- 8 Aralık 2011
- 45.858
- 167.461
- 798
Cok kötü ıslık calarım fazla güvenme:))))
Cok kötü ıslık calarım fazla güvenme:))))
Çok az yiyip akşam yüklenmişsin tatlım...
Bulgurun akıbeti bende nahoş... sende hoştur inşallah...
Bu menü mü ?
Islık güzel şeyler anlatıyor ....
yani şu zamana kadar bende bi sıkıntısını görmedim kaptan bir de cidden az yedim. Akşam çok görünüyor ama yediğim porsiyonun aynını hazırlayıp fotusunu atsam enaaa bu ne gızzz dersinAlt alta çok duruyor sadece. Birde işin açığı var biber yedim biberin bi + olacağını sanmıyorum kiloda ben o ince acı biberleri çok severim de onun dışında en çok yoğurt oldu sanırım yediğim. Diğerleri Allah seni inandırsın birer avuç falan eder
9 ağustos
Kahvaltı (11 ): Yeşil soğanlı peynirli iki yumurtalı omlet, domates, salatalık, roka 7 zeytin, 4 ceviz, 4 minik kayısı
Akşam ( 17 ) : 1 tabak yumurtalı fasulye kavurması, 3-4 kaşık yoğurt, 3-4 kaşık mercimekli pilav, semizotlu salata
Su: 1.5 litre , yatım litre dukan yeşil çay
Cok kötü ıslık calarım fazla güvenme:))))
E karatay yapıyorum aynen canan teyze hem ceviz hem zeytin diyor yani
Tatlım zaten akşamın güzel ... burda sıkıntı tüm gün az yemende:)
Mercimekli pilav ? Ikisi bir arada şişirir .
Kahvaltıda da zeytin ve ceviz değişim besinleridir.
Biri varken biri hemde 7 ye 4 tavsiye edilmez .
Şimdi yine canan teyze :) diyeceksiniz de... bende bildiğimi yazayım canım .
7 ye 4 mü diyorE karatay yapıyorum aynen canan teyze hem ceviz hem zeytin diyor yani
7 ye 4 mü diyor
Akşam ekmek yemeyeydim keşke abla. Canın neden sıkkın hayrolsunBugünkü sıkıntıdan patlayan menüm
Sabah
1 yumurtada yagsız melemen
1 k.k peynir
1 dilim cavdar ekmek 1 dilim tam tahıllı ekmek 1 soda
Spordan sonra ara küçuk 2 şeftali
Öglen.
3 köfte biraz yogurt
Ara 2 ceviz 1 kahve 1 kivi
Akşam
1 kase yogurt
1 dilim cavdar ekmegi
Bugün canım sebepsiz bir sıkıntılı o yüzden menüde istedigim gibi olmadı.
Fazlasını da diyormuş ...7 ye 4 mü diyor
Tatlım zaten akşamın güzel ... burda sıkıntı tüm gün az yemende:)
Zorla yiyorum kiFazlasını da diyormuş ...
Yiyin bakalım ... inşallllllaaaaah aradığın budur da işe yarar
Afiyet olsun.Bugünkü sıkıntıdan patlayan menüm
Sabah
1 yumurtada yagsız melemen
1 k.k peynir
1 dilim cavdar ekmek 1 dilim tam tahıllı ekmek 1 soda
Spordan sonra ara küçuk 2 şeftali
Öglen.
3 köfte biraz yogurt
Ara 2 ceviz 1 kahve 1 kivi
Akşam
1 kase yogurt
1 dilim cavdar ekmegi
Bugün canım sebepsiz bir sıkıntılı o yüzden menüde istedigim gibi olmadı.
Eki Görüntüle 2031649 Eki Görüntüle 2031650
İŞTE ÖNERDİĞİ DİYET LİSTESİ KAHVALTI (08:00-09:00): – 2 yumurta. (Rafadan ya da tavada pişirilmiş olabilir.) – Bir avuç içi kadar az tuzlu peynir. – İnce belli çay bardağı kadar ceviz/fındık/badem/az tuzlu fıstık/yer fıstığı. – 8-10 az tuzlu zeytin, zeytinyağı, limon, pul kırmızıbiber, kekik. – Domates/biber/salatalık/turp/maydanoz/nane/roka
Ahanda böyle diyor kaptaniçem ben onun yalancısıyım
Kaptaniiim okudun mu onlari. Mortilerim yesinler ben 1. Olayim diye yani oyle yazdım. Yermiyim benBi dolu sayfa salatalık ... acur ... bi de neydi amcaoğlu hıthıt okudum
Afyona kadar bastım geldim ... orda eşime devredip... bi masal edasıyla sizi okudum.
Binbirgece masallarıniye mi ?
Efenim bu masalın güzelleri ... demiş ki kaptan yok artılar sabitler arada kaynarher zamankinden daha dikkatliyim
Bazıları demiiiiş ahu gelene kadar yiyelimmmmgözüm üzerinizde sayın 100 gr eksi gören bayan
Birileri demiş spordan sonra çok acıkıyorummmmm ..... 77.5 diyorum kendilerine
Bulgur isteyen kimdi bulgur . Dolma.....hee nisaaaaaa
Eveeet canlarım seviliyorsunuz
Hadi göreyim bu hafta sizi ... aus tatile çıkınca takımı dağıldı mıııııı dedirteceğizzzzhayıııııııııır
Ayyyyy pek sıcaaak ....resmen kaynayan bi kazana doğru yol alıyoruz
Kp uyudu ... yusuf uyudu .. değnek soruyor napıyosuntakımı okuyorum dedim .
Aferin boş bırakma diyor enişteniz
Valla bunları yiyip üstüne birde 7 8 kilo veriyorlar
ben bunları her gün yesem başka öğün yemem
Kiz sen tatile gitmedinmi ne yoruyon kendini git dinlen sen
Çok az yiyip akşam yüklenmişsin tatlım...
Bulgurun akıbeti bende nahoş... sende hoştur inşallah...
Bu menü mü ?
Islık güzel şeyler anlatıyor ....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?