Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

GunesinKizi35 .!.:

sagol canem

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Bu videoydu. Iyi hissettiginde bi denermisin spora alisik bunyede nasil etki birakicak merak ediyorum benim zorlanmam normal haliyle. Gereginden fazlami zorlandim acaba?



Buda diynemek icin :)

Genişletmek için tıkla...

Antepia27 .!.:

Merhaba arkadaşlar
Menü veriyorum
Sabah
1.5 dlm civarında ekmek
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalık

Ara
2erik

Öğle
3 dlm tam buğday ekmeği
Közlenmiş patlıcan yemeği
Salata
Yoğurt

Akşam
Tavuk
Közlenmiş patlıcan yemeği
Salata
Yoğurt

Hayırlı akşamlar sevgili takımım
Spordan biraz koptum
İnşallah yaparim

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

Kaç gündür ya çabuk acıkıyorum ya hiç acıkmıyorum zorla yiyorum. O niye öyle oluyor karataycılar menülerime bir bakın hele heleBen bugün ne yedimmmm
Kahvaltı(08:00)
1 yumurtayla peynirli omlet
az daha peynir
3 ceviz
birkaç çeri domtis tanesi
5 zeytin

Akşam(15:00)
kabaktan spagetti(peynirli)
salata
yoğurt
Arada açlık çektimm. Ayran içtim bitki çayı ve kahvelerime ek...

Su: 2 lt geçti
Sporu gece bildireyim Ausencia

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Kahvaltin az sayilir karatay kahvaltisi beyle degil.
Doyana kadar yenicek gerci doymussundur ama kuruyemisin az.
Sen 15 bademe cok diyosun ya cok degil.
Ince belli cay bardagiyla yeniyor koyup say bakalim kac ceviz kac badem oluyor?
Zeytin 15-20 tane rahat yenebilir.
Hoca diyor ki tereyag icin hucreler yagla doyucakmis :)
5 saatten once ciddi aclik hissediyorsan eksik kahvalti yaptin demektir. Karatayda aclik iyi degil kitlik salgilaniyormus vucut yag yakimini kesiyormus.

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

Doyuyorum be bonus. Yeşilliği falan arttırayım. 4 saat acıkmıyorum ama 5. saatte zorlanıyorum. Dediklerine bi bakacam

Genişletmek için tıkla...

FallenAngel .!.:

inşallah canımmm 3 gündür yaşıyormuyum ölümüyüm bilmiyorum.
anneyim ve çok kormuyorum.
yazdıkların bana moral oldu rabbim razı olsun.
bak sendede ateş olmuş.
demekki ateşde yapabiliyor.

Genişletmek için tıkla...

ecemavi .!.:

Biraz gec oldu ama geçmiş zaten iyisin değil mi


Ay tarhana yaptık bizimkiler tatilden dondu bavullar cok yorgunum kroniklesti


Burdayım merak edilmek güzel


Hos kadınsın vesselam


bendede vardi lenf nodu ama koltuk altında genelde enfeksiyon sonrası görülüyor tahlillerim temiz çıkmıştı zamanla yok oldular benide dr ilk ailese var mi o ismi lazım olmayan hastalıktan diye sormuş ve korkutmuştu şükür birsey çıkmadı sizinkide cok büyük ihtimal vücudun verdigi bir tepkidir

Genişletmek için tıkla...

caytabagi .!.:

Bizim balkona degil canim sukur. Baska evlerin catisinda duruyorlar yakindalar ama. Sokak guvercini ve kumrulara saldiriyolar rahat vermediler bi turlu. Hic de sevmem cok sinsi gelirler bana kargalar. Keske gitseler de sokak kuslari rahat etse

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

GunesinKizi35 bir adet Nefs var gözüme çarpan ama kendisi ne der bu işe acep
Tatilden döndü tam altın haftası, sporu da iyidir... Nefs sizi morti yapayım başınızı bağlayayım mı

Genişletmek için tıkla...

Nefs .!.:

Yappp tatlım başım üstüne dee..
Benim bu hafta kii kilo durumum karışık yaa kaçı baz alalım...
Sabah 55.9 çıktım onu alalım o zaman...
GunesinKizi35 yerim senii ona göre

Genişletmek için tıkla...

GunesinKizi35 .!.:

He ya öyledir Ausencia 'um banada yaptıydı aynısını



Kız yedim de sabah bir tartılayım dediydim eksi gördüm tartıda

Genişletmek için tıkla...

GunesinKizi35 .!.:

Menü Bildirimim

Kahvaltı- 12.30

1 dilim tam buğday ekmeği
2 yumurtalı peynirli biberli omlet
Domates-salatalık

Ara Öğün- 14.00

Şekersiz Türk kahvesi

Akşam Yemeği-18.00

Izgara tavuk göğsü
Domates sosuyla sotelenmiş soğan

Şuana kadar 1.5 litre su igdedali Ausencia

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Bu videoydu. Iyi hissettiginde bi denermisin spora alisik bunyede nasil etki birakicak merak ediyorum benim zorlanmam normal haliyle. Gereginden fazlami zorlandim acaba?



Buda diynemek icin :)

Genişletmek için tıkla...