hoşbulduk canımcım
5 mesaj benim için hiç gibi canım evde olduğum misafirim olmadığı müddetçe sık sık girerirm gün içinde :98:
hepimizin zaman zaman motivesi düşüyo canım zaten bu yüzden takımca yarışmıyomuyuz:13:
yok kuzum gözüm felan korkmadı 4 aydır takımlardayım zaten
orucumu açtım eşimi yolladım hava çok bunaltıcı resmen su döküyorlar tepemden eylülde hava serinler inşallah ...
nevim ördüm seni nasılsın canım çok özledim sizi...
Tamam bitanem,bir daha ki bildirimde not düşeriz listeye,yavrum sende 169 cm boy var,55 kilo ile seni görürse,eşin işe bile gidemez haberin olsun,manken olursun
afiyet bal seker olsun lop lop yag olmasin insallahmenun cok guzelmis immm. istahim kabardi .ispanak kavurmayi nasil yapiyorsun sen canim:26:
Ganfed'im Umut bizim takımdan değil,soru sormaya gelmiş canımhoşbulduk canımcım
5 mesaj benim için hiç gibi canım evde olduğum misafirim olmadığı müddetçe sık sık girerirm gün içinde :98:
hepimizin zaman zaman motivesi düşüyo canım zaten bu yüzden takımca yarışmıyomuyuz:13:
yok kuzum gözüm felan korkmadı 4 aydır takımlardayım zaten
Ayşen'im kurallar ve tanıtım formunu aşağıya ekledim.
7.TAKIM KURALLARI
1)HERGÜN MAZERETLİLER HARİÇ TÜM ÜYELER 5 MESAJ YAZMAK ZORUNDADIR. BUNDAN 3U MENULERIMIZ VE 2SI ENAZINDAN ARKADASLARA YORUM..BU KURALA UYMAYAN 3UYARI ALACAKTIRr.VE HALA UYMUYORSA DISKALIFIYE OLACAKTIR..
2)HERGÜN YAPILAN SPORLAR VE YENİLENLER İÇİLENLER AYRINTILI YAZILACAK.
3)HER ÜYENİN KIRICI OLMAMAK KOŞULU İLE BİRBİRİNİ YEDİJKLERİ VE YAPTIĞI SPORU ELEŞTİRME HAKKI VARDIR.
4)HER GELEN YENİ ÜYENİN 1 HAFTA DENEME SÜRESİ VARDIR YETERLİ GÖRÜLÜRSE TAKIMCA KARARDAN
SONRA TAKIMA ALINIR.
5)HER CUMA BİLDİRİM GÜNÜDÜR VE SAAT 12 YE KADAR HERKES KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMALIDIR.
6)ORTAK KARARLA KAPTAN YARDIMCISI SEÇİLİR.
7)KAPTAN YARDIMCISI KAPTANIN OLMADIĞI DURUMLARDA TAM YETKİLİDİR.
8)CUMA SABAHI LİSTE KONULMALIDIR.(KAPTAN YADA YARDIMCI TARAFINDAN)
9)LİSTEYE HERKES LİSTE RENGİNİ DEĞİŞTİRMEDEN KİLOSUNU YAZMALI VE GEREKLİ HESAPLAMAYI YAPMALIDIR.
10)HESAPLAMA:geçen hafta 75 kilo olan biri bu hafta 74 kilo geliyorsa verdiği kilo 1 dir.1/75:1,3% dür.
11)BİTEN LİSTE KARDEŞ TAKIMIMIZ 4.YADA 2.TAKIMA ONAYLATILIP PAYLAŞIM ALANINA KONULUR.
12)PAYLAŞIM ALANINDA HER HAFTA BİR TAKIM O HAFTANIN İNCELEMESİNİ YAPAR VE BUNU BELGELER.BU
SEBEPLE HERKES EN AZ HAFTADA BİR PAYLAŞIM ALNINA VE SONUÇ LİSTELERİNE BAKMALIDIR.
13)TAKIMA GİRMİŞ OLMAK SORUMLULUK GEREKTİDİR.LÜTFEN BU SORUMLULUKLARI YERİNE GETİREMEYECEK
OLANLAR TAKIM İÇERİNDE BULUNMASIN VE BUNU EN BAŞINDAN BELİRTSİN.
14)TAKIM KURALLARINA UYMAYANLAR İÇİN CEZA SİSTEMİ VARDIR.HER ÜYE İLK BAŞTA 10 CEZA PUANINA SAHİPTİR
MAZERETSİZ OGÜN PAYLAŞIMDA BULUNMAMA 1 PUAN
MAZERETSİZ CUMA GÜNÜ KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMAMA 2 PUAN
CUMA KİLO BİLDİRİMİNDE 12 DEN SONRAYA KALMA 1 PUAN
DİĞER ÜYELERLE DALAŞMA RENDİCE EDİCİ DAVRANIŞLAR SERGİLEME 2 PUAN
1 AY İÇİNDE O AYKİ BAŞLANDIÇ KİLOSUNUN %1 İNİ VERMEME 1 PUAN
15)HER ÜYE TAKIM ÜYELERİNİDE DÜŞÜNEREK TAKIM OLARAK NASIL DAHA FAZLA KİLO VERİLİR DİYE FİKİR
ALIŞVERİŞİNDE BULUNMAK DURUMUNDADIR
16)CEZA PUANINI TÜKEN ÜYELER DİSKALİFYE OLUR VE kk KURALLARINA GÖRE BAŞKA TAKIMLARDA YER ALAMAZ.
17) UC GUN ARKA ARKAYA HABER VERMEDEN VE PAYLASIMDA BULUNMAYAN KISILER DISKALIFYE OLACAKTIR
7. takıma katılma başvuru formu
adınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için):
yaşınız:
işiniz:
şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız:
kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum):
boyunuz:
ilk başladığınız kilo:
hedef kilonuz:
hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba:
bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun:
zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir:
diğer(eklemek istediğiniz):
sağol kuzum
ona kalsa ben 84 kiloda kalmıştım canım ölede çok güzelmişim ama kiloluyken kendime kıyafet alasım bile gelmiyodu yepyeni bazılarını hiç giymediğim kıyafetlerim dolap bekliyodu şimdi hemen hemen hepsine giriyorum bir dünya kıyafetim oldu eşimde oo hatun sen iyice aştın kendini hergün acayip acayip kıyafetler felan ne oluyoruz diyo
dün aileisnin yanına gitti 1 hafta 10 gün orda olacak o gelene kadar şöyle 2 kilo daha versem çok süper olur
sağol tatlım birlikte olsun diycem ama nerelerdesin kim bilir
ıspanağı yıkayıp küçük küçük doğruyorum
sonra soğan sarımsak 1 2 kaşık sıvıyağ ile kavurup 1 yemek kaşığı salça koyuyorum
üzerine ıspanakları ve 1 yemek kaşığı bulguru koyup bol pulbiberini atıp kısık ateşte kendi suyunda kavuruyorum
gerçekten enfes oluyo
Ganfed'im Umut bizim takımdan değil,soru sormaya gelmiş canım,takım arkadaşlarım Ayşen'le 2 ay aynı takımda yarıştım.Prensipli,kararlı,istikrarlı ve paylaşımcıdır.Ben ona kefilim insanlığı açısından da,azmi açısından da Kefilim
Estağfurullah bitanem,ben hepinizi Ayşen'e kısa kısa tanıttım,ama tabi siz de kendinizi birkaç cümle ile anlatırsanız güzel bir hoşgeldin olur.Sizlerin Ayşen'i,Ayşen'in sizleri en benim kadar seveğinize eminim.Aranızda olduğum için kendimi çok şanslı sayıyorum ve hepinizi çok seviyorumharikasin nevim eline saglik bak ne guzel sundun ben becerememistim
Ganfed'im Umut bizim takımdan değil,soru sormaya gelmiş canım,takım arkadaşlarım Ayşen'le 2 ay aynı takımda yarıştım.Prensipli,kararlı,istikrarlı ve paylaşımcıdır.Ben ona kefilim insanlığı açısından da,azmi açısından da Kefilim
aslında daha çok şey yazabilirim ama bu kadar yeter zannımcaAyşen'im kurallar ve tanıtım formunu aşağıya ekledim.
