Tam perşembeye yakışır menü afiyet olsun canım sporunda çok iyiMenü
Sabah
Az yağda yumurta
2 dilim TB ekmek
Az üzüm
2 adet zeytin
2 adet küp şeker büyüklüğünde peynir
Ara türk kahvesi
Akşam saat 16
Az yoğurt
3 kaşık tavuklu mantar sote
Şu suan da iki litre 3.5 geçer
Spor
65 dk tempolu yürüyüş 130 point
30 dk ip atlama 90 point
35 dk egzersiz 105
15 normal yürüyüş 15
Toplam 340 point bugünlük yeter spor
@auseinca
Teşekkürler ederim canımTam perşembeye yakışır menü afiyet olsun canım sporunda çok iyi
yoo üzülme yarın cuma yarın başlarsın yemeğeKayinvalidem kargo gondermis ne hazin ki bir persembe günü(
Nasılsın tatlım? Güzel gidiyor mu diyetin? İyisin değil mi? Yarınki kilonu merak ediyorum, coşacaksın benceTeşekkürler ederim canım
Kızzzzzsen misin 2008 deki papatyammm şok oldumm yeminleeeeveeeet biraz motivasyon olsun mu hepimize2008 den 2017 ye evrim geçiren bennn. Biraz amatörce ama kusura bakmayın
2008 -
Eki Görüntüle 2044597
veeee 2017 -Eylül ilk günleri
Çok gitmedi ama bu kiloya göre iyi canım sen nasılsın iyi misinNasılsın tatlım? Güzel gidiyor mu diyetin? İyisin değil mi? Yarınki kilonu merak ediyorum, coşacaksın bence
Çok gitmedi ama bu kiloya göre iyi canım sen nasılsın iyi misin
İnşallah canım daha da iyi olursunYavaş gitse daha iyi geri gelmez hem...
Benim durum da iyi. Haftaya salı 2 haftam bitecek inşallah...
Ahahaha alemsin kuzu ya
Aa o kargoyu ben gönderttirdim kv yeKayinvalidem kargo gondermis ne hazin ki bir persembe günü(
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?