Ben greenpeace e uyeyim. Keskinoglu hakkında çok iyi şeyler söylemiyor green peace. Gerçi hepsi çok fena tavuk markalarinin. Ama mecbur alıyoruz napalim. Bence çok güzel olur pro ögunu olur keşke bir de tavuk markaları güvenilir olsakızlar kesinoğlu markasınınn tavuk dönerinden alsam diyorum nasıldır acaba
çokta iyi bir altarnatif aslında benim için ayran ile öglenleri süper olmazmı?
Ben greenpeace e uyeyim. Keskinoglu hakkında çok iyi şeyler söylemiyor green peace. Gerçi hepsi çok fena tavuk markalarinin. Ama mecbur alıyoruz napalim. Bence çok güzel olur pro ögunu olur keşke bir de tavuk markaları güvenilir olsa
Eki Görüntüle 2034027
Eki Görüntüle 2034028
Ahu060812
Nefs
igdedali
Bonus
60kiloyum
@eflalim
Antepia27
@Portakal Sulu Ordek
White Lily
kelebekolacam
GunesinKizi35
roxen2303
suspushanimcim
@_SARAYCA_
Efser
ErSeSi
Nare83
ada81
saydin78
nehirnil111
Triplimelek Megi
caytabagi
nar_cicegim
Herkes puanlarına bir baksın hele .
nar_cicegim ausun kasırgaları grubundasın artık .
son iki ekleme fırtınalara olmuştu , roxen ve portakallı ördeğim :))
Kişi sayısı eşitlenmesi ile sıra kasırgalarda ..bilginize .....
ve sıfır point olanlar huuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
GunesinKizi35 canım şu saate kadar toparladım ben
Sizler sürekli tartiliyor musunuz?
Ben hiç tartilmiyorum sadece cumadan cumaya
Yani bir defa tartilsam hic inmem sürekli tartilir etkilenirim diye düşünüyorum
Aktara gideceğim keten tohumu yeşil çay hibiskus alacağım. Başka ne alsam önerisi olan varmı
Yeees yeeeeesSabah uyanınca 1 buçuk şu bardağı kadar süt
2 saat sonra 7 yaprak kıvırcık ve beyaz peynir
Akşam 2 tabak sucyklu soganli menemen ve yine beyaz peynir
Ayrıca 3 ceviz ve 1 şeftali
Ar yu andirsitend mi
Okey okey i will work!!!Eki Görüntüle 2034027
Eki Görüntüle 2034028
Ahu060812
Nefs
igdedali
Bonus
60kiloyum
@eflalim
Antepia27
@Portakal Sulu Ordek
White Lily
kelebekolacam
GunesinKizi35
roxen2303
suspushanimcim
@_SARAYCA_
Efser
ErSeSi
Nare83
ada81
saydin78
nehirnil111
Triplimelek Megi
caytabagi
nar_cicegim
Herkes puanlarına bir baksın hele .
nar_cicegim ausun kasırgaları grubundasın artık .
son iki ekleme fırtınalara olmuştu , roxen ve portakallı ördeğim :))
Kişi sayısı eşitlenmesi ile sıra kasırgalarda ..bilginize .....
ve sıfır point olanlar huuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
GunesinKizi35 canım şu saate kadar toparladım ben
Bugunku menum
sabah 1 kocaman bardak sut. Of cok seviyorum su hazir sutleri buz gibi nasil guzel oluyor. 1bucuk su bardagi ictim. Yarim yagli tabii
sonra bir ara ogun: doyana kadar kivircik marul, yani 7 yaprak falan ve kibrit kutusundan azcik fazla beyaz peynir.
az once
1 sogan 1 kirmizi biber 2 yumurta 5 tekerlek dilim sucuk ve 2 kocaman domatesle yapilan menemen. 2 tabak cikti of cok da guzeldi. Karatay teyze duysa kizardi sucugu neden yedin diye.ben de cunku neden yemiyim derdim
menemenin yaninda yine beyaz peynir 2 kibrit kutusu kadar. Ustune 1 seftali 3 ufak ceviz. Agzima kadar doldum
Fermuari cektim bugun daha da yimem. Sporu aksam yazarim
Mortimsuspushanimcim ortim saydin78
menüm
kahvaltı 09:00
1 dlm kaşar
1 yulaflı diyet kurabiye
öglen 14:45
bolpeynirli salata
zero
2.5 lt su
2 tk
1 nescafe
şuandada 1 frenc pres dolusu yeşilçay içecegim
Ben bugün ne yidiiiiim
Kahvaltı(08:00)
peynir
1 yumurtayla otlu omlet
7-8 zeytin
7 yer fıstığı
çeri ve salatalık
tere,roka
Akşam(15:30)
kabak yemeği
közlenmiş patlıcan
yoğurt
Su: 2,5 lt
Spor:
1 saat yüzme= 180
2 saat yürüyüş= 240
30 dk bölgesel= 90
Toplam= 510
Ausencia
Bugünkü menü bildirimim
Sabah
1 yumurtalı omlet yeşil soğanlı, dere otlu,maydanozlu ,çok az patates , domates ve biberli
Salatalık
1 bardak çay
Ara
1 küçük erik
Sade türk kahvesi
Akşam
Tavuklu salata
Yoğurt
Su 3lt artık başka içmem
Bitki çayı içerim
Ausencia igdedali
Mortimmmmnehirnil111
Menum
Sabah menemen ve 1 tb ekmegi 4 zeytin
Ara 1 kucuk elma ve yarim seftalj
Oglen 4-5 kasik taze fasulye ve bol yogurt
Ara yarim cay bardagi sut
Aksam ton balikli salata
3 lt su
Menü Bildirimim
Sabah-11.00
1 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurta
1 kk light peynir
5 zeytin
1 domates
Ara : Yok (Aslında vardı süt içicektim ama nasıl olduysa daha 2 gün önce aldığım süt bozulmuş hemde son kullanma tarihi geçmeden ve ben süte biraz kahve koymuştum önce kahveden diye düşündüm baya yarısına kadar içtim sonra gidip sütü kokladım baya bozukmuş umarım midemi bozmam)
Öğle-Akşam - 16.00
5 yemek kaşığı taze fasulye
1 kase yoğurt (chia tohumlu)
1 yeşil acı biber
Su şuana kadar 1.5 litre...igdedali Ausencia
Spor Bildirimim
Yüzme: 75*3= 225
Koşu: 30*3= 90
Yürüyüş: 120*2=240
Egzersiz: 60*3= 180
Pilates: 30*3 =90
TOPLAM:825 point
Kızlar evet çok görünebilir ama gün içine yayarak toplamda 7-8 saatte falan bu kadar spor yaptım ondan bu kadar çok yani eskiden de sporla çok uğraşırdım biraz da ondan profesyonel yüzücü ve bir dönemin tenisçisiyim ondan bu idman
Kesinlikle katılıyorumGunesinKizi35 yine de söylemeden geçemeyeceğim ....
yüzdüğüm ve yürüdüğüm /koştuğum günde ekstra pilates, egzersiz vs yapmam .
onlar biraz fazla duruyor , kasların şişer ...
Dogaya ve canlıya zarar veren her şeye karşı çıkan bir oluşum canim. Kuzey kutbunda petrol arayan gemilere falan çıkıp gosteri yapıyorlar , kutup ayilarini koruyorlar. Turkiyede de en cok keskinoglu ile ugrasiyorlar. Civcivleri çok kısa sürede tavuk oluyormuş ilacliymis tavuklari çok zarrliymisgreenpeac ne cnm ilk kez duydum ?
Tavukların çoğunda var o sıkıntı... Misal tavuk haşlayalım diyoruz 15 dk da haşlanıyor. Köy tavuğunu at tencereye haşla babam haşla... Yediğimiz şey tavuk değil... Canan abla da serbest gezinen özgür tavuklardan şeyedin diyor da ohoooo nerdeeeeeeeeeeDogaya ve canlıya zarar veren her şeye karşı çıkan bir oluşum canim. Kuzey kutbunda petrol arayan gemilere falan çıkıp gosteri yapıyorlar , kutup ayilarini koruyorlar. Turkiyede de en cok keskinoglu ile ugrasiyorlar. Civcivleri çok kısa sürede tavuk oluyormuş ilacliymis tavuklari çok zarrliymis
Aynen nerde buluruz onu bizim köyde bile tavuk azTavukların çoğunda var o sıkıntı... Misal tavuk haşlayalım diyoruz 15 dk da haşlanıyor. Köy tavuğunu at tencereye haşla babam haşla... Yediğimiz şey tavuk değil... Canan abla da serbest gezinen özgür tavuklardan şeyedin diyor da ohoooo nerdeeeeeeeeee
Temamdir kaptanımSabah(saat)
1.5 bardak süt yarım yağlı
Ara(saat)
6-7 yaprak marul
1 kk kadar peynir
Akşam(saat)
2 tabak menemen (sucuklu)
2 kk peynir
1 şeftali
3 ceviz
canım böyle yaz menünü ... bende zor anlıyorum ...
Biraz çok olmuş akşam .
boyumu sormuşsun , 1.63 .. 1.62 buçuk aslında:)
38 bedeni 60 kiloda görme ihtimalin sıkılaşırsan olası ... ama yağlar durursa zor .
hadiiiii bakalımmmmm canım ....zero mero ... alışma sürecinde olur onlar .
çoooook bi güzeeeeeeeeeeeeel .... mortin ne yiyor acaba
bu menü de çoooooooooooooook bi güzel
gayet güzel ... eleştirilecek bir şey yok ... sporda gelecekmiş
Menün şahaneeee ....
sporunu görmez olaydımmm
bende bir dönem badminton oynadım ... yüzme de uzun yıllar hayatımdaydı ... yoksa pert olurdum bu sporla ... o yüzden anlıyorum seni .kasların alışkın .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?