Ausum kaptaniçem sabah bekledim bekledikçe artı çıktım. sabit bildirimde bulunmak zorunda kaldımben geldim ...kahvemi de aldım ... yemeğimizi de yedik oğlumla ... Başbaşayız malum
Azıcık bakınayım da geçmişe döneyim ...
Ahu060812 bi göz ucu ile baktım , bence tekrar tatılmadığına pişman olacaksın ...kıl payı gidecek ne gidecekse takımda ..
Bu da sana misli misli heroluk yükleyecek haftaya ... tabii bir de @mimu88 ya ....o da geçen hafta mezun olabiliyordu ama 64 istedi ... dükkan senin dedim sabit geldimezun olsaydı takım yine kıl payı kaçırmazdı kaçıracaklarını ...
Bunları takım kaptanı olarak yazmak zorundayım . Alınmaca gücenmece yaşamayacağımızı biliyorum ...
Hadi bakalım .
Mekik makas vs dahilmi?Kızlar egzersizler 3 le çarpıyırum barmı itiraz
Evet benim hiç hic unutacagım birgündü o sıra istanbuldaydım oğlum benimle gelmemişti ben erkenden otele geçtim kızlar akrabalarla yanıma gelmek için 4 saat yolda kaldı sabaha karşı yanıma geldiler otelin üzerini sıyırıp gecen ucak sesleri atılan sesbobalarinı verlen selalar iyice gerildim....O saatten sonra hic bisey yemedim cay ictim sadece.
7 saat aciktim tabisi ama aclikla birlikte dogru yaptigim hissi var o iyi geliyo insana.
Zaten açim ama canim yemek istemiyo midem agriyo biraz.
Gundem beni uzuyor gecen sene yasadiklarimiz tazeleniyor.
Uzuntu endise karisti mideme vurdu
Ausum kaptaniçem sabah bekledim bekledikçe artı çıktım. sabit bildirimde bulunmak zorunda kaldım
Menümü de yazayım
Sabah
Yumuta
Lor
Domates
öğlen
Az kavun
Bi tavuk kanat
Akşam
Çorba
Sebzeli köfte
Cacık
Su 3 e yakın
Spor 60dk eliptik
60 dk yürüyüş
20 dk egzersiz
Ne yedim bugun
Sabah 10 - 11 arası
1 yumurta tereyagli peynirli,
2 kk suzme peynir
10 tane zeytin, domates
1 geniş dilim tam bugday (1 dilimden fazla 2 dilimden az gibi duruyor)
Saat 13:00 e dogru 8 tane yesil erik yedim.
Öğlen 14:30
1 kase tarhana corbasi
1 dilim tost ekmegine surulmus tereyag
Saat 17:00
3 tane kayısı
Akşam 19:30
1 tabak 5-6 dolu kasik tas kebabi
1 kase coban salata
2 dilim gibi organik tam bugdaydan ev ekmegi. (2 dilimden emin degilim goz karari diyorum fazlasi var eksigi yok.)
Su 2,5 litre
Spor yok 25 dk normal hizda yuruyusAhu060812
Adim hidir elimden gelen bugunluk budur
Günaydın.
Kaptanicem Allah kavuştursun nerde enişte.
Bu akşam bende yanlizim benim bebelerde 9 uyur takılırız bekar bekar
Evvettttttt.
71.4
Aramızda 9.7 kg var....Evvettttttt.
71.4
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?