Evet bitanem,günde yalnız 1.5 yemek kaşığı.Bunu ister sütüne yoğurduna katarsın,ister krep yaparsın,yani un işlevinde kullanabilirsin canım.Atak boyu herşey light,meyve sebze yağ karbonhidrat 1 gr ı bile bozuyor.Hadi bakalım,cumaya 1 lik %100 bizim desek yanılmış olmayızgünde 1,5 kaşık tüketiyorum dimi şeker...o zaman yarın başlıo ayşegül.....sabah ne yesem....heyecan bastı ama yarın başlıyamam yarın alışveriş yapım ondan sonra atak 3 gündü bende zaten yetişirim allahın izniyle
Evet bitanem,günde yalnız 1.5 yemek kaşığı.Bunu ister sütüne yoğurduna katarsın,ister krep yaparsın,yani un işlevinde kullanabilirsin canım.Atak boyu herşey light,meyve sebze yağ karbonhidrat 1 gr ı bile bozuyor.Hadi bakalım,cumaya 1 lik %100 bizim desek yanılmış olmayız
İyiyiz canım,sen nasılsın?Kızın nasıl,heyecanlıdır demi
iyyiiizzz çok sevindim kızının adına ne mutlu olmuştur...rabbim üniversiteyi kazandığı günleri görmek nasip etsin inşallahh...
Heeeee,ondan sen hemen Dukanist oldun yavrummmmmdiyonda ben tartıda 1 kilo fazla çıkıyorum moralim yerlerde bide o iğrenç corbayı o kadar düzenli içtiğim halde...ben kitabı sipariş verdim eşim almaya gitti gelir birazdan onu bu gece biraz okurum senden de fazlaca bilgi sahabi oldum yaparım ama yarın alışveriş yapmam lazımm...1 kilo artı yaaaa ne demekkk...:26:
Allah her zaman evlatlarından güldürsün,bir anne için en güzel dua bu birkez daha anladım Saferanım
iyiyim canım ..keyfim iyi ...kızım da se istediği olduğu için mutlu...
sağolun canlarım ..allah sizlerede göstersin inş...
Heeeee,ondan sen hemen Dukanist oldun yavrummmmmO fazlalık 1 kiloyu Dukanla vereceğin kilolar ezer geçer beeeeeee
Dukan atak evresi alışveriş listesidirdiyonda ben tartıda 1 kilo fazla çıkıyorum moralim yerlerde bide o iğrenç corbayı o kadar düzenli içtiğim halde...ben kitabı sipariş verdim eşim almaya gitti gelir birazdan onu bu gece biraz okurum senden de fazlaca bilgi sahabi oldum yaparım ama yarın alışveriş yapmam lazımm...1 kilo artı yaaaa ne demekkk...:26:
evet canım akşam o kadar heyecanlanmışım kaslarım ağrıdı gerilmekten valla.....sen de görürsün inş.canım hayırlısıyla böyle güzel günler.........Allah her zaman evlatlarından güldürsün,bir anne için en güzel dua bu birkez daha anladım SaferanımDuygulandım,özel günüme de girdim ya loğusa gibiyim
aman inşallahhh böle bi şişlik bi şişlikkk noluyo bana yaaa...anlamadım alyansım parmağıma zor oldu bugün
dukan atak evresi alışveriş listesidir
*light süt
*light yoğurt
*0 yağ light peynir
*light dondurma
*tavuk göğüs
*light ton balığı
*yağsız kıyma ya da et
*yulaf kepeği
*light gazoz ve limonata
*splenda marka tatlandırıcı(türk kanser vakfı onayladı bu tatlandırıcıyı)süt ve yoğurtta içimi tavsiye ediyorum,diğer light süt ve yoğurtlardan %40 daha ucuz,0 yağ ve daha lezzetli
Amin Saferan'ım,kepini attığı günleri de görelim inşallah kızımızınevet canım akşam o kadar heyecanlanmışım kaslarım ağrıdı gerilmekten valla.....sen de görürsün inş.canım hayırlısıyla böyle güzel günler.........
sıcaklardan dır belki canıom.........
Ayşegülllll,Pierre Dukan'ı arkadaş listeme ekledim,artık daha samimi olurum.Hey,comment ça va Mösyö Dukanyawruşum mersi dileklerimle seni alanın yaşadığını belirtmek isteriiiimmm
Carrefourdan aldın sen bunları dimi migrosta lıght yoğurt yok meselaa...tamam bayılırım ben bunalara....lahana yok ya o bile yeter vallaaa
amin saferan'ım,kepini attığı günleri de görelim inşallah kızımızın
ayşegülllll,pierre dukan'ı arkadaş listeme ekledim,artık daha samimi olurum.hey,comment ça va mösyö dukanje'taime https://www.facebook.com/home.php#!/pierredukana
Bana her yer Fransa,herkes Dukanallah canını almasınnn senin...çatlak diycem ayıp olcak bi face kaldıydııııı
Bacım baktım sayfa açılmıyo...olsun ama buldum ben bir sürü dukan hepsini ekliyommmmm hepsini bi taciz ediyim de görsünlerr...
Balım internette bi blok var,Simla isimli bir kız orada yüzlerce Dukan yemeği tarifi vermiş,ben de ordan alıyorum tarifleri,kk'da da var tarif topiği dukancıların...Nevim gülçin facede dukan yemek tarifleri diye bi yeri eklemiş bi bak istesen değişik tarifler bulabilirsin
Rabbim hayırlara çıkarsın bu sıcakları.Malatya 40,2 derece çöp kımramıyo yaaa....
Geçmiş olsun Julia'cım,duymadık,bi bakıyım netten son depremlere.slm kızlar dün burda deprem oldu biliomusunuz :18:
Rabbim hayırlara çıkarsın bu sıcakları.
Geçmiş olsun Julia'cım,duymadık,bi bakıyım netten son depremlere.
Offf,Rabbim korusun herkesi ya,bu sıcaklar hep korkutur beni.7.4 depremini Gölcükte yaşadığım için,hep elim yüreğimdedirnevcim 5.2 şiddetinde marmara denizin de
nevcim 5.2 şiddetinde marmara denizin de
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?