Canım iftarda da sahurda da 1'er dilim ekmek hakkın var.Ama ben ilk 2 gün tükettikten sonra,midemde ekmeğe yer kalmamaya başladı ve bıraktım.Zaten önce müsli,sonra yarım kase çorba,sonra haşlanmış etim ya da tavuğumdan 2 yemek kaşığı derken,tıkanmış oluyorum ve ekmeğe yer bulamıyorum.2 gün sonra inan senin de böyle olacak.Cacık mutlaka tüketiyorum iftarda light yoğurtla yaptığım,yine yarım kase.Derken tıka basa doyduğun ama kalori bakımından fakir bir tablo çıkıyor ortaya.Canım bir de oraya da yazmıştım,ne yesem haşlıyorum,biraz da atılan kilonun hızının sebebi bu diye düşünüyorum.Mesela bu akşamki menüm müsliden sonra;şu anda düdüklüye koyduğum ve aynı anda haşladığım 1 orta boy patlıcan,1 orta boy soğan,2 diş sarımsak,1 büyük domates,3-4 parça tavuk.Bunların hepsini aynı anda düdüklüde 20 dakika haşlıyorum,inan tadı muazzam oluyor,her sebzeyi aynı şekilde soğanı ve domatesiyle haşlıyorum,1 damla bile yağ kullanmıyorum.Ödem atıcı çayın tarifini veriyim canım,çarşamba akşamı da mesaj atarım sana ödem söktürücü kür için.Bu tarifini vereceğim çay karaciğer temizleyici ve ödem söktürücü.İnan çaydanlığın içini bile pırıl pırıl yapıyor kaynarken öyle etkili
Son düzenleme: