Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Kajupi · 25 Eylül 2017

MiuLego .!.:
ÖDÜLLER AKŞAM ÖĞÜNÜ DEĞİL.. SABAH ÖĞÜNLERİNDE OLSUN .. DAHA GÜZEL OLUR.. MERCİMEK KÖFTESİ BÖREK HEPSİ AYNI ANDA ÇOK GELDİ..

Ayyyy ben de korktm çok kızdın sandım

Nare83 · 25 Eylül 2017

1 kase yogurt+7badem+3hurma+2kayısı+1tam ceviz+2 tk yulaf ezmesi

dandini2017 · 25 Eylül 2017

masumm .!.:
Eki Görüntüle 2048998

Alttaki beyaz olan yoğurt mu?
Çok güzel görünüyor yummii

MiuLego · 25 Eylül 2017

Daydream- .!.:
Sütlü tatlı yersem öğlen yemeği yemem mium..dengelerim ben onu..

heh tamammmmmm

masumm .!.:
ayyy 100 beni biraz kastı ama ne kadar yapabilirsek dur bakalımmm

ilerleyen saatlerde acıkmamak için yogurtlu yesem daha iyi sanki dimi
ama hiçte aç degilim

akşam acıkırsan saat 8 e kadar yoğurt hüpletirsin yine.. 8 den sonra acıkırsan aban suya

dandini2017 .!.:
Beyaza paydos ettim ama

yan beyaz ekmek değil

deynepnaz .!.:
Sen nasıl verirsen ben de öyle veririm
Ausencia Nevodan 4 kilo fazlaymışsın yazmıştın ,sabah tartıldım 70,2 imişim. @MiuLego değişiyor mu kilom?
Amaaa Nevoyla yanyana gelsem benden 2 Nevo çıkar.İncecik hatun ,ne basen var ne göbek.Ya tartısı bozuk,ya da vücudunda bir yerinde taş var,o kilolu çıkarttırıyor

değişiyor başlangıç kilon deynepçimm.. not ettim..

Bak ardından veremez de veremez o kilo diyorlar cumaya bomba bir eksi patlat da ortam şenlensin

saydin78 .!.:
afiyet olsun kuzum
Durumlar ne alemde de hele morticanına
bende durumlar vahim gibi ama akşama daha da netleşir

saydınım söz vermiştin kontrol bende demiştim.
Köşeme geçem mi? ağlayam mı? vahim mi?

Daydream- .!.:
Bir sürü şey duyuyoruz kamera koyuyorlarmış falan..benimki sırf paranoyadan.

bende de var o.. herşey beklenir bu zamanda Allah korusun

Kajupi .!.:
Ayyyy ben de korktm çok kızdın sandım

kuzum yok.. tamam sen onu dengeler eritirsin bile.. :) cumaya yakın olursa da çok kızarım. Ama arada canın çekmiş demek ki.. Nadiren olur böylesi ama nadiren

MiuLego · 25 Eylül 2017

masumm .!.:
1 kase yogurt+7badem+3hurma+2kayısı+1tam ceviz+2 tk yulaf ezmesi

Eki Görüntüle 2048998

üstüne de biraz tarçın ne çok yakışırdı

Nare83 · 25 Eylül 2017

dandini2017 .!.:
Alttaki beyaz olan yoğurt mu?
Çok güzel görünüyor yummii

evet cnm yogurt biraz fazla olmuş yogurt
aslında cnm istemiyor ama sonra saldırmamak için yiyorum

MiuLego · 25 Eylül 2017

bugün güzel bir spor puanı getireyim
öğle arası 40 dk yürüyüş yapıldı.. iş çıkışı da salona gidiyorum
planım: 30 dk eliptik
60 dk yürüyüş
30 dk bölgesel egzersiz (bir kısmı ip olabilir)

dandini2017 · 25 Eylül 2017

nehirnil111 @MiuLego tatlılar iki sorum var

1. Ben 1.sayfadaki tabloda yokum Miucum, gözden çıkarttın mı beni iyice Hep yeme içme konuşmıycam artık söz Barıştık mı

2. Ben parka gidip o belediye aletleriyle egzersiz yaptım 10 dakika, bacak açma kapama vs. Onun puanı tabloda yok. 2 ile mi çarpıyım, 1 ile mi bilemedim. Alt tarafı 10 dakika biliyorum ama ne yapayım, yavaş yavaş arttıracağım inşallah

Nare83 · 25 Eylül 2017

MiuLego .!.:
üstüne de biraz tarçın ne çok yakışırdı

aslında vardı unutmuşum yazmayı
ben böle şeylere mutlaka serperim cnm

dandini2017 · 25 Eylül 2017

masumm .!.:
evet cnm yogurt biraz fazla olmuş yogurt
aslında cnm istemiyor ama sonra saldırmamak için yiyorum

Yoğurt ben de çok yiyorum, seviyorum ama bir yandan da yağ yakar diyorlar, bilmem doğru mudur

MiuLego · 25 Eylül 2017

dandini2017 .!.:
nehirnil111 @MiuLego tatlılar iki sorum var

1. Ben 1.sayfadaki tabloda yokum Miucum, gözden çıkarttın mı beni iyice Hep yeme içme konuşmıycam artık söz Barıştık mı

2. Ben parka gidip o belediye aletleriyle egzersiz yaptım 10 dakika, bacak açma kapama vs. Onun puanı tabloda yok. 2 ile mi çarpıyım, 1 ile mi bilemedim. Alt tarafı 10 dakika biliyorum ama ne yapayım, yavaş yavaş arttıracağım inşallah

öhööömmmm öhööömmmm
1. sayfaya yeni gelenleri hftaya pazartesi ekleyecektim amma seni şmdi hemen ekliyorum küs değilim balımmmmmmmmmm oyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy

2. egzersiz yerine sayabilirsin :) egzersiz puanı ilk sayfada var onunla çarp.. cumaya puanlar değişecek zaten :) 10 dk az mı kuzum 1 puan bile önemli

Bonus · 25 Eylül 2017

deynepnaz hosgeldin

@MiuLego belim fena kaptan. Tutuldu tutulcak arada bagirtiyo beni.

Artiydim bu sabah nalet ossun

Yogunluk oluyor gelemiyorum gelsemde okuyorum yazamiyorum kardelen ayse gibiyim

dandini2017 · 25 Eylül 2017

Bonus .!.:
deynepnaz hosgeldin

@MiuLego belim fena kaptan. Tutuldu tutulcak arada bagirtiyo beni.

Artiydim bu sabah nalet ossun

Yogunluk oluyor gelemiyorum gelsemde okuyorum yazamiyorum kardelen ayse gibiyim

Sen derzler bembeyaz oldu diyince benim de yapasım gelmişti, vazgeçtim vallahi. İnşallah geçer hemen belin

Nare83 · 25 Eylül 2017

dandini2017 .!.:
Yoğurt brn de çok yiyorum, seviyorum ama bir yandan da yağ yakar diyorlar, bilmem doğru mudur

ben sütten daha çok tercih ediyorum cnm
daha çok tok tutuyor

dandini2017 · 25 Eylül 2017

MiuLego .!.:
öhööömmmm öhööömmmm
1. sayfaya yeni gelenleri hftaya pazartesi ekleyecektim amma seni şmdi hemen ekliyorum küs değilim balımmmmmmmmmm oyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy

2. egzersiz yerine sayabilirsin :) egzersiz puanı ilk sayfada var onunla çarp.. cumaya puanlar değişecek zaten :) 10 dk az mı kuzum 1 puan bile önemli

Nare83 · 25 Eylül 2017

Bonus .!.:
deynepnaz hosgeldin

@MiuLego belim fena kaptan. Tutuldu tutulcak arada bagirtiyo beni.

Artiydim bu sabah nalet ossun

Yogunluk oluyor gelemiyorum gelsemde okuyorum yazamiyorum kardelen ayse gibiyim

kaçamak olmadıgı halde artı isen yorgunluktan
az uyumaktan vs olabiliyor bonuscan

Whiteblacklife · 25 Eylül 2017

Menü
Sabah
2 adet kayısı şu akşamdan ıslatılmış
Sabah öğle
Az yağda yumurta
2 dilim TB ekmek
4 zeytin
Az üzüm
2 adet küp şeker büyüklüğünde peynir
Bol kıvırcık
Ara gibi de almaya gittim tadına bakmadan almam kendilerini 1 adet zeytin yarım kayisi bir cevizin 4 birinin yarısi nohut kadar işte yedim
Akşam 17.30
İki kaşık yoğurt
Bir yumurta haşlama
Yoğurda doğrayıp üstüne pul biber ekip yiyecegim
Ardından Türk kahvesi içeceğim
Şu 2 3 olur
Spor coştum akşama bildirimi

Ausencia @MiuLego

nar_cicegim

dandini2017 · 25 Eylül 2017

nehirnil111 tatlım pazartesi günkü sporlarımı yeniliyim kolaylık olsun sana da. (Ama hafta sonundakileri yazamadıysan arayıp bulayım mesajlarda.)
...60 dk yürüyüş : 120 point (yokuş çıkmalı olduğu için)
...10 dk egzeriz : 30 point
Toplam: 150 point

Bonus · 25 Eylül 2017

dandini2017 .!.:

Sen derzler bembeyaz oldu diyince benim de yapasım gelmişti, vazgeçtim vallahi. İnşallah geçer hemen belin

Genişletmek için tıkla...

Ramazan onceside bi derin temizlikte boyle oldum kac gun bisey yapamadim.
Kac aydir hic yormadim kendimide yani o derin temizlik daha ne kadar idare edebilir ki?

10 igne yemistim bide temizlik pert olmustum. Kac ay ustune tekrar oldu o siddette degil ama artmasin diye ugrasiyorum.
Iki bulasik koyuyorum makineye bi oturuyorum. Ayakta durdukca biseyler batiyor yaniyor ayy revire cevirdim takimi
Halbuki diyetten baska biseyde dusunmuyorum

nar_cicegim · 25 Eylül 2017

Canlar benim telefonum bozuldu. O yuzden nete de giremiyorum . En kisa zamanda tamir olur umarim. Esimden girdim simdi. Gelmisken menumu de yazayim.
Sabah
1 dilim yumurtali tb. Ekmegin uzerine tulum peyniri ve sut 1 bardak
Ara 1 muz
14.00= salata , haslanmis hindi ve biraz ayran
Aksami daha yapmadim bi kase yogurt var aklimda belki semizotu da eklerim. Lakin hic acikmadim ustelik porsiyonlarim cok da degildi.
@MiuLego

Whiteblacklife

begum75

nehirnil111
Dunku sporum 40 dk egzersiz= 120
Bugunun egzersizini sonra yazarim simdiden 40 dk tempolu yaptim.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

60.1------------->56

Nirvana

71........69.9 obez_olmak_istemiyorum

-be a fire-

-be a fire-

Nirvana

-be a fire-

71........69.9 obez_olmak_istemiyorum

Nirvana

71........69.9 obez_olmak_istemiyorum

-be a fire-

Nirvana

71........69.9 obez_olmak_istemiyorum

Nirvana

71........69.9 obez_olmak_istemiyorum

Nirvana

YOKSUN

71........69.9 obez_olmak_istemiyorum

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency