Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

nar_cicegim · 14 Eylül 2017

Karnim sisken menumu yazayim hemen
9.30= 1.5 tavada yumurta
Domates
2 lokma tahin pekmez
12.30= 2-3 catal kereviz salatasi (pek acikmamistim)
14.30= tavuklu sezar salata
15.30= 1 tkahvesi
18.00= bir parca somon
Bir kase mantar corbasi
Limonlu roka- kuru sogan
Yarim dilim tb ekmek - yemek sonunda agir gelmesin diye yedim
Persembe menusu bitmistir vatana millete hayirli ugurlu olsun

Ausencia

igdedali

Efser · 14 Eylül 2017

Perşembenin şerefine şoklu kürlü menüm
Sabah
2 kaysı
2 dilim tam tahıllı ekmek ile peynirli tost
1 beyaz cay yeşil biber
Ara 1 kahve soda
Öğlen
1 kase zencefilli zerdecallı yogurt
Yeşil biber
Ara 1 şeftalı midem kazındı 10 kaysı çekirdeği
Akşam
1 kase zencefilli zerdeçal yoğurt
1 yeşil çay
Dediğim gibi bu bugüne özel bir şok diyetti
Yarın normale menüye dönerim

aeben · 14 Eylül 2017

İyi akşamlar
Mönüm

Sabah
2 dl ekmek , peynir . Az omlet, salata .

Ara: 2 mandalina

Öğlen: kıymalı sebze , ayran ,domates, bir kaç üzüm .

Ara :yr. Şeftali

Akşam: peynirli salata .

Spor : yangel yat

Su yatana kadar 2 olur .

Efser · 14 Eylül 2017

Yogun günler geçiriyorum buda beni biraz geriyor benim gibi evden çıkmayan biri için biraz fazla:/

Bonus · 14 Eylül 2017

aeben .!.:
İyi akşamlar
Mönüm

Sabah
2 dl ekmek , peynir . Az omlet, salata .

Ara: 2 mandalina

Öğlen: kıymalı sebze , ayran ,domates, bir kaç üzüm .

Ara :yr. Şeftali

Akşam: peynirli salata .

Spor : yangel yat
Su yatana kadar 2 olur .

Hasta hasta diyettemisin sen iki tükursene bana :)

saydin78 · 14 Eylül 2017

White1989 .!.:
maşallah kuzum çok büyük bir değişim darısı bize

Teşekkür ederim canım benim

Efser · 14 Eylül 2017

aeben .!.:
Dünki menünüde gördüm efserim taktiğin iyi
Sabah krallar gibi, öğlen memur, akşamda fakir gibi yiyecen

Bugünkü tam perişanlar gibi acımmmmmutsuzmuyum? asla ! bu bana keyif veriyor her nedensebir pisikopatlık var bende

saydin78 · 14 Eylül 2017

nehirnil111 .!.:
Amin canım inşallah Anneye dayanılmıyor ya şimdi gittiğimde bile o harika pilavından az ucundan bakıyorum biliyorum yesem dayanamamOlsun sonunda sporun ve sağlıklı beslenmenin yolunu bulmuşuz

Dimi yaa kuzum anne yemeği gibi varmı
Evet sağlıklı beslenmeye ve harekete alıştık şükür

saydin78 · 14 Eylül 2017

ErSeSi .!.:
saydin canim tebrikler

Teşekkür ederim canım

saydin78 · 14 Eylül 2017

DelyDoly .!.:
Kızzzzzsen misin 2008 deki papatyammm şok oldumm yeminleee 41 keree maşallah güzelimeeeee

Teşekkür ederim zeytin gözlüm

saydin78 · 14 Eylül 2017

Menüm
Sabah
1 t.k. tereyağı ile tavada 2 yumurta
Biraz kaşar peyniri, 3 yeşil zeytin
4 çeri domates,3 köy biberi, biraz maydonoz
2 badem, 1 ceviz, 1 hurma, yeşil çay
Öğlen
1 elma, 1 pk. diyet bisküvi, 1 şekersiz

Akşam üzeri
1 salkım siyah üzüm
1 kase yoğurt
Şimdi
Karışık bitki çayı içiyorum (wc için )
Gece
Yeşil çay içerim
Su: 2,5-3 lt.
Spor: yapamadım, evi temizledim yorgunum :)

Daydream- · 14 Eylül 2017

Bonus .!.:
Benden de gitsin anca yazdim

Sagol canim..

ada81 · 14 Eylül 2017

Bugun menu
Sabah 10:10
1 haşlanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 adet közlenmiş yeşil biber
5 yesil zeytin
Yesillik
1 adet kizarmis form ekmek

Ara
Bir bardak lahana suyu
2 yaprak haslanmis lahana

Akşam16.15
Bir tabak salata
Kepekli ekmekten bir dilim tost yagsiz.

3 lt su icildi.

Ausencia ve

Ahu060812

105 dakika tempolu yürüyüş yapildi
30 dakika eliptik yapildi..

Tonbaliga niyetlendim ama hic yiyesim gelmedi evdekilere zeytinyagli dolma yapmistim onu yiyemiyeceme gore bir dilim tost yagsiz yapmak iyi fikir gibi geldi...

Kajupi · 14 Eylül 2017

Merhaba canlar
Menümü bildireyim

Öğlen saat 1.30
1 tabak etli türlü
Bol salata

Su 2.5 lt

aeben · 14 Eylül 2017

Bonus .!.:
Hasta hasta diyettemisin sen iki tükursene bana :)

Napam bacım başladık bi kere dönüş yok evelallah

aeben · 14 Eylül 2017

Efser .!.:
Bugünkü tam perişanlar gibi acımmmmmutsuzmuyum? asla ! bu bana keyif veriyor her nedensebir pisikopatlık var bende

Efser bugunki menünü okuyunca bu kız napıyo dedim sonra bir günlük oldugunu okuyunca iyi bari dedim .
Açlıgın az yemenin sonu yok, kilon tıkanır kalır, önemli olan yemek ama secici yemek .

aeben · 14 Eylül 2017

Kajupi .!.:
Merhaba canlar
Menümü bildireyim

Öğlen saat 1.30
1 tabak etli türlü
Bol salata

Su 2.5 lt

Kaju cancazım acele işin çıktıda menünü yazmayımı unuttun

Tek öğün uzun vadede kilo aldırır canım.

Antepia27 · 14 Eylül 2017

Geçmiş i okudum ödevimi tamam oldun hayırlı geceler sevgili takımım

Antepia27 · 14 Eylül 2017

Daydream- .!.:
Yegenimle konustuk..annemin ablamin anilarini anlatip güldük durduk agladik..annemle ablam cok komik cok hayat dolu insanlardi..anilarimiz hep komik..gülerken yokluklari aklimiza geldi aglastik..sonra dedik ki dua istiyorlar kapatip fatiha okuyalim..cok tuhaf bir duygu..bunu okuyan bir fatiha okursa sevinirim..

Rabbim rahmet eylesin canım
Okudum inşallah

saydin78 .!.:
eveeeet biraz motivasyon olsun mu hepimize 2008 den 2017 ye evrim geçiren bennn. Biraz amatörce ama kusura bakmayın

2008 -

Eki Görüntüle 2044597

veeee 2017 -Eylül ilk günleri

Vaaav maşallah canım çok güzel bir değişiklik

begum75 .!.:
Eki Görüntüle 2044635 nil tatlı yiyiyo diyince uçan aus

saklanan ve burda nil yok diyen nilişko

Eki Görüntüle 2044636 saklandığı köşesinde dolu tatlı mideyle keyif yapan nil
Eki Görüntüle 2044637 köşe bucak nili arayan aus

Çok tatlısın iz canım

GunesinKizi35 .!.:
selam kızlar ölüyorum sanıırm tamı tamına 30 saattir devam eden migrenim var telefona ve pcye bakamıyorum ondan yokum piyasada bilginiz olsun Ausencia

Geçmiş olsun canım

Antepia27 · 14 Eylül 2017

aeben .!.:
Kaju cancazım acele işin çıktıda menünü yazmayımı unuttun

Tek öğün uzun vadede kilo aldırır canım.

Canım geçmiş olsun Rabbim acil şifalar versin inşallah

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Popüler Üye

Nirvana

Her daim üye :))

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

60.1------------->56

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

4 Şubat hedef 89

4 Şubat hedef 89

4 Şubat hedef 89

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency