HaklisinAusencia kaptanim onu da yemeyecektim ama esimin gonlu el vermedi. 1 tepsiden bana dusen bu iste gerisi gelmeyecek merak etme
Bu cuma 54 leri gorurum dedim ama nasip. 54-55 arasi koruma yapicam becerebilecek miyim bakalim
tamamdır kaptan anlaştık yarın sabah yola çıkcaz pazar öğleden sonra dönmüş olurum sanırım
İnşallah tez zamanda gelsin o 55. Sabah akşam anlatırım başarı hikayemi meraklanma
Igdem supersin yaaaa.
Tum bahaneleri altust etmissin.
Senden de bi basari hikayesi bekliyoruzzz
Teşekkür ederimmmmİgde supersin
Çok güzel abla. TebrikleeerEki Görüntüle 2034942
Gecen haftaki kilom 77.5
Bu haftaki kilom 76.7
Fark 800 gr
igdedali Ausencia canım dısardayım yüzdemi hesaplayamadım şuan
sana da tebrikler o halde. İsteyince yapılmayacak bir şey yokturAynen ben de bu hafta sabitim
Ama sabit olduğuma sevindim aslında çünkü tatildeyim hatta ara ara kaçırıp topladığım oldu
Tatilr gelmeden önce en az 2 kg alırım sanmıştım
Moralini bozma bence çok hızlı vereceksin takır tukur gidecek hem de eğer bozmazsan...
Süper ya. Bende de pcos, insülin direnci, tiroid sıkıntısı var. Nisandan beri 22 kg verdim. İnsülin direncim yarı yarıya düştü en son gittiğimde. Adetlerim de maşallah düzene girdi. İlaçsız.
Mezuniyetin hayırlı olsun saraycam. Kutlarım. Sen bunu hak ettin. Korumayı da hep birlikte başarıyla yapacaz inşallahHarika sonuclar. Tebrikler
Ay mezuniyetimi hic boyle olacagini hayal etmemistim.
Kaptanim sayende 55 i gordum. Hep istiyordum bu kiloyu ama bir turlu sonunu getiremiyordum. Bu sefer koruyacağıma dair inancim var. Desteklerin icin tesekkur ederim.
7. Takim tum arkadaslarim hepiniz iyiki varsiniz. Hepinizinde hedefinize bir an once ulasmanizi temenni ediyorum. Sevgiler canlar.
Kuzum önemli mi bilmiyorum ama white Lily nin verdiği kilo yazmıyor***7.TAKIM 531. ETAP***
Ahu060812 (68.7/68.4/0.3/%0.44)
Efser (77.5/76.7/0.8/%1.03)
ErSeSi (68.4/66.9/1.5/%2.19)İzne ayrılmak istiyor(1.izin hakkı)
White Lily (75.6/75//%0.79)
_SARAYCA_ (56/55.2/0.8/%1.43)Mezun olmak istiyor.
igdedali (64.4/62.8/1.6/%2.48)
suspushanimcim (69.2///%)Kilosu sabit.
Triplimelek Megi (65.4/64.4/1/%1.52)
GunesinKizi35 (50.6/49.2/1.4/%2.77)
Bonus (104.2/102.8/1.4/%1.34) Yeni Üye.Başl Trh.29 Haziran.Başl.Kilo 107.6.Hedef Kilo 90.
caytabagi (65.7/64/1.7/%2.) Yeni Üye. Başl Trh.24 Temmuz.Başl.Kilo 66.Hedef Kilo 55.
Portakal Sulu Ordek (59.4/58.1/1.3/%2.19) Yeni Üye. Başl Trh.31 Temmuz.Başl.Kilo 60 .Hedef Kilo 54.
7. Takım Ortalaması %1.564
531.Etap Liste dışı ve İzinde Olan Güzeller
@masumm 66.5/65.8/0.7/%1.05
saydin78 60.8/kilosu sabit.
@eflalim 72.8/73.3/+0.5/- %0.69
@Nefs 55.9/55.2/0.7/%1.25
@Lunya 64.1/62.2/1.9/%2.96
@Antepia27 109.8/109/0.9/%0 it.
@ecemavi 64.5/64.7/+0.2/-%0.31
@Sekercikiz 75.4/
@nar_cicegim 72.1/
531.Etap Korumadaki Güzeller
@nehirnil111 54/53.6/0.4/%0.74
@begum75 58/? g öz kararı 57.5
@60kiloyum 78.5/
@Makbule007 64/
@kelebekolacam 69.5/
roxen2303 58.8/
@ada81 68.6/
@Sherrysherrylady 71.9/
@kuzularinannesi 79/
@MorVampirella 63.5/3'ye bölünecek.
@DelyDoly 81.7//3'ye bölünecek.
@Betulina 78.6/3'ye bölünecek.
@daydream- 74.3/4'e bölünecek.
@aeben 67/4'ye bölünecek
@mirjam 66.9/5'e bölünecek
Görüntüm öyle demedikten sonraaa tontiş desen neee demesen neee
İnşallah kuzum inşallahbence de canım sana acil mortiiii .... madem hafta sonu yolculuk ..... eeeee bu günleri sıkı değerlendirmen lazım .....
sadece buna odaklan .... cumartesiden cumartesiye .... hopppp 59 ....
var mı gözüne kesitridiğin biri ? hem sürekli menü bildirimi yapan hem spor yapan olsun ama... iki yerden de morti olun
Kuzum önemli mi bilmiyorum ama white Lily nin verdiği kilo yazmıyor
Görüntüm öyle demedikten sonraaa tontiş desen neee demesen neeeBir kulağımdan girer diğerinden çıkaaar 1 ay tontiş diyin. sonra 50 li kilolara düşeyim minnak deyin bence
Menümü de bildireyimmmm
Kahvaltı
çörekotu ve kekik eşliğinde domates şöleni
1 yumurtayla omlet
peynir
biraz yer fıstığı
Akşam
Izgara köfte
salata
ayran
Su: bugün 4 bile olmuş olabilir...
Ausencia
Sana ayrıca teşekkür ederim kaptan Aus... Beni spor konusunda o kadar hırslandırmasan buraya bağlamasaydınız çok zordu buralara gelmem... Ve tabii @_SARAYCA_ ma da...Sağolasın kuzum , hemen düzelttim ... çok öenmli değil ama 7.takım olarak hatasız olsun listemiz
sen şampiyonsunnnnn şampiyonnnnnnnnnnnnnnnnnn
Listeye bakarken aklıma gelmiştisaydin78 canım içimden geçen @Portakal Sulu Ordek oldu tatlım .... kilosu senin hedef kilon ... spor yapıyordu ..şimdi listeye girdi daha çok yapacaktır
Kendisi de kabul ederse mortiliğinizi kerttim gitti
Sana ayrıca teşekkür ederim kaptan Aus... Beni spor konusunda o kadar hırslandırmasan buraya bağlamasaydınız çok zordu buralara gelmem... Ve tabii @_SARAYCA_ ma da...
Listeye bakarken aklıma gelmiştitevafuk arkadaşım da isterse seve seve
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?