Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

DelyDoly · 14 Eylül 2017

nehirnil111 .!.:
Ahahaha alemsin kuzu ya

Efsane Deliinizz geldiii hanımlarrr ovarlok çekilirr

Tebessüm etmenn bile ne güzel canımm Rabbim herdaim güldürsün

nehirnil111 · 14 Eylül 2017

DelyDoly .!.:
Efsane Deliinizz geldiii hanımlarrr ovarlok çekilirr
Tebessüm etmenn bile ne güzel canımm Rabbim herdaim güldürsün

Ahhahaha o sesleri duymayalı ne kadar oldu değil mi Amin cümlemizi inşallah kuzumSen bizi güldürdün Allah da seni güldürsün

Bonus · 14 Eylül 2017

nehirnil111 .!.:
Hayırlı akşamlar kuzucum inşallah güzel rakamlar görürüz ben regli olamadım başım ağrıyor bugün yarın gelirse hiç şaşırmam

Eki Görüntüle 2044744

Berhüdar olasın

Ausencia · 14 Eylül 2017

neler neler hallettim de geldim ....
ev süpürüldü silindi
yemekler pişti , öğle faslı savıldı

sonra yusufla oynandı

o arada 2 makine çamaşır yıkandı asıldı , bir de üzerine iki odanın tülü .. bir de camı

komşu geldi , kahve içildi ....

bi de teyzeme telefon sapığı musallat olmuş o iş halledildi ... şimdi ana oğul üzüm yiyoruz

bi geçmişe gidip gelem

Ausencia · 14 Eylül 2017

begum75 çok güldüm yaaaaaaaaa favorim '' nilişkoyu köşe bucak arayan aus '' oldu ..tam benim bakışlar

capslerin hepsi müthiş ...iyi geldiniz valla

aeben o doktor seni tanımadan yazmış reçeteni yavrum

Daydream- canım bende okudum , yusufta Rabbim tüm ölmüşlerimizin mekanını cennet eylesin

Ausencia · 14 Eylül 2017

nehirnil111 .!.:
Ausencia kaptanım bugün ki menümde belli

Sabah; 07:30 - 1 kupa süt + 15 gr yulaf + 1 ymk kaşığı silme bal
Öğle; 12:25 - yarım gögüsten körili tavuk + 1 kase mevsim salata + 1 kase cacık
Ara; 13:45 - 500 ml dukan içeceği
Akşam; 19:30 - 200-250 gr istavrit + mevsim salata
Ara; 1 yemek kaşığı bal (boğazım için alıyorum yoksa canım istemiyor ama )

2 lt su

@Triplimelek Megi begum75

gayet güzel canım .... tartınla güzel olsun inşallah yarın

White1989 .!.:
Menü
Sabah
Az yağda yumurta
2 dilim TB ekmek
Az üzüm
2 adet zeytin
2 adet küp şeker büyüklüğünde peynir
Ara türk kahvesi
Akşam saat 16
Az yoğurt
3 kaşık tavuklu mantar sote
Şu suan da iki litre 3.5 geçer
Spor
65 dk tempolu yürüyüş 130 point
30 dk ip atlama 90 point
35 dk egzersiz 105
15 normal yürüyüş 15
Toplam 340 point bugünlük yeter spor

harika
erkende bitti gün ...yarına gelsin eksiler ...59 partileri

nehirnil111 · 14 Eylül 2017

Ausencia .!.:
begum75 çok güldüm yaaaaaaaaa favorim '' nilişkoyu köşe bucak arayan aus '' oldu ..tam benim bakışlar

capslerin hepsi müthiş ...iyi geldiniz valla

aeben o doktor seni tanımadan yazmış reçeteni yavrum

Daydream- canım bende okudum , yusufta Rabbim tüm ölmüşlerimizin mekanını cennet eylesin

Yarın gözlerin beni öyle aramaz inşallah diyeyim kaptanım

Ausencia .!.:
gayet güzel canım .... tartınla güzel olsun inşallah yarın

İnşallah kaptanım regli gelmedi yine az yiyorum ama spor yapmadığım için yerimde sayıyorum sanki ama geçen haftadan daha hafif hissediyorum kendimi ağrılarım dışında

Nare83 · 14 Eylül 2017

yarın cuma....

bi süre tartılmayı düşünmüyorum kafamı iyice toparlayana kadar
yine buralardayım ama sizlerleyim ..

Ausencia · 14 Eylül 2017

Dünün yorumlanmayı bekleyen menüleri efenim

ada81 .!.:

Bugun menu
Sabah 10.00
1 haşlanmis yumurta
5 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 közlenmiş yeşil biber
1 adet kizarmis form ekmek
Yeşillik

Ara
10 badem
7 fındık

Aksam 16.10
2 yumurta tavada
1 dilim peynir
4 zeytin
Domates
Salatalik
Yesillik

3 lt su icildi... Ausencia ve Ahu060812

130 dakika tempolu yürüyüş
30 dakika eliptik yapıldı...

Genişletmek için tıkla...

Yumurta günü olmuş ....çokta güzel olmuş ... sen midem ağrıyor mu ne yazmıştın ? bu menüde mide ağrıtacak bir şey yok ki ... dondurma etkisi de değildir sanmam ... ağrıyacağı varmış bence kuzum .

aeben .!.:

Menümüde kondurup dinleneyim .

Sabah : 2 dk ekmek , menemen , peynir ,2 zeytin .

Ara : 2 erik

Öğlen: 1 dl ekmek ve 1 kase koyun yogurdu .

Ara : yr. Şeftali

Akşam: 2 hş yumurtayla yeşil salata

Ha birde 1 çorba kaşıgı kadar ballı limon .

Su 1,5 ancak oldu sanırım hiç içesim yok .

Genişletmek için tıkla...

ayyyy benim bildiğim tanıdığım aebene eksi 1.2 en az gösterir bu haftaki menüler

ErSeSi .!.:

herkese iyi aksamlar bugunku menum
sabah menemen peynir biber sos bol maydanoz roka 2 dlm tb ekmegi
ara sade kahve yaninda ceviz ve findik az miktarda
aksam semizotu bir tabak cok az ekmek
bol salata bir mini kase yogurt
su 2 lt
spor 40 dk eliptik
22 dk tempolu yuruyus
toplam 6 km.
birazdan yesilcay icilecek
Ausencia Ahu060812

Genişletmek için tıkla...

sedacım menüde sporda harika .... sahalara döndüğüne sevindim

Triplimelek Megi .!.:

Bugünkü menü bildirimim

Sabah
2 yumurtalı omlet
2 salatalık
2 parça peynir
2 bardak çay
:))

Ara
Sade türk kahvesi
1 kuru kayısı

Öğlen
Ayran aşı mortiler duymasın

Ara
Sade soda

Akşam
Ayran aşı

Su 2.5lt

Ausencia
nehirnil111 begum75

Genişletmek için tıkla...

oyyyyyyyyyyyy anam bi ayran aşı mı gördüm orda ? bence de mortiler duymasın

kahvaltı da 2 totemi olmuş , 2 kilo gitsin diye mi

çok güzel canım , sporunu da not etmiştim zaten o da

Kajupi .!.:

Menü bildireyim uyuyaym snra

Sabah 9.30
1 incir
7zeytin
2 tereyağlı toz biberli yumurta
Yarım domates

Akşam 17.30
1 kase yoğurt
5 köfte
Salata

Su 2 3 lt arası

Genişletmek için tıkla...

2 öğün için çok güzel menü canım.
karbonsuz kilo verenler için de en ideali

Efser .!.:

Jet gibi gecen bir günün menüsü
Sabah
2 dilim tam tahıllı ekmek ile penirli tost
1 biber,çay
Ara kuaförde 1 kahve
Görümcemde
2 kaşık kavurma
1 kase yoğurt
Salata
Ara
1 buçuk şam şeftali 2 erik
Annemde
1 kase yoğurt
Ara kahve çay

Ausencia @ecemavi @eflalim

Genişletmek için tıkla...

gidereek akşama doğru azalan menü , en bi sevdiğim

caytabagi .!.:

Kaptanim nasıl oldun Ausencia

Bugünkü menüm
Sabah
Yumurta peynir zeytin tereyağ ceviz azıcık reçel şekersiz , 1 dil ekmek
Akşam
Sebzeli bulgur pilavı yarım porsiyon, bol yoğurt

Spor
2 saat tempolu yürüyüş 240 puan

Genişletmek için tıkla...

iyiyim tatlım ben ...sende yavaş yavaş düzene girmişsin okudum ...
özlendinnnnnnnnnnnn

menün güzelmiş canım ama bu akşam bulgur yeme ...perşembeleri akşamları çok az geçiştirmek öenmli

Ausencia · 14 Eylül 2017

nehirnil111 .!.:
Yarın gözlerin beni öyle aramaz inşallah diyeyim kaptanım

İnşallah kaptanım regli gelmedi yine az yiyorum ama spor yapmadığım için yerimde sayıyorum sanki ama geçen haftadan daha hafif hissediyorum kendimi ağrılarım dışında

aramaz aramaz ..... nerde benim tatlı nilim diye ararım ben seni

masumm .!.:
yarın cuma....

bi süre tartılmayı düşünmüyorum kafamı iyice toparlayana kadar
yine buralardayım ama sizlerleyim ..

tam hazır olmadan başlamak ve 2 günde bırakmak yerine bence de mantıklı ... ha keşke hemen yarın tam hazır hissetsen canım ... seni mezun etmeyi ne çok isterdim biliyorsun

Ausencia · 14 Eylül 2017

dünden göremediğim ;

Ahu060812
Bonus
igdedali menüleri .....

nehirnil111 · 14 Eylül 2017

Ausencia .!.:
aramaz aramaz ..... nerde benim tatlı nilim diye ararım ben seni

tam hazır olmadan başlamak ve 2 günde bırakmak yerine bence de mantıklı ... ha keşke hemen yarın tam hazır hissetsen canım ... seni mezun etmeyi ne çok isterdim biliyorsun

Sağol kaptanım seviliyorsun

Nare83 · 14 Eylül 2017

Ausencia .!.:
aramaz aramaz ..... nerde benim tatlı nilim diye ararım ben seni

tam hazır olmadan başlamak ve 2 günde bırakmak yerine bence de mantıklı ... ha keşke hemen yarın tam hazır hissetsen canım ... seni mezun etmeyi ne çok isterdim biliyorsun

bende çok istedimmm, isterdim ama olmuyorrrr
ama biliyorum birgün olacak , en aızndan umudum var
nisan ayına kadar sende burda olursannn neden olmasın kısmet

GunesinKizi35 · 14 Eylül 2017

selam kızlar ölüyorum sanıırm tamı tamına 30 saattir devam eden migrenim var telefona ve pcye bakamıyorum ondan yokum piyasada bilginiz olsun Ausencia

Nare83 · 14 Eylül 2017

GunesinKizi35 .!.:
selam kızlar ölüyorum sanıırm tamı tamına 30 saattir devam eden migrenim var telefona ve pcye bakamıyorum ondan yokum piyasada bilginiz olsun Ausencia

geçmiş olsunnn

Whiteblacklife · 14 Eylül 2017

Ausencia .!.:
gayet güzel canım .... tartınla güzel olsun inşallah yarın

harika
erkende bitti gün ...yarına gelsin eksiler ...59 partileri

İnşallah kaptanim.bu arada bu takımda devam edebilir miyim perşembe konuşalım demistin

Daydream- · 14 Eylül 2017

Selamm

Menum

11:00 2 yumurta.2wasa

13:00 erik

15:00 2 catal kavurma

18:00 ceviz nektar ve yulaf kepekli yogurt.

Aksam tavuk haslama yiyecektim ama hala pisiyor..onu beklesem cok gec olacak diye yemedim..

Daydream- · 14 Eylül 2017

aeben .!.:
Aa o kargoyu ben gönderttirdim kv ye

Mortim yarın ye bari

Ne göndermiş angaradan

Zaten kayinvalidemle sohbet arkadasi oldugunuzdan supheleniyorum:))

Yazmayayim persembe persembe..cani cekmesin arkadaslarin..:)

Daydream- · 14 Eylül 2017

Ausencia .!.:
begum75 çok güldüm yaaaaaaaaa favorim '' nilişkoyu köşe bucak arayan aus '' oldu ..tam benim bakışlar

capslerin hepsi müthiş ...iyi geldiniz valla

aeben o doktor seni tanımadan yazmış reçeteni yavrum

Daydream- canım bende okudum , yusufta Rabbim tüm ölmüşlerimizin mekanını cennet eylesin

Oyy yerim ben Yusufu..sagolasin.

Bonus · 14 Eylül 2017

Daydream- .!.:
Oyy yerim ben Yusufu..sagolasin.

Benden de gitsin anca yazdim

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Nirvana

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

Nirvana

9. takım mezunu

Nirvana

YOKSUN

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency