Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ben yanına geleyimde azıcık moralin duzelsin bari
Kaptamim burdada ruslar çok fena, sanırım rusya çok sulak hepsi boylu poslu
 
Ben seni tartıyla ilişkilendirecem cuma'ya hiç meraklanma
3 hafta yenilginin etkisinden çıkamayınca psikolojik desteğin de benden hade bak bu da son kıyağım hiçbir mortime yapmadım bunu
Sen kendini düşün, beni boşver, kutlama partimden göbek atıyor olacağım

1,5 kıymalı çeeek N Nana bacıma
Sağol bacım, aç kalmak bu aralar favorim

Valla istediği kadar çakal olsun çıngar çıkarırım

Anammmmm N Nana 100 gr mı vermişşşş daha igde

Lunyaaaaa urfayı sıyırıyorummm diyor hatun ... cuma tartıda cevap için tokata gel yaklaş anneeeemmmm
Ben seni tutuyorum biliyorsun

Lunya yapar bi şovvv .... spor yap N Nana Spoooor ....

62 ler dedin içim bi hoş oldu heeee
Ablam sen keyifle yat bekle
 
Aman yaaaa yinemi yav girmeyin gozunuzu yiyim bdv de ne isiniz var
Bencede..kaçyıldır buradayım daha merak edip bakayım demedim ki birçok başlığın sahte olduğunu da düşünmüyor değilim.,burada muhabbeti olmuştu birkaç kez bdv de konu açacağım diyen kızlar oldu bizde oraya yazacağına buraya yaz bizler yardımcı olalım dedik..
 
Ilk menu benden gelsin.
Sabah
Uyaninca bi erik

2has yumurta ile yesillikli salata
Peynir
Domates
Zeytin
Bi dilim kepek ekmek kizarmis


Ara
Karisik kuruyemis badem ceviz uzum dut bi avuc kadar


Aksam
5yk yesil fasulye
2kase cacaik

Su 2.4
Spor simdilik yazmayayum aksam yazarim.
Ausencia igdedali caytabagi

 

Ayda yilda bir populer konulardan bi basliga tiklar okursam o yani. Toplasam 10 senede 5 kere girmisimdir abartmiyorum.
Ilk zamanlarda haz etmezdim halada etmiyorum.
 

Sabah yuruyuse gitmeden bisey yiyomusun meyve sut falan? Erigi gorunce aklima geldi :)
 
Menü bildirimi

Kahvaltı 7.00
Bir yumurta ile menemen
Siyah çay

Ara 11.00
yoğurt isotlu kekikli karabiberli

Öğle 12.30
Ton balıklı salata
Bir Küçük kase mercimek çorbası

Meyve şeftali yarım elma

Akşam
Peynirli salata


Su yatana kadar 3 lt
Metabolizma çayı 1 lt

Spor
20 dk bölgesel egzersiz 60 puan
Ausencia Ahu060812
 
Menumu yazam
Sabah kalkinca 1 kucuk yaz elmasi
Kahvaltida 1 yumurta 1 kucuk kirmizi pancar domates biber bi lokma ekmek tb
13.00 1 kare suzme peynirli salata
Ara yarim muz
17.30 4-5 kasik zeytinyagli fasulye
1 bardak ayran
2 dilim karpuz
Yarim dilim tb ekmek
Sporum aksama yazarim yuzuyorum bugun
 
Selamlar

Bugünkü menü bildirimim

Sabah
2 yumurtalı omlet yeşil soğanlı,maydanozlu ,domatesli ve biberli
1 salatalık
1 dilim çavdar ekmeği
2 bardak çay

Ara
6 tane üzüm
Sade türk kahvesi


Akşam
Ton balıklı salata
1 dilim karpuz

Su 2.5 lt

Ausencia igdedali
 
Bugun ikimizde fasulyeciyiz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…