Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia · 16 Eylül 2017

Bi kaldı menüler ...

White1989 .!.:
Menü
Sabah
Az yağda yumurta
Az üzüm
Salatalık domates ikişer dilim
2 adet küp şeker büyüklüğünde peynir
1.5 dilim TB ekmek
Öğle
Türk kahvesi ayran
Akşam
Tavuklu mantar sote
Yoğurt
Şu 3 buldu
Spor bildirimini sonra yapacagim Ausencia

yine gayet güzel olmuş white'ım ...
miu ile kerttik sizi bu hafta .... hadi bakalım ...sıkı menüler gelsin ...miu fazla gaza gelirse 52 ye de iner demedi deme

nar_cicegim .!.:
Herkese selam guzeller. Bugun hep disardaydim yeni girebiliyorum nete. Gecmise biraz bakmaya calistim ama hiziniza yetisemedim. Hemen menumu yaziyimmm
8.00= 1 er gun kurusu ve ceviz
11.00= serpme kahvalti sonunda yarim dilim balli ekmek
15.00=1 tkahvesi , lokumunu yemedim
18.00= eve gelip hemen bi ton balikli rokali salata patlattim
Su 1.5 lt daha icerim
Bugun 38 beden bi kot pantolon rahat oldu uzerime. Lcw oldugu icin mi yoksa
Ausencia

Menü gayet güzel canım ... lcw bir beden büyüktür kalıp olarak ....bu da demek ki 40 beden rahat rahat oluyor sana ama 38 i de girebilirsin

MiuLego .!.:
Kahvaltı 13:00
Biberli keten tohumlu 2 yumurtadan omlet
2 tane köz kırmızı biber
Domates salatalık zeytin peynir
1 ceviz

16:45 sade nescafe, 1 tb kurabiyesi

Akşam 18:45
Yarım tabak kabak yemeği

Akşam 22:00 gibi 1 incir 7 zeytin yerim

Su: 3.5 lt
Spor yok bugün vücut dinlendirme günüm
Ausencia
Bu arada içtiğim çay kahveleri yazmıyorum yanında birşey yemediysem.

menü güzel tatlım ...eklenmiş ananas saat olarak gereksiz sadece ... zaten az sonra incir zeytin lüpleteceksin ...
bu menü kilo verdirir ama miu ...korumada bunlara ekleme gerek ...ha metan yavaş mı bilemeyeceğim

Daydream- .!.:
Selamm

Persembe yada cuma gelecek reglim gelmiyor bütün belirtiler var arti olarak ter bosaliyor feci midem bulaniyor kasik agrisi..1 kere daha boyle olmustum kışın..felaket durumdayim. Bugun oturup yemek yemedim hep ayakustu oldu..saat belirtmeden yediklerimi yazayim.

1 kase yogurt

1 elma 2 armut

1 kase yogurtlu gano

3 biskuvi

2 catal bulgur pilavi.1 catal taze fasulye.yarim köfte.wasa

Midem bulaniyor cikartacagim sanirim..

hülyam çok geçmiş olsun
o ter boşalmalı regl bekleme çok sıkıntılı ... sabaha feraha ermiş olursun inşallah

ada81 .!.:
Bugün menu
Sabah 9.45
Menemen
1 dilim beyaz peynir
Yesillik
1 adet kızarmış form ekmek

Ara
10 tane antep fıstık

Aksam 16.45
Menemen
2 adet kizarmis form ekmek
1 kase yogurt

2.5 lt su icildi .. Ausencia ve @MiuLego

2 saat yavas tempoda yuruyus yapıldi..

afiyet olsun adacım ... menemen günü olmuş ... misss gibi produr candır yımırta:))
ama akşam da 1 dlm de kalaydın iyiydi ... gerçi senin saatin çok erken

Portakal Sulu Ordek .!.:
menü
sabah 9.00
menemen
bir dilim tereyağlı ballı tb ekmeği :)
salatalık soğan
zeytin

öğle
bir sütlü kahve
5-6 tane üzüm

akşam 18.00
üç dört lokma tavuk döner Dışarıdaydık.

su 2 lt

spor
90 dk yürüyüş 180 puan

Ausencia @MiuLego

akşam çok az kuzum ... zaten öğle ara gibi..... aç kalınmışlık kokusu buram buram

Kajupi .!.:
Menümü paylaşam
Sabah 9.30
1 haş yumurta
3 4 çatal beyaz peynir
3 küp kaşar
5 zeytin
Yarım domates salatalık

Akşam 17.30
Ton balığı
Bol salata

Su 3lt

dünü telafi etmek için gayet güzel menü olmuş canım.
merak ettim dünkü off menüden sonra bu sabah tartıldın mı ?

Ausencia · 16 Eylül 2017

Bonus .!.:
Cok pis isim var hepsinide ben yapicam dimi? Bi gulme geliyo tobe ya rabbim

Bi arada menude yazarim aus hazirla sende sopalarini. Sen doverken gik dersem tukur sifatima.

yine mi küstüreceksin beni ... iki hafta üst üste ... hadi ama bu hafta takımı kucaklama görevi sende ... sana güvenip , diğerlerine az hedef koydum ona göre ... bi sen bi Ahu060812 bi efser ... bu 3 lüden özellikle heroluk bekliyoruz bu hafta

MiuLego · 16 Eylül 2017

Bonus .!.:
53 olunca birakicam diyo ya hikmeti buyuk rabbim 700 gr icin nene hatun edasiyla verilen savaslar beni derinden etkiliyor...

Bonus gitmiyor o son 700 grbu hafta gidecek ama inanıyorum

MiuLego · 16 Eylül 2017

Ausencia .!.:
menü güzel tatlım ...eklenmiş ananas saat olarak gereksiz sadece ... zaten az sonra incir zeytin lüpleteceksin ...
bu menü kilo verdirir ama miu ...korumada bunlara ekleme gerek ...ha metan yavaş mı bilemeyeceğim

Kaptanım daha 700 gr vericem verdirsin kilo zati :)
İncir ve zeytin yemesem mi şimdi ananas yedim diye ne dersin

ada81 · 16 Eylül 2017

White1989 .!.:
Şu okul tam güne bı dönse ada hemen alacağım

Canim ben ne zaman plates lastiklerini alsam kizim tepeme çıkıyor ...artik o krese gidince gunluk 15 dakika yapsam duzenli bayağı toplar aslinda... zaten yuruyus eliptik yapmaya devam..

ada81 · 16 Eylül 2017

Ausencia kraliçemmmm ben yarin yedi zeytin 1 incire başlıyorum... bunlari yiyince kahvaltiyi hemen ardından yapiyormuyuz bekliyormuyuz ??? Wc katkisi var mi ???

Bonus · 16 Eylül 2017

MiuLego .!.:
Bonus gitmiyor o son 700 grbu hafta gidecek ama inanıyorum

İnliyirim cinim sin bini bikmi şişmin şişmin kinişiyirim

Bonus · 16 Eylül 2017

Ha bu arada ben bonus 85 model bonus

Ausencia · 16 Eylül 2017

Şimdi spor tablolarını koyayım ... sonra hepsini @MiuLego ya teslim edeyim ..

Miu canom , ilk sayfada tabloda hesaplama var ama genelde herkes hesaplayarak ekler sporunu zaten .

İki takım yarışıyor .. fırtınalar kasırgalar ... ahunun takımı fırtınalar benim ki kasırgalardı .. söylemesi ayıp 9-3 öndeyiz.

Ben excelde giriyorum , sen nasıl rahat edersen ...