7.TAKIM KURALLARI
1)HERGÜN MAZERETLİLER HARİÇ TÜM ÜYELER 5 MESAJ YAZMAK ZORUNDADIR. BUNDAN 3U MENULERIMIZ VE 2SI ENAZINDAN ARKADASLARA YORUM..BU KURALA UYMAYAN 3UYARI ALACAKTIRr.VE HALA UYMUYORSA DISKALIFIYE OLACAKTIR..
2)HERGÜN YAPILAN SPORLAR VE YENİLENLER İÇİLENLER AYRINTILI YAZILACAK.
3)HER ÜYENİN KIRICI OLMAMAK KOŞULU İLE BİRBİRİNİ YEDİJKLERİ VE YAPTIĞI SPORU ELEŞTİRME HAKKI VARDIR.
4)HER GELEN YENİ ÜYENİN 1 HAFTA DENEME SÜRESİ VARDIR YETERLİ GÖRÜLÜRSE TAKIMCA KARARDAN
SONRA TAKIMA ALINIR.
5)HER CUMA BİLDİRİM GÜNÜDÜR VE SAAT 12 YE KADAR HERKES KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMALIDIR.
6)ORTAK KARARLA KAPTAN YARDIMCISI SEÇİLİR.
7)KAPTAN YARDIMCISI KAPTANIN OLMADIĞI DURUMLARDA TAM YETKİLİDİR.
8)CUMA SABAHI LİSTE KONULMALIDIR.(KAPTAN YADA YARDIMCI TARAFINDAN)
9)LİSTEYE HERKES LİSTE RENGİNİ DEĞİŞTİRMEDEN KİLOSUNU YAZMALI VE GEREKLİ HESAPLAMAYI YAPMALIDIR.
10)HESAPLAMA:geçen hafta 75 kilo olan biri bu hafta 74 kilo geliyorsa verdiği kilo 1 dir.1/75:1,3% dür.
11)BİTEN LİSTE KARDEŞ TAKIMIMIZ 4.YADA 2.TAKIMA ONAYLATILIP PAYLAŞIM ALANINA KONULUR.
12)PAYLAŞIM ALANINDA HER HAFTA BİR TAKIM O HAFTANIN İNCELEMESİNİ YAPAR VE BUNU BELGELER.BU
SEBEPLE HERKES EN AZ HAFTADA BİR PAYLAŞIM ALNINA VE SONUÇ LİSTELERİNE BAKMALIDIR.
13)TAKIMA GİRMİŞ OLMAK SORUMLULUK GEREKTİDİR.LÜTFEN BU SORUMLULUKLARI YERİNE GETİREMEYECEK
OLANLAR TAKIM İÇERİNDE BULUNMASIN VE BUNU EN BAŞINDAN BELİRTSİN.
14)TAKIM KURALLARINA UYMAYANLAR İÇİN CEZA SİSTEMİ VARDIR.HER ÜYE İLK BAŞTA 10 CEZA PUANINA SAHİPTİR
MAZERETSİZ OGÜN PAYLAŞIMDA BULUNMAMA 1 PUAN
MAZERETSİZ CUMA GÜNÜ KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMAMA 2 PUAN
CUMA KİLO BİLDİRİMİNDE 12 DEN SONRAYA KALMA 1 PUAN
DİĞER ÜYELERLE DALAŞMA RENDİCE EDİCİ DAVRANIŞLAR SERGİLEME 2 PUAN
1 AY İÇİNDE O AYKİ BAŞLANDIÇ KİLOSUNUN %1 İNİ VERMEME 1 PUAN
15)HER ÜYE TAKIM ÜYELERİNİDE DÜŞÜNEREK TAKIM OLARAK NASIL DAHA FAZLA KİLO VERİLİR DİYE FİKİR
ALIŞVERİŞİNDE BULUNMAK DURUMUNDADIR
16)CEZA PUANINI TÜKEN ÜYELER DİSKALİFYE OLUR VE kk KURALLARINA GÖRE BAŞKA TAKIMLARDA YER ALAMAZ.
17) UC GUN ARKA ARKAYA HABER VERMEDEN VE PAYLASIMDA BULUNMAYAN KISILER DISKALIFYE OLACAKTIR
okudum ve kabul ettim
7. takıma katılma başvuru formu
adınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için): ayşen
yaşınız:yarın doğum günüm ve 25 oldum
işiniz:şu an çalışmıyorum daha önce bi kamu kurumunda güveliktim ama halkla ilişkiler mezunuyum
şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız:hiç hatırlamak istemediğim şeyler
kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum):ayy yüzünde çok güzel ama ayşen çok kilo aldın yaa biraz zayıflasanher ögüt verenin başıma diyetisyen kesilmesi ve bunu söylyenelerin çoğunun kilo problemi olması
boyunuz: 1.69
ilk başladığınız kilo:84
hedef kilonuz:55
hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba:6 ana 6 ara öğün yaparak beslenmeye gayret gösteriyorum arada nevimin verdiği 2 günlük ayran detoksları
bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun:kapalı olduğum için giyimimde çok bişey değişmez ama mağazaya girip büyük bedenleri değilde küçük bedenlere bakmak çok harika ötesi bir duygu
zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir:en önemlisi sağlık ve kendine güven
diğer(eklemek istediğiniz):
Ben biliyosun 7/24 nöbetteyim uyuyan güzeloh ya iyiymis bi ara ne oluyoz leng dedim takimi yabancilarmi basti ne ben uyurken
Nasreddin Hoca misali,hepimiz aynı damdan düştük Ayşen'im,sen az anlat biz çok anlarızaslında daha çok şey yazabilirim ama bu kadar yeter zannımca
Estağfurullah bitanem,ben hepinizi Ayşen'e kısa kısa tanıttım,ama tabi siz de kendinizi birkaç cümle ile anlatırsanız güzel bir hoşgeldin olur.Sizlerin Ayşen'i,Ayşen'in sizleri en benim kadar seveğinize eminim.Aranızda olduğum için kendimi çok şanslı sayıyorum ve hepinizi çok seviyorum
Ganfed'im Umut bizim takımdan değil,soru sormaya gelmiş canım,takım arkadaşlarım Ayşen'le 2 ay aynı takımda yarıştım.Prensipli,kararlı,istikrarlı ve paylaşımcıdır.Ben ona kefilim insanlığı açısından da,azmi açısından da Kefilim
canimcim ben almanyadayim yapip yiyecem o zaman sana buyurmus gibi olacam sag ol tatlim tarif icin .ben hic boyle yapmamistim .kesinlikle deneyecem .ispanagin pastasini bile yaptim ama kavurmasi hic aklima gelmemisti
oh ya iyiymis bi ara ne oluyoz leng dedim takimi yabancilarmi basti ne ben uyurken
Ben biliyosun 7/24 nöbetteyim uyuyan güzel
Nasreddin Hoca misali,hepimiz aynı damdan düştük Ayşen'im,sen az anlat biz çok anlarızKararlılığın seni hedefine ulaştıracak,hiç şüphem olmadı Kız ramazan istatistiklerini düzenliycem hesaplayıp,hepiniz burdasını gidemiyorum
evet .tanitayim kendimi ben aysen.ben almanya nin gelecekteki citiri ganfed nevin afacan citiri .guzel kaptanimin sifatlandirmasiyla takimin nesesi ..bazen ucuk kacik olsamda aldanma 3 cocuk annesi biriyim .en buyuyu 13 en kucugu 11 aylik 12 yasinda ortancada ben hedefime yaklastim ama azmim kirildi herhalde artik gitmiyor.neyse ramazandan sonra sporla birlesince diyetim gidecek insallah
Yok yok Umut soru sormaya gelmişaynen yaa ne zaman davet etmiş kırmızım diyorum
iki dakka açıım kk yi dedim kızım kucagımda sonuç topiğinde hasretimin kedi avatarını gördü kedii aç kedi aç deyip duruyor uykusu geldi heralde ben bi ona bakım sonra görüşürüz canlarım
aynen yaa ne zaman davet etmiş kırmızım diyorum
iki dakka açıım kk yi dedim kızım kucagımda sonuç topiğinde hasretimin kedi avatarını gördü kedii aç kedi aç deyip duruyor uykusu geldi heralde ben bi ona bakım sonra görüşürüz canlarım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?