına, ablamların olmasına, her haftasonu ve akşamları dışarıda olmamıza rağmen ben diyet yapabiliyorum, inanılmaz bir şey bu, hepiniz iyi ki varsınız tabi en başta sevgili kaptanım mortim spor ortimAusencia
4 ayda giden kilo 10.3 kg
Günaydın kızlar
Doğru düzgün beslenmemem, az su içmem, yeşil çayı içmemem, kaslarını iş yapmaktan çok yormam ve sonucu maalesef artıdayımkilomu yazmayayım hiç, çok fena. Kilo veren herkesi tebrik ediyorum :)
ya ben mesaiye bile kalmasina tahammul edemiyorum
Ayy duygulandım kaptanım ya ne kadar ayrı kalacaksınız Rabbim kavuştursun
Olsun Begüşüm ben daha fenayım
Tebrikler fıstıklar
Olsun başladın ya sonuçta eminim güzel sonuçlar gelecek önümüzdeki hafta
Tebrikler canım çok iyi
Spor mu sıkıyor seni anlamadım kuzu sabit olman niye
Tebrik ederim çok güzel
Benimde yordum ondan mı acaba regli de bilemiyorumÜzülme kuzum haftaya daha da iyi sonuçlar alırsın inşallah
Evet olabilir sıcak beni şişiriyor ama regliyle alakalı sanırım bakalım belli olur hafta sonu pazartesiye kadar durum
Nare83 aynı haldeyiz.
bizim diyet yapmak için baya çaba harcamamız lazım.zaman sıkıntımız var çalışan ve cocuklu anne olarak.hem herkese uygun yemek tedarik et hem kendine uygun hazırla zamanı yakala.helede bi kere ipin ucu kaçtıysa.
hadi dün yazdım ... yine yazayım da günah benden gitsin banum .
Bu gidiş gidiş değil . Koptun ve dönüyorsun .
Tartıdan kaçınca artılar eksilmiyor .
Tok ve guruldamayan mideye alışamaz zaten senin bünye .
Kilonu , ne yiyip ne içtiğini yaz ki frenleyebilelim .
Amin canım aminnn .... öyle derler di mi ?? tazeyiz anam zaten , taptaze olalım gevşetelim gönül yaylarını iyice
3 gün kısa ya ....kısa d imi :))) kısa kısa .
tamam canım benim .
yarın değil mi yolculuk ?
hadi bakalım güzel geçsin , bol enerji az kilo topla gel
Hayırlı cumalar tatlım ... gitti di mi artılar ? görev başarı ile tamamlandı
Amin canım benim sağolasın
Evet canom 100 gr.cık ... mortini göz önüne alınca epey iyisin bile denebilir .
ama gelydi şu 55 ler Ağustosa yahu ... tatile 55 le gitmek ....bak hayali bile güzel
Canım benim dersler , stres vs derken ... arada artılarda gelmişti . O yüzden artı çıkmayan her tartı iyi şu an senin için .
Bazen sabitli gr.lı haftalar bi nefes haftası olur .Öyle düşün sende.
ve daha da önemlisi salsan , bırakasan .. 65 olurdun bunu düşün
bU arada geçen hafta kilona 63.9 yazmışım , ben yanlış mı yazdım acaba ... misss gibi 400 gr.mı heba etmeyek
Tamamdır efserim hesap işi bende ...
geçen hafta 81.0 din .
Tartı farkını ekleyip hesaplayacağız ... yani gayet iyi bir sonuç almışsın .
Bundan sonra da yeni tartınla ... yeni baştan 79 u görmeyi hedefleyeceğiz , en azından içimiz bozuk mu değil mi derdinde olmayacak
Yemem yemem , artık seni tanıdım . Olduğu kadar .... bak ne kızıyorum ne sopa var .. elinden geleni yap yeter.
Dünkü menün güzelmiş , o yüzden artının yanıltıcı şişlik olabileceğini düşünüyorum .
Salma , bırakma ..devam et demekten yorgun aus u üzme bu sefer .
Oyyyyyyyyy bonusum , bonuscanım .....
Ne güzel oldu bu beeeeee ... harbiiio 100 ün yanındaki küsurlar azaldıkça bi umutlandım .
Dağları delersin sen ... arasından tüp geçit yaparsın da ... kendindeki gücü fiştekleme kısmı sıkıntılı send e
Oyyy oyyyy nehirim kapadım gözlerimi okurken .
1 günde o nasıl bir artı . Regl den olduğunu bildiğimiz için içimiz rahat ... haftaya sana cepte bol eksiler var .
Ama 55 harbiden can sıkıcı olmuş .. ve bu hafta itibarı ile takımın en düşük kilo ünvanını senden almama neden olmuş
eyvaaaah eyvaaaah dely'im başladı ise sabit demeye ... bu böyle 2-3 hafta gider
Oyyy benim orticanım , salatalık biber ağacı dikmişte içine 500 gr ı bulmuş .
Tebrikler canım .
Bizim kilolar için fena bi rakam değil .... metalar için demiyorum bakneyse bu haftada böyle olsun kaptanım , haftaya eser gürlerim demiştin değil mi sen dün
Bu kadar güzel kilo verebilen bir metanın kendine yaptığı bu eziyeti hiiç anlamıyorum elif.
hadi bakalım fulya nihayeeeeeet dön başa yapabildik.
artık geri sarmadan 79 görme zamanı .
ne regl kaldı ne bir şey .
bu hafta ciddi manada motive bekliyorum senden .
Motivasyonu düşük mesajlarını okumayacağım ciddiyim . Bu hakkını fazla fazla kullandın çünkü bayramdan bu yana
süpersin canım ..... temmuzda bir kim kaç kilo verdi yapayım ...şöyle sallayalım listeleri iki morti can
saydınnnnnnnnnnnnnn...daha iki gün önce konuştuk +500 dü ..
ne zaman çooooooooooooooooooooook fena oldu o artılar
neden yapıyorsun bunu kendine ?
bende :)))
sağol canım benim ... pazar gecesi dönecek ...yatcaz kalkacaz yatacaz kalkacaz hesabı yapıyorum şu an
72.1 dü geçen hafta canım kilon :))
hadi bakalım ...artı temizleye temzileye geldin .... yani 600 gr vermedin aslında , metana haksızlık ediyorsun ... tek sorun bir iki kaçamapı bile affetmeyen bünyen olması .
Kaçamak yapmasan ..tertemiz devam etsen haftaya ... çok iyi sonuçlar alabileceğinin sinyali bu aslında
teşekkürler bonuscum.
teşekkürler tatlım.Kedibochi geçmiş olsun
cok sagol igdecim. vala hava chenem gibi sıcak ama ben soguk su içmiyorum bu yüzden.Çoook geçmiş olsunnnn. Bu sıcakta da soğuk algınlığı ne fena
sagol canımKedibochi gecmis olsun kv ne zaman geliyor belki yardımı olurdu
teşekkürler irmae. çabuk geçecek sıcakta inşallah.Çok geçmiş olaın canım, yazın o boğaz sıkıntısı zor oluyor allah yardımcın olsun.
sanırım benimde çabuk geçecek canım çok sagol. gurkların hayırlı olsun.
teşekkütler tatlım..gecmis olsun canim
Ayy canım hakkını helal et sana bu hesap kitap işinde yükleniyoruzhadi dün yazdım ... yine yazayım da günah benden gitsin banum .
Bu gidiş gidiş değil . Koptun ve dönüyorsun .
Tartıdan kaçınca artılar eksilmiyor .
Tok ve guruldamayan mideye alışamaz zaten senin bünye .
Kilonu , ne yiyip ne içtiğini yaz ki frenleyebilelim .
Amin canım aminnn .... öyle derler di mi ?? tazeyiz anam zaten , taptaze olalım gevşetelim gönül yaylarını iyice
3 gün kısa ya ....kısa d imi :))) kısa kısa .
tamam canım benim .
yarın değil mi yolculuk ?
hadi bakalım güzel geçsin , bol enerji az kilo topla gel
Hayırlı cumalar tatlım ... gitti di mi artılar ? görev başarı ile tamamlandı
Amin canım benim sağolasın
Evet canom 100 gr.cık ... mortini göz önüne alınca epey iyisin bile denebilir .
ama gelydi şu 55 ler Ağustosa yahu ... tatile 55 le gitmek ....bak hayali bile güzel
Canım benim dersler , stres vs derken ... arada artılarda gelmişti . O yüzden artı çıkmayan her tartı iyi şu an senin için .
Bazen sabitli gr.lı haftalar bi nefes haftası olur .Öyle düşün sende.
ve daha da önemlisi salsan , bırakasan .. 65 olurdun bunu düşün
bU arada geçen hafta kilona 63.9 yazmışım , ben yanlış mı yazdım acaba ... misss gibi 400 gr.mı heba etmeyek
Tamamdır efserim hesap işi bende ...
geçen hafta 81.0 din .
Tartı farkını ekleyip hesaplayacağız ... yani gayet iyi bir sonuç almışsın .
Bundan sonra da yeni tartınla ... yeni baştan 79 u görmeyi hedefleyeceğiz , en azından içimiz bozuk mu değil mi derdinde olmayacak
Yemem yemem , artık seni tanıdım . Olduğu kadar .... bak ne kızıyorum ne sopa var .. elinden geleni yap yeter.
Dünkü menün güzelmiş , o yüzden artının yanıltıcı şişlik olabileceğini düşünüyorum .
Salma , bırakma ..devam et demekten yorgun aus u üzme bu sefer .
Oyyyyyyyyy bonusum , bonuscanım .....
Ne güzel oldu bu beeeeee ... harbiiio 100 ün yanındaki küsurlar azaldıkça bi umutlandım .
Dağları delersin sen ... arasından tüp geçit yaparsın da ... kendindeki gücü fiştekleme kısmı sıkıntılı send e
Oyyy oyyyy nehirim kapadım gözlerimi okurken .
1 günde o nasıl bir artı . Regl den olduğunu bildiğimiz için içimiz rahat ... haftaya sana cepte bol eksiler var .
Ama 55 harbiden can sıkıcı olmuş .. ve bu hafta itibarı ile takımın en düşük kilo ünvanını senden almama neden olmuş
eyvaaaah eyvaaaah dely'im başladı ise sabit demeye ... bu böyle 2-3 hafta gider
Oyyy benim orticanım , salatalık biber ağacı dikmişte içine 500 gr ı bulmuş .
Tebrikler canım .
Bizim kilolar için fena bi rakam değil .... metalar için demiyorum bakneyse bu haftada böyle olsun kaptanım , haftaya eser gürlerim demiştin değil mi sen dün
Bu kadar güzel kilo verebilen bir metanın kendine yaptığı bu eziyeti hiiç anlamıyorum elif.
hadi bakalım fulya nihayeeeeeet dön başa yapabildik.
artık geri sarmadan 79 görme zamanı .
ne regl kaldı ne bir şey .
bu hafta ciddi manada motive bekliyorum senden .
Motivasyonu düşük mesajlarını okumayacağım ciddiyim . Bu hakkını fazla fazla kullandın çünkü bayramdan bu yana
süpersin canım ..... temmuzda bir kim kaç kilo verdi yapayım ...şöyle sallayalım listeleri iki morti can
saydınnnnnnnnnnnnnn...daha iki gün önce konuştuk +500 dü ..
ne zaman çooooooooooooooooooooook fena oldu o artılar
neden yapıyorsun bunu kendine ?
bende :)))
sağol canım benim ... pazar gecesi dönecek ...yatcaz kalkacaz yatacaz kalkacaz hesabı yapıyorum şu an
72.1 dü geçen hafta canım kilon :))
hadi bakalım ...artı temizleye temzileye geldin .... yani 600 gr vermedin aslında , metana haksızlık ediyorsun ... tek sorun bir iki kaçamapı bile affetmeyen bünyen olması .
Kaçamak yapmasan ..tertemiz devam etsen haftaya ... çok iyi sonuçlar alabileceğinin sinyali bu aslında
Merhaba kilo bildirimi ypaayım.
geçen hafta : 74
bu hafta 73,2
giden 800 gr
sonuctan memnun değilim. 74 yeni gelmişti gitmesi normal. en azından 72 küsürü görürüm diyordum.
neyse, umutlar haftaya kaldı
hayırlı cumalar...
Nare83 aynı haldeyiz.
bizim diyet yapmak için baya çaba harcamamız lazım.zaman sıkıntımız var çalışan ve cocuklu anne olarak.hem herkese uygun yemek tedarik et hem kendine uygun hazırla zamanı yakala.helede bi kere ipin ucu kaçtıysa.
Günaydın güzeller kilo veren göbecikleriniz dert görmesin basenleriniz yağ tutmasın gülen yüzünüz hiç solmasın inşallah
Kilo veren çabalayıp ta veremeyen herkesi Tebrik ediyorum ben dün su içtim içtim wc ye çıkmadım doğru düzgün akşama kadar da sadece çorba içtim başka bişi de yemedim ama dünkü gördüğüm kiloyu Bile göremedim regl ilk günü mü ondan mıdır nedir bilemedim sabitim beklesem spor yapıp tartılsam belki fark eder ama suya şimdiden yüklenmek istiyorum oyüzden sabit bildirimimi yapayım
Ama sahte artı bendeki kesin
Oyyy insan ne buruk oluyo demi Aus...neyse kavuşmanın tadı ayrılmanın acısından çok çok daha büyük oluyo Allah kavuştursun mutlulukla sağlıkla inşallah
Merhaba kilo bildirimi ypaayım.
geçen hafta : 74
bu hafta 73,2
giden 800 gr
sonuctan memnun değilim. 74 yeni gelmişti gitmesi normal. en azından 72 küsürü görürüm diyordum.
neyse, umutlar haftaya kaldı
hayırlı cumalar...
Nare83 aynı haldeyiz.
bizim diyet yapmak için baya çaba harcamamız lazım.zaman sıkıntımız var çalışan ve cocuklu anne olarak.hem herkese uygun yemek tedarik et hem kendine uygun hazırla zamanı yakala.helede bi kere ipin ucu kaçtıysa.
Günaydın güzeller kilo veren göbecikleriniz dert görmesin basenleriniz yağ tutmasın gülen yüzünüz hiç solmasın inşallah
Kilo veren çabalayıp ta veremeyen herkesi Tebrik ediyorum ben dün su içtim içtim wc ye çıkmadım doğru düzgün akşama kadar da sadece çorba içtim başka bişi de yemedim ama dünkü gördüğüm kiloyu Bile göremedim regl ilk günü mü ondan mıdır nedir bilemedim sabitim beklesem spor yapıp tartılsam belki fark eder ama suya şimdiden yüklenmek istiyorum oyüzden sabit bildirimimi yapayım
Ama sahte artı bendeki kesin
Oyyy insan ne buruk oluyo demi Aus...neyse kavuşmanın tadı ayrılmanın acısından çok çok daha büyük oluyo Allah kavuştursun mutlulukla sağlıkla inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?