Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

nev81 · 9 Temmuz 2011

julia__ .!.:
kızlar bir kaç gün sora dönüyorum hepinizi çok özledim

meyvenull .!.:
bende herkesi cok özledimmmmm...

Evet yaaaaa,dönün artık yuvaya Küllerimizden doğalım
Canlarım ben 15 dakikaya kadar çıkıcam,stada gidiyorum yürümeye.Ayy var ya,her oraya gittiğimde kendime kızıyorum.Onca yıl süren rehavetten dolayı.Kadınlar bebekleriyle gelmişler,birinin bebeği kanguruda takılı annesine uyuyor,anne yürüyor.O kadar takdir ettim ki o azmi
Gelelim bugünkü menüme.Gitmeden yazıyım;gelince duş,akşam yemeği derken buraya gelişim 10:30'u bulur.Kırmızımmmmmmm,Ayşemmmmm siz nerdesiniz ya,bugün hiç gelmedinizzzzzz
SABAH:
*1 dilim kepek ekmeği
*1 kaşık lor peyniri
*1 haşlanmış yumurta
*Domates,salatalık,biber
ARA ÖĞÜN-1:
*1 adet etiform mısır patlağı
*1 dilim karpuz
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase tarhana çorbası
*1 dilim kepek ekmeği
*Salata (1/2 porsiyon)
ARA ÖĞÜN-2:
*1 dilim karpuz
*2 galeta
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 porsiyon sarımsak ve soğanla haşlanmış semiz otu
*1 dilim kepek ekmeği
*2 kaşık yoğurt
2 litre suyumu içtim,gerisini spordan gelince içerim.1 karanfil çayı ve 1 de yeşil çay içtim şekersiz bunlara ek olarak.Öpüyorum canlarım,akşam gelirim yine

anxsxaaa · 9 Temmuz 2011

nev81 .!.:
Oy oy oy,harikasın canım ya

Canım lütfen öyle düşünme ortalama düşüyor diye,zaten o kadar az kilo almışsın ki 11 haftada,büyük bir etki yapmıyor ortalama üzerinde.Sen kilolarından kurtul,o bize yeter :90:

Topraktan gelen yaratılmışlar olarak,topraktan çıkanın bizlerde nasıl bir mucizeye sebebiyet vereceği o kadar net ki.Ben o pişmiş yeşillikler,kabak,taze fasulye uzun uzun dilinmiş,bunları yerken kuzu çevirme yemiş gibi haz alıyorum Rana'cım.Eminim sebze ağırlıklı beslenmek kilo vermende çok etkili olacak.Yiyebilirsen birkaç kilo atana kadar hızlandırmak için haşlanmış sebze yemeni tavsiye ederim canım.

Sanırım,vücudumuza bir daha eski yeme alışkanlıklarımıza dönmeyeceğimizi ispatladığımız zaman.Hani diyorlar ya Ganfed'im uzmanlar,kilo korumak kilo vermekten de önemli bir süreçtir.İşte ben çok istiyorum bu sitede bir kilo koruma topiği olsun.Bakalım,verelim de yaparız inşallah

Çaylarrrr Harikasın...Canım gerçekten etli güzel oluyor ama,böylesi de çok hafif ve sağlıklı.

Başınızı dik tutun dedin ya,işte olay bu canım ya.Kendimize karşı,kilomuzu yüzümüze vuran insanlara karşı ve hayata karşı başımızı dik tutmak.İspatlıycaz canım

Ay okuyunca koptum Ganfed'im yaaaa Demek yüzü düştü,baksana sen zayıflıyorsun diye o da gizli gizli zayıflamaya çalışıyomuş Azim bulaşıcı o zaman demi.Ganfed'im senin yanına yakışayım diye uğraşıyor bence,seviyor kız seni kocan Maşallah size.Yanımda top gibi koca istemem demişsin ya,tersliktir ya ben de kapı gibi adamları çok beğenirim,enine boyuna Bilmem,ama zayıflayınca değişir fikrim belki,pek sanmıyorum ama

Kahvaltın harika Pabya'cım.Hesapladım kahvaltın 100 kalori.Ki 300 kalori bile kahvaltıda normal kabul edilir.Harika olmuş canım senin kalori.Canım 2 ara öğünü ihmal etme olur mu.Vücudun hiç aç kalmayacak,metabolizman sürekli canlı olacak,ne kadar odun o kadar ateş,işte o ateş yakıyor yağları.Sporun da muhteşem,cuma inşallah kilo bildiriminde beraber sevinicez

Afiyet olsun canım benim;şifa olsun,yağ olmasın inşallah

Günaydın balım,mesajıma cevap vermedinnnnn

hangi msjjj facedeki mii kuzuuu??

çok kaçamak yaptım bugün siteye gircek yüzüm yok cicişlerrrr....

julia__ · 9 Temmuz 2011

anşaa selam cnm

RANA.ABLE. · 9 Temmuz 2011

selam arkadaslar
hafta sonu olmasina ragmen muhabbet koyuymus ne guzel
ganfed nev tesekkur ederim canlar

bugun kahvaltim:
1 kibrit kutusu peynir
1 domates
1 salatalik
2 zeytin
maydonoz
2 bardak yesil cay

ara: 1 salatalik

oglen: 1 kase yogurt

2.arada meyve yerim
aksamada brokoli haslamayi dusunuyorum
yatmadan oncede sut icerim

RANA.ABLE. · 9 Temmuz 2011

meyveeeee
ben dondum geri

sen nerelerdesin canim???

RANA.ABLE. · 9 Temmuz 2011

ipekyol51 .!.:
Hosbulduk canim.Temelli dondum insallah.Ayyyy kac gundur girmedim gecmis oku oku bitmek bilmedi.Masallah ne dokturmussunuz.Hepinizi ozledim..
Prs gunu 22 gibi annemlere ulastik cok sukur.Cok ozlemisim herkesi.Dunde hasret giderdik bugun burdayim.Kizim herkesin maskotu oldu.Ordan oraya yuvarlaniyor.Yoldan dolayi odem mi olustu bilmiyorum ama 81.4 kg cikti.Az degil 12 saat surdu.saat 10 da evden cikmistik 22 de annemlere vardik.Kizimdan dolayi surekli ayakta kaldim ucak disinda.Biraz huysuzluk yapti.
Simdi size bir haber vereyim.Kiz kardesimde diyet yapiyordu.Gordugumde cok sasirdim.Incecik olmus.75 kiloydu simdi 67 olmus.Bende onun gibi olak istiyorum
Sabah annem bitki cayimizi yapti hep beraber diyete devam ediyoruz

ipekyol kardesini tebrik ediyorum canim
diyetinizi birlikte yapmaniz sizin icin verimli olacaktir

RANA.ABLE. · 9 Temmuz 2011

anşaaa .!.:
hangi msjjj facedeki mii kuzuuu??

çok kaçamak yaptım bugün siteye gircek yüzüm yok cicişlerrrr....

selam ansaaa
uzulme canim
haftanin kacamagi olarak dusun
cumaya kadar hic kacamak yapmazsan yine kilo verimi olacaktir

RANA.ABLE. · 9 Temmuz 2011

benim aslinda keyfim pek yok
kizim gece atesliydi hala devam ediyor
ilaclarla dusurebiliyorum biraz
kulak enfeksiyonu olmustu
10 gun antibiyotik kullandik
ama bittikten 2 gun sonra bu ateste neyin nesi

Ganfed · 9 Temmuz 2011

PABYA .!.:
Ganfed .!.:

TİCARET MESLEK LİSESİ,99-2000 MEZUNU.
ÖZEL MSJ ATAMIYORUM 100 OLMAMIŞ DİYE.

Genişletmek için tıkla...

canimsin ya sen cok gencsin demek ben 90 mezunuyum hemde igridlisesinde okudum hic alakam yok ticaretle :)
sakincasi yoksa yasin kac senin

Ganfed · 9 Temmuz 2011

RANA.ABLE. .!.:
selam arkadaslar
hafta sonu olmasina ragmen muhabbet koyuymus ne guzel
ganfed nev tesekkur ederim canlar

bugun kahvaltim:
1 kibrit kutusu peynir
1 domates
1 salatalik
2 zeytin
maydonoz
2 bardak yesil cay

ara: 1 salatalik

oglen: 1 kase yogurt

2.arada meyve yerim
aksamada brokoli haslamayi dusunuyorum
yatmadan oncede sut icerim
[/QUOTE
rica ederim ranacim sohbet olmaz olurmu hele bazen kendimi deli saniyom kendi kendime konusup duruyom biride geldimi cenem iyice dusuyor allah kocama sabir versin adamin basinda sac kalmadi dirdirimdan

Ganfed · 9 Temmuz 2011

RANA.ABLE. .!.:
meyveeeee
ben dondum geri

sen nerelerdesin canim???

meyve tatilde tatlim bitince tatili donecek aramiza bomba gibi

Ganfed · 9 Temmuz 2011

RANA.ABLE. .!.:
benim aslinda keyfim pek yok
kizim gece atesliydi hala devam ediyor
ilaclarla dusurebiliyorum biraz
kulak enfeksiyonu olmustu
10 gun antibiyotik kullandik
ama bittikten 2 gun sonra bu ateste neyin nesi

canim sirkeli suyla islatilmis bir bezle sil ellerini ayaklarini atesini dusurur.eger dr. aciksa doktora gotursen en iyisi.cocuklarda olur gercio ara arav gecen cumada benim oglum ateslendi meger dis cikariyormus bende korkmustum . kereta simdi tuttugunu isiriyor

nev81 · 9 Temmuz 2011

anşaaa .!.:
hangi msjjj facedeki mii kuzuuu??
çok kaçamak yaptım bugün siteye gircek yüzüm yok cicişlerrrr....

Evet balım,facedeki Canım lütfen kaçamak yaptım diye üzülüp bırakma,ben de her cuma bildirimden sonra yapıyorum o kaçamağı.Mesela bu cuma k-bar filan yedim,üzerine çörekotlu 1 paket kraker.Ama bu yaramazlığı yalnızca haftada 1 gün yapıyorum,zaten geri kalan günler durumu kurtarıyor tamam mı balım,pişman olma sen

RANA.ABLE. .!.:
selam arkadaslar
hafta sonu olmasina ragmen muhabbet koyuymus ne guzel
ganfed nev tesekkur ederim canlar
bugun kahvaltim:
1 kibrit kutusu peynir
1 domates
1 salatalik
2 zeytin
maydonoz
2 bardak yesil cay

ara: 1 salatalik

oglen: 1 kase yogurt

2.arada meyve yerim
aksamada brokoli haslamayi dusunuyorum
yatmadan oncede sut icerim

Canım menün çok güzel,çok hafif.Bu menü bu hafta böyle giderse en az 1 kg attırır sana Minnacık bir tavsiye;yatmadan önce aman ha aman süt içmeyin;direk yağı depolanır...

RANA.ABLE. .!.:
benim aslinda keyfim pek yok
kizim gece atesliydi hala devam ediyor
ilaclarla dusurebiliyorum biraz
kulak enfeksiyonu olmustu
10 gun antibiyotik kullandik
ama bittikten 2 gun sonra bu ateste neyin nesi

Allah şifa versin canım
Canlarım 1 saat kadar önce geldim staddan,duşumu aldım,akşam yemeğimi yedim semiz otu ve salatadan oluşan,ve geldim.Şimdi de en büyük vazgeçilmezlerimden biri olan ne yazık ki,fındıklı nescafe içiyorum ama şekersiz olandan Topuklarım sancıyor bugün,çok tempolu yürüdüm sanırım İyi gaza geldik takımca yaaaaaaa,41 kere maşallah

PABYA · 9 Temmuz 2011

Ganfed .!.:
PABYA .!.:

canimsin ya sen cok gencsin demek ben 90 mezunuyum hemde igridlisesinde okudum hic alakam yok ticaretle :)
sakincasi yoksa yasin kac senin[/QUOT
geçen hafta 30 oldum.

Genişletmek için tıkla...

nev81 · 9 Temmuz 2011

PABYA .!.:
canimsin ya sen cok gencsin demek ben 90 mezunuyum hemde igridlisesinde okudum hic alakam yok ticaretle :)
sakincasi yoksa yasin kac senin[/QUOT
geçen hafta 30 oldum.

Ben de 30 yaşındayım Ganfed'im,Pabya'cım Ki hep söylerlerdi de inanmazdım,gerçekten bir kadının en güzel en verimli yaşlarıymış 30'lu yaşlar
Vavvvvvv

Toplam 7 kullanıcı konuyu okuyor. (5 üye ve 2 ziyaretçi)
nev81,Azeri kizi+,Ganfed+,ylmznrmn,PABYA+,

Ganfed · 9 Temmuz 2011

PABYA .!.:
Ganfed .!.:

PABYA .!.:

canimsin ya sen cok gencsin demek ben 90 mezunuyum hemde igridlisesinde okudum hic alakam yok ticaretle :)
sakincasi yoksa yasin kac senin[/QUOT
geçen hafta 30 oldum.

Genişletmek için tıkla...

dogum gunun kutlu olsun canim bidahaki yasini daha farkli bir kiloda kutlarsin insallah.1 dede benim dogum gunumdu.dogum gunumuz yakin ama yillari cooook coook farkli:)

Genişletmek için tıkla...

Azeri kizi · 9 Temmuz 2011

ipekyol51 .!.:
Hosbulduk canim.Temelli dondum insallah.Ayyyy kac gundur girmedim gecmis oku oku bitmek bilmedi.Masallah ne dokturmussunuz.Hepinizi ozledim..
Prs gunu 22 gibi annemlere ulastik cok sukur.Cok ozlemisim herkesi.Dunde hasret giderdik bugun burdayim.Kizim herkesin maskotu oldu.Ordan oraya yuvarlaniyor.Yoldan dolayi odem mi olustu bilmiyorum ama 81.4 kg cikti.Az degil 12 saat surdu.saat 10 da evden cikmistik 22 de annemlere vardik.Kizimdan dolayi surekli ayakta kaldim ucak disinda.Biraz huysuzluk yapti.
Simdi size bir haber vereyim.Kiz kardesimde diyet yapiyordu.Gordugumde cok sasirdim.Incecik olmus.75 kiloydu simdi 67 olmus.Bende onun gibi olak istiyorum
Sabah annem bitki cayimizi yapti hep beraber diyete devam ediyoruz

gözün aydin canim.ailene kavustun.ahhhh ahhh ben seneye görücem onlari.amaaaaa bende biliyorsunuz haftaya cumartesi kardesime kavusuyorum.
kardesinin zayiflamasi ne güzel.insallah sende daha hizli zayiflar esini $ok edersin

meyvenull .!.:
bende herkesi cok özledimmmmm...

bizde özledik yaaaa.ne zaman geleceksin?

Ganfed · 9 Temmuz 2011

nev81 .!.:
Ben de 30 yaşındayım Ganfed'im,Pabya'cım Ki hep söylerlerdi de inanmazdım,gerçekten bir kadının en güzel en verimli yaşlarıymış 30'lu yaşlar
Vavvvvvv

Toplam 7 kullanıcı konuyu okuyor. (5 üye ve 2 ziyaretçi)
nev81,Azeri kizi+,Ganfed+,ylmznrmn,PABYA+,

ben soylemiim yasimi iyisimi yoksa bu ninenin ne isi var derler burda

immmm yada soyleyim canim ne olacak ben daha 17 yim

Ganfed · 9 Temmuz 2011

Azeri kizi .!.:
gözün aydin canim.ailene kavustun.ahhhh ahhh ben seneye görücem onlari.amaaaaa bende biliyorsunuz haftaya cumartesi kardesime kavusuyorum.
kardesinin zayiflamasi ne güzel.insallah sende daha hizli zayiflar esini $ok edersin

bizde özledik yaaaa.ne zaman geleceksin?

hg azerim nasilsin bakalim

nev81 · 9 Temmuz 2011

Ganfed .!.:
ben soylemiim yasimi iyisimi yoksa bu ninenin ne isi var derler burdaimmmm yada soyleyim canim ne olacak ben daha 17 yim

Senin ruhun çıtır Ganfed'immmmm
Ya canlarım bu arada ben kimse olmaz yazın takımda diye paylaşım listesi tutmuyordum,madem katılım böyle güzel;spor ve paylaşım sayıları listesini pazartesiden itibaren tutmaya devam ediyorum.Kızlarrrrr cumadan beri olan sporlarınızı bana özelden atıınnnnn,cuma açıklıycam spor şampiyonlarını Dakika olarak yazıyoruz Pabya'cım,mesela cuma günü ..... dakika spor yaptım şeklinde,bana özelden yazıyorsunuz oldu mu canım....

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

seyirlik değil ömürlük ol

kocaman kocaman gülüşlerim var benim

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

son 5

son 5

son 5

son 5

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Aktif Üye

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

son 5

Türkiye'mmm

son 5

son 5

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency