- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Sanki karatay diyeti gibi..öyle mi?,
Sanki karatay diyeti gibi..öyle mi?,Sabah
10:00 kahvaltı
1 adet haşlanmış yumurta
1 minik domates
5 adet zeytin
Yarım salatalık
2-3 diilim peynir(3 parmak kadar)
Çay
Akşam:
1 Yumurta ile menemen
3-4 minik dilim karpuz
Ayran
Su :2 lt ama ben 2 daha içerim :)
Spor yok ama bugün tüm gün dışardaydım .İlk fırsatta yürüryüş yapacağım...
Ausencia deynepnaz
Daha önce hep karatay yaptım....Şimdi ne yapsam bilmiyorum..Şimdilik böyle başladım bakalım:)Sanki karatay diyeti gibi..öyle mi?,
Masallahhhhhhhh
Yapıyorum da bu hafta ise yaramıyor canım bayağı incelme var tartı artı diyorSüpersin ne güzel spor yapmışsın
Kas yapmış olabilir misin?Kas ağır geliyor tartıdaYapıyorum da bu hafta ise yaramıyor canım bayağı incelme var tartı artı diyor
Banada öyle gelmeye başladı kaçamak yok spor çok artı nedendir diye kafa yoruyorum tek diyete uyamadigim şey uykusuzluk bebiş dış çıkarıyor daKas yapmış olabilir misin?Kas ağır geliyor tartıda
Valla bize atmadın
Allah kolaylık versin canım maşaallah kuzuyaBanada öyle gelmeye başladı kaçamak yok spor çok artı nedendir diye kafa yoruyorum tek diyete uyamadigim şey uykusuzluk bebiş dış çıkarıyor da
Ben hep böyle yerim canım
Saat 8
Sağol canımAllah kolaylık versin canım maşaallah kuzuya
Hoşgeldin canım aramizaSaat 8
7 siyah zeytin+1 incir
Sabah kahvaltı 09:00
1 haşlanmış yumurta
5 yeşil zeytin
yarım domates
1 salatalık
1 kibrit kutusu peynir
1 ceviz
4 sivri biber
2 dl ekmek
Ara öğün
1 bardak çay
2 kaşık yoğurt kaymağı
yarım yumurta (ziyan olmasın tabakta kalmasın diye yendi)
Öğle yemeği 02:30
1 şeftali
3 kaşık mısır konserve
Ara öğün 16:00
şekersiz Türk kahvesi
6 fındık
yarım yeşil elma(diğer yarısını kızım aldı)
Akşam yemeği 19:00
1 kase ısırgan çorbası(unla yapılır ,ununu koymadan küçük tencere ile kendime ayırdım)
1 tabak yeşil salata
yarım küçük kase yoğurt
2 kaşık et sote
1 dilim ekmek
Su 2 lt
Spor yarım saat yürüyüş+10 mekik
Hala spor yapasim var bugün atom karınca gibi hissediyorum kendimi yapsam mı biraz daha yok otur kızım oturduğun yerdeKoşuda yanımda koşan kaslı maslı bi çocukla kapıştım. Tabi onun haberi yok. Senden önce bırakmıcam oğlum bu koşuyu dedim içimden.. Allah ne verdiyse o bırakmadıkça bırakmıcaktım.. 17 dk da falan bıraktı
Miu 20 dk
Evde kahkaha attım senin yüzünden oğlum kafayı siyirdigimi düşünüyor artikOo salonda kavgaaa
Kız haykırarak konuşup kahkaha atıyordu yan koşu bandında. Gittim şikayet ettim uyardılar hala aynı..
Miu durur mu
Durdurursun koşu bandını
Sesini kescek missin ben keseyim ister misin
Diyinceee
Sustu
Galiba kaslarımdan korktu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?