Olmuş mu harbiden. Yazarken ben niye farketmedim kiIgdem dalim senin menu de kus menusu olmus artik))
Ben varım beeenBen yarin saf pro yapicam katilmak isteyen var mi
Ben sabah 2 yumurta aki peynir. Oglende oyle. Aksam kiyma kavuracagim. nOlmuş mu harbiden. Yazarken ben niye farketmedim ki
Ben varım beeen
Sagolasin abla.Allah kabul etsin kuzum
AminSagolasin abla.
Bu arada zilhicce ayi herkese hayir mutluluk huzur getirsin
tamamdır :) gün içinde içeceğim değil mi aklıma estikçe? Bir düzeni yok yani 2 saatte bir vs diye.
He tarif sormuşsun hiç yapmadım ama 750ml suda iki kaşık yeşil çay demleniyor ... sonra s0zülüp 1 şişe maden suyu ile karıştırılıp limon sıkılarak içiliyor diye biliyorum. Soğuk tüketiliyor sanırım .
Yumurta sarısından ben de tiksindim ne iyi fikir verdin. Sarılarını da haşlar guşlarıma veririm hemBen sabah 2 yumurta aki peynir. Oglende oyle. Aksam kiyma kavuracagim. n
Kafana göre iç lilim. Öğünlerle birlikte değil de arada sürekli elimde benim yaptığımdatamamdır :) gün içinde içeceğim değil mi aklıma estikçe? Bir düzeni yok yani 2 saatte bir vs diye.
Artilarimi temizlemeye calisiyorumYumurta sarısından ben de tiksindim ne iyi fikir verdin. Sarılarını da haşlar guşlarıma veririm hem
Akşama da hindi haşlar yanına da ayran çırptım mı mis gibi pro olur. Hatun mezun oldun hala daha senle diyet yapıyoruz bak. Ne vefalısın
hatırlamıyorum kiCanim sana hoşgeldin demis miydim. Demediysem hosgeldin
Bende hatirlamiyorum çünkü cok fazla kisi gelmişhatırlamıyorum ki
hoşbuldum canım :)
Tamamdir kaptanim o zaman plan belli. Aksam hemen hafif bi seyler atistirip spora baslarim once 2 mil leslie sonra 15 dk egzersiz. Sonra da dus ve ders oh mis. Aksam yememeye alistim gibi aslinda ogleyin okulda saglam bi seyler yiyebilirsem aksam yemesem de olur sadece ayran cacik vs ile gecistirirsem de olur. Hava cok erken karariyor orda, sabah da cok erken kalkiyorum. O nedenle spordan sonra 2 3 saate kalmaz uyurum aksam yememek de mantikli geldi suankaptanim farketmissindir ben kilo vermeye cok takintiliyim ve cok planciyim stres oluyorum ben normalde hzili kilo verirdim stresten boyle oluyorum ah onu da bi halletsem
arkadaşlarımız işten çıkıratılıyor
yıllarca aynı yerde olup ayrılmak çok üzücü
3 yıldır birlikteydik(
Bonus
canımmmm biliyorum insan ilk başta alınıyor
bende çok alınganlık yaptım zmanındaAusencia hatta alındıgım için listeden çıktım itiraf edeyim ama çok pişmanım
okadar mükemmel bir kaptan ki , böyleisni kk bünyesinde görmedim ben abartmak için söylemiyorum ccidden öyle
keşke çıkmasaydım diyorum şimdi , tek amacım 63 e inip onun himayesine tekrardan girmek
olurda ben girmeden giderse takımdan filan çok üzülecegim , beniğ en olmaz dediigm anda tuttu ve 18 kilo vermeme destek oldu bütün kalbiyle, sopasıyla ....
dün ben kusana kadar yedim bonus hemde ne yemek
sabah simit, öglen açma , akşam çig köfte
çok zor bir dönemden geöiyorum kendimi yemege itiyorum işte buda benim hatam ve bugün yeşil elma yogurt ile günü geçiriyorum , eger burası ve aus, olmasaydı ben bugünde dürüm döner yerdim, yarınn pide, sonra lahmacun makarna
ama beni tutuyor burası :)
işim var yazacam devamını.......
7. Takım çıtırlarııııı cumaya az kaldııııı
Yine mi 1. Oluyosunuzzzzz yine mi çiçek
Takipteyim gözüm kulağım sizde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?