Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Baya depresyona girdim sanki kızım icin dua bekliyorum dr gitti simdi adını anmayacağım bir iskelet sistemi rahatsızlığından şüphelenmişler sonuclar pazartesi ins sonuçlar iyi çıkar
Ece olumsuz düşünme, sonucta doktorlar herşeyden şüphe ederler ama bu öyle olduğu anlamına gelmez, araştırılması iyidir, inşallah sonuçlar da temiz gelecek
 
Persembe menusune yakisir mi bilmem ama
Sabah yuruyus oncrdi 1 kucuk elma
Sonra yumurta biber salatalik domates azcik peynir
ara 1 kasik keci sutlu dondurma
Ikindi 2 pirincsiz dolma
2 bardak ayran
Ara 1 avuc kabak cekirdegi
2-3 lt su ve dukan icecegimi denize bile getirdim
Gece acikirsam naparim bilmiyorum su icerim
 
Bugun saf pro yapayim dedim de iy ne zormus bir basina yumurta yemek. Aksama gidaklamam insallah 3 yumurtayla. Bugun cok az yedim sanki farkindayim.midem almadi daha fazla bir sey yemek istemedim
Kuzum Ausencia be igdedali m daha iyisini bilir ama menulerin dengesiz gibi.
Yani boyle verirsin ama cabuk da geti alirsin.
Yani yediklerin guzel ama gun icinde tum yediklerin uyumsuz .
Mortimsin diye degil bi arkadas olarak diyorum.
Saf pro demissin.
Yogurt yiyebilirsin.
Yada tavuk haslama da olabilirdi.
Yada lorlu yada peynirli salata.
Hem doyardin hem pro olurdu
 
Baya depresyona girdim sanki kızım icin dua bekliyorum dr gitti simdi adını anmayacağım bir iskelet sistemi rahatsızlığından şüphelenmişler sonuclar pazartesi ins sonuçlar iyi çıkar
Çok geçmiş olsun ablacım. Sonuçlar iyi çıkar inşallah...

Ben de tam onu demeye geliyordummm
caytabagi yarından itibaren bir süre süt görmeyelim listende. Yoğurt daha iyi bir tercih olur... Ve akşama da güzel bir peynirli ya da tavuklu salata+yoğurt. ya da ton balıklı salata çook güzel olurdu...
nar_cicegim senin de menü dengesiz olmuş bugün can... 1 avuç çekirdek çok ve tabii dondurma da...
suspushanimcim sana da diyeceğim aklında bulunsun vicdan çorbası içiyorsan modifiye bişeyler eklememen taraftarıyım. Dışarıdan gelince 3 porsiyon meyve yemişin ki akşama meyve bırakmayalım diyoruz hep. Onun yerine illa yiyeceksen 1 şeftali+yoğurt çok şahane olurdu
 
Haklisin mortim.bugun yagmur sicagi gibi bi sey var midem bulaniyor hic canim istemedi. Bir de 3 gundur sabah 10bucukta uyaniyorum ona canim sıkıliyor. Erken kalkinca daha iyi motive oluyorum ve daha duzenli oluyorum. 3 gundur sabah 6bucukta kalkicam diyorum uyanamiyorum. Tarti da canimi sıkti o yuzden de bir sey yiyesim gelmedi yapmak da. Yarina azcik bari guldurse de tartim bari biraz moral olsa. Sabah en gec 7de uyanmayan kumanda olsun var ya sabah 7de en gec bi uyanicam oglene dek spprum bitecek. Yarina tartiyi kirmam insallah. Az once tehdit ettim sabah beni eksi gostermezsen kuslara veririm ustune yaparlar diye bakalim hayirlisi
 
Tamam beybim yarindan itibaren sut yok. Ben bilmiyodum sutte seker oldugunu. Ya cok garip benim bagirsakalrla aram iyi,yedigimi cikariyorum tarti nasil kipirdamaz aklim almiyor. Ayagim acimasa tekme aticam baskule. Aksam iyi bi liste olusturmam laizm. Senden de kaptandan da yardim isteyecegim liste icin. Ben beceremiyorum cunku bu menu isini.
 
Liste hazırlanır seçenek sunulur çaytabağım da sabah kahvaltıyı erkene çekersen onun da faydası olur. Ben de yarından itibaren daha erken kalkmaya çalışacam...
 
Baya depresyona girdim sanki kızım icin dua bekliyorum dr gitti simdi adını anmayacağım bir iskelet sistemi rahatsızlığından şüphelenmişler sonuclar pazartesi ins sonuçlar iyi çıkar
Canım benim olumlu düşün şüphe diyosun bakk ortada bişey yok daha.
Rabbim Şifa versin.
Sınırsız mucizelerinden.
 
Haklisin canim. Ama merak etme sporumu fazla fazla yapiyorum bugun.
 
Evet igdosum bende bende. Sabah 7de uyanmis olmak istiyorum
Ben 8 gibi uyanıyorum da yataktan çıkasım gelmiyor. 1-1,5 saat oyalanıyorum öyle. Sivas sabahları pek serin oluyor battaniyeme sarınıp şımartıyorum kendimiYarından itibaren erkenden çıkacam o yataktan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…