Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

begum75 .!.:

Kaptanım inan ondan değil,tatil dönüşü öyle çok iş birikmiş ki iki günde tükendim, evdede bazı olmadık işler çıktı anlatsam roman olur
Çok yoğunum

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

kızlar eve geldim kıyafetimi
çıkardım tartıldım, 68.8 geldim

demekki şişlik ti , şimdi komşuya gidicem birde orda tartilirim

içtiğim onca su var birde , sabah olsun göreceğiz bakalım

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Geçmişten gelen kadın

ilk gördüğüm @Triplimelek Megi oldu canım ruh halin iyileşti değil mi

bende kasırgalarda ne eksik diyordum ki senin spor pointleri eksikmiş menülerde şahane ....

@Makbule007 canım Rabbim hayırlısı ne ise onu nasip etsin ...zor ..çocukları büyük ... isterlerse yeni bir hayat kurabilirler beraber ... hem çalışır hem okurken üni.deki ... görümcende pekala iş bulur ...
herkes rezidans kadını değil ... garsonada .. satış elemanına da ona da buna da iş çok ...

@masumm 6 kilo bu sürede alınır , alınmaz değil ama 6 kilo gelince illa ki farkedilir ... hiç bir şey değişmezse pantalon düğmeleri zor kapanır yahu sen bi de sinboda bak bakalım ... ve artık neyse ne ... ordan başlıyoruz .... ha 70 ha 65 ... yolumuz 58 e

Efser huuuuuuuuuuu efser .... ne demek 500 gr a duacıyım .... düne göre 500 gr a di mi yani başkasını düşünmek dahi istemem .... 2 haftada 500 gr

@aeben bi selam diyip gitme yavrummm ... çok mu yoğunsun yine ?

saydin78 kuzum hoş geldin yol ödemidir onun 1.5 kilosu .... gerisini almış olabilirsin

White Lily nin selama bak hele dondurma emojisi ile .... yönetimden ton balıklı salata smiley ı talep edeceğim

@suspushanimcim canım pilates çemberin iç bacaklarında paralansın ya bi hareket var ... yan yatarken bacak arasına alıyorsun ... o iyi geliyor ... o videoyu bulunca koyayım ... ebrunun videosu .

Munzevi Zencefil kabak kavurma ye canımmmm ....son kararım .

ada81 canım düğüne tam 2 hafta var yahu .... tam da regl bitecek altın hafta ... yani 2 kilo gider ve sporla sıkılaşırsın ... aldığını verdiğini kimse bilmeden o düğünden sıvışırsın .

@ecemavi canım tamam çok güzel konuşuyor kendini ifade ediyor olabilir de ... wc vakti saati her çocukta değişir ... iş inada binerse de uzar ... sen bi dişi bi çişi derken kafayı sıyırma da

@nehirnil111 canom özelden tüzelden telden nerden yazarsan yaz kuzum kilonu , merakla bekliyorum bu arada o buzluk hazırlağı konusunda bende tırtıngenim @masumm bi de dur yeni evlisin daha demiş bende yeni evli sayılrım di mi banu

@igdedali o nasıl sporrrrrrrrrrr bende bugün güzel point aldım diyordum ki seninkinin yarısı ancak olmuş

anaaaaam gidip herekeye yüzüp geliyorum ben .... cuma yetişirim bildiirmlere

Bonus no stres ... kim popoda bezi ile kalmış 30 ayı geçkin ilk deneme berbat geçti ... 6 ay ara verdik ... 3.5 yaşında 3 günde geceli gündüzlü bir anda bıraktı .... değmiyor deli gibi çocuğu da kendimizi de hırpalamaya ... vakti gelince ... bakın @nehirnil111 örneğine psikolojisi hem bundan ciğere aşık .... ciğer gibi yanan popo psikolojisi diyoruz biz buna

Genişletmek için tıkla...

caytabagi .!.:

Kaptan zopani özledim kiloyu cuma gorucem inşallah rezil etmez beni inanıyorum buna

Genişletmek için tıkla...

Nefs .!.:

Yürek mii yedinn kizz
Hisleri kuvvetli , nefesi kuvvetli galp gözü açık diyecektinn demii

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:

Kaptanım inan elimden geleni yaptım inşallah tartı yarın bana süpriz hazırlıyordur diye olumlamalar yapıyorum sopanı hiç kınından çıkartmam

Genişletmek için tıkla...

Makbule007 .!.:

İyi akşamlar menü paylaşayım hemen

Sabah 2 yumurta peynir 3 zeytin domates salatalık 5 6 badem

Öğle 1 tabak bamya ayran

Ara 1 türk kahvesi 2 hurma

Akşam 1 tabak bamya 1 kaşe yoğurt

Spor 1 saat tempolu yürüyüş 60×2 120 point Ausencia

Genişletmek için tıkla...

nar_cicegim .!.:

Menumu yazam
8.30= 1 haslanmis yumurta 3 zeytin, sut
14.00=taze fasulye. 1 kase yogurt corbasi 1 dilim tb.
Ara 1 kayisi
18.00= 1 parca haslanmis tavuk gogsu domates biberli
Aksam kahve veya beyaz cay veya limonlu yesil cay en iyi kim odem atarsa

Genişletmek için tıkla...

MuMu85 .!.:

Selamlar bugünkü menüm

Sabah
Bir kücük nektarin

Kahvalti
2 dilim ekmek
Zeytin peynir
Menemen salatalik domates
3 4 dilim sucuk

Ara
1 kücük nektarin
Biraz üzüm
Biraz findik

Aksam
Tepsi kebabi
Yogurt

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

Kaptanım inan ondan değil,tatil dönüşü öyle çok iş birikmiş ki iki günde tükendim, evdede bazı olmadık işler çıktı anlatsam roman olur
Çok yoğunum

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

bamya günü olmuş canım , gayette güzel olmuş .
Görümcenle ilgili gelişmeleri yaz , merak ederiz



Son ödem bükücü olarak beyaz çay iyi gider :)
menü gayeeeet güzel



seninde alıştırma sürecin güzel mumu , bozmamam için gözünün içine baktığımı bir bilsen.
kilonu yazmışsın ama onu hiç elleşmedim :)) cuma yazarsın ..başlangıç alırız yine yeni yeniden ...

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

ben çıkardım bile ... cilaladım parlattım ... işim düşmeyecek biliyorum ama hazır da dursun

menün güzeldi de kayısı çekirdekleri yine gelmiş

Spor güzel Allahtan o kurtarıyor . Yarın bomba bekliyorum .... öğlene kadar bekle

Genişletmek için tıkla...