- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Şalgam suyunu inşallah içmemişindir kuzum... Çok tuzlu kendisi çok
Acılısına bayılırım ama sırf ödem yapar diye kaçıyorum
Şalgam suyunu inşallah içmemişindir kuzum... Çok tuzlu kendisi çokBen salgam suyu icicem simdi itirazi olan var miiiiii
Ya ben mi yanlış biliyorum. Ha evet hacamatla karıştırdımAkulunkturda jilet yok sanki kuzum. Ay migren agrisi cok fena onu cekmektense botoksa bile raziyim ben
Akulunkturda jilet yok sanki kuzum. Ay migren agrisi cok fena onu cekmektense botoksa bile raziyim ben
Yaparsın sen kuzumHaritadan baktımm. Sivas'ta gitmediğim yerler de var imişama bulurum gibi
Beni aldın bilmem kaç km uzaktaki ufak bacımın yanına koydun... Kendisinin alarmıydı bu şarkı... Hiç urfada doğup leğende yıkanıp salça ekmek yememişçesine dinlerdi. bu yaz çok gitmek istedim ama hep bir mani çıktı... .Sayende bi gidip geldim
Ooo bu gazla Sibel Canı bile zayıflatırım desene
Yemek zorunda değilsin datlım. Oluyor öyle arada bize de. Misal ben bir süredir tavuk yemek hatta görmek istemiyordum. 2-3 haftadır menülerimde yoktu. Neyi canın isterse onu ye gitsn... Menün de şahanee
Çok güzel yazmış suspusum hanımım... Bir an önce toparlanma vakti artık senin için... bir ileri iki geri gitmektense bir kereden başlayıp bu kilo verme işini bitirmek en iyisi.
Daha çok ol buralarda elinden geldikçe kopmamaya çalış. Biz durdururuz seni...
Kiz ben hep burdayim.Haritadan baktımm. Sivas'ta gitmediğim yerler de var imişama bulurum gibi
Beni aldın bilmem kaç km uzaktaki ufak bacımın yanına koydun... Kendisinin alarmıydı bu şarkı... Hiç urfada doğup leğende yıkanıp salça ekmek yememişçesine dinlerdi. bu yaz çok gitmek istedim ama hep bir mani çıktı... .Sayende bi gidip geldim
Ooo bu gazla Sibel Canı bile zayıflatırım desene
Yemek zorunda değilsin datlım. Oluyor öyle arada bize de. Misal ben bir süredir tavuk yemek hatta görmek istemiyordum. 2-3 haftadır menülerimde yoktu. Neyi canın isterse onu ye gitsn... Menün de şahanee
Çok güzel yazmış suspusum hanımım... Bir an önce toparlanma vakti artık senin için... bir ileri iki geri gitmektense bir kereden başlayıp bu kilo verme işini bitirmek en iyisi.
Daha çok ol buralarda elinden geldikçe kopmamaya çalış. Biz durdururuz seni...
Yaa siz böyle yazınca bi cesaretlendim şimdiMunzevi Zencefil kuzum ben bi ara yaptirdim.
Dogumdan sonra sonra tasindik kaldi.
Istah icin gitmistim o ara cok yiyordum.
Igne ile yapiyorlar ama igneler kil gibi bisey.
Inan ki hic anlamiyorsun.
O kadar rahatlatiyor ki ben bi seans sonrasi uyuya kalmisim horlamama uyandim.
Normalde horlamam artik nasil bi rahatlik verdiyse:))
hee ben de onlar için yazdıydım zaten senin yazdığını beğendim. Ondan alıntıladım tekrar görsünler deyuKiz ben hep burdayim.
Su siralar oglumun cisi kis hazirliklari yazamiyorum ama okuyorum hep.
Ben makbule kopmak falan demisti o yuzden yazdim tabi bide60kiloyum icin yazdim .
Tabi bu uyari oncelikle kendi nefsim icin
Diren saydin ablamUykum geldi karnım gurulduyor
En iyisi uyumak
Menü
Sabah 9.00
2 yumurta ile salata
Domates salatalık isotlu
Hibiskus
Maydanoz nane
Öğle 13.00
Keten tohumlu isotlu nane maydanozlu yoğurt
Akşam 16.00
2 köfte
Domates
Zamanım yoktu bişeyler yiyecek çok gerginim ve yorgunum. Salata olmalıydı değil mi yanında?
Su 2 lt
Spor
45 dk leslie 90 puan
20 dk jillian 60 puan
150 puan
Ausencia Ahu060812
Mortimsaydin78 seninkini görmek istemiyorum. Çok Üzgünüm hiçbişey yemeyeceğim dahada. Ama sen yiyebilirsin eminim benden daha fazla yaptın bugün sporunu. Bunu kocamaaaan bi dilim pastayla kutla bence
Bugunku menum gelsin.
Sabah
Uyaninca spordan once 3yk yogurtda keten t ve pul biber yedim
4kofte
Domates yesil biber
Peynir
Zeytin
2dilim kepek ekmek
Ara
Sade 2yalamalik donndurma bi top bile degil
Aksam ogle
Bi tabak etli patlicn yemegi acili
2kofte
Salata
Su 2. 5 olur
Sporu aksam yazacagim.
Good evening everybody
böğünkü menum
sabah 13.00( gece gec yattim cok.sabahta beyle oldu )
bolca peynir, domates, salatalik, minnos lavas, 30 kalorilik bal
Ara ögun
28 gram cornflakes cilekli, 40 gr yarim yagli sut
Aksam 19
Bir parca et, yogurt
Sporum daha bitmedi yapiyorum aksam yazarim
Gaptanım
Söylemene gerek yok gece yazdığımı görünce zaten sallar gene en kallavisinden bi sopaAma sıfır uykuyla asla yemek yiyemiyorum. hiç yoksa 3 saat uyumam lazım... Tek öğün yedim. O da geç olunca armut+yoğurt oldu. Gün içinde başka da bişey yiyemedim. Kızma Aus yarın öküz doyuran bir menüyle gelecem Ausencia
Menumuuuu yazsaaamm baariiiii
Sabah olayli 2 yumurta 3 minnos dilim sucukla, 1 tb dilim ekmek, 2 salatalik, limonlu maydonoz
Ara: kucuk bir elma
14.30:bir parca izgara tavuk, 1 piricsiz dolma ve ayran
17.00:bir incir ve yogurt
Suyu sayamadim
The end
Ausencia
Öteyim hemen kuzu gibi.
Sabah 10:00 -10:30
1,5 dilim tam bugday
2,5 sucuklu yumurta
1 kk tulum peynir
Domatis
Siyah çay
Öglen 14:30 -15:00 arasi
1,5 dilim tam bugday
7 kasik zeytinyagli patlican
3 kasik yogurt
Dukan çayi
Akşam 19:15
1 dilim tam bugday
120 gr kadar tavuk gogsu
3 kasik yogurt
1,5 litre su
Dukan cayi 1,25 ml hepsi bitmedi biraz daha var
Gelelim menüme
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Azıcık lor peyniri 4 zeytin
Domates salatalık köy biberi
4 çiğ fındık 1 hurma 2 bardak çay
Öğlen
Ton balıklı çoban salata
200 Gr yoğurt
Akşam
7 İnegöl köfte (minik parmak kadar küçüklerdi.Evde yapılan 4 taneye eşittir)
Çoban salata
1 bardak ayran
Türk kahvesi şekersiz 3 kupa Dukan içeceği
Su: 2-2,5 lt.
Spor: 120 dk.tempolu 40 dk. normal yürüyüş 240+40= 280 point
Ausencia
Ahu060812
@Portakal Sulu Ordek Mortim
ohhh sonunda evdeyim çok şükür yorgunluktan bittim ne oldu bu plan maalesef yeni görüyorum
Merak ettiğin için tskler tatlım
aynı ben
Iyi geceler herkese
Bugünkü menü bildirimim
Sabah
2 yumurtalı peynirli omlet
1 salatalık
1 domates
Biber maydanoz
1 bardak çay
Ara
Sade türk kahvesi
1 parça bitter çikolata
Akşam
3 kaşık patlıcan yogurtlu
2 köfte
Küçük kase salata
Su 3 lt
Ausencia igdedali
4 gündür canım hiç ekmek istemiyor aklıma bile gelmiyor masaya koymak. Normalde de 1 dilim çavdar ya da tb ekmeği yerdim o da kahvaltı da. Şuan onu da yemek gelmiyor icimden. Belki bir kaç güne düzelir.
40 dk yürüyüş 40 pointAusencia
Direniyorum kuzucumDiren saydin ablam
Aksam bulasikla ilgilenirken elime bi parca meyve geldi agzima goturucektim ki leptin durdurdu beni.
dünün puanı eksik kaptanım benim. Dün 3 saat yürüyüşüm= 360 pointEki Görüntüle 2035476
Eki Görüntüle 2035476
Eksik puan var mı ?
Ahu060812
igdedali
Nefs
60kiloyum
Antepia27
Bonus
Munzevi Zencefil
@eflalim
White Lily
kelebekolacam
GunesinKizi35
roxen2303
suspushanimcim
@_SARAYCA_
Efser
ErSeSi
@masumm
ada81
saydin78
nehirnil111
Triplimelek Megi
caytabagi
nar_cicegim
Benim tamam kuzum. Ellerine sağlıkEki Görüntüle 2035477 Eki Görüntüle 2035476
Eksik puan var mı ?
Ahu060812
igdedali
Nefs
60kiloyum
Antepia27
Bonus
Munzevi Zencefil
@eflalim
White Lily
kelebekolacam
GunesinKizi35
roxen2303
suspushanimcim
@_SARAYCA_
Efser
ErSeSi
@masumm
ada81
saydin78
nehirnil111
Triplimelek Megi
caytabagi
nar_cicegim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?