Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ahhhh ahhhh ellerde ne kayınvalideler var
 
selam adil kullanım kota şeysim dolmuş onun için 2 gündür site açılmakta güçlük yaşıyor hemen menümü yazayım açılmışken

Sabah-9.00

Yarım gevrek
1 kk beyaz peynir
4 siyah zeytin
çay

Öğlen-12.00

Tavuklu salata

Akşam-17.00

1 porsiyon ızgara tavuk göğsü(tavuk dışında yicek bişey bulamadım)
5 sarma
1 domates

1.8 litre su @MiuLego
 
Fatih ten de eren den de güzel güzel isim yusuf ausum...

Benim adım da eren olacakmış.. kulağıma isim okuyan dede aşırı yaşlıymış yanlış anlamış da Allah tan eren yerine şuanki adımı söylemiş :)) öyle de kalmış:)
 
Tamam türkanım iyi ki almadım o zaman..
Kreme daha yeni başladıö bir süre kremi deneyeyim de flormar dan aldım ben.. varsa bildiğin iyi marka söyleyiver kuzum..

İlerde de zeytinyağı şekeri deneyeyim
Kesim senin adın da zeynep
Değil adımı tahmin edemezsin çok az bulunan bi isim kuzum
Bende elif ismini cok severim ama kv min adi olunca koymadim .. oğlum olsaydi Hamza koyacaktik...
Ay benim işyerinde arkadaşım koydu hamza.. herkes şok.. tabi böyle yeni moda isim bekliyorlar ya.. kız istiyorum hazma koyucam dedi koydu valla
Şuan feci acıktım başımda agri koltuguma sızmış durumdayimmmmm
Diren adaaaaaaa
Sağol bonusum kuzummmm
@MiuLego sende mi hastasın kuzumÇok geçmiş olsun
Geçti benimki kuzum regl ağrısıydı sadece
Spor bildirimi yapam
120 dakika yürüyüş 300
3000 ip 600
Tooooooooooppppplllammmm
900
@MiuLego begum75
Vay vay vaaaaayyyyyyyürğ be türkanım
 
Ben hala evime gidemedim ve artik vazgeciyorum obez olarak olmeye karar verdim. Bir yarar goremiyorum yurutemiyorum siz guzel bir ekipsiniz ve basarili olacaginizi biliyorum herkese iyi geceler
Ben de inadına seni zayıflatmaya

Sakin ol çakılllllll

Başaracağızgeçiş dönemi düzensiz dönemler olur önemli olan onları telafi etmek
 
Bisey yiyemedim..

Menü vereyim

Sabah 11.00
Tost
7 zeytin
Salatalik

Ara 15.30
Tarcinli süt
1 elma

Ara 16.30
10 kadar çiğ badem

Aksam yok..az once 1 salatalik yedim.

Su 2 lt oldu.

1 saat yuruyus yaptim 50 de ip var.Daha yapar miyim bilmiyorum.
Git gel tam 3 saat ayakta yolculuk yaptim bi de oglani kucagimda uyuttum belim kopuyo.
 
Plates topunu sidirdm
Çok spor yapıyorum ya
Vay vaaaaayyyy e hadi bu başlangıç olsun

Banuuu sen bol bol karın çalışmalısın kuzum biliyosun değil mi? Bacak falan ince ki senin.. dambıl var mı evde? Yoksa da 1.5 lt lik su şişeleriyle kol çalış bir de karın
Güzel bir koruma menüsü
Bugün su miktarını da beğendim güneşimmmmm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…