Iyi aksamlar kizlar.Bugun biraz rahatsizim.Sabah bulundugum yerde wc temiz olmadigi icin gitmedim.Simdide idrar yollarim agriyor.Su rahatsizligim gecmedi bir turlu.Cok giremem bu aksam herhalde...
Azminle gurur duyuyorum güzel kaptanım.evet haklisin nevcim, unutmustum ailesinin geldigini..:78::78:
11km yurudum canim...ilk baya zorlanim ama..sonra aklima dun Lokmanla konustuklarimiz geldiyurumek biraz daha kolay oldu..birde baktim 11km olmus ayaklarim sizliyor
Asla tüyo vermem,cuma akşamına kadar :86:hihi soylemem sirdir
nevcigimde sakli cumaya gorursunsimdi bide yeniliyormusum
ah canım geldim ama geç oldu..karşılamadık yine....tamam saferanim gelince goruselim zaten cok oldu senle sohbet etmeyeli
senin lokman bu arada boş durmamış desene gülüüm..evet haklisin ganfdim..benden ayriyken uni bitirmis..uzun sure once iliskisi bitmis..bende detaya girmedim...birara siva isine girmis...iste 6 ay askerdeydi...simdide cikinca dedesinin bahcesinde calismaya basladi..kiraz topluyorlarmis..is bakacakti...hem dedigin gibide cokkk bilmisss...bilmedigi bir halt yokkk..yani sira super ilngilizcesi ve ispanyolcasida..ispanyolcayi niye ogrenmis daha soramadim ama kesin ispanyol gacilar icindir
senden firsat bulmusken alam dediydimdi
maşallah gülüm sporda birincisin kesiin...tr de lokman değil herkes çarpılcak seni görünce kesin..ist. a geliyormusun tr de nereye gidiyorsun ....evet haklisin nevcim, unutmustum ailesinin geldigini..:78::78:
11km yurudum canim...ilk baya zorlanim ama..sonra aklima dun Lokmanla konustuklarimiz geldiyurumek biraz daha kolay oldu..birde baktim 11km olmus ayaklarim sizliyor
geçmiş olsun ipek.....Iyi aksamlar kizlar.Bugun biraz rahatsizim.Sabah bulundugum yerde wc temiz olmadigi icin gitmedim.Simdide idrar yollarim agriyor.Su rahatsizligim gecmedi bir turlu.Cok giremem bu aksam herhalde...
Azminle gurur duyuyorum güzel kaptanım.
Asla tüyo vermem,cuma akşamına kadar :86:
Kızlar bu akşam söylemesi ayıptır tavuk göğsü közlüyordum kendime.Şeytan dürttü yanına da 1 çay bardağı pilav yaptım.Yedim.Eskiden beni yemek yemekten çok mutlu eden birşey yoktu.Yedim ve inanılmaz bir ağrı,şişkinlik ve vicdan azabı hissettim.Anladım ki birşeyler değişiyor.Anladım ki artık yola çıkmışım karar anlamında.Şimdi şöyle bir birkaç haftamı değerlendirdim.Ben 16 haftada yani ortalama 115 günde tam 14 kilo verdim.Son 4 haftada ise yalnızca 2 kilo verdim.Bunun sebeplerini düşündüm.Şu sonuçlar çıktı:
*Son 4 haftada aşırı hassas ve stresliydim.Nöbet nöbet gelen ağlama krizleri ve stresten doğan öfke nöbetleri direncimi çok düşürdü.Bırakın kilo vermeyi,almamayı kar bilecek bir buhrana girdim.
*6 aydır olmayan özel günüme girdim.Uzun süre olmamasından dolayı olağanüstü bir ağrım oldu,bırakın sporu bacağımı bile oynatamadım.
*Komşularım gruplaşmış durumda.Yürüyüşe beraber gittiğim gruptan bazı saçmalayanlar oldu,gitmediğim gruptan da onlarla gitmediğim için küsenler.Ben de öfkelendim ve hay sizinle spora gidene diyip dışarı yürüyüşlerimi bıraktım.Evde yürümeye devam etsem de spor ivmem düştü.
*Son 4 haftada az su içtim.
*Veeeee son 4 haftada çok fazla davete icabet etmem gerekti.
Demekki neymiş?Stres diyetin başlıca düşmanıymış.Sporsuz ve susuz olmuyormuş.Diyet yalnızca yemekten değil;bazen insandan sosyal çevreden de feragat etmekmiş elbette dozunda.
Ve kararlarım:
*Öncelikle 25 haziran cumartesi evime gidiyor ve iş hayatının yalnız yaşamanın stresinden 70 günlüğüne ayrılıyorum.
*İlk 8 gün annemlerle beraberim.Bu sürede Onları da rahatsız etmeyecek şekilde Muzaffer Kuşhan'ın sağlıklı diyetini yapıcam.8 gün.
*Sonra annemler 10 günlüğüne hastahanede kalacaklar kontroller için.O süreçte evde yalnızım.İşte o 10 günlük süreçte de kısa limitli yapıldığında önerilen İsveç diyetini yapıcam.Evde olduğum için diyetlerin ağırlığı ya da 3 lt suyu tüketmek,spor yapmak daha kolay olacak.Velhasıl 25 haziranda yepyeni bir diyet maratonuna başlıyorum.Bambaşka bir Nev göreceğinize söz veriyorum.
Bu arada unutmadan söyleyim,cumartesi akşamı yola çıkıyorum,o yüzden cumartesi yokum 1 günlüğüne kaptanım.
hem seyrediyoom..hem yazıyooom...hem yiyooom..yemek geç kaldı ama sadece patlıcan yemeği ekmeksiz çok koşturdum fırsat bulamadım kahvaltıyla duruyorum bu saate kadar ..bol su içicem üstünede artık...
Harika bir sezon finali oluyor.
Kıskanıyorlar mavişim ya,erkekler çocuk gibi.Acısını da senden çıkarıyor.Alttan al ne olur.kocamı öldürsem ne olur yaa az sonra aile faciası başlıoooooooo allahımm sen beni kontrol et paralıycam herifiiii....annem geldi adam değişti genee offff
Kıskanıyorlar mavişim ya,erkekler çocuk gibi.Acısını da senden çıkarıyor.Alttan al ne olur.
Gitmesi daha iyi bitanem ya,gerilme.Ana-kız kafanıza göre takılırsınız.Umursadığını anlarsa devam eder,hiçbirşey olmamış gibi davranırsan O sana adım atar.Kızgınlıkla birşey söyleme,annenler gitsin en sakin anınızda yoluyla konuşursun hayatım.yok anacım yaaa boğsam yeri gercektende anneme dua etsin...kadın evi döktü temizlik yapıo adam normalde benle temizlik yapar çekti gitti hemde nereye kahveyeeee allahım çıldırcam yaaa ayyıııııı işteee ayııııııı.....ben biliyorum onun cazsını ya hadi neyse....onun ailesi geldimi rahat olsunlar kendi evlerinde gibi davransınlar diye yırtınıyorummm allahımm sabırrr....
çok sinirliyimmm yaa biraz abarttım bugun kızlar 2 kaşık mantı ve 1 magnum yedim affedin beni yarın telafisi yapılacaktırrrrr....SÖÖZZZZZ....
hiç şüphem yok canım benim,fazlasıyla telafi edersin.bitanem annenlerin yanında gerginlik olmasın,sakin ol olur mu mavişim.
İyi geceler Ayşem,iyi geceler takımım...yok bacım sessiz sakin paralıycam lafla dövücem ben onu mahvedicem ayıcığıııı...kaçıyorum öpüldün canımın içiiii görüşürüüzzz.....
geçmiş olsun canımIyi aksamlar kizlar.Bugun biraz rahatsizim.Sabah bulundugum yerde wc temiz olmadigi icin gitmedim.Simdide idrar yollarim agriyor.Su rahatsizligim gecmedi bir turlu.Cok giremem bu aksam herhalde...
çok sevindim safişim darısı diğer kıyafetlerekızlar bugün moralim süper niyemi...dün odamı temizledim gardropun üstünde valizde giyilmeyen eşyalar vardı çıkardım...6-7 yıl önce yeşilköy pazarından aldığım bi pantalon vardı dar mar bi iki giymiştim sonra biraz daha kilo alınca olmamaya başladı o valize koymuşum bi baktım orda atıcaktım deniyim dedim bugün giydim...amaniiiin ne göriiim....pantalon bos boool...bugün dışarı çıkarken giydim çekiştirmesem habire kayıp duruyoooo....ablamlara gösterdim şoook oldular.....ne kadar farketmişim yaaa...
bundan iyi doping mi olur.....
bu arada yarın yine yeşilköy pazarına gidiyoruuum...siparişi olan söylesiiin....
heeee rahat bırakırsa psikocemile evleniyoo..nihayet karar verdi....
gözün aydın canımkocamı öldürsem ne olur yaa az sonra aile faciası başlıoooooooo allahımm sen beni kontrol et paralıycam herifiiii....annem geldi adam değişti genee offff
bu kadarcıkdan bişey olmaz sinirden yemişsin belliçok sinirliyimmm yaa biraz abarttım bugun kızlar 2 kaşık mantı ve 1 magnum yedim affedin beni yarın telafisi yapılacaktırrrrr....SÖÖZZZZZ....
ayıcığııı çok hoşuma gitti ya sakin ol benimkide böyle daha misafir falan gelsin çayı içer içer bardağı verir misafire bi defa doldurduysam çay ona üç düşün yaniiiyok bacım sessiz sakin paralıycam lafla dövücem ben onu mahvedicem ayıcığıııı...kaçıyorum öpüldün canımın içiiii görüşürüüzzz.....
İyi geceler Ayşem,iyi geceler takımım...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?