FIRTINALAR

KASIRGALAR

kasırgalar
@_SARAYCA_
Efser
@daydream-
@masumm

fırtınalar
kelebekolacam
roxen2303
@White Lily
Antepia27

Bu listede ara ara bildirip şu an olmayanlar ... geldiklerinde dahil oldukları takıma eklenirler .
Antepia27 kesin başlar yine .
bu durumda fırtınalar 11 kişi olur .. ona göre ekleme yaparsın . kişi sayısı eşit değilse toplam puanı bölüyoruz zaten

varsa aklına takılan sorarsın @MiuLego istersen sonra bir spor kaptanı ve yardımcı da seçersin .. artık sana kalmış orası kuzum .

Ahu060812
Efser
@White Lily
igdedali
suspushanimcim
@Triplimelek Megi
GunesinKizi35
Bonus
caytabagi
@Portakal Sulu Ordek
nar_cicegim
saydin78
ada81
60kiloyum
@masumm
@eflalim
nehirnil111
begum75
@_SARAYCA_
@Makbule007
Nefs
kelebekolacam
ecemavi
@daydream-
ErSeSi
Antepia27

spor listesinde bildirim yapanlar @MiuLego yu etiketlesin lütfen güzeller

Whiteblacklife · 16 Eylül 2017

Ausencia .!.:
kimmiş ki o haddini bilmez

valla kocaman tebrikler sana minnakım

hmmmm hazır ikinizde rakip istiyorken .... hiç arama telaşına düşmeyelim ... hadi bakalım miu mu yaman white mı

Ne yaptın kaaptaanim o beni o fizik le çiğ çiğ yer vaallaa neeydem ben eevin bütün halıları yikaayim 10 saat spor yapayım başka çarem yok

MiuLego · 16 Eylül 2017

Bonus .!.:
İnliyirim cinim sin bini bikmi şişmin şişmin kinişiyirim

Ya hahahhahahahahah hahahhahah

Bonus .!.:
Ha bu arada ben bonus 85 model bonus

Şimdilik geçici süreliğine o bi kerehiiiç sahiplenme sen onu emanet o

MiuLego · 16 Eylül 2017

White1989 .!.:
Ne yaptın kaaptaanim o beni o fizik le çiğ çiğ yer vaallaa neeydem ben eevin bütün halıları yikaayim 10 saat spor yapayım başka çarem yok

Valla bilemiyorum white cım.

Şimdi biz hem spor hem kilo vermede mi rakibiz de bana hele benim ilk bu çok heyecanlandım

MiuLego · 16 Eylül 2017

Ausencia ooo spor çetelesi bende oooo

Whiteblacklife · 16 Eylül 2017

MiuLego .!.:
Kız bonusum kafada sorun olmadığını düşündüysen zaten şimdiye kadar alınırım gücenirim
Var çünkü o kesin.. ama şu da kesin insan zayıfladıkça zayıflayası geliyor zayıfladıkça daha fazlalığı var gibi geliyor ablam kızıyor hasta olcaksın diye o yüzden 53.0 olunca bırakıcam inşallah sonra aus kaptanımın ellerinde koruma evresi..

Dümdük zapzayıf olacaksın sen de canım durmak yok

Bırakacağım mı
Benim mekik programına başla hemen hemen hemen

Ooooo Whiteblacklife gel geeel gel yamacıma geeel azcık üzücem seni

Hiç belli olmaz ben de az değilim hih yurek yedim herhalde

MiuLego · 16 Eylül 2017

Ausencia .!.:
Şimdi spor tablolarını koyayım ... sonra hepsini @MiuLego ya teslim edeyim ..

Miu canom , ilk sayfada tabloda hesaplama var ama genelde herkes hesaplayarak ekler sporunu zaten .

İki takım yarışıyor .. fırtınalar kasırgalar ... ahunun takımı fırtınalar benim ki kasırgalardı .. söylemesi ayıp 9-3 öndeyiz.

Ben excelde giriyorum , sen nasıl rahat edersen ...

FIRTINALAR
Eki Görüntüle 2045441

KASIRGALAR
Eki Görüntüle 2045442
kasırgalar
@_SARAYCA_
Efser
@daydream-
@masumm

fırtınalar
kelebekolacam
roxen2303
@White Lily
Antepia27

Bu listede ara ara bildirip şu an olmayanlar ... geldiklerinde dahil oldukları takıma eklenirler .
Antepia27 kesin başlar yine .
bu durumda fırtınalar 11 kişi olur .. ona göre ekleme yaparsın . kişi sayısı eşit değilse toplam puanı bölüyoruz zaten

varsa aklına takılan sorarsın @MiuLego istersen sonra bir spor kaptanı ve yardımcı da seçersin .. artık sana kalmış orası kuzum .

Ahu060812
Efser
@White Lily
igdedali
suspushanimcim
@Triplimelek Megi
GunesinKizi35
Bonus
caytabagi
@Portakal Sulu Ordek
nar_cicegim
saydin78
ada81
60kiloyum
@masumm
@eflalim
nehirnil111
begum75
@_SARAYCA_
@Makbule007
Nefs
kelebekolacam
ecemavi
@daydream-
ErSeSi
Antepia27

spor listesinde bildirim yapanlar @MiuLego yu etiketlesin lütfen güzeller

Tamam canım benim bu iş bende hadi bakalım

Ausencia · 16 Eylül 2017

ada81 .!.:
Ausencia kraliçemmmm ben yarin yedi zeytin 1 incire başlıyorum... bunlari yiyince kahvaltiyi hemen ardından yapiyormuyuz bekliyormuyuz ??? Wc katkisi var mi ???

canım hemen yiyemiyorsun zaten ... beni çok tıkıyor ...zaten bi yarım saat bekleyin yazıyor da benim 2 saati buluyor ...
bu aralar wc sıkıntım yok zaten o yüzden katkısını gözlemleyemedim canım

Bonus · 16 Eylül 2017

MiuLego .!.:
Ya hahahhahahahahah hahahhahah

Şimdilik geçici süreliğine o bi kerehiiiç sahiplenme sen onu emanet o

85 model yani 85 yılı üretimi :))

Munzevi Zencefil · 16 Eylül 2017

MiuLego .!.:
Bırakacağım mı
Benim mekik programına başla hemen hemen hemen

Ahanda yedik zopayı. Varan biiiir Canım günlük egzersizlerim sadece karın üzerine:) Seninkini de ekledim favoriler kısmına demin. Pc deydim ekran görüntüsünü alacağım şimdi. Bugün giydiğim feracemin ön kısmı çok bol geldi çok mutluydum aslında. Hafif hafif bir tüy edasıyla uçtum resmen:) Gün geçtikçe bol gelmesi ne güzel bir his:) The squat girl var ya hani. Karın egzersizlerine başladık orda gayet iyi geliyor bana. Bi kaç gündür bişey yapmıyorum hamile sanıyordum kendimi

Ausencia .!.:
akşam çok az kuzum ... zaten öğle ara gibi..... aç kalınmışlık kokusu buram

Aynen açım kaptan. Çok iştahım yoktu. Inşallah yarına düzelir artık kafa da rahat olunca

Whiteblacklife · 16 Eylül 2017

MiuLego .!.:
Bonus gitmiyor o son 700 grbu hafta gidecek ama inanıyorum

Aaa abla gel tremisu yaptım bak kendi ellerimle beslerim sen yeter ki oynasma yerinden

MiuLego · 16 Eylül 2017

White1989 .!.:
Hiç belli olmaz ben de az değilim hih yurek yedim herhalde

Getir beni gaza getir
Cuma günü görüşecezzzzzzz

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

-be a fire-

-be a fire-

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

YOKSUN

-be a fire-

-be a fire-

-be a fire-

YOKSUN

-be a fire-

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

YOKSUN

-be a fire-

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency