- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.182
- 898
Çok teşekkür ediyorum hanımlar amin
Dogum günün kutlu olsun canimmm
aynen nefsim tuttuğun yerden yakala da işte ..o arada tuttuğun yer bana da denk gelse keşke
canım sana şu kadar diyeyim çrş dr a gittim ya , yanıktan 4 gün sonradr beni dövmedi ya ona şükür , o derece idi
Yok yok eni konudandini2017 ciyim bu hafta
denecekleri denemişsin de bi de @nar_cicegim in tavsiyeyi dene hele gülüm
teessüfler .... istesem bi günlük işi var o artıların da şu an istemiyorum mesele o kaptanım çiçeğim
dolma da şifa niyetine , yanığa iyi geliyormuş
hülyaaaaaa vay vay vay ..... seni böyle görmemiştim
Kuzum akşamdan suya kuru kayısı koyup sabah suyuyla içmeyi dene..
Akşam kabak yemeği dene hatta çiğden rendeleyip bol zeytinyağı ile salata gibi yemeyi dene..
Aslında bir önerim de var hemen wc çıkarır ama işte o çok fena
Oy kolay gelsin..
İyi ki doğdun nice huzurlu mutlu ve fit yılların olsun inşallah
Nego senin de dogum gunun kutlu olsun.
Esinle cocuklarinla nice mutlu huzurlu saglikli sakin senelere...
Oyyyy oyyy doğum günü hatunu canım benim doğum günün kutlu olsun.
Rabbim sağlıkla huzurla çocuklarınla ve sevdiklerinle uzun bir ömür nasip etsin.
Ausum o zaman sen bayağı kötü yanmissin..
Allah beterinden korusun geçmiş gitmiş olsun.
Anaa sizede mutlu yillar canom.
Rabbim mutlulugunuzu daim etsin sağlıkla huzurla Yusufla birlikte
Sağol Fulyacım bunu da favori mesajlara ekledim.
Ayy yaparım inşallah da sonucuda yazarim
Dipnot ; Ben pek becerikli degilimdir mutfak işlerinde
geçmiş olsun efsercim. probiyotik kullan. çok iyi geliyor. ya da ev yapımı kefir falan iç.
yok canım öyle bildiğin poğaçalardan değil bu. 1/4 bakliyat unu, 3/4 lor peyniri,, zeytin, baharat, yumurta, yoğurt. mesela bu. hergün yemiyorum zaten. arada iyi oluyor hem dışardan simit börek poğaça almamı önlüyor. tatlım bu aralar halamdan dolayı iştah açık. frenliyor yardımcı oluyor bana böyle tarifler. uydurdum yaptım.
yap canım afiyet olsun. aslında beceriklilik olayı değil bu. sadece mutfağa girme olayı. yaparsın. mutfak beni çok rahatlatıyor. tavsiye ederim. ben zaten hergün mutfağa girmem. hazır yemeğe geliyorum. ama arada değişik şeyler yaparım.
değişik tariflerim var canım. yulaf unu, yulaf kepeği, bakliyat unlarından... normallere göre daha sağlıklı yani.
harikasın eflalim. doğumgünün kutlu olsun bu arada
Eflalim canımmmm yeni yaşın hayırlı olsun. Allah sağlıklı sıhhatli bir ömür nasip etsin çocuklarınla.
Kaçın kaçın kaptan gelmişAhan da geldim alıntılarımla geliyorum
Allahım menünün hafifliğineMenumu yazayim hemen
Sabah =
1 haslanmis yumurta
Biraz orgu peynir
2-3 zeytin
Beyaz cay
14.00=
bi parca haslama hindi
Bol bol salata
18.00=
2 ser adet ceviz ve gun kurusu
1 bardak sut
Suyu sayamadim ama cok ictim
@MiuLegoAusencia Whiteblacklife
Ausum renk krem renk açık böyle kırık beyaz gibi ügffff renkten de hiç anlamam boyada da şeftali rengi yazıyor nö ölökösö bör yani.. neyse benim gibi kara kıruyu açtı mı açtı heryerlerim boya çünküne renk boyuyorsunuz miu m ...seni her renk açar geçerdi ..
kuzum ya ... diş çıkarma zamanı ne zorluk ... ateş oluyor mu canım?
aman banum , ye tabii ki ..sakın ola acıkmadım diye atlama ... hatta yanına bi iki bi şey ekleyeydin ...
senin de artılar sabah puuuuuuuuf
Immmmmmmm semizotu ımmmmmmmmmSelamm
Sabah(11:00) : yumurta.6 zeytin.etimek
15:00 kefir.etimek.mandalina
17:30 1 kase semizotlu yogurt.az yagda kavrulmus 200 gr kadar tavuk.2 catal taze fasulye..
Aslında 1 tabak fasulye yiyecektim ama ata ona yaptigim tavugu yemek istemedi..degisti menum.
Su iciyorum.2.5 lt olur.
Nego @aeben @ecemavi @MiuLego Ausencia
Oooo ayranaşı detoksu yapılmış bu da baya eksi gösterir bak.. tabi tuzsuzsa .. afiyet bak olsun nisam bol bol eksi olsun.. spor da yapılmış bak gör incelecek oralarBende yazam menumu.
Sabah 8.30
Bi yumurta ile salata
3zeytin
Bi kk peynir
11 de 13de 17de ayranasi
Su yatasiya 2.5 olur.
Spor 70dk leslie 140 point
40dk normal yuruyus 40 puan
4×15 sumo squat ve citir kaptanimin dedigi baldir hareketi
Daha yaparsam yazarim.
@MiuLego @begum75 @nehirnil111
Banu bir döndü bir döndü ay maşallah diyim de nazar değmesin kuzumakahvalti 11:00
azcık sucuklu yumurta
3_4 zeytin
bol peynir
domates salatalık acı sos
akam
6_7 tane siyah üzüm
dil peynirli salata.
7 çiğ badem
bu hafta sonu bahtına peynirli
salata düştü hep, ama seviyorum Allahtan
yarın ne yemek götürcem bilmiyorum
hiç bir hazırlık yok
Balım bugün spor yapma hem vücut da dinlenmiş olur kasların toparlanması için dinlenmesi de lazım biliyorsunAteş yok kaptanim mizmizlik on numara bugün kucağımda yaptım bütün işi hiç uyumadı sabahtan bu tarafa ne spor ne yürüyüş yapabildim yemeği zor yaptım ne olacak böyle bilmiyorum
Bugün 4.gun WC yok
Yarın mahvedicek beni
Saydınınyenmeye and içmiş bir porti ördi ba yıl dımmmm
Menümü yazamıyorum kadarlık ne saydınım bu yaMunzevi Zencefil mortim @MiuLego taze kaptanim menümü yazmiyorum ama abartmadim yedigimi ictigimi
Su: 1'5 anca olmustur
Spor: 1 saat peri bacalarinda tirmanmali tempolu yuruyus :)120 puan
3 saat uykuyla
gardımı aldım harika 4 gün beni bekliyor
Akşamı çok sevdim öğleni de çok sevdim kahvaltıyı da çok sevdim.. hepsini sevdim boooolca da su tüketildiyse bu menü 10 numaradırMenü
Sabah 2 dilim ekmek peynir zeytin marmelat domates salatalık ceviz ezmesi
Öğlen 1 tabak bamya ayran
Ata 1 türk kahvesi 5 hurma
Akşam 2 haşlanmış yumurta 2 kaşık patlıcan domates salatalık
Spor 50 dk pilates
Ah aeben canım geçmiş olsunKıslar hülya dün balık dediya canım istedi bugun aldım .
Ay nasıl oldu bilmiyorum bogazımda kılçık kaldı sonra fark ettim . Dr gitmek istemedim takılıp duruyo . Arada afedersiniz öğürme ble yaptı varmı bildiğiniz bi yöntem ?
Ekmek yutma , bal ve sıcak çay netden görmüş bizim kıslar ...
Adaaaa adaaaa notlarıma eklemiştim oazar ada dönüyor diye.. seninle de dönüşte sıkı takipte olucam diye anlaşmıştık demiMerhaba kizlar ben geldimmmm))
Babamda bizimle birlikte geldi.. malum evde de yogunluk basladi artik...10 gun kalir babam...
Düğün güzel gecti diyebilirim .. kv ile kp beni karsi masadan süzdülerkp fazla kalmamis gitmis.. kv tek başına masada oturdu eseriyle övunuyordur bi aileyi dağıttı herkes bi masada düğün bitti ....
Oyyyy beklenen nevreste gelmişşşş
Fulya sıvı yemek nerde sulu yemek??idare eder menüm. çok güzel değil ama yazayım artık bir yerden başlayayım.
sabah
bakliyat unundan bol malzemeli pizza (elim kadar)
domates salatalık
öğlen
bakliyat unundan bol malzemeli pizza (elim kadar)
domates salatalık
ara
kahve
1 kk incirli badem unlu kurabiye (şekersiz unsuz)
akşam
balık
salata
1 dilim ekmek
yatana kadar 2,5 lt su
Kız gelip yolucam onun saçını başını heeeİyi akşamlar efenim, aç yorgun bitkin geçmiş okuyan eflal geldi
Yani moralim niye bozuk olsun ki. Bütün gün doğum günümde kışlık hazırlık yaptığım için mi, küçük oğlanı babası bugün de ekip arkadaşı çağırdı diye gitti diye mi, küçük sürekli babamı istiyorum gelsin parka gidicez diye ağladı diye mi, bu kadar stres arasında fasulye dilmekten her yerim tutuldu diye mi, odun adamın doğum günüme hiç bir şey yapmamasından mı. Niye bozulsun canım
Kalpten gidiyodum..Sabah
2dlm t.bugday ekmeği
7zeytim
Peynir
Yumurta
Domates salatalık
Ara
2erik
Yarım avuç içi kadar k.cekirdegi y.fistigi
Öğle
Lorlu salata
Ara
Tarçınlı süt
Akşam
Tava patates yemedim
Yoğurt
En doğrusu ada zarar verenden verdirenden uzak duracaksın ki aile dirliğin birliğin olsun.Amin canim ...2.5 yıldır uzağım canim görüşmüyorum slmlasmiyoruz dahi... güzel bi durum mu hayir ama bana baska alternatif birakmadilar ...
gelmez o ya ümidimi kestim ben. Korkak sanıırm biraz
Allahım menünün hafifliğine
Proteinliliğine
Oy çiçeğimin güzelliğine
Ay güzellik nerden çıktı şimdi menüyle ilgili konuşuyodum
Neyse
Harika bir menü bol eksili menü bayıldım
Ausum renk krem renk açık böyle kırık beyaz gibi ügffff renkten de hiç anlamam boyada da şeftali rengi yazıyor nö ölökösö bör yani.. neyse benim gibi kara kıruyu açtı mı açtı heryerlerim boya çünkü
Immmmmmmm semizotu ımmmmmmmmm
Kısa kes miu
Tamam tamam
Çok beğendim ben
Oooo ayranaşı detoksu yapılmış bu da baya eksi gösterir bak.. tabi tuzsuzsa .. afiyet bak olsun nisam bol bol eksi olsun.. spor da yapılmış bak gör incelecek oralar
Banu bir döndü bir döndü ay maşallah diyim de nazar değmesin kuzuma
Salatalara bol zeytinyağı ekle banucum wc için
Balım bugün spor yapma hem vücut da dinlenmiş olur kasların toparlanması için dinlenmesi de lazım biliyorsun
Banu şu dukan birası içine çubuk tarçın denesene kuzum
Saydınınyenmeye and içmiş bir porti ördi ba yıl dımmmm
Menümü yazamıyorum kadarlık ne saydınım bu yabak bir yukarıda mırtinin menüye bak
Akşamı çok sevdim öğleni de çok sevdim kahvaltıyı da çok sevdim.. hepsini sevdim boooolca da su tüketildiyse bu menü 10 numaradır
Ah aeben canım geçmiş olsunnaptın halloldu mu?
Adaaaa adaaaa notlarıma eklemiştim oazar ada dönüyor diye.. seninle de dönüşte sıkı takipte olucam diye anlaşmıştık demiben unutmadım aha da ensendeyim artık
Oyyyy beklenen nevreste gelmişşşş
Hışgeldinnnnnnn
Kilonu falan yaz da hele.. öğrenelim .. ay en iyisi ilk sayfadaki formu bi doldurup takımda paylaşsan bi de bana özel mesaj atsan .. biz de sanki seni hiç tanımıyomuşuz da o formla tanıyomuşuz ayaklarına yatsak
Bekliyorum nevroş hoşgeldin ya mucuk smiley
Fulya sıvı yemek nerde sulu yemek??
Bu başlangıç menüsü ama ben yarın daha güzel menüyle geleceğine inanıyorum her gün menü isterim fulya
Kız gelip yolucam onun saçını başını heee
Senin gibi hassas kalpli birine.. sana ben pasta alıyım mı
Kalpten gidiyodum..
Akşama kaadr dedim bu nasıl menü ne güzel
Akşam tava patates
Hıkkkk diye kalpten gidiyodum
Neyse ki yememişsin
Çooook güzel menü fatmam
Ben ütü yapayım sabah 5:45 mesai mağlum
Basliyoruz canim su aralar spor pek yapamam ama diyet devam)
Fazla doz tinere maruz kalmış Miu bırakıyorum şuraya veeee geömişe gidiyorum
Dönerse senindir dönmezse tinerdendir
Evlilik yıl dönümü mü canımNiye kimse benim yıldönümümü kutlamıyor
Neyin yıldönümü kuzucuk? Atlamışmıyım ben yoksaNiye kimse benim yıldönümümü kutlamıyor
Hoşbulduk canım benim çok teşekkür ederim
Tanımayanlar mutlaka vardır..Tanışırız inşaallah
Formda adınız yazıyor oraya nick dışında reelde ki adımı yazmam gerekiyor mu
Netim bugün çok yavaş yazarken işkence çekiyorum
Yok yok reeldeki adını yazma gerekmiyor.. zorunlu değil :) bazı nickler okunmayınca yazıyorlar.. sen nevrestesin işte daaHoşbulduk canım benim çok teşekkür ederim
Tanımayanlar mutlaka vardır..Tanışırız inşaallah
Formda adınız yazıyor oraya nick dışında reelde ki adımı yazmam gerekiyor mu
Netim bugün çok yavaş yazarken işkence çekiyorum
Benimde bir makina ütü var yapmam lazım Ece bende 5:45 te çalıyor saat maalesef
Cnm sonra yogunlasirsin spora
Hoşgeldin guzellikkk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?