Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

eflalim .!.:
Eki Görüntüle 2021973
Burası da benim balkonum. Ben diktim kırlentleri minder yüzlerini
Genişletmek için tıkla...

Çok güzelmiş, sende maşallah becerikli hatunsun
Balkonlu ev banada nasip etsin Allahım Amİn


Eline kalemine fikrine sağlık ne güzel bir şarkı olmuş
Döktürmussun
 
masumm .!.:


dogrudur hiç degştirme geregide duymadım aynenn
aben abla sen ne kadar kilo aldın ?
kaçla mezun olmuştun ki
Genişletmek için tıkla...
Yeni haftalık iniş çıkışları saymazsak 3 kilo. 2 si zaten direk mezun olduktan sonra tatilde geri geldi ,1 kiloda bayramda .. Hiç diyet yapmadım ama önceki haftaya kadar .
Normal yani .
 
@Lunya canım mm nasılsın cuma için yanında bi sakinleştirici bulundu kelebek sana yazssindemişim
Gelelim one spor ya şen beni kıskançlık catlatacakmisim
One spor yaa 2 saat yürüyüş mu yapılır neyse
Fakat spor senin kadar yapamazama cumaya büyük bi gururla baskül mu alıp geleceğim c
Senin şu haline
Bu haliyle cevap verecegi
Hadi bakalım iyi olan kazansin

Haa a cuma günü antep ten bursaya doğru bi hava gelirse attığım Havadır
 
aeben .!.:
O seni rahatsız etmekten vaz geçtimi , kurtuldun dimi ?
Genişletmek için tıkla...
Abla İnternetim bitti de giremedim siteye aslında ara sıra yazıyor hala yalvarıyor barışalım geri dön diye ama yazdığı hiçbir mesaja tanımadığım numaradan gelen hiçbir aramaya cevap vermedim o olduğu kesin olan hesapları numaraları cevap vermeden engelledim direkt. Bi ara takmıştı engellememe rağmen yazıp duruyordu burdan da engellersen bi daha söz veriyorum uzak duracağım senden tek isteğim lütfen bi cevap ver falan yazıyordu cevap vermeyip engelleyince yeni sahte bi hesap açıp tekrar yazıyordu bu kadar duygusuz olacağını düşünmemiştim anlık kızgınlıkla karar verme düşün falan. En sonunda dayanamadım instagram hesabımı kapattım numaramı değiştirdim ulaşabileceği her yolu kaldırdım. Kardeşimi geçen hafta iki gün gizli numaradan birileri aradı açmadık sonra da gizli numara arayamasın şeklinde ayarladık hattını. Belki onun da numarasını değiştiririz. Son bir haftada herhangi bir şey olmadı ama bu ulaşamadığı için de olabilir. Zaman gösterecek. Ne kadar müteşekkirim Rabbime bi bilsen abla.. Bi pislik çukurundan kurtuldum resmen. Sana büyü yapılmış diyen bile var etrafımda tabi doğruluğunu bilemem de..
Keşke evlense de tam anlamıyla kurtulsam diyorum. Hoş evleneceği kişiye de yazık olucak ama, kendi gibi biriyle evlensin tencere kapak olsunlar. Aman çooookk mutlu olsunlar, yeter ki benden uzak dursunlar
 

Abla bir sürü hareket yaptım hepsinin spor dilinde terimleri var hatırlayamıyorum ki 10 tur düz koşu 10 tur yan koşu 10 tur ters koşu 100 ip atlama 10 dk koşu bandı ardın da ağırlık ile kalça bacak karın ve kol göğüs sırt çalışmaları yaptık hocayla 2 saat 15 dk sürdü Ahu060812
 
Önce Efser in menüsü telden göndermişti bana ...

Kazület formun menüsü

Sabah
1 k.k peynir
1 dilim tam tahıllı ekmek (yanıma aldım )
1 çay ,türk kahvesi
Ara yok
Öglen
1 adana
1 büyük bardak ayran
Ara: kiraz sapı çayı 1 avuc karışık cerez
Akşam
Kaşık salata üzerinde ceviz vardı


veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee flash flash flash .... sporda geldi ...

Koşu bandında 30 dk tempolu ... bacakları yanıyormuş :))) Ahu060812
 
Herkese merhabalaaar. Yorgunluktan ölen bir Hayriş var bugün. Menümü iliştireyim şuracığa. Sonra da biraz dinlenip spor yapacam

Kahvaltı(08:00)
1 yumurtayla otlu omlet
1 kk peynir
1 dilim çavdar ekmeği
3 çeri
yarım salatalık
4 zeytin
(Yalnız şu an farkediyorum sabah iyi yemişim)

Öğlen(13:00)
2 lorlu poğaça(evde yaptığımdan)
3 çeri
1 salatalık
1 erik

Ara(15:30)
3 badem, 2 ceviz,

Akşam yemeğini yetiştiremedim. Eve geç geldim hazırlamaya da üşendim bugün. Kocaman bi salata yaptım
Yanına da yoğurt.
Su çok oldu bugün 2 lt geçti ama net sayı veremiyorum
Sporu da gece bildiririm toplu olarak. Şimdilik yürüyüşüm var 30+30 dk Ausencia
 

Fırtınalar kasirgalar fena geliyor haberiniz ola hemen tedbir alına
 
eşimi beklerken yürüdum 20 dk daha
şimdi balkonda yayıliyorum

ama alt karnım fena sanki yağlanmış gibi ayyy böyle nasıl nasıl alsam iğrenç ((

belimm filan da böyle kalınlaşmış
63 kilo halim gibi değilim çok cnm sıkıldı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
964
ParlayanCaglar
P
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
658
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
45K
Vildanblr
V
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…