Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia · 11 Ağustos 2017

ahhh ahhh ErSeSi sadece kaybettiğin 400 gr korusaydın perşembeden cumaya 1. oluyorduk bu hafta ...sadece gördüğün 400 gr korumak ...

İşte bu yüzden diyorum listede olmak ayrı sorumluluk.
Listede olmak arın sınava girecek bir öğrenci olmak değil.
Sınavdan 0 alsan da sorumluluk ve sonuç seni bağlıyor orda...
Listede olmak grup münazarası gibi ...bir kişi kopunca karşı takım kazanıyor işte .

Munzevi Zencefil · 11 Ağustos 2017

igdedali .!.:
Metana göre kızıyor kaptan. Mesela ben bir iki kez yedim. Sopa görmedim Efser ' e kızmasına da şaşırdım onun da meta iyi aslında. Ama şu var hiç sabitle ya da artıyla gelmedim. bi de anlaşmamız vardı. dondurma varsa kalkıp yarım saat göbek atıyordum. Her top için yarım saat

Benim meta nasıl acaba? Ona göre yesem

Efser .!.:
Hedefi dondurmayla kutluyacagım tek sevdigim tatlıdır :/

İnşallah abla inşallah beraber yeriz :))

Nego · 11 Ağustos 2017

Bonus .!.:
Hani siz sporda eliptik falan yaziyonuz ya bu normal bisikletten farkli olan dimi?
Beyyyle kollari olan hah iste ikisinin puani aynimi?

Birde parklarda var onlarda is gorurmu? Yapaniniz deneyeniniz varmi?

Kollu olan evet canım. 3 le çarpılıyor. Parktakileri denemedim ama benim evdekinin ayar düğmesi var zorlaştırmak için

GunesinKizi35 · 11 Ağustos 2017

igdedali .!.:

Ünide sınıftan bi arkadaşım vardı. Oğlanla yarışıyorduk neyime güveniyorsam... Ben aç kaldım resmen 2 haftada 3 kilo verebilmiştim. O çocuk okulda tostları götüre götüre 6 kiloya yakın vermişti... İkiye katladı resmen beni... Geçen de aradı kız dombili napıyorsun diye

Genişletmek için tıkla...

Dombili dediğin Hayrişe dön bir de şimdi bak diyeydin ya

Ausencia .!.:

Tamam canım , bende hırsını ve azmini isteğini takdir ettiğim için sordum ... yüzdenle şov yapabilecek bireysele oynayacak kapasiten bile var.

O zaman listedesin artık .

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler kaptan

Efser · 11 Ağustos 2017

Bonus .!.:
Hani siz sporda eliptik falan yaziyonuz ya bu normal bisikletten farkli olan dimi?
Beyyyle kollari olan hah iste ikisinin puani aynimi?

Birde parklarda var onlarda is gorurmu? Yapaniniz deneyeniniz varmi?

Aynen faklı olan o kolları olan tüm kas gruplarını calıştırıyor normal bisiklet bacak ve kalca kaslarıni caliştıriyor parklardakini hic denemedim bilmimiyorum

GunesinKizi35 · 11 Ağustos 2017

Bonus .!.:

GunesinKizi35 sana birazcik furabilirmiyim listeye girdigin kilo icin?

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:
Ne kadinlar var ya rabbim

ah be bonuscum ben diyete başladığımda 60 kiloydum nerdeyse başladığımdan beri toplamda 8-9 kilo verdim sadece takıma biraz geç katıldım Ausencia kaptancımla biraz geç tanıştım yoğsammmmm dombili idim

GunesinKizi35 · 11 Ağustos 2017

Menü bildirimim

Kahvaltı-11.30

1 dilim tam buğday ekmeği
2 yumurtalı sebzeli omlet
1 salatalık
1/2 domates

Ara öğün-13.00

Şekersiz Türk kahvesi

Öğle-Akşam- 16.30

Ton balıklı salata
1 bardak ayran

Şuana kadar 1.5 litre su rahat rahat 2.5 olur 3 bile olabilir Ausencia igdedali

Ausencia · 11 Ağustos 2017

Kılın kılı payı 2. olduk ....

Her birinizi tebrik ediyorum ....
100 gr bile önemlidir canlar unutmayın

resmi sonuçlar henüz açıklanmadı ama ...

Kendi adıma bu haftanın 2.likle geçmesi

Az vicdan yapıyordum :))

Hadi bakalım ben çıkar .. cuma da geçti ... bi mola ...selam sabaha girerim ...

igdedali canım sopana gerek kalmaz inşallah hiç menülerde ....
yaarışlar sende gülüm ...

Ahu060812 canım sporlar sende yine ... olmayacak gibi ise paslaşın aranızda ...

herkesi kocaman öptüm

kelebekolacam · 11 Ağustos 2017

Efser 2 hafta yokum yoksa seninle de artık yarisabilirdik

GunesinKizi35 · 11 Ağustos 2017

Spor bildirimim gümbür gümbür geliyor bugün gerçekten çok spor yaptım çünkü

Koşu: 50*4= 200
Yürüyüş: 80*2= 160
Pilates: 60*3= 180
Egzersiz: 45*3=135

TOPLAM:675

Ausencia

Ahu060812

igdedali

kelebekolacam · 11 Ağustos 2017

Ausencia lunya hemide bana yenildi.kendimi kaplumbağa ve tavşan 'daki bil bakalım ne gibi hissettim

Efser · 11 Ağustos 2017

kelebekolacam .!.:
Efser 2 hafta yokum yoksa seninle de artık yarisabilirdik

Neden olmasın tatlım gelirsin yine yarışırız seni bekliyor olacagim sende mi tatile kuzum

Efser · 11 Ağustos 2017

Düşünce gücüyle zayıflama diye bir şey seyretim bir tabak kremali soslu makarnaya salatalık muamelesi yapın yiyin bakın kilo almıyacaksınız diyor

Triplimelek Megi · 11 Ağustos 2017

Ausencia .!.:
Geldimmmmmmmmmmmmmm.

Triplimelek Megi bak son kararın di miiiii ?

Listede senden harikalar bekleyen eli sopalı bir kaptanın var unutma

ekliyorum şimdi bilgilerini

Teşekkür ederim

GunesinKizi35 · 11 Ağustos 2017

Efser .!.:

Düşünce gücüyle zayıflama diye bir şey seyretim bir tabak kremali soslu makarnaya salatalık muamelesi yapın yiyin bakın kilo almıyacaksınız diyor

Genişletmek için tıkla...

abla biz bunu denesek kaptan evladiyelikle gelir >>>

saydin78 · 11 Ağustos 2017

Munzevi Zencefil

Nego

aeben

nehirnil111 @_SARAYCA_

igdedali

Antepia27 @Makbule007

GunesinKizi35

Ausencia
Teşekkür ediyorum hepimize canlarım
Ben de herkesi tebrik ediyorum

@Ausencia senin ve tüm takım arkadaşlarımın desteği sayesinde hedef kilomun da altına inicem inşallah

saydin78 · 11 Ağustos 2017

Menümü de bildireyim
Sabah 10:00 da bitmişti
2 minnak haşlanmış yumurta
Bir parça peynir 6 zeytin
Domates salatalık 2 kapya biber
2 ceviz 2 küçük hurma
Yeşil çay
Sade
Öğlen yemedim
17:00 gibi acıktım ara öğün gibi;
2 ceviz 1 y.k. chia tohumu 1 kase yoğurt karışımı yedim
Akşam 20:00-20:30 da
2 katkısız hamburger köftesi
Söğüş 2 domates
1 bardak kefir
1 minik dilim kavun
Su: 2-2,5 lt.
Spor: 2mil leslie 60 puan, 10dk. zumba 30 puan
Total = 90 puan

Ausencia

Ahu060812

igdedali

igdedali · 11 Ağustos 2017

GunesinKizi35 .!.:
Menü bildirimim

Kahvaltı-11.30

1 dilim tam buğday ekmeği
2 yumurtalı sebzeli omlet
1 salatalık
1/2 domates

Ara öğün-13.00

Şekersiz Türk kahvesi

Öğle-Akşam- 16.30

Ton balıklı salata
1 bardak ayran

Şuana kadar 1.5 litre su rahat rahat 2.5 olur 3 bile olabilir Ausencia igdedali

Çok güzel menü datlımmm. O kadar spora su kaybına az su içmişsin. Suyun çoğunu gün içinde içersen daha iyi olur

Efser .!.:
Düşünce gücüyle zayıflama diye bir şey seyretim bir tabak kremali soslu makarnaya salatalık muamelesi yapın yiyin bakın kilo almıyacaksınız diyor

Abla bu mantıkla mesela salatalık yerken krema soslu makarna yediğimizi hayal edersek kilo alır mıyız?

saydin78 .!.:
Menümü de bildireyim
Sabah 10:00 da bitmişti
2 minnak haşlanmış yumurta
Bir parça peynir 6 zeytin
Domates salatalık 2 kapya biber
2 ceviz 2 küçük hurma
Yeşil çay
Sade
Öğlen yemedim
17:00 gibi acıktım ara öğün gibi;
2 ceviz 1 y.k. chia tohumu 1 kase yoğurt karışımı yedim
Akşam 20:00-20:30 da
2 katkısız hamburger köftesi
Söğüş 2 domates
1 bardak kefir
1 minik dilim kavun
Su: 2-2,5 lt.
Spor: 2mil leslie 60 puan, 10dk. zumba 30 puan
Total = 90 puan
Ausencia Ahu060812 igdedali

Yine yine yine güzel menüü

GunesinKizi35 · 11 Ağustos 2017

igdedali .!.:

Çok güzel menü datlımmm. O kadar spora su kaybına az su içmişsin. Suyun çoğunu gün içinde içersen daha iyi olur

Genişletmek için tıkla...

ya canım bende şöyle bişey var ben spor yaparken sadece ağzımı ıslatacak kadar su içebiliyorum midem dolu olduğunda spor yapamıyorum bunun iki sebebi var ben spor yaparken koştuğum için midem dolu olursa mideme bir süre sonra kramp giriyor aynı şey yürüyüşte de geçerli birde ben spor yaparken önce kendimi streçliyorum sonra korse giyiyorum o kadar su içip tuvalete gitmem gerektiğinde bana çok büyük eziyet oluyor

igdedali · 11 Ağustos 2017

Her birimizi ayrı ayrı tebrik ederimmmm... Kaptanın olmadığı haftayı dereceyle kapattığımız için ayrıca mutlu oldummm...
Size çaktırmadım ama pek stresliydim bugünn. Neyse ki beni yanıltmadınız. Her birinize teşekkürler
60kiloyum takım içi bireysel birinciliğin için kutlarım. Ve başarını istikrarlı bir şekilde sürdürmeni ümit ederim (trt spikerleri gibi oldu di mi)
Şimdiiiiiiiiiiiii gelelim bir diğer konuyaaaaaaaaaaaaa Kimler kimlerle kapışacak bu hafta deyin bakalımmm
Şööle birbirimizi bi yolalım yahu

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_Alcatraz Kaçkını_

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

9. takım mezunu

Nirvana

9. takım mezunu

9. takım mezunu

_Alcatraz Kaçkını_

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

9. takım mezunu

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

9. takım mezunu

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

7. Takım ❤️ ben

9. takım mezunu

7. Takım ❤️ ben

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency