Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia · 19 Ağustos 2017

saydin78 .!.:

Kuzum sen erdin mi aynen de öyle çıktım

Genişletmek için tıkla...

Sonra ki sevindirmesi de bi eksi 200 olmuştur napcaz senle bu hafta daha hafta sonu biter bitmez 59 ları ucundan göreceksin sanki

MiuLego .!.:

Kızlaaaarrrrr

Tebrik ederim 1. Liğinizi ne de güzel yakıştı yahuuu

Zaten biliyordum ki 1. Olacağınızı hafta içi de yazmıştım

Darısı haftaya mı?????? Yeaaaaahhhhhhh

Ausencia kaptanım ben artık yön değiştirdim kilo almaya karar verdim. Bir 10 kilo alıp buraya gelip kilo vermek istiyorum beni de al takıma noluuur
Yiyiö yiyim de kilo alayım verecek kilom olsun 7. Takım benim olsun

Olur muuuu

Genişletmek için tıkla...

Hep deliler beni buluur

Miu yavrum yedin yedin kilo aldın ...şimdi yer yapıyorsun kendine di mi annemmm
10kilo yetmezz 10 kiloda daha doyamadan sana 5 haftada mezun ederim

Canommm gel her daim ... kilo almaya ne hacet

Portakal Sulu Ordek .!.:

Kahvaltı + leslie den bildiriyorum. Artık çok geç evet evet al o patates kızartmasını yaa bişey olmaz bi taneden canımmm

Genişletmek için tıkla...

Ayyyyy en bi sevdiğim mortilik şekli ... sataşmalı ...

Nefs .!.:

İnşallah kaptanım evet o kadar artı temizledim.
Yaaa hayali bile güzel 55 vedaa wawww çok havalı

Genişletmek için tıkla...

Ne diyosunnn nefsimmm havasından geçilmiyor o kadar havalı ki yakında bende oraya geçeceğim

White Lily .!.:

arkadaşım gelene kadar birkaç gün yapacağım spor. O varken yapamam ama. Zaten evde durmayacağız tüm gün hareket halinde olurum dışarda.

Genişletmek için tıkla...

White Lily .!.:

Ayın 23 ve 24 unde arkadaşım kongrede olacak. Öncesi ve sonrasında birlikte olacağız ama o günler boş. Acaba diyorum o iki güne bi detoks mu patlatsam aus? Ayda bir yapabiliyorum artik o detoksu. Geçen ay 26 - 27 sinde yapmışım. Bu hafta korkuyorum kendimden. Regl öncesi çünkü ve gecikirse şişmeye devam edeceğim. Ausencia

Genişletmek için tıkla...

Canım olabilir ...sürekli detoksla kilo vermeyi onaylamıyorum , sende sevmiyorsun zaten ama sıkışma şişme dönemlerinde iyi geliyor ... bak ayran aşı bu hafta ersesiyi uçurdu

Arkadaşınla dışardaki yürüyüşlerinde nırmal dk sından sayılır ... sen yürüyüşlerini yaz fırtınacım .

caytabagi .!.:

Bende hedef isterum

Genişletmek için tıkla...

Hedefbu hafta herkese belirleyeceğim tatlım.
Akşam yapayım liste nasipse.

Bonus .!.:

Dunku menumu ilistiriyim.
2 de ciktim evde degildim aksamda kv de yedim.
Kahvaltiyi saglam yapinca oglen yemegi istemedim aksama cok acikmiyim diye meyve ile gecistirdim. Aksamda beyaz ekmek vardi yemedim. Saat 11 de bir sacmaligim oldu.

18 agustos cuma

50 dk tempolu yurume = 100 puan Ausencia

Sabah 9:30 -10:00
2 dilim tam bugday, 1 kk beyaz peynir,
1 yumurta lorlu tavada.
22 zeytin
1,5 kk aus helvasi (en sevdigim)

Ara 12:30
1 bardak süt , 1 incir

Ara 16:45
3 kasik yogurt, yarim seftali

Akşam 19 :00
1 kase tarhana
7 kasik kiymali kabakla patlican
1 yemek tabagi dolu domates salatasi

Su 1,75 ml

23:00 de bir miktar karbon icerikli sacmalik

Genişletmek için tıkla...

22 zeytin ?
Çok.
23:00 saçmalığı... yersiz .

Sende biliyorsun biliyorsun ki yedin diye üzüldün ... ne beni üz ne kendini ...

igdedali .!.:

Şu uykusuzluğumla sevinçten gözlerim nah böyle açıldı

Di mi ama. Her ikisi de o kadar hak ediyor ki. Ne güzeeel olur lütfen olsuuuun Bonus @Antepia27

Kalori hesabı boş iş nar ciceğim sen de biliyorsun. Bu kadar kiloyu bilinçsiz tüketimden aldık. Ben eminim aynı kalorileri sebzeli prolu şeyler yeseydik almazdık. O hamburgerler direkt göbeğe yağ oluyor. Boş kalori. Evet yumurta kalorisine baktık mı güçlü bir besin ama intoleransın yoksa kilo falan yapmaz. Ben bazı günler 3 yumurtaya kadar çıkıyorum. Mesela o kahvaltıda yediğim domates salatalıklarda hep bir miktar zeytin yağı vardır. Hiç de korkmadım bunları yerken. Veriliyor çünkü...
İlk hedefimiz günlük ihtiyaçlarımızı boş kaloriler yerine sağlıklı besinlerden almak...

Sana nası da güzel oluur 65 ablaa. Vücudun sıkı maşallah. 65 ken 60 hatta 50 lerin sonunda gibi gösterirsin zannımca. Çok iyi karar vermişsiniz

Kilo almaya ne hacet canım. Gel buyur burda güzel muhabbetinden istifade edelim. Tecrübelerinden faydalanalımm

Onun o her eleştirisinde sopasında şefkat gizlidir. Her birimizin hayatına dokunuyor ve dokundukça güzelleştiriyor. Bir kadının en mutlu olduğu anlardan biri istediği kiloyu tartıda gördüğü andır. Ve @Ausencia un büyük payı var mutluluğumuzda. Onun kızması daaa sevmesi deee bir hoş...

Genişletmek için tıkla...

Hayrişim

Bu arada diğer mesajını da okudum ... nasıl gururlandım var ya ... alkış falan da gelmiş ya .. tüylerim dikildi okurken ....
Çoook güzel ya

O alkışıda takdiri de kuzların takıldığımızı sorarız demesini de dibine kadar hakkediyorsun

Antepia27 .!.:

Ayyyy saraycam çok sevindim inan kendi 99 kadar sevindim çünkü sende çok uzun zamandır bekliyordun harikasın canım m

Ay kaptanim inşallah çok düşüncelisin

Genişletmek için tıkla...

Öyle düşüncelisin diyip geçmek yok .

Bu iki hafta senin haftan . Şov bekliyorum fatma .
Hırs bekliyorum .
Fatma yapabilir mi yapamaz mı göster bana.

MuMu85 .!.:

Dünyadaki en tatli sey uykudur ki zaten :)

Genişletmek için tıkla...

Benden sonra

nar_cicegim .!.:

Benim aklima bi fikir geldi ama ne dersiniz kizlar.
Gun icinde yediklerimizi hergun paylasiyoruz. Peki HAYIR diyebildigimiz cısslari da yazsak, yaptigimiz ama yemediklerimizi, uzatilan ama geri cevirdiklerimizi.
O zaman hayir diyebilmek belki daha cok hosumuza gitmez mi?
Ne dersiniz?

Genişletmek için tıkla...

Olur canım ... olmasına da ... o cızlar anıldıkça yazıldıkça ... can çekmesi durumu endişeli

eflalim .!.:

Sizleri okudukça kendimden iradesizliğimden, yaşadıklarım karşında ki güçsüzlüğümden utanıyorum niye devam edemiyorsun be kadın diyete diyorum, niye erteliyorsun , sonra da güçsüzüm, mutsuzum, zor kilo veriyorum diye öfkeleniyorum.
Hemen peşine umut kaplıyor içimi, seneye bu zamanlar bir yılda 30 kilo nasıl verdim diye anlatıcam bende diyorum, valla ben normal değilim

Genişletmek için tıkla...

Ayyyy sen yazacaksın o başarı hikayesini ... bende gelipppp .... ne çektirdinnn beee eflalll içimi şişirdinnnnn veremiyorum diye diyeceğim

Nego · 19 Ağustos 2017

Ausencia .!.:
Sonra ki sevindirmesi de bi eksi 200 olmuştur napcaz senle bu hafta daha hafta sonu biter bitmez 59 ları ucundan göreceksin sanki

Hep deliler beni buluur

Miu yavrum yedin yedin kilo aldın ...şimdi yer yapıyorsun kendine di mi annemmm
10kilo yetmezz 10 kiloda daha doyamadan sana 5 haftada mezun ederim

Canommm gel her daim ... kilo almaya ne hacet

Ayyyyy en bi sevdiğim mortilik şekli ... sataşmalı ...

Ne diyosunnn nefsimmm havasından geçilmiyor o kadar havalı ki yakında bende oraya geçeceğim

Canım olabilir ...sürekli detoksla kilo vermeyi onaylamıyorum , sende sevmiyorsun zaten ama sıkışma şişme dönemlerinde iyi geliyor ... bak ayran aşı bu hafta ersesiyi uçurdu

Arkadaşınla dışardaki yürüyüşlerinde nırmal dk sından sayılır ... sen yürüyüşlerini yaz fırtınacım .

Hedefbu hafta herkese belirleyeceğim tatlım.
Akşam yapayım liste nasipse.

22 zeytin ?
Çok.
23:00 saçmalığı... yersiz .

Sende biliyorsun biliyorsun ki yedin diye üzüldün ... ne beni üz ne kendini ...

Hayrişim

Bu arada diğer mesajını da okudum ... nasıl gururlandım var ya ... alkış falan da gelmiş ya .. tüylerim dikildi okurken ....
Çoook güzel ya

O alkışıda takdiri de kuzların takıldığımızı sorarız demesini de dibine kadar hakkediyorsun

Öyle düşüncelisin diyip geçmek yok .

Bu iki hafta senin haftan . Şov bekliyorum fatma .
Hırs bekliyorum .
Fatma yapabilir mi yapamaz mı göster bana.

Benden sonra

Olur canım ... olmasına da ... o cızlar anıldıkça yazıldıkça ... can çekmesi durumu endişeli

Ayyyy sen yazacaksın o başarı hikayesini ... bende gelipppp .... ne çektirdinnn beee eflalll içimi şişirdinnnnn veremiyorum diyeceğim

Nego · 19 Ağustos 2017

Ay

Bonus bir sen var senden içerü çözemiyorum seni

Ausencia · 19 Ağustos 2017

Bonus .!.:
Delidir ellesmeyin kendi kendine konusur susar.

Ausencia kardiyo basladim gecen hafta hani igde denemisti. Haftada 2-3 kezmi yapiyim yoksa hergun mu?

Ben yokken görülmüş şikayetin ... artık ne yazdıysan ya kazene ya munuye ulaşmış:)

Şu an bi gün ara ile yap.

White Lily · 19 Ağustos 2017

Ausencia .!.:
Sonra ki sevindirmesi de bi eksi 200 olmuştur napcaz senle bu hafta daha hafta sonu biter bitmez 59 ları ucundan göreceksin sanki

Hep deliler beni buluur

Miu yavrum yedin yedin kilo aldın ...şimdi yer yapıyorsun kendine di mi annemmm
10kilo yetmezz 10 kiloda daha doyamadan sana 5 haftada mezun ederim

Canommm gel her daim ... kilo almaya ne hacet

Ayyyyy en bi sevdiğim mortilik şekli ... sataşmalı ...

Ne diyosunnn nefsimmm havasından geçilmiyor o kadar havalı ki yakında bende oraya geçeceğim

Canım olabilir ...sürekli detoksla kilo vermeyi onaylamıyorum , sende sevmiyorsun zaten ama sıkışma şişme dönemlerinde iyi geliyor ... bak ayran aşı bu hafta ersesiyi uçurdu

Arkadaşınla dışardaki yürüyüşlerinde nırmal dk sından sayılır ... sen yürüyüşlerini yaz fırtınacım .

Hedefbu hafta herkese belirleyeceğim tatlım.
Akşam yapayım liste nasipse.

22 zeytin ?
Çok.
23:00 saçmalığı... yersiz .

Sende biliyorsun biliyorsun ki yedin diye üzüldün ... ne beni üz ne kendini ...

Hayrişim

Bu arada diğer mesajını da okudum ... nasıl gururlandım var ya ... alkış falan da gelmiş ya .. tüylerim dikildi okurken ....
Çoook güzel ya

O alkışıda takdiri de kuzların takıldığımızı sorarız demesini de dibine kadar hakkediyorsun

Öyle düşüncelisin diyip geçmek yok .

Bu iki hafta senin haftan . Şov bekliyorum fatma .
Hırs bekliyorum .
Fatma yapabilir mi yapamaz mı göster bana.

Benden sonra

Olur canım ... olmasına da ... o cızlar anıldıkça yazıldıkça ... can çekmesi durumu endişeli

Ayyyy sen yazacaksın o başarı hikayesini ... bende gelipppp .... ne çektirdinnn beee eflalll içimi şişirdinnnnn veremiyorum diye diyeceğim

nasıl yani, ben normal tempoda yürürken kronometreyi açayım akşam da gelip yazayım mı buraya spor olarak? 1 le çarpılacak o zaman değil mi? eğer böyleyse sevinirim.

aeben · 19 Ağustos 2017

Selamlar efenim ...
1 saat yüzdüm ,1 saatde Aletli jimnastık . Ardından birde sosyete oazarı yaptım evin 1 aylık peynir stogu oluştu

aeben · 19 Ağustos 2017

Hayrişim ballı böregim çok sevindim canım yaşadıgın duygu anlatılmıyor yaşanıyor işte

aeben · 19 Ağustos 2017

Bonus .!.:
Ne kizim sanki yalan

Ha Ausencia ben kendimi sikayet ettim geldimi acaba size

Alemsin bonuscan

aeben · 19 Ağustos 2017

Aus bacım rengini tahmin edebiliyorum çukulata kaptan

Ausencia · 19 Ağustos 2017

White Lily .!.:

nasıl yani, ben normal tempoda yürürken kronometreyi açayım akşam da gelip yazayım mı buraya spor olarak? 1 le çarpılacak o zaman değil mi? eğer böyleyse sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

Evet canım bu hep var .
Ama adımsayarla ev içindeki yürüyüşte değil .
Hani çıkar çarşı pazar dolaşırız.
Ya da aile ile sahil yürüyüşüne çıkarız ...
O şekilde yürüyüşler 1 ile çarpılıyor.

aeben .!.:

Selamlar efenim ...
1 saat yüzdüm ,1 saatde Aletli jimnastık . Ardından birde sosyete oazarı yaptım evin 1 aylık peynir stogu oluştu

Genişletmek için tıkla...

Peynir aşkınaaaaaaaa
En sevdiğimmmmmmmm

@masumm gellll peynir var çeşit çeşit

caytabagi · 19 Ağustos 2017

Bonus .!.:
Ne kizim sanki yalan

Ha Ausencia ben kendimi sikayet ettim geldimi acaba size

Pek garipsin yav. kendini kibliyiiii niye kibledin kendini sen gidersen kim guldurcek beni

Ausencia · 19 Ağustos 2017

aeben .!.:
Aus bacım rengini tahmin edebiliyorum çukulata kaptan

Bitter olacam ...sağlıklı olsun

caytabagi · 19 Ağustos 2017

Ausencia .!.:
Bitter olacam ...sağlıklı olsun

kaptan sute batirip yiyim mi seni. Eskiden bitter cikolara oyle yapardim

Bonus · 19 Ağustos 2017

Ausencia .!.:
Ben yokken görülmüş şikayetin ... artık ne yazdıysan ya kazene ya munuye ulaşmış:)

Şu an bi gün ara ile yap.

caytabagi .!.:
Pek garipsin yav. kendini kibliyiiii niye kibledin kendini sen gidersen kim guldurcek beni

Ya ne zamandir sorucaktim bi an aklima geldi oyle sordum :) bi sayfa onermistimde bu sekil sayfa adi onermek yassahmi dedim.

MiuLego · 19 Ağustos 2017

54 kiloyum anacımmmm kaptanım valla almadım kilo yaaaa

Ama tamam kilo almadan da gelebiliyorum zaten almıcam ama gelcem arada

Ausencia

Hee bi de deli deliyi çeker biliyorsun

Bonus · 19 Ağustos 2017

Ausencia .!.:
Ben yokken görülmüş şikayetin ... artık ne yazdıysan ya kazene ya munuye ulaşmış:)

Şu an bi gün ara ile yap.

Taam aus.
Hem o 22 zeytini yerken listede degildim bi kere.
Aksamda bi gel git yasadim tam listede oldugumu okumak uzereydim.
Az kaldi kusucaktim sıkıntıdan midem agridi.

Listede fukuatim olursa o zaman vur banag

Bknz: yurek yemis bonus

MuMu85 · 19 Ağustos 2017

Ausencia .!.:
Sonra ki sevindirmesi de bi eksi 200 olmuştur napcaz senle bu hafta daha hafta sonu biter bitmez 59 ları ucundan göreceksin sanki

Hep deliler beni buluur

Miu yavrum yedin yedin kilo aldın ...şimdi yer yapıyorsun kendine di mi annemmm
10kilo yetmezz 10 kiloda daha doyamadan sana 5 haftada mezun ederim

Canommm gel her daim ... kilo almaya ne hacet

Ayyyyy en bi sevdiğim mortilik şekli ... sataşmalı ...

Ne diyosunnn nefsimmm havasından geçilmiyor o kadar havalı ki yakında bende oraya geçeceğim

Canım olabilir ...sürekli detoksla kilo vermeyi onaylamıyorum , sende sevmiyorsun zaten ama sıkışma şişme dönemlerinde iyi geliyor ... bak ayran aşı bu hafta ersesiyi uçurdu

Arkadaşınla dışardaki yürüyüşlerinde nırmal dk sından sayılır ... sen yürüyüşlerini yaz fırtınacım .

Hedefbu hafta herkese belirleyeceğim tatlım.
Akşam yapayım liste nasipse.

22 zeytin ?
Çok.
23:00 saçmalığı... yersiz .

Sende biliyorsun biliyorsun ki yedin diye üzüldün ... ne beni üz ne kendini ...

Hayrişim

Bu arada diğer mesajını da okudum ... nasıl gururlandım var ya ... alkış falan da gelmiş ya .. tüylerim dikildi okurken ....
Çoook güzel ya

O alkışıda takdiri de kuzların takıldığımızı sorarız demesini de dibine kadar hakkediyorsun

Öyle düşüncelisin diyip geçmek yok .

Bu iki hafta senin haftan . Şov bekliyorum fatma .
Hırs bekliyorum .
Fatma yapabilir mi yapamaz mı göster bana.

Benden sonra

Olur canım ... olmasına da ... o cızlar anıldıkça yazıldıkça ... can çekmesi durumu endişeli

Ayyyy sen yazacaksın o başarı hikayesini ... bende gelipppp .... ne çektirdinnn beee eflalll içimi şişirdinnnnn veremiyorum diye diyeceğim

Ona ne hacet

Munzevi Zencefil · 19 Ağustos 2017

Çok fenayım. 20 dk jillian üstüne pazar alışverişi üstüne kızımın günlük on bin tane olan soruları üstüne evi temizleme üstüne son dk misafiri... Vurun beni vurun atın bi köşeye
Mortim

saydin78 hala spor yapma bence yazıktır bana az düşünceli ol git hadi bi ekmek ye en beyazından

Ausencia · 19 Ağustos 2017

Eve doğru yol alacağım birazdan ...

Sonra gelebilirsem gece gelirim ancak ve belki

Aklımdakiler ;

Ilk sayfa güncelleme.
Hedef liste yazma.
Bireysel yarışlar...

Unutursam fısıldayın

Haydi bakalım ... ola ki gelmem .... şimdiden pazara günaydınnnnnñnnnn olsun

Gece yiyenin içine aus otursun

Seviliyorsunuz

Bonus · 19 Ağustos 2017

Ausencia .!.:
Eve doğru yol alacağım birazdan ...

Sonra gelebilirsem gece gelirim ancak ve belki

Aklımdakiler ;

Ilk sayfa güncelleme.
Hedef liste yazma.
Bireysel yarışlar...

Unutursam fısıldayın

Haydi bakalım ... ola ki gelmem .... şimdiden pazara günaydınnnnnñnnnn olsun

Gece yiyenin içine aus otursun

Seviliyorsunuz

Hayirli yolculuklar aus sag salim gelin insllah

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_Alcatraz Kaçkını_

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

_Alcatraz Kaçkını_

1881 - 193∞

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

_Alcatraz Kaçkını_

Popüler Üye

_Alcatraz Kaçkını_

Popüler Üye

Nirvana

-be a fire-

Nirvana

@yaseminc.3

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency