kaptancımhaylaz liliş bu mesaja geç cevap yazdığı için özürlerini iletiyormuş. Özel mesajda da dediğim gibi dün, tam cevap yazdım birkaç cümle ve babamlar geldi yemek hazırlamaya giriştim. Benim sana kırgın olmam söz konusu bile değil. Zaten izin şeyinden de vazgeçtim. Listede olduğum halde paylaşımım azaldı diye kötü hissedip izin istemiştim aslında. belki izin alırsam toparlarım da motivasyonum yükselir, izin bana iyi gelir diye düşünmüştüm. Neyse işte, ben vazgeçtim.
(Şey, izinden vazgeçtiğim için bu "kutsal" gecede çikolata yememe izin verir misin?)
tamam tamam ben kafama fırlattığın terliği getiririm.
Ilk bildirim benden gelsin.
Sabah cok actim.
Yuruyusden once bi iki lokma attim agzima
Gecen hafta 65.1
Bu. Hafta. 64.5
Fark. 600gr
Yuzde 0.92
Kilomu bildireyim
Sabitimm yahuuu niyee niyee bilmiyorum
54.7 Sabit
Günaydın kilo bildirimi
62.2
Sabit maalesef bu hafta
Sanırım takılma zamanına geldim dikkat etsem de öğün atlamalar oldu bu hafta 1 kere de yarım dilim Kıbrıs tatlısı kaçamağı onlar da etki etmiştir tabi bu haftayı resmen ağrı kesicilerel geçirdim geçmiş gitmiş bir hafta olsun benim için inşallah
Geçmiş olsun aus kaptanım anam yaaaa kıyamam kimlerin gözü değdi sanaAnammm anammm yandımmmmmmmm .Haberi geldi biliyorum ... Tam kahvemi aldım , pc ye geçeceğim o narin bacaklarıma boca oldu bir kupa sıcacık kahve .
Şimdi geniş alan ... ama ilk değdiği yer sadece büzüşmüş kabarmış bi tuhaf olmuş ... diğer yerler kızarık sadece .
Acısı şu an dayanılmaz değil ... ama su toplar mı , iz kalır mı göreceğiz
Silverdenle anestolu boca ettim .... uzattım bacağımı şimdi geldim .
Aynen canım çok şükür
Kaptanım hastalık olunca bir şey yapamadımKilom 53.5 -200 sanırım çok yoğunum hesaplayamadım da söyleyip işime kaçacağım Kilomun daha az olduğunu düşünüyorum hala regli olamadım tutuyor gibi beni düşün sana söylediğim o balığı akşam yemedim 1 kase yopurt 1 ad.nektari 2 ymk kaşığı silme chia tohumu ekledim onu yedim uyudum sadece
Bu hafta hiç bir şey veremedim doğru düzgün regli olamadım bekletiyor beni omu tutuyor anlamadım hasta olduğum için sporda yapamadım ama bildiğin akşamları aç karnıma uyudum hala daha göremedim rakam
salı günü
koşu: 30*4=120
yürüyüş: 90*2=180
egzersiz: 60*3= 180
toplam: 480 point
Perşembe cuma ağrıdan dolayı spor yok kaptanAusencia
Geçen haftaki kilo:46.9
Bu hafta:45.9
Fark:1.0 kg
Yüzde:%2.132
iki gündür ağrıdan dolayı yemek yiyemiyorum son 500 gram 2 günde gitti
baş agrısı çekiyorum hergün ya
sanırım diyeti bozup kh yiyince oluyor bu durum
birde düznsiz dengesiz uykudan
ptesi bi sihirli degnek bekliyorum umarım hafif bir dokunuş yapar
Gunaydin kizceler
Gecen hafta:76.1
Bu hafta:74.5
Fark:1.6
Yuzde:2.102
Kızlar tatil dönüşü aksami 79 lu sabahi 78 li bir rakam gördüğümü de yazayim da ne kadar azimli oldugumu gostermis olayim
Kilo bildirimim
Geçen hafta 68,7
Bu hafta 67,8
Giden 900 gr .
Dün 67,6 dü , sanırım yangel yat sporu işe yaramadı
Kilomu bildireyim wc beklemekten biçare düştüm
midemdeki gök gürültüleri de cabası
Geçen Hafta: 62,4
Bu Hafta: 59,8 şükürler olsun yine yine yeniden
Fark: 2,6
Yüzde : 4,17
Ausencia mortim Munzevi Zencefil
bu sabah 69,400 haftayada kasların ağırlaşması geçer daha iyi bir kilo ile gelirim menü yazmalara devam ediyorum zaten)
Günaydınn kızlar 86,2 kg spor yok berbat
Kilo bildirimi yapayım
Geçen hafta 60.5
Bu hafta 60.0
Fark 0.5 kg
Yüzde 0.826
Doğru hesapladım sanırım :)
regl tutuyordur kuzum ... cidden az yiyorsun çünkü .
özellikle bu hafta takdire şayandın
hiç sıkma canını ...
güneşim tekrar geçmiş olsun kuzum ...
sen şimdi dümdük 45.0 mi istiyorsun kuzum
hastalıkla giden 500 e üzüldüm , diğer 500 için kocaman alkışlar ..haftada 500 üzeri çok sana çünkü
sihirli değnek mi istiyorsun sihirli sopa mı banu
vay vay vay .... ya bliyordum 1 kilo üzeri kesin gideceğini ... ki öncesi de varmış.
aslında verebildiğini bildiğin için biraz salıyorsun ara ara hülyam da ... keşke o salmalar 70 ten sonra gelse
yan gel yat diyen daktırı hülya mı tuttu acep sanasenin kv kargosu atağına karşılık
tebrikler aebenim ..... haftaya da 66 lar ucundan inşallah
Vaaaaaaaaaay anam vaaaaaaaaaaaaaaaaay
bu saydın var ya tam sopalık aslındatakır takır kilo veriyorsun hatunnnnnnnnn
bi gel da şu 55 lere ...
tebrikler sarı papatyam
69.4 satır arası bi kilo bildirimi gördüm sanki
oyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy deliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
83 e razıyım dediydim dün ben di mi ?
acil acil hemen bugün menüler geliyor .... spora da ilk fırsatta başla ...
hadi hadi sende tutunca güzel verengillerdensin biliyorum ben ... yapışmadan atalım bunları
Dukan birası hazıııır
Amannn gecmis olsun kaptanicem ya.Şekerler kaptaniçemle görüştüm az önce
Sabah bacağına kaynar kaynar kahve dökülmüşilaç sürmüş. İçin için yanıyormuş çok üzüldüm okuyunca.
Merak etmesinler gelicem dedi. Geçmiş olsunAusencia canım beniiiiiim
7. Takımda ilk bildirimimi yapayım ben de
Ay çok heyecanlııı
Geçen hafta: 54.9
Bu hafta: 53.7
Fark: 1.2
Yüzde: 2.19
Hoşgelmişsen miuuuuueveeeeeeeeeeeeeet miu'yu sona bıraktım
arkadaşlar miu 12 takımın mezunudur ve çooooook başarılı bir kaptan yardımcısıdır o dönem ... şu an bir süredir de kendi diyet günlüklerinde azimle takılır .
foto demiş ... ben kendisini gördüm .... taştır taş
aramızda da bir sevgi bağı vardır uzun zamandırbiliyorsunuz ara ara gelir , totem yapar gider
neyse , o koruma için burada şu an ...kilo vermekten çok .... benim kanatlarımın altında hiiiiç 55 görmeden
gel takıma diye çağıran da benim .... kaynaşın istedim ...
Bir süre sağ kolum olacaktır da , çünkü canparemAhu060812 kaptanım ben artık emekli olayım dedi spor kaptanlığından ve yard.cılıktan .... zaman olmuyor dedi.
Şekerparemigdedali Ocak ayına kadar nefes alamayacak tempodayım dedi ....
Ve ben artık biraz keyifle kahvemi yudumlarken sizinle olmak istiyorum ...demem o ki miu biraz da benim için burada sağolsun .
Anammm anammm yandımmmmmmmm .Haberi geldi biliyorum ... Tam kahvemi aldım , pc ye geçeceğim o narin bacaklarıma boca oldu bir kupa sıcacık kahve .
Şimdi geniş alan ... ama ilk değdiği yer sadece büzüşmüş kabarmış bi tuhaf olmuş ... diğer yerler kızarık sadece .
Acısı şu an dayanılmaz değil ... ama su toplar mı , iz kalır mı göreceğiz
Silverdenle anestolu boca ettim .... uzattım bacağımı şimdi geldim .
eveeeeeeeeeeeeeet miu'yu sona bıraktım
arkadaşlar miu 12 takımın mezunudur ve kaptan yardımcısıdır o dönem ... şu an bir süredir de kendi diyet günlüklerinde azimle takılır .
foto demiş ... ben kendisini gördüm .... taştır taş
aramızda da bir sevgi bağı vardır uzun zamandırbiliyorsunuz ara ara gelir , totem yapar gider
neyse , o koruma için burada şu an ...kilo vermekten çok .... benim kanatlarımın altında hiiiiç 55 görmeden
gel takıma diye çağıran da benim .... kaynaşın istedim ...
Bir süre sağ kolum olacaktır da , çünkü canparemAhu060812 kaptanım ben artık emekli olayım dedi spor kaptanlığından ve yard.cılıktan .... zaman olmuyor dedi.
Şekerparemigdedali Ocak ayına kadar nefes alamayacak tempodayım dedi ....
Ve ben artık biraz keyifle kahvemi yudumlarken sizinle olmak istiyorum ...demem o ki miu biraz da benim için burada sağolsun .
keyifle kahveni yudumla bacağına dökme de kaptanımeveeeeeeeeeeeeeet miu'yu sona bıraktım
arkadaşlar miu 12 takımın mezunudur ve çooooook başarılı bir kaptan yardımcısıdır o dönem ... şu an bir süredir de kendi diyet günlüklerinde azimle takılır .
foto demiş ... ben kendisini gördüm .... taştır taş
aramızda da bir sevgi bağı vardır uzun zamandırbiliyorsunuz ara ara gelir , totem yapar gider
neyse , o koruma için burada şu an ...kilo vermekten çok .... benim kanatlarımın altında hiiiiç 55 görmeden
gel takıma diye çağıran da benim .... kaynaşın istedim ...
Bir süre sağ kolum olacaktır da , çünkü canparemAhu060812 kaptanım ben artık emekli olayım dedi spor kaptanlığından ve yard.cılıktan .... zaman olmuyor dedi.
Şekerparemigdedali Ocak ayına kadar nefes alamayacak tempodayım dedi ....
Ve ben artık biraz keyifle kahvemi yudumlarken sizinle olmak istiyorum ...demem o ki miu biraz da benim için burada sağolsun .
oy begümmm teşekkür ederim
Hoşgeldin ayrıca kolay gelsin kaptan yardımcımız7. Takımda ilk bildirimimi yapayım ben de
Ay çok heyecanlııı
Geçen hafta: 54.9
Bu hafta: 53.7
Fark: 1.2
Yüzde: 2.19
@aeben bacim tebrikler..adapte olamiyorum diyete dedin 1 kg gitmiş..haftaya ortin olacak arkadas tirssin senden :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?