Kızlarrrrrrrrrrrrrrr,ben yine kendime bişey aldım yaaaaAslında yaz sonuna kadar birkaç kilo atana kadar birşey almayım diyordum ama görünce dayanamadım.Sizce de çok güzel değil mi amaaaaaa :26:
Eki Görüntüle 227855 Eki Görüntüle 227856 Eki Görüntüle 227857
Kızlarrrrrrrrrrrrrrr,ben yine kendime bişey aldım yaaaaAslında yaz sonuna kadar birkaç kilo atana kadar birşey almayım diyordum ama görünce dayanamadım.Sizce de çok güzel değil mi amaaaaaa :26:
Eki Görüntüle 227855 Eki Görüntüle 227856 Eki Görüntüle 227857
Ayyyy,ben de çok beğendim İpeğim,30 liraya aldım fiyatı da makul geldi.Daha iyileri sizlerin olsun bitanemcok guzelmis nevcim hayirla kullan.
Ayyy,en kısa zamanda görmek nasip olsun o günleri Hülya'cım,gidişatın harika bencegüle güle kullan canımm.bende almıyorum almicam zayıflicam öle alacam kıyafett.hatta zayıfken giydiklerimi giyecem sevinecem mutlu olacam :)
Ayyyy,ben de çok beğendim İpeğim,30 liraya aldım fiyatı da makul geldi.Daha iyileri sizlerin olsun bitanem
Ayyy,en kısa zamanda görmek nasip olsun o günleri Hülya'cım,gidişatın harika bence
dun aksam markete gitmistik.Aysenin tavsiyesiyle dr o.. karisik meyveli ve cikolatali musli aldim.Bugun denedim.Bayagi guzelmis tadi.Sonra da baktim ki regl olmusum.Cok sukur.Tutukluktan kurtuldum.Artik biraz daha rahat gider.Pzt tartildigimda ins 70li bir rakam gorurum
canım senin kaç tane bebe var.benim 1.5 yasında bir kızçem var
Bitanem ben 5.5 ayda attım yaklaşık 18 kiloyu.11'ini 3 ay yaptığım kalori sayımı diyeti ile,3'ünü 21 gün yaptığım müsli programı ile,1'ini 5 günde 5 kilo diyeti ile,kalan 3'ünü de Amerikan Kalp vakfı diyeti ile attım Hülya'cım.5.5 aydır düzenli günde 1 saat spor yaptım ek olarak.nev maaşallh ne kadar güzel kilo vermişsin sen yaaa.kaç ayda verdin
Bitanem ben 5.5 ayda attım yaklaşık 18 kiloyu.11'ini 3 ay yaptığım kalori sayımı diyeti ile,3'ünü 21 gün yaptığım müsli programı ile,1'ini 5 günde 5 kilo diyeti ile,kalan 3'ünü de Amerikan Kalp vakfı diyeti ile attım Hülya'cım.5.5 aydır düzenli günde 1 saat spor yaptım ek olarak.
Ne acı bir zihniyettir ki erkek cinsindeki zihniyet Hülya'cım kilo verdikçe artıyor talep de,ama ben de inat ettim,55 kiloya gelene kadar kimseye evet demiycembravo darısı başıma bir 15 kilo versem ahhhhhh
canım benim sen hele zayıflaa evlilik ondan sonra olurrr
bekarlık sultanlıktır.şimdilik tadını çıkar.
Bitanem 500 gr müsli,günde 60 gr tüketildiği için 8 gün gidiyor.Yani 21 günlük programı 15 tl gibi bir ücretle tamamlanıyor.30 gr+30 gr şeklinde 2 öğün kullanıyoruz.Her öğün için 30 gr müsli+100 ml süt+yarım muz tüketiyorsun.Ben o yüzden İpeğe de Dr.Q....'in ballı müslisini tavsiye etmiştim,sütle ve muzla balın uyumu çok hoş oluyor.21 gün sonunda 2-3 kg gidiyor rahat ama en mühimi kalça ve belden 6-7 cm incelme sağlaması,başlamadan önce ölçerseniz farkı net görüyorsunuz.Tek bir öğün de serbest,ben kahvaltı yapmıştım serbest öğünümü.Galeta,meyve içerikli 2 de ara öğün yapıyorsun canım.müsli programından az bahsetsene canım inceltiyormu ne yedin ne içtin o sürede.bende dün aldım beğenirsem sürekli alacam.500 gram müsli ne kadar gidiyor.
Ne acı bir zihniyettir ki erkek cinsindeki zihniyet Hülya'cım kilo verdikçe artıyor talep de,ama ben de inat ettim,55 kiloya gelene kadar kimseye evet demiycem
Bitanem 500 gr müsli,günde 60 gr tüketildiği için 8 gün gidiyor.Yani 21 günlük programı 15 tl gibi bir ücretle tamamlanıyor.30 gr+30 gr şeklinde 2 öğün kullanıyoruz.Her öğün için 30 gr müsli+100 ml süt+yarım muz tüketiyorsun.Ben o yüzden İpeğe de Dr.Q....'in ballı müslisini tavsiye etmiştim,sütle ve muzla balın uyumu çok hoş oluyor.21 gün sonunda 2-3 kg gidiyor rahat ama en mühimi kalça ve belden 6-7 cm incelme sağlaması,başlamadan önce ölçerseniz farkı net görüyorsunuz.Tek bir öğün de serbest,ben kahvaltı yapmıştım serbest öğünümü.Galeta,meyve içerikli 2 de ara öğün yapıyorsun canım.
30 gram müsliyi nasıl ayarlıcam ben
Canım senden de,hepinizden de Allah razı olsun,sizler de benim hayatımı değiştirdiniz.Bu da müslinin ramazan diyeti,ben hazırladım
30 gün boyu:SAHUR:
Başlamadan 500 ml ılık su,limon damlatılmış
*30 gr müsli+100 gr süt+yarım mız
*1 dilim kepekli ekmek yanında kahvaltılık ya da haşlanmış yumurta,ya da omlet.
İFTAR:
Başlamadan 500 ml ılık su,limon damlatılmış
*30 gr müsli+100 gr süt+yarım mız
*Günün çorbası ya da 1 porsiyon sebze yemeği ya da bir porsiyon et
İFTAR İLE SAHUR ARASI:
*1 koca porsiyon meyve,2 galeta ya da galeta yerine 2 parça bitter.
kızlar ölüyorum midemm çok fena ağrıyo yaa ne yapsamm akşama bi formül verin eve gidince görüşelimm öpüyorm siziii....aaammmaaaa çerçekten çok kötüyümmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?