- 28 Mart 2014
- 16.086
- 55.117
- 598
Geçen hafta: 50.600
Bu hafta: 49.200
Fark: 1.4 kg
Yüzde: % 2.76
Eki Görüntüle 2034811 aha bu da resimbu hafta resimli atayım dedim @igdedali Ausencia
Kilo bildirimini tam istediğim zamanda yapamasamda yola çıktım erkenden şu an Anadolu yakasında halamdayım
Geçen hafta 68.7
Bu hafta 68.4
Fark 300
Yüzde 0.44
Selamlarrr
Dışarıya çıkıyorum..
Akşam bakarım inşallah bollllll eksiler vardır...
Geçen hafta: 55.9
Bu hafta: 55.2
Fark: 0.7
Yüzde: 1.25
Dumduk 55 olaydimmm iyiydi
Opuyoreeee hepiniziiii
canim sen bunu baz al o zaman. izin konusunu azcik biraz daha dusuniyim ben olarmi 4 kadar vaktim olsun
saka maka 66 yi ucundan gordum
Geçen hafta: 75.6
Bu hafta: 75
Fark: 600 gram
Yüzde: 0,70
Bu sabah azıcık daha eksilmiş.
62.2
Resim neden ekleyemiyorum
Bu arada ben sabitim bu hafta yani 82 kilo.Dün kan vermistim ilac yeterli gelmemis ( troid) yükselttiler dozu hayirlisi bakalim
tebrikler fatmacım .. çok değil evet ama az da değil ...Kilo bildirimi
Geçen hafta 109.8
Bu hafta 109.0
Fark 800gr
Yüzde 0.72
Wc siz 1 kilo artı kaptanım. 500 sayalım şunu
Eki Görüntüle 2034942
Gecen haftaki kilom 77.5
Bu haftaki kilom 76.7
Fark 800 gr
@igdedaliAusencia canım dısardayım yüzdemi hesaplayamadım şuan
Et ye canim sis falan. Tabii ekmegini yemezsin yaninda ayran bi de ohh misMenü
Sabah 9.00
2 yumurta lor peynirli keten tohumlu omlet kekikli çok beğendim.
Hibiskus çayı
Domates salatalık soğan isot
Öğle 13.30
Chia tohumlu bir kase yoğurt
Akşam
Dışarı çıkacağım şimdi. Çokta aç değilim bilmiyorum ne yerim.
Su 2 lt
Et ye canim sis falan. Tabii ekmegini yemezsin yaninda ayran bi de ohh misMenü
Sabah 9.00
2 yumurta lor peynirli keten tohumlu omlet kekikli çok beğendim.
Hibiskus çayı
Domates salatalık soğan isot
Öğle 13.30
Chia tohumlu bir kase yoğurt
Akşam
Dışarı çıkacağım şimdi. Çokta aç değilim bilmiyorum ne yerim.
Su 2 lt
yediğiniz iğçtiginiz sizin olsun
ne konuştugunuz onu anlatın
Ahaaa icerdeyim babam
Babam bu sefer böyle oldu, bidaha bulusmaya vesile olsun bidahaki tatlida senden olur no problem
Bende çok memnun oldum kaptanım
Afiyet olsun :)) sutlu herseyi cok severim.
Light ve yarim yagli sutler iyi degilmis diye duydum tv de ama duzgun dinleyemedim.
Bende aliyodum.
Ausencia ve diger hatunlar bisey sorayim bu vesile ile. Bu chia ve keten tohumlari yag gurubuna giriyor degilmi?
Yag ise karbonlu ogunde kullanilirmi?
Dengeli ogunde pro,karbo,sebze olmali ya hani e tohumlarla yogurt yedikmi nolüyür?
Yok kaptan cikmam listeden. Kilo vermek cok guzel gelsenizekarari sen ver kaptan istersen icin nasil rahat edecekse.ben diyeti ve sporu birakmayacagim 64u gorunce daha bi motive oldum acikcasi. Suan sizlere bisikletimden sesleniyorum
Begum seni severim ama mutevazi olamiycam baya dibimiz dusuyo bulusmaya
Nasip olmus tadini cikarin
çok kıskandımmm yawww
Merhaba iyi haberlerle gelemedim dünkü pizza zehirlemis bol istifra titreme yaşadım acillik oldum şuan iyiyim diyebilirim ama bulantı devam edebilirmis kilo bilmiyorum tartilmadım ama eksi çıkacağı kesin
Oleyyy gideyim üç top dondurma patlatayım bende bu tatlılığamutluluğunuzu paylaşmak için öyle başka şeyler düşünme
Afiyet şeker olsun kaptanım sizin gibi tatlılıklara tatlı yemek yakışırdı
güzel iş minnakım .iltifat sayarım teşekkürler efenim
DATLI MIIIIII???????nasıl yani Hemde bu kadar diyet yapan insanın içinde Hiç yakıştıramadım
Kaptanım çok tatlıyedigim tatlidanda tatli Ausencia
Çok çok memnun oldumkaptanim geldigin icin teşekkür ederim
Gerçi tam ayrılmadan kavşak ta kaza oldukaptanım hemen atladı ambulans i aradı, yaralanma var sanırım inşallah daha kotu birşey yoktur
Neredeeeen nereyee
Mayısta doktora gittiydim regl düzensizliği için. Pco dedii insülin direnci dediiii, vit eksikliği dedi... Zor kilo verirsin dediii. Bence bende insülin direnci falan yoktu. Daha doğrusu kırılmayacak bir direnç yoktu. Ondan önce mide bağırsak ülserlerimden ötürü özel bir diyet uygulamıştım 3 ay. Sırf pirinç, patates, havuç vardı... O kadar karbona insülin de dayanamadı. Onlar hayatımdan çıkınca ve spor da eklenince oldu. Olmaz diye bir şey yok imiş hatunlar. İte kalka yavaş ya da hızlı bir şekil oluyormuş...
82 yle başladım mayısta. Ağustosun ortası veee 20 kilo gitmiş...
Bu arada kilom64.7 sandigim kadar almamışım zaten ipin ucunu hepten bırakmamıştım ama işte oyle disiplimden sonra insan tedirgin oluyor konyadaki arkadaşların nazarı mir değdi nedir geldigimden beri sevmedigim kacamaklar tabi bumda taşınmanın etkiside büyük
auscum tamamdir beni izinli yazabilirsin.kisa surede dedigin gibi daha aktif ve sporlu donmek suretiyleÖnce bir kilo bildirimlerini toprlayayım güzeller...
Diğer alıntılar sonra.
oyyyyyyyyyyyyyyyy kuzummmmmmmmmmmmm ....pon pon yetiştiremedim bugün size
hedefe 1.2 mi kaldı şimdi
tebrikler canım ya .... hele de sporuna .
Ahu en azından eksi ile atlatıldı bu istanbul gezisi...
Daha eksi bekliyordum ne yalan diyeyim ama erken tartıldın biraz ödem vardır muhtemelen .
Haftaya daha sıkı sıkı
Dumduk mümdükkk aaaaa o kadar artı gittigelsin pon ponlar .
haftaya 55 e veda partin var
süper hem de ... şimdi bu 66.9 u izin döneminde sakın yukarı çıkarma ama ...
En az 1 kilokoskoca 3 hafta yahu ....
tebrikler tekrar tatlım .
daha sık geleceğin dönem daha da başarılı olacak gör bak
lily canım 600 gr. hem de regl öncesi... senin şiştiğin ... bütün eksilerini silip süpürdüğü hafta.
karatay tutmuşur sende güzelimo 10 kilo takır takır gidecek gör bak
64.1
62.2
1.9
%2.96
harikasınnnnnnnnnnnnnn lunyammmmmmmmmmmmmmmm
geçmiş olsun canım ... haftaya verirsin ... artısız olmak bile iyi senin için .
ama hala gelmiyorsun ki ...
tebrikler fatmacım .. çok değil evet ama az da değil ...
keşke hiç takılmadan her hafta böyle 800-900 gitse ...
hadi bakalım canlanma zamanı .
bu iş canlanmadan azmetmeden olmuyor
73.3 diyelim o zaman he miii
ödemlerin kraliçesi
ben sana sabah giderler dedim di mi
%1.03 canım
Balsın kaptanımbegum75 beni sana seni bana atsın canım
ben karbon niyetine yiyorum hep .
her hafta çatır çatır veriyorsan kilo ... listedesin evlat.
ama artı görmek yok ..sabite bile
sen istanbuldasın senle buluşmak kolay bonuscan
ben Ankara baskını yapacağım sözüm söz .
çok geçmiş olsun canım yaaaa
hem ispiyoncu hem de fırsatçı
güzel iş minnakım .
öğle yemeği niyetine benimki.
begüm ne yapar bilemem
kesinlikle ...gitmeyecek kilo yoktur ... kendimden biliyorum .
Bugün begümden duydum ecem , ben sayfaları okuyamıyorum burda düzenli.
Hayırlı sonuçlarınız olsun inşallah .
Sana detaylı yazacağım sonra cepten .
Hemen hemen aynı yaşlarda arkadaşımın kızı ... ilk sonuca aldanmayın derim ...inşallah iyi çıkarda
aus bende istiyrum eski halini luffen:)begum75 beni sana seni bana atsın canım
ben karbon niyetine yiyorum hep .
her hafta çatır çatır veriyorsan kilo ... listedesin evlat.
ama artı görmek yok ..sabite bile
sen istanbuldasın senle buluşmak kolay bonuscan
ben Ankara baskını yapacağım sözüm söz .
çok geçmiş olsun canım yaaaa
hem ispiyoncu hem de fırsatçı
güzel iş minnakım .
öğle yemeği niyetine benimki.
begüm ne yapar bilemem
kesinlikle ...gitmeyecek kilo yoktur ... kendimden biliyorum .
Bugün begümden duydum ecem , ben sayfaları okuyamıyorum burda düzenli.
Hayırlı sonuçlarınız olsun inşallah .
Sana detaylı yazacağım sonra cepten .
Hemen hemen aynı yaşlarda arkadaşımın kızı ... ilk sonuca aldanmayın derim ...inşallah iyi çıkarda
Sağol ablam
Sağol canım doktorda yoğurt haşlanmış patates ve su tüket dediGecmis olsun canim yogurt ye bol bol
Teşekkür ederimmmGeçmiş olsun örtmenim
Afiyet olsun minnaklar
İnş pazartesi bir olsa ya nasip diyelim
Sağol ablacımbegum75 beni sana seni bana atsın canım
ben karbon niyetine yiyorum hep .
her hafta çatır çatır veriyorsan kilo ... listedesin evlat.
ama artı görmek yok ..sabite bile
sen istanbuldasın senle buluşmak kolay bonuscan
ben Ankara baskını yapacağım sözüm söz .
çok geçmiş olsun canım yaaaa
hem ispiyoncu hem de fırsatçı
güzel iş minnakım .
öğle yemeği niyetine benimki.
begüm ne yapar bilemem
kesinlikle ...gitmeyecek kilo yoktur ... kendimden biliyorum .
Bugün begümden duydum ecem , ben sayfaları okuyamıyorum burda düzenli.
Hayırlı sonuçlarınız olsun inşallah .
Sana detaylı yazacağım sonra cepten .
Hemen hemen aynı yaşlarda arkadaşımın kızı ... ilk sonuca aldanmayın derim ...inşallah iyi çıkarda
Aynen mükemmel bir takım dedikdedikodu yokharika bir takımız dedik valla.
ben begüme kilolu fotomu gösterdim şok oldu
bi dahakine iskender benden üzerine kaymaklı ekmek kadayıfı
Aynen ben de bu hafta sabitimBen bu hafta sabitim.
69.2
O kadar yemeye icmeye dikkat et.
Cabala ama sonuc bu
Moralini bozma bence çok hızlı vereceksin takır tukur gidecek hem de eğer bozmazsan...Canım moralim yinede acaip bozuldu 4haftadir 109 da geziyor um 100gr bile olsa 108 li bişey görmek isterdim teşekkürler canım
Süper ya. Bende de pcos, insülin direnci, tiroid sıkıntısı var. Nisandan beri 22 kg verdim. İnsülin direncim yarı yarıya düştü en son gittiğimde. Adetlerim de maşallah düzene girdi. İlaçsız.Neredeeeen nereyee
Mayısta doktora gittiydim regl düzensizliği için. Pco dedii insülin direnci dediiii, vit eksikliği dedi... Zor kilo verirsin dediii. Bence bende insülin direnci falan yoktu. Daha doğrusu kırılmayacak bir direnç yoktu. Ondan önce mide bağırsak ülserlerimden ötürü özel bir diyet uygulamıştım 3 ay. Sırf pirinç, patates, havuç vardı... O kadar karbona insülin de dayanamadı. Onlar hayatımdan çıkınca ve spor da eklenince oldu. Olmaz diye bir şey yok imiş hatunlar. İte kalka yavaş ya da hızlı bir şekil oluyormuş...
82 yle başladım mayısta. Ağustosun ortası veee 20 kilo gitmiş...
Acıktım bak şimdiEt ye canim sis falan. Tabii ekmegini yemezsin yaninda ayran bi de ohh mis
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